![产后瘦身如何饮食 天然降低胆固醇的食物有哪些]( "产后瘦身如何饮食 天然降低胆固醇的食物有哪些")
- 一、可天然降低胆固醇的食物1、燕麦片燕麦麩燕麦片和燕麦麩含有丰富的纤维，因此可以降低低密度脂蛋白。如果你添加在水果中一起食用，可以增加更多的纤维。2、各种的炒鸡蛋你可以添加一些你喜爱的食物和炒鸡蛋一起吃，像是菠菜、黑豆和番茄，只要不是奶酪就可以。炒蛋可以增加高...
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![猪蹄汤怎么做？饮食小常识]( "猪蹄汤怎么做？饮食小常识")
- 猪蹄汤怎么做？1.猪蹄洗净后将表面的毛剔干净，对半劈开。(这一步可以请菜市场的摊主代劳，否则以我们家庭普通的刀具很难劈开猪蹄)2.将花生、黄豆用冷水浸泡15分钟。汤锅中放入猪蹄加入冷水没过表面5厘米左右，用大火将水烧开，撇去表层浮沫3.转成中小火，或者将猪蹄倒入电子汤煲中...
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![产后瘦身的饮食谣言并不可靠]( "产后瘦身的饮食谣言并不可靠")
- 谣言一：产后节食可以健康瘦身产后42天内，产妇不能盲目节食减肥。生完BB后，妈妈们担负着恢复能量和喂养宝宝双重任务，如果营养跟不上，母亲孩子一样受苦，严重的时候还会引起产后各种并发症，所以通过节食来减肥是不可取的。谣言二：减肥餐=低卡路里餐许多产妇在为自己制定“瘦身餐”...
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![肝病朋友要注意管理饮食，尤其是三餐搭配要切记]( "肝病朋友要注意管理饮食，尤其是三餐搭配要切记")
- 对于人体摄入的各种饮食，肝脏都有检查核对的作用，并帮助分泌消化食物，对于那些对身体有害的物质，肝脏还具有清除功能。正常情况下，肝脏的再生功能是很强的，对于轻度的肝脏损伤，肝脏可通过代偿，弥补不足，因而并不影响其正常功能。但如果肝脏长期处于肝损伤风险的环境中，肝功能就会转...
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![科学搭配、营养饮食，助力中大学联考！]( "科学搭配、营养饮食，助力中大学联考！")
- 考前饮食安排适当的吃一些水果：水果可以缓解考生的厌食和便秘的作用，因为考生承受的压力比较大，所以家长在准备考生的饮食时，最好能让考生每天都适当的吃一些水果，每天至少吃两个水果。少喝饮料及咖啡：考生每天要尽量的多饮水，充足的水分能保证血液的循环。但最好不要用饮料代替...
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![香蕉的六点饮食搭配禁忌]( "香蕉的六点饮食搭配禁忌")
- 香蕉的搭配禁忌1、酸牛奶空腹喝酸奶的时候会增加胃部的酸度，并且酸奶中的乳酸菌并不会长期存活。另外，香蕉还具有增加肠胃蠕动的作用，这两种食物搭配在一起的时候就会很容易出现腹泻的问题。2、哈密瓜有的人喜欢吃水果沙拉，不过这里小编提醒大家在吃水果沙拉的时候不要把哈密...
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![14天瘦身成功 7大饮食不得不知]( "14天瘦身成功 7大饮食不得不知")
- 1.一天只摄取1,600大卡热量这比大部份女性一天摄取少几百大卡，但又不致于太低使妳饥肠辘辘(别忘了：减肥不要饿肚子)，营养学专家Clarke及Jarosh说。妳没有挨饿，而且身体又可以在较少热量情况下正常运作，尤其是热量全来自营养的食物。身体状况良好能支持妳在两周的减重期结束后...
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![长期饮食不规律的表现]( "长期饮食不规律的表现")
- 长期饮食不规律的表现，随着当今社会的生活节奏不断加快，很多人在饮食方面大部分都是三餐不规律，严重地影响着胃肠道功能的消化系统，下面分享长期饮食不规律的表现。长期饮食不规律的表现1一、饮食不规律的表现1、肥胖长期饮食不规律，可能会在饥饿时吃得过多，出现暴饮暴食的情况...
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![孕妇加餐饮食禁忌有哪些]( "孕妇加餐饮食禁忌有哪些")
- 为什么孕妈妈要加餐？1、饥饿产生的酮体是脂肪代谢的产物，如果经常饥饿，或者过度饥饿，产生的酮体过量就会引起宝宝酸中毒。2、孕妈妈们因为孕期反应及身体的变化，胃口不是很好，正餐的量会减少，但是在两餐之间会感觉饥饿，此时需要加餐保证体力和营养。3、为了自己和宝宝的健康，孕妈...
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![冬季饮食养生的小常识有哪些]( "冬季饮食养生的小常识有哪些")
- 一、冬季饮食养生小常识1、多吃御寒食物腰膝酸软、气血两亏者大多畏寒，适当选用具有御寒功效的食物进行温补和调养，可改善这一状况。多吃御寒食物可以起到暖和全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力。2、增加产热营养素由于冬季气候严寒，机体天天为适应外界...
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![饮食不均衡的危害]( "饮食不均衡的危害")
- 饮食不均衡的危害，俗话说：“食有时，动有节。”很多人都知道一定要按时吃饭，不然容易得胃病的道理。但是有很多人没有做到，下面跟随我具体了解饮食不均衡的危害。饮食不均衡的危害11、降低抵抗力长时间饮食不注意搭配，可能会让抵抗力变得薄弱。想要让身体免疫能力正常发挥，有效对...
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![怀孕初期饮食注意事项]( "怀孕初期饮食注意事项")
- 1、少食多餐孕吐是多数准妈妈会经历孕吐等早孕反应，而这些反应的出现主要与身体激素水平有关，这些激素会刺激胃肠道，因此建议准妈妈在此期间尽量做到少食多餐，可有效缓解胃肠道的负担，同时也可以增加胃肠道的排空，起到缓解胃肠道不适的症状。2、饮食清淡易消化在孕早期，饮食尽量...
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![三餐饮食规则]( "三餐饮食规则")
- 三餐饮食规则，早餐吃什么，午餐吃什么，晚餐吃什么，大概不少人都会的这样的犹豫，如今，对于许多人而言，吃变得更简单了，吃多吃少和吃什么是一件随心所欲的事，下面来了解三餐饮食规则。三餐饮食规则1吃动平衡，健康体重各年龄段人群都应天天进行身体活动，保持健康体重。食不过量，保持能量...
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![孕妇饮食常见的四大问题]( "孕妇饮食常见的四大问题")
- 质疑专家言论：孕妇不要吃米和面?!Case：我在看电视时听到营养师林海峰做客湖南卫视《百科全说》节目中提到怀孕期间不宜吃米、面等主食，以免摄入过多碳水化合物导致婴儿过大，而要用土豆、地瓜这类食物代替。对于各种专家的声音，我感到很迷惑。我真的不该再吃米和面了吗?困惑的...
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![长期饮食不良会有什么后果]( "长期饮食不良会有什么后果")
- 长期饮食不良会有什么后果，长期饮食不规律会对身体造成比较大的伤害，甚至可能导致疾病发生，若有长期饮食不规律的习惯，且身体出现了不适症状，应及时前往医院进行诊治，下面我们就一起来了解长期饮食不良会有什么后果。长期饮食不良会有什么后果1经常饮食不规律会怎么样1、如果长...
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![中秋节健康饮食搭配7准则]( "中秋节健康饮食搭配7准则")
- 1、荤素搭配荤素搭配平衡可以激发人的食欲，保持营养平衡。其中食用鱼肉比食用猪、牛、羊肉与家禽肉更好。此外，冷热菜肴的口味要甜咸巧调理，五味俱全才会胃口大开。2、粗细搭配要适当吃些粗粮和粗纤维食物，做到粗粮、细粮搭配，以帮助消化。主食花样要多，馒头、水饺、米饭都有才...
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![如何饮食如何运动能让产后妈妈快速瘦身]( "如何饮食如何运动能让产后妈妈快速瘦身")
- 一部曲：树立正确的观念专家指出，产后的六个月是新妈妈瘦身的黄金期，因为这段期间新妈妈的新陈代谢率高，而生活习惯也尚未定型，因此瘦身的效果会较好。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务...
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![饮食科学搭配4法则]( "饮食科学搭配4法则")
- 为了摄取均衡的营养，现代饮食越来越讲究科学合理的搭配。其实，我们的古代先贤早就发现了其间奥妙，并用言简意赅的诗句生动地勾画出了食物搭配的黄金原则，告诉我们只有坚持传统饮食结构，才能保持健康。“五谷宜为养，失豆则不良”，说明五谷杂粮富含营养，但缺乏赖氨酸——即“限制性...
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![打造上班族顶级瘦身饮食宝典]( "打造上班族顶级瘦身饮食宝典")
- 有些职场人士选择商务餐时，喜欢挑选一些高蛋白、高脂肪食物，比如海鲜、牛排等，而主食很少，甚至不吃，这种做法显然不正确。不少洋快餐、西餐是以副食为主，动物蛋白占70%~80%，然而据有关研究表明，这种饮食结构使每餐摄入的蛋白质最多只能被身体吸收利用30%，而70%被白白浪费掉。因为...
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![长期熬夜饮食不规律有什么危害]( "长期熬夜饮食不规律有什么危害")
- 不规律的睡眠和饮食容易引起胃黏膜破损，导致胃溃疡发生，出现胃部疼痛、食欲不振等症状。长期熬夜饮食不规律有什么危害1长期熬夜、不按时吃饭，这种睡眠和饮食不规律的不良习惯，可能会引起胃溃疡、胆囊结石、结肠炎、急性胃炎等疾病发生。当患者出现不适症状时，需要及时前往医...
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![长期饮食不正常的危害有哪些]( "长期饮食不正常的危害有哪些")
- 长期饮食不正常的危害有哪些，随着生活节奏的加快，在当今社会中，按时的一日三餐已经成为了当代年轻人的奢求。因为各种原因所导致的无法按时吃饭，对人们的身体健康造成了严重影响一起看看长期饮食不正常的危害有哪些。长期饮食不正常的危害有哪些1长期饮食不规律会对身体造成...
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![婴幼儿饮食要粗细搭配才营养]( "婴幼儿饮食要粗细搭配才营养")
- 现代人已日渐习惯了“精细”的饮食，从米到粉，从粒到面。然而就是这“精细”的饮食习惯影响了我们对营养的全面吸收。所以，很多父母担心婴儿期的孩子不能食用粗糙的饮食而选择尤为精细的饮食是不合理的。当然，全谷类食物未经加工，口感较为粗糙，卖相也不佳，婴幼儿多半难以接受，但只...
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![关于健康饮食的作文]( "关于健康饮食的作文")
- 关于健康饮食的作文，无论是在学校还是在社会中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。现在分享关于健康饮食的作文。关于健康饮食的作文1健康的饮食习惯作文篇1在现代生活中，人们的饮食观念随着科学文化的发展而不断更新...
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![三餐饮食规律及要求]( "三餐饮食规律及要求")
- 三餐饮食规律及要求，生活中人们吃东西除了达到饱腹的目的外，一日三餐中的营养搭配也是非常重要的，要结合个人的身体情况来制定三餐饮食规律，下面就一起来了解三餐饮食规律及要求。三餐饮食规律及要求1吃动平衡，健康体重各年龄段人群都应天天进行身体活动，保持健康体重。食不过...
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![产后各种饮食常识]( "产后各种饮食常识")
- 1、产后补红糖多少为宜：医学认为，红糖性温入脾，具有益气及化食之功，能健脾暖胃，散寒活血。此外，红糖还含有丰富的胡萝卜素及一些微量元素，这些都是产妇必不可少的营养。但是，无限制地食用红糖会适得其反，造成慢性失血性贫血，反而影响子宫复原和产妇的健康。所以产妇食用红糖的时间...
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