正能量主題班會

在現實學習生活中，大家都參加過令自己印象深刻的主題班會吧？主題班會是班級教育活動的形式之一，通過主題班會來澄清是非、提高認識、開展教育。你知道什麼樣的主題班會才是好的主題班會嗎？以下是小編幫大家整理的正能量主題班會，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

正能量主題班會1

一、班會背景：

高一新生剛入學充滿了新鮮感，因興奮心情會使其具有積極的學習和生活態度。而高三的學生由於面臨大學聯考，內動力增強，家長和老師對他們給予更高度的關注。即將升入高二階段的我們很有可能熱情淡去，沒有高一時的雄心壯志，也沒有面臨大學聯考的緊迫感，是一個容易出現動盪和茫然的時期。有的學生會幡然醒悟，奮起直追。有的學生則出現倦怠、厭學、焦慮。因此高二會出人意料的出現成績迅速躍升或大幅下滑。心理狀況也會動盪不安。針對這種情況，我們需要對學生進行精神上的刺激，給學生注入更加強大的力量，讓學生能夠更加清楚的認識自己。

二、設計理念：

首先提出正能量的概念，然後以多個心理學小故事作為理論依據展開，讓學生對這一概念有更加清楚的認識，從而能夠更好地將其運用到自己的學習、生活中，激勵他們努力學習，將來回報社會。

三、班會目的：

“正能量”一詞是時下很流行的一個詞語，它是通過激發內在潛能，使人表現出一個新的自我，從而更加自信、更加充滿活力。是一種健康樂觀、積極向上的動力和情感。通過此次班會，讓學生認識什麼是正能量，同時將正能量傳遞給每位學生，讓學生再次感受一下正能量的魅力，從而以更新的面貌去迎接自己學習、生活上的挑戰。

四、班會準備：

準備班會時所用的文字、音樂、視訊材料、PPT及道具等。

五、班會過程：

1、開篇：

尊敬的老師，親愛的同學們：歡迎來到本週班會，本週班會的主題是“傳遞正能量，樹立新風尚”。一看到這個主題，可能有的同學對“正能量”一詞早有耳聞，可能有的同學腦子裡面出現一個大大的問號—什麼是正能量呢？不管你是如何理解這個詞，我們本週還是共同來討論這個話題。首先讓我們一起來了解，什麼是正能量，以及正能量的由來。

2、講解主題。

（1）正能量的由來：

這是一個在2012年經常被引用的一個詞。起初，在奧運火炬傳遞期間，很多博主在微博上發表“點燃正能量，引爆小宇宙！”和“點燃正能量，運氣擋不住”的博文，之後這兩句迅速被網友跟進和模仿，這兩句話也成了時下網路最熱門的句子。後來網友把點燃正能量的勵志口號與倫敦火炬傳遞結合起來，倫敦奧運火炬成了正能量的代言物，正能量一詞也藉此在中國走紅。

（2）正能量的概念：

“正能量”本是物理學名詞，而“正能量”的流行源於英國心理學家理查德·懷斯曼的專著《正能量》，其中將人體比作一個能量場，通過激發內在潛能，可以使人表現出一個新的自我，從而更加自信、更加充滿活力。“正能量”指的是一種健康樂觀、積極向上的動力和情感。當下，中國人為所有積極的、健康的、催人奮進的、給人力量的、充滿希望的人和事，貼上“正能量”標籤。它已經上升成為一個充滿象徵意義的符號，與我們的情感深深相系，表達著我們的渴望，我們的期待。

（3）介紹《正能量》的書籍：

（英）理查德·懷斯曼 《Rip It Up 正能量》這是一本排除負面情緒、傳遞正能量的心靈成長之書。本書通過種種實驗和資料，向我們闡釋了偉大的“表現”原理，破除了我們過去秉持的“性格決定命運”“情緒決定行為”等認知。運用“表現”原理激發出的正能量，可以使我們產生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。

3、故事引入。

一本書和水的故事：幾年前有一本可愛的小書叫《水知道答案》，作者告訴我們，水不僅會被周圍環境傳遞的資訊所影響，還能感知人的喜怒哀樂，從而呈現出形態各異的結晶。比如聽了貝多芬《田園交響曲》的水結晶美麗工整，而聽了莫扎特《第40號交響曲》的水結晶則展現出一種華麗的美。

4、分享寓意。

聽到這個故事大家可能會感到非常驚奇，或者還有些不相信，心中可能會問，水是一種沒有生命的物質，怎麼能受不同聲音的影響而產生不同的形狀呢？其實這是不同的聲音釋放出不同的能量造成的結果。同學們可能還不相信這個故事，那麼下面這個現象大家肯定知道，在一個房間裡放滿了不同頻率的音叉，如果振動其中一個音叉，另外一個和它振動頻率相同的音叉也會被引動。這就是物理學裡面所謂的共振對吧？其實自然界中一種物質受其他物質的影響的現象還有很多很多。

暢所欲言：講到這裡大家有沒有聯想到我們生活中這種現象呢？

另外一個報導是說一個日本國小生做的米飯實驗。在教室中放三碗米飯，每天孩子上學的時候，對第一碗米飯說：“我愛你，你好好吃哦！”第二碗米飯完全沒有得到任何關注。第三碗米飯得到的話語是：“你醜死了，沒人要理你！

一個月後，第一碗米飯變成黃色，發出香曲味。第二碗米飯變黑髮臭，還長出黴菌，見證了無人理睬的悲哀。第三碗米飯稍好一點，變黑髮臭，但是因為至少還有人理睬，所以情況不如第二碗那麼糟。

“我們的話語和意念真有這麼大的力量嗎？”老師想告訴大家：有！其實不僅無生命的'物質有這種現象，人同樣會出現這種現象，一開始我們瞭解到，英國心理學家理查德·懷斯曼的專著《正能量》，其中將人體比作一個能量場，通過激發內在潛能，可以使人表現出一個新的自我，從而更加自信、更加充滿活力。

5、舉例論證。

美國一所中學做過一個小小的實驗，找來兩個教學成果差不多的老師，一個讓他去教“放牛班”的學生，但卻告訴他這是“資優班”，請老師好好認真地帶他們。另一個老師去教資優班，卻告訴他這一班是放牛班，隨便教教就可以了，不必太費心。

結果一個學期下來，原來放牛班的學生成績竟然比資優班的學生成績要來得好，證明了“觀察者影響被觀察者”的實驗室結論。其實這就是我們所說意念的力量，我們也可以稱之為吸引力法則。所以如果一個人充滿了快樂、正面的思想，那麼好的人、事、物都會和他起共鳴，而且會被他吸過來。同樣的，如果一個人老帶著悲觀、憤世嫉俗的思想頻率，那麼難怪這個人常有倒黴的事發生在他身上了！

學生：這也說明了臭味相投、物以類聚的道理吧！其實正能量在我們的生活中是無處不在的，我們要善於去尋找它，並努力的試著去擁抱它，力爭做一個能帶給他人溫暖，自信，充滿朝氣的好少年。

6、尋找生活中的正能量。

（1）讀一本振奮人心的書。

（2）看一場勵志演講。

（3）聽一首美妙的歌曲。

（4）對他人投以微笑。

（5）為挽救生命捐款。

（6）年度感動中國人物頒獎典禮。

（7）舒心溫暖的環境。

（8）教室裡面的標語。

（9）黑板報上面的激勵語。

（10）公益廣告。

（11）公交車上為老人和懷抱小孩的婦女讓座。

7、播放視訊。

下面老師播放一個廣告視訊（潘婷廣告），相信能夠給大家傳遞正能量。（播放視訊）看完了這個視訊，大家有什麼感想呢？請大膽地說出你的想法。

8、總結。

本次班會到這裡基本上接近尾聲了，我想現在大家一定會認同這個觀點：人的思想、行為等等對自身的狀態乃至他人都會造成影響。誰都想得到更多的正能量，誰都不想自己周圍被負能量所包圍，那麼就讓我們從自我做起，做一個充滿正能量的人，用正能量去感染他人。

其實做一個充滿正能量的人很簡單，與在腦海中想象一些快樂的事情相比，每天表現得快樂更加快捷、高效。所以，請盡情微笑，讓腳步輕快起來，高昂起頭，快樂地說話、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情，這樣正能量才能被驅動起來，將所有好的情境、人和事件帶入你的生命中！或者，換句話說，如果你想要變得快樂，那就先得感覺美好，這樣才能有吸引美好事物的能量。

這也是獲得友誼、吸引力、愛的祕密。我們要不要做一個傳播正能量的能量體呢？

回答：想！

評價：很好，那麼從現在，讓我們一起，傳遞正能量，樹立你我新風尚！（播放歌曲：《怒放的生命》）

正能量主題班會2

一、活動時間。

20xx年xx月xx日。

二、活動地點。

燭光廣場 學生活動中心活動室

三、活動目的：

為配合開展xx交通大學“第十屆大學生心理健康文化活動月暨心理中心成立二十年系列活動”，班級舉行了以“中國夢、校園情、快樂心”主題班級活動，以促進同學之間的溝通交流以及相互支援，並以此次活動為契機，增加班級凝聚力。只有充滿快樂的心靈才會顯得格外強健、也只有充滿理想與追求的一代又一代交大青年學子秉承"知行"校訓，茁壯成長，才能托起真正的“中國夢”。

四、活動形式。

本次活動於xx月xx日在燭光廣場上以及學生活動中心活動室開展了豐富多彩的室外與室內小遊戲，以及同學們對“中國夢，校園情，快樂心”的理解。在遊戲中享受快樂，在快樂中茁壯成長，在成長中傳遞正能量，托起中國夢！

五、活動內容。

（一）室外遊戲環節。

1、“愛的抱抱團”。

所有的同學圍成一個圈，男生為5毛，女生為1塊，然後順時針轉圈，當主持人說出4塊5的時候，大家就自由組合，組成相應錢數的團兒，最後被落單的同學就被淘汰。

隨著主持人一聲令下，同學們急忙開始組團，大家玩得不亦樂乎，同時被淘汰的同學也心有不甘地退出了遊戲的舞臺。通過這個遊戲，我們在瘋跑中感受校園生活的樂趣，體會遊戲帶給我們的快樂，感受團體活動的魅力，同時也充分體會到了“舍與得”的真諦！

2、“大風車”。

所有同學圍成一個圈，然後大家繞著中心開始逆時針轉動，主持人說“大風車”，然後大家一起說“吹什麼”，主持人說“吹穿黑色衣服”。這樣，穿黑色衣服的同學就必須換一個位子，換位子最慢的同學將被淘汰出局，接受大家對他的懲罰。

在聽到主持人聲音的同時，大家急忙反應自己身上是否有相應的特徵，接著就急忙行動。通過這個遊戲，我發現同學們在玩這個簡單的遊戲的同時，一方面鍛鍊了大家反應能力，另一方面也讓大家在快樂的同時得到了運動鍛鍊！

（二）室內活動環節。

1、“動起來”。

所有人圍坐一個圓圈，但是擺放的椅子比人數少一個，中間的同學A任選一名同學B，並站到B的面前問B：“你喜歡我嗎？”

如果B回答：“喜歡”，則B同學兩邊的同學要交換位置，中間的A同學要儘量去搶位置。

如果B回答：“不喜歡” ，則A繼續問：“那你喜歡什麼樣的？”

這時如果B說：“我喜戴眼鏡的”則所有戴眼鏡的同學要相互交換位置，同樣中間的同學要盡力去搶到座位。沒搶到座位的同學繼續開始下一輪的活動。

經過若干輪後，統計出沒搶到位置最多的那一個或幾個同學，給大家表演一個節目。

通過這個遊戲，可以加深同學之間的瞭解，也增加了對團隊質感的認識。與此同時，也讓我們認識到了班級凝聚力的重要性。

（三）我眼中的“中國夢。校園情。快樂心”

1、針對這次活動的的主題，同學們積極發表了自己的想法。

A說：“人生因夢想而高飛，人性因夢想而偉大。夢想就是生命的一雙無形的'翅膀，惟有夢想的力量才能激勵和激發我們的生命，克服人性的弱點，走向優秀和傑出。每一箇中國人需要把個人的夢想和中國夢結合起來，把個人的夢想融入到“中國夢”中去，作為青年更應如此。只要廣大青年胸懷理想，滿懷激情，敢於擔當，敢於創造，用“青年夢”托起“中國夢”！”

B說：“校園是一支催化劑，總是能將人的激情和夢想燃燒地旺旺的。校園的陽光，總是那麼令人愜意，令人舒適。一道圍牆，阻擋了風沙，守護了這一方淨土。我們要珍惜在校的這一段時間，珍惜我們的點滴校園生活，熱愛這片土地！”

C說：“其實快樂並非刻意去尋找，它其實就在我們每個人的身邊，只要你融入生活，有目標，有追求地去做一件事，並努力把它做好，那麼快樂就如約而至了。在簡單的生活中體會快樂，體會真情，享受生活帶給我們的樂趣，體會生命的真諦！”

2、我們的吉祥物——“星仔”。

星仔的設計，緊緊圍繞“中國夢，校園情，快樂心”的主題，在中國夢想中融入當代大學生青春，活潑的情感基調。星仔的設計來源於五星紅旗上的星星元素，加以卡通化，金色五角星代表了五星紅旗，更代表了五角星在國旗上本身的團結，崛起的意義。卡通化的形象與開心的表情，代表了當代校園中大學生樂觀向上的心態。飛躍的肢體形象一方面表達了向夢想奮起的主旨，另一方面表達快樂的躍動感。

六、活動總結。

本次“中國夢。校園情。快樂心”主題活動在取得了圓滿的成功，具體有以下幾點：

1、本次班級主題活動給予了同學們一次總結自我的機會，並提供了一個交流與分享經驗的平臺，整個活動中同學們都積極參，感觸非常深刻。

2、在增進了同窗友誼的基礎上，促進了班級心理活動建設的開展，並對建設積極向上的班級風氣，形成強大班級凝聚力具有十分重要的意義。

3、全班同學都在活動中體現了自我價值，獲得了快樂，同時增進了對彼此的瞭解，達到了舉辦本次活動最根本的目標。

4、本次活動主要圍繞“中國夢。校園情。快樂心”展開，讓我們對我們國家，我們校園，我們自己有了更深的認識，激發了我們的愛國情懷，以及熱愛校園，認識自己。少年智則中國智，少年富則中國富，少年強則中國強……而我要說這“少年”就是我們，一代又一代的青年，一代又一代的建設者們，讓我們發揮自己的聰明和才智，發揮自己的勤奮和勇氣，發揮自己的創意和決心，成就一個有夢想的人，成就一個有夢想的民族。有夢想的人是幸福的人，有夢想的民族是有希望的民族！

傳遞正能量，托起中國夢，讓自己充滿正能量，讓校園充滿正能量！天下興亡，匹夫責任，我們挑著民富國強的重擔，我們要用自己的汗水傳遞少年的正能量，用自己的行動書寫美麗的“少年夢”，用自己的信念托起幸福的“中國夢”！

正能量主題班會3

活動主題：“集結青春正能量”主題心理班會

一、活動物件：

大一、大二學生

二、活動目的：

1.促進大學生更好的認識自己，認識積極的個人特質；

2.激發愉悅和積極的主觀體驗；

3.尋找積極的自我和動力；

4.拓展積極人際關係

三、活動步驟策劃：（參考自XX）

（一）熱身活動（準備活動）（可根據需要及實際情況選擇一個）

1.滾雪球（20分鐘）

（1）隨機分成兩組

（2）按組圍圈坐，由其中一個同學先開始說話：我是某某，我來自（學院）；我喜歡（）。

（3）然後這位同學旁邊的同學，就接下去說：我是來自xx學院的喜歡某某的後面的…我來自…，以此類推，這就叫做滾雪球；

（4）要注意聽，不可以動筆，要用腦記；

（5）每個小組推舉一名成員把本小組的成員介紹給大家。分組可不斷變換，交叉認識。

成長：大家在歡快的氣氛中通過不斷強化，儘快熟悉彼此。最後指導老師引導大家談談活動體會，看哪位同學通過活動準確記住的同伴資訊最多。

2.集體雕塑（20分鐘）

（1）分成兩組

（2）每組用廢報紙做出一個雕塑，併為雕塑起一個名字

（3）展示分享

注意：雕塑最後的造型應是靜止的。每個成員都要參與雕塑。

3.團隊節奏（10分鐘）

（1）把大家隨機分成若干組，比如1、2月出生的人為a組，3、4月出生的人為b組等。

（2）讓每個組用不同的方式發出聲音，如a組鼓掌，b組跺腳，c組發出哈哈的聲音等。

（3）事先準備些牌子，上面寫好各組組名。正式表演開始，你舉起哪個組的牌子，哪個組就發出相應的聲音。團隊的交響樂開始神奇般地展現了。

（4）注意：

a．每組規定各自的節奏。

b．正式開始前一定要分組反覆演練，否則會全場噪音一片，你會失去威信，下面的人也會失去興趣。

c．同時可以舉好幾塊牌子，有變化。（可找人來幫忙）

d．事先強調要聆聽，不要只顧自己，這很重要。

e．中途找些學員來擔任你的角色指揮。

f．有許多理念可分享，如團隊精神、個人與團隊、分工協作、領導力等。

4.捉蜻蜓（5分鐘）

（1）全體學員圍成一圈。

（2）每個學員伸出右手食指，向上頂著右邊學員的左手掌心，而他左邊的學員同樣伸出右手食指。向上頂著他的左手掌心，以此類推。

（3）培訓師講一些話。當提到指定詞語時，學員右邊食指儘量逃脫不要被旁邊人的手掌抓住，而左手則儘量去抓住旁人的手指。

（4）注意：

a．試著將你的注意力同時期分配在聆聽、動作反應上。

b．你是否在用你自己認為的命令在行動？

c．此遊戲可以起到很好的調節課堂氣氛的作用。

（二）工作階段（可根據需要及主題選擇一至兩個）

1.認識自我活動：我的自畫像（20分鐘）

（1）組長為每一組員預備好圖畫紙，以及顏色齊全的顏色筆，然後請組員在畫紙上用任何自己認為可以代表自己的事物繪畫出自己。

（2）小組輪流發言，分享自畫像的內容。

（3）小組互相提問，對每幅自畫像深入討論。

（4）分享畫自畫像的感覺。

目的：透過自我素描，協助小組成員強化對個人的認識。

2.認識自我活動：“印象評價”（15分鐘）

（1）小組中每個人輪流背其他同學評價。

（2）要求：評價內容必須是積極正面的。不需要解釋。

目的：通過別人的評價認識自己的優點，找到自信

3探索生命正能量活動：左手敘事(50分鐘)

（1）用左手寫下你感覺自己曾經做過的讓自己覺得最驕傲的事情；

（2）提問：為什麼用左手？帶隊者給予解釋；

（3）輪流展示自己寫下的事情，展現自己最有能量、最積極的一面；

（4）活動分享

4.積極情緒體驗活動：情緒傳遞(50分鐘)

（1）準備兩組表情詞彙，一組歡快的，如心花怒放、手舞足蹈、喜笑顏開等。一組是悲傷的，如嚎啕大哭、愁眉苦臉、垂頭喪氣等。如果覺得比較難，可以換成簡單點的。哈哈大笑啥的。

（2）讓同學們分成兩組傳遞

（3）討論：說說在傳遞不同表情詞彙的感受。怎樣才能獲得積極的情緒。

（4）跳出積極的表情詞彙，做得好的成員在帶領大家一起做一下那些動作。

解釋：情緒是可以傳染的，習慣的行為方式可能會影響情緒，深入分析，習慣的態度和思維方式也會影響對人生觀、世界觀的看法。

5. 積極情緒體驗活動：品位愉悅感（40分鐘）

（1）請靜下心來細細想想並品位本週發生過的可以讓你感到愉悅的事情。自己恭喜自己，不要害怕接受獎勵。對自己說自己是怎樣給別人留下深刻印象的，自己期待這一時刻的到來已經很長時間了。讓自己充分的沉浸在喜悅中，不要想其他事情。

（2）與別人分享：在小組內分享自己的愉快體驗。關注經歷中的特定細節，並把它們講給組員們。

6.積極人際關係體驗活動：信任之旅（40分鐘）

（1）結對走樓梯，或是利用一樓的場地設一些障礙。

（2）兩人結對，一人被蒙上眼睛做“盲人”，另一人幫助他走完設有障礙的路程。要求“盲人”與幫助者之間只能有身體的幫助，不能說話。

（3）活動規則：

第一次，自由組合。小組成員自由結對，走完設有障礙的路程，然後兩人互換角色，再來一遍。

第二次，陌生人組合。成員自願當“盲人”，蒙上眼睛，而不知道誰來幫助自己。要求自願幫助的成員悄悄地站在“盲人”身後，輔導者也可以隨機為“盲人”安排幫助者。

第三次，性別組合。成員自願當“盲人”，而不知道誰來幫助自己，要求自願幫助者是異性。

（4）活動後交流體會與成員分享。交流內容：

當你被蒙上眼睛的時候，有何感受？

幫助你的'人有沒有讓你感到安全？

作為幫助者，你有何感受？

為了增加夥伴對你的信任，你做了什麼？

你願意做幫助者還是“盲人”？

7.探索生命價值活動：我的遺產(40分鐘)

（1）讓每個人想象自己的醫生，在紙上寫下我的遺產

（2）展示討論分享

討論大綱：

1.看完這麼多的遺產後，你覺得有哪些人的人生目標吸引你並值得尊重？為什麼？

2.哪些人的成就“真正”的成就？為什麼?

3.你認為對社會後他人最有貢獻者是誰？

4.假若你需要替自己重寫遺產，你會怎樣寫呢？

導語：想象一下你生命最後時刻的情形，你是如何評價自己的這一生。想一下你所期望的生活是什麼樣子的，與自己最親近的人該如何回憶起你的點點滴滴。他們可能會提到你的哪些成就？他們會悉數你的哪些人格魅力？一句話，你會留下些什麼？

這個時刻不需要謙虛或者輕率，除非我們朝著某個方向努力，否則希望和夢想是不會實現的。回過頭看你寫下的文字，問自己是否計劃將這些在自己能力範圍內的遺產變為現實。更重要的是，你是否在目前的生活中執行這樣的計劃？

把你所學的放在一邊，不要丟掉，一年之後重新閱讀，或者五年之後再次閱讀，你是否離你的目標又邁進了一步？你是否會因為重新樹立了新的目標而感覺到需要對它進行修改。

好工作並不是我們最終必須要面對的問題，這是我們畢生發展自己的才能和天分的最終結果，包括我們的道德觀。

（三）結束階段：體驗分享（10分鐘）

（1）讓同學們圍成一圈；提出哪個活動對你印象深刻，你從活動中體驗到了什麼等等問題，同學們自由發言；

（2）一個句話評價本次活動感受；

（3）擁抱分別。

正能量主題班會4

節儉是中華民族的傳統美德。建設節約型社會，已成為全社會落實科學發展觀、建設社會主義現代化刻不容緩的目標和任務，需要每個人從自己身邊的'點滴小事做起，養成節約的良好習慣，為建設和諧社會盡每個人應盡的責任。在此，我們倡議：

一、樹立正確的價值觀。崇尚節約光榮，增強節約意識，做到身體力行，堅持杜絕浪費行為；

二、節約用水。合理使用水資源，用完水後或見到滴水的水龍頭，請及時擰緊；提倡迴圈使用自來水，實現水資源的二次利用；

三、節約用電。充分利用自然光照，杜絕長明燈，工作或學習結束後應及時關掉相應電器的電源，做到人走電關；

四、節約學習裝置、電子裝置和用品。提倡雙面用紙，減少紙張消耗；多采用網路、廣播等形式進行宣傳；少購置高檔電子裝置，抵制電子垃圾；

五、節約用餐。在食堂買飯買菜要適量，做到不剩飯剩菜，積極參與“光碟行動”，自覺抵制“舌尖上的浪費”。

六、生活節儉。培養良好的生活習慣，提倡合理消費、適度消費，反對虛榮、崇尚名牌；不盲目攀比，不超前消費，適當娛樂，反對高消費娛樂；提倡低成本人際交往，反對拜金主義；

節約是一種智慧，是一種美德，更是一種責任，需要每一個人的努力。讓我們從節約校園的點滴資源做起，養成正確健康的消費習慣和消費觀念，為建立節約型校園貢獻自己的一份力量。

正能量主題班會5

人體是一個能量場，通過激發內在潛能，可以使人表現出一個新的自我，從而更加自信、更加充滿活力。“正能量”指的是一種健康樂觀、積極向上的動力和情感。當下，中國人為所有積極的、健康的、催人奮進的、給人力量的、充滿希望的人和事，貼上“正能量”標籤。它已經上升成為一個充滿象徵意義的符號，與我們的情感深深相系，表達著我們的渴望，我們的期待。

一、不要和負能量的人交朋友

每個人身上都是帶有能量的，健康、積極、樂觀的人帶有正能量，和這樣人交往能將正能量傳遞給你，令你感染到那種快樂向上的感覺，讓你覺得“活著是一件很值得、很舒服、很有趣的事情”。悲觀、體弱、絕望的人剛好相反。

蔡永康評價小S。

《生命的答案——水知道》用科學實驗證明了人的意念是具有能量的。人對一瓶水的意念不同，水就會結出不同的結晶。

小白鼠

二、輻射積極的能量 。

態度樂觀、積極、向上的人，充滿熱心、希望與信念。這樣的人就像是一個正能量磁場或一種氣流，可以補充或改造四周較弱的負能量磁場。正能量還能吸引並增強小的正能量磁場，在遇到較強的`負能量時，往往能起中和的作用，使之消極的影響力消退。以原則為核心的人有時只是遠離有害的氛圍，智慧使他們能夠預感負能量的強度，掌握處事時的幽默感和時機。

三、學會感恩。

母乳餵養孩子對母親免疫力的損壞。

正能量主題班會6

20xx年10月16—11月16日武漢理工大學大學心理活動月，藝術與設計學校院藝術設計學1201班為響應學校、學院號召，我班在進行了為期近半個月的心理活動工作，今天為了心理宣傳與心理知識講解、心理輔導及半月工作小結，在心理委員宋雅遜主持下及本班所有班委的大力支援下特召開了以“釋放正能量，點亮你我他”的心理主題班會。

以下是班會內容提要和班會核心：

活動目的：通過與班級同學互動，傳遞快樂情緒，增強班級凝聚力

學會體察生活中讓人愉悅的事情，感受到正能量無處不在

通過挑戰自己進一步發掘自身潛能，堅定勇於戰勝困難的信念

活動重點：讓學生善於發現生活中的美好的事情，能夠以積極的心態面對生活中的問題。

活動形式：團體輔導形式的主題班會，包括遊戲，頭腦風暴等活動。

活動時間：

約60分鐘

活動步驟：（參照ppt有心理輔導方面的 。小遊戲。增強心理認知的……最後播放音樂全班欣賞）

正能量是什麼？

科學的解釋是：以真空能量為零，能量大於真空的物質為正，能量小於真空的物質為負。

而貼近生活的解釋是：正能量指的是一切予人向上和希望，促使人不斷追求，讓生活變得美滿幸福的動力和感情。

生氣抑鬱是在壓抑正能量

生氣對人不好。它會讓你做傻事，胡亂冒險，說出很快就會後悔的話，並且容易引發暴力行為。同時，生氣對你周圍的人也不好。它還會讓你的人生處於糟糕的頻率上。人們傾向於將不好的想法從意識中趕走，趕到潛意識中去。一旦進入潛意識，那些不好的想法消失了，轉化為精神能量。當人們積累了足夠多的精神能量時，那些想法開始通過多種不健康的'方式影響人的意識，導致人們產生不安感，精神病或焦慮症等。

所以，要保持心理健康，就要在這些壓抑的想法爆發之前將它們釋放。

大笑吧，就像不曾受過傷一樣

與在腦海中想象一些快樂的事情相比，表現的快樂更加快捷，高效。所以，請盡情微笑，讓腳步輕快起來，高昂起頭，快樂 的生活，快樂的說話，跳舞，談笑，歌唱，做任何你喜歡的事情，這樣正能量才能被驅動起來，將所有號的情景，人和事件帶入你的生命中！

或者，換句話說，如果你想要變得更快樂，那就先得感覺美好，這樣才能有吸引美好事物的能量。