做夢關鍵時刻就醒了

做夢關鍵時刻就醒了，亞里士多德認為，夢是睡眠中的一種心理活動，從科學的角度看待夢。格魯佩把夢分為兩類：關於過去記憶的詮釋，預言著未來。一起來看看做夢關鍵時刻就醒了。

做夢關鍵時刻就醒了1

你是否有過類似以下的做夢經歷：

夢見自己面前擺著一大桌美食，正要吃的時候，突然醒了；

夢見和偶像結婚了，正在辦婚禮的時候，突然醒了；

夢見和喜歡的人交歡，正要高潮的時候，突然醒了；

……

弗洛伊德曾說，夢是願望的滿足。他在《夢的解析》一書中提過這樣的例子：

有一次，弗洛伊德帶著全家去旅行，他們的目的地是一座風景優美的山的山腳下。他5歲的兒子特別喜歡山上的一座小屋，但按照路線，他們並不會經過那所小屋，兒子很失望。但過了一夜，他突然興奮地跟弗洛伊德說，睡覺時夢見自己去了那所小屋。

我們所做的各種美夢，也可以說是在現實中沒有實現的願望，可為什麼在夢裡剛要實現的時候卻突然醒了呢？

我們的情緒變化與大腦中的神經遞質有關，它們分為兩類：一類是興奮性的，有利於保持清醒；一類是抑制性的，在睡眠狀態分泌更多。

一般情況下，抑制性神經遞質會抑制興奮性神經遞質而使我們保持沉睡狀態。

但在做美夢時，由於產生了愉悅的情緒，大腦分泌的興奮性神經遞質會逐漸增多，最終壓倒抑制性神經遞質，我們就會突然醒來。

換句話說，當我們情緒激動時，就會從夢境中醒來。這種情緒可以是正面的，也可以是負面的。也就是說，你能從噩夢中驚醒，也是基於同樣的原理。

　　

這套機制的設定，初衷可能是為了讓我們覺察到危險時及時做出應對——遇到現實的危險時，我們可以選擇戰鬥或逃跑；而在夢中遇到危險時，醒來就等於消除了危險。遺憾的是，它同時也讓我們失去了美好的體驗，因為身體機能的設定主要是為了讓我們能生存下來，而不是讓我們安於享樂。

不過，你可能也發現，有時候雖然激動但未必會醒來，這是為什麼呢？

這可能跟夢境內容的刺激強度有關。有些內容雖然讓人激動，但還在你的可承受範圍之內，或者說並不是你特別渴望或者特別恐懼的事，那麼它持續的時間就會久一點，等你自然睡醒後才意識到這個夢。

拿我自己來說，我做過在大晚上到處找不到回家的車的噩夢。平時常坐的線路沒有了，坐其他線路想轉車吧，結果不是想轉的車沒有了就是改線路了，反正最後沒能順利回家。在這個夢中，我能體驗到一些焦慮，但並不十分害怕。如果遇到特別恐懼、無法承受的噩夢，就會立刻醒來。

按照弗洛伊德的理論，人具有意識，前意識和潛意識。

夢所滿足的.願望本來存在於潛意識中，它存在一些不被社會道德所認可的觀念，在清醒時受到了意識的壓制，於是趁著睡眠時意識薄弱之際，從潛意識中偷偷溜出來，通過前意識進入意識狀態。

在到達意識之前，它會經過一個審查機制，將那些不被認可的觀念修飾一番，以意識可以接受的樣子呈現出來。

在審查的過程中，夢逐漸被意識注意到，人體就開始被喚醒。當夢達到一定的精神強度時，人就醒了。

關於夢的產生，有一個理論的說法是，夢是大腦神經皮質活動的主觀產物。在睡眠時，意識對大腦想法的約束能力減弱，很多思維碎片隨機活動，就出現了雜亂無章的畫面。而認知系統又試圖對這些畫面進行解釋，於是就有了夢的說法。

這一觀點也表明，夢的內容來源於我們本身的體驗。如果在現實中缺少某些經驗，夢就失去了相應的原材料，無法憑空捏造出來。

很多年前，我經常會夢見自己結婚的場景，但卻不知道新郎長什麼樣，總是在婚禮現場到處找新郎，即便有時能看到人，也都是背影，而且距離很遠。有一次終於來到了他身後，在他即將轉身的那一刻，我突然醒了。

想必是那時我對另一半的概念還很模糊，不知道自己想要什麼樣的物件，所以夢也無法給出答案。

人的睡眠分為5個階段，前4個階段可以認為通常意義上所說的睡眠階段，第5個階段被稱為快速眼動睡眠階段，這個階段的腦電波與清醒時一樣，夢就產生於此階段。

這5個階段是一個睡眠週期，持續時間大概是90分鐘，之後會進入下一個週期，迴圈往復，人的睡眠就是由幾個週期組成的。

因此，在做夢的時候，本身就處在容易醒來的階段，而夢由開始到高潮本身就有一個過程，消耗了一定時間，結果到了關鍵時刻進度條就不夠了。

有人說自己總是在夢到有響聲（比如廣播）的時候醒來，其實是在現實中聽到了鬧鈴聲，鈴聲以另一種形式出現在夢裡，看起來就像是夢醒的預兆，其實本身就到了該起床的時候。

夢到關鍵時刻突然醒來，也許是夢境帶給你的情緒太強烈，也許是你缺乏相關的經驗，也可能你剛好處在將要醒來的階段。鑑於夢本身有好壞之分，所以身體的這個功能也不完全是壞事。

如果說，你想知道不同內容的夢在中途醒來意味著什麼的話，建議你多感受一下當時的情緒，想一想自己為什麼會出現那種情緒，它與你的生活有什麼關係，你在渴望什麼，抑或在害怕什麼。

做夢關鍵時刻就醒了2

為什麼每次做夢夢到精彩時刻就會醒來

是因為你認識自我的能量還不夠，因為你自己看不到接下去的畫面。

夢是我們潛意識的活動用意象從夢的形式中表現出來給我們看見，通過夢我們可以認識自己，可以達到我們心靈的深處。可是我們內心有一些東西還不能讓我們的意識知道，因為我們的自我無法接受一個這樣的自己。

所以每次當到了關鍵的時候就會有種種的原因把你吵醒。因為能量沒有到，潛意識是會保護自我。這樣的保護不是讓你無法做下去，要不就是讓你醒來以後沒有記住。

還有我們會記住夢，是因為我們正在做夢的時候被吵醒，我們就會記住夢。你每次會記住做夢，也是因為你在做夢的時候被吵醒。當你一個做夢做完，進入下一個睡眠週期的時候，醒來的時候你很難記得自己做過那個完整的夢。我們每個人一個晚上基本會做4個夢左右。而我們幾乎都只記住一個醒來時的夢。

　　

夢是一種神祕的現象，它會在我們睡眠的時候出現，有時會給我們帶來深刻的啟發，但有時卻會讓我們在關鍵時刻醒來。

首先，我們的大腦在睡眠的'過程中一直處於活躍狀態，它會不斷地處理資訊，夢也是一種資訊，它會在我們睡眠的時候出現，讓我們有機會去思考一些深刻的問題。

其次，當我們處於關鍵時刻時，我們的大腦會自動調節自己的狀態，讓我們醒來，以便我們能夠及時處理關鍵的事情。這樣，我們就不會在重要的時候睡過頭，而是能夠及時做出正確的決定。

最後，夢也可以讓我們有機會去思考一些深刻的問題，讓我們有機會去探索自己的內心，找到自己的價值觀以及個性特質。

總之，做夢總是在關鍵時刻醒來，是為了讓我們有機會及時處理重要的事情，也是為了讓我們有機會去探索自己的內心，找到自己的價值觀和個性特質。

做夢關鍵時刻就醒了3

睡眠分為兩個階段：

（1）非快速眼動睡眠

①第一階段：輕度睡眠階段，會出現混合的、頻率和波幅都較低的腦電波，個體處於淺睡狀態，很容易被外界刺激驚醒，持續約10分鐘。

②第二階段：偶爾出現一種短暫爆發的，頻率高、波幅大的腦電波，稱為“睡眠錠”，個體較難被喚醒。持續約20分鐘。

③第三階段：肌肉逐漸放鬆，腦電波的頻率會繼續降低，波幅變大，δ波開始出現，持續約40分鐘。

④第四階段：深度睡眠階段，腦電波多為δ波，肌肉進一步放鬆，身體功能的各項指標變慢，會發生夢遊、夢囈、尿床等。第三、四階段的睡眠通常被稱為“慢波睡眠”。

（2）快速眼動睡眠（REM）階段

①腦的電生理活動迅速改變，δ波消失，高頻率、低波幅的腦電波出現，與個體在清醒狀態時的腦電活動很相似。

②肌肉完全鬆弛，對外部刺激的感覺功能進一步降低。

③睡眠者的眼球開始快速左右上下運動，而且通常伴隨著夢境。

睡眠階段的規律

①前四個階段共持續90分鐘左右，然後進入快速眼動睡眠階段。第一次REM僅持續5~10分鐘，此後時間越來越長，最後一次長達1小時。第三、第四個睡眠階段在黎明時會消失。

②嬰兒的REM時間非常長，隨著年齡的增長，REM時間逐漸縮短。

研究人員通過各種實驗研究，發現了夢有以下4方面的意義：

01鞏固記憶

做夢可以提高一個人的學習能力和記憶力。

因為，研究發現，在快速眼動睡眠中，大腦額葉的低頻θ波更活躍，而我們在清醒時學習、儲存與記憶知識時，低頻θ波也更活躍。

研究人員並進行了相關實驗來證明這個結論。

實驗具體情況為：首先，把參與者分為兩組，並學習相同的記憶任務，一組進行正常作息，一組通宵不睡覺，全部在第二天進行測試。

實驗結果發現：正常作息的一組，記憶成績更好。

因為，當我們睡著時，我們的大腦卻沒有休息，它正在處理各種資訊，這個過程中就會產生夢。

例如，那些長期失眠的人，他們的記憶力和學習能力，都比以前有所下降。

因此，做夢不僅可以提高工作效率，還可以激發人的創造力。例如，有些藝術家就通過做夢，獲得了創作靈感。

02化解消極情緒

我們夢裡的內容大多是關於自己逝去的親人。

我們為什麼會經常夢到逝去的親人呢？

因為，只有在夢裡，我們才能再次相見，緩解我們的想念之情。

有調查顯示，大約60%的人表示，夢可以幫助他們度過，親人離世的痛苦日子。

為什麼夢可以幫助我們度過痛苦的日子？

因為，做夢時，大腦中處理情緒的杏仁核會被啟用，把我們悲傷的情緒釋放出來。

　　

消極情緒是需要被釋放出來的，不能一直積壓在我們心裡，不然我們是無法正常生活的。

可我們在平時生活中，缺少釋放消極情緒的途徑，因為，我們不能隨意釋放出自己的消極情緒。

此時，做夢就成了我們釋放消極情緒的途徑了。

03預防潛在危險

我想大多數人都做過，被人追殺或墜落的夢。在夢裡我們是在抵擋危險，不讓自己受到傷害。

從達爾文的進化論中，我們得到，人的一切行為方式與心理機制，都是為了讓人更好地適應環境、更好地活下去。

因此，有研究者認為，我們做被追殺的.夢，是提前演練，為在現實生活中遇到危險做準備。

例如，做正在逃跑的夢，可以鍛鍊面對危險時的心理承受能力。

04預知未來

心理學家榮格認為，在睡夢裡，我們受到的資訊干擾會下降，並且在夢境中，意識能夠與人類的“集體潛意識”相連，感受會變得更加敏感，因而也能夠覺察到我們在清醒狀態時無法獲得的一些“預知未來”的資訊。

我們有時會在某個時候，覺得此時此刻的情景，好像自己以前就經歷過一樣。這種情況稱為既視感。

並且，量子力學的研究證明了平行宇宙存在的可能性。

因此，很多人認為夢是進入平行宇宙的入口。

當然，這些觀點沒有得到科學證實，我們不知它的真假。