如何祛痘痤瘡

如何祛痘痤瘡，痘痘對我們肌膚的影響很大，稍有處理不好就會留下難看的疤痕，讓光滑的肌膚不再。一般來說，外因導致的青春痘比較容易根治，只要注意正確地清潔護理肌膚，一起來看如何祛痘痤瘡。

如何祛痘痤瘡1

一、痘痘形成的原因

油脂分泌----毛孔堵塞-------面板刺激引發紅腫

二、祛痘的小妙方

1、白糖+洗面奶

每天早 晚洗臉時，取適量的白糖和洗面奶混合在一起，然後塗在在臉上，輕輕的磨擦，一週之後就可以見到效果。

2、白糖+礦泉水

把普通白糖加礦泉水混合，然後在痘印上按摩，兩個星期之後可以看到效果。

3、珍珠粉+維生素E

把珍珠粉和維生素E混合，也是輕輕地塗抹在臉上，並按摩。但要注意的是，它只能用於去痘印，不能用了祛痘，不能整個臉 部塗，以免發炎。

4、珍珠粉+酸奶

可以用喝剩的酸奶，只需幾滴，混合少量的珍珠粉攪勻，然後塗在有痘痘印的地方上，可以直接留在臉上過夜，第二天洗掉。 但要注 意的是，這個方法要長期堅持才有效，並且珍珠粉不要放得太多，不然會容易堵塞毛孔。酸奶儘量低脂或者脫脂，避免養分過多產生脂肪粒。

5、珍珠粉+雞蛋清

取珍珠粉4 克，1個雞蛋 的蛋清，將二者攪勻塗在臉上，15分鐘後洗掉，長期堅持可以淡化痘印。珍珠汾和雞蛋清都是具有鎮靜和美白肌膚的功效，不但肌膚會越來越柔滑，痘痘的痕跡也能慢慢變淡。 而且很實惠，一個星期做兩次就好。

　　

6、金銀花+苦瓜+綠豆

金銀花5克，苦瓜乾20克，綠豆50克，400毫升水，煎服，每日中飯和晚飯後各半個小時，煎服一次。對於毛囊炎，青春痘有奇效。

三、養成護膚祛痘的好習慣

1、不要盲目用藥

痘痘會冒出來的理由有很多種，你想要祛痘去痘的話，首先就要弄清楚為什麼你的臉上會長痘痘，只有徹底改善復發誘因才能有效地控制青春痘的泛濫。千萬不要盲目使用祛痘產品，用錯方法不但去不了痘痘，反而會傷害了面板。

2、 保持個人衛生

個人衛生做不好，可能是青春痘長期存在的原因。如果青春痘長在下顎和嘴周，請不要穿有衣領的衣服，衣領是藏汙納垢的地方，極容易因和下顎的不斷磨擦而使災情加重。另外，常常保持將頭髮梳在耳後，和不留劉海的習慣，以免頭髮上的灰塵和油汙惡化感染青春痘。

3、保持枕巾、枕頭勤換洗的習慣

一般人不知道，其實枕頭套，被單是最容易堆積死細胞、蟎蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西的地方，而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍。所以面板科醫師大力推廣，保持每日換洗枕巾的好習慣，尤其是青春痘情況嚴重的人，更要注意這一點。

4、避免髮膠、定型液噴到臉上

髮膠、定型液中的固定劑成分，一旦噴到面板上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和汙垢更不容易清洗乾淨。此外，保持每天洗頭，維持頭髮的清潔，亦可以改善青春痘狀況，並且預防感染。

5、注意所選用的化妝品是否含油質的親水性配方

有青春痘的朋友，有時適度的搽一些粉底，可以有相當程度的“遮瑕”美化效果，但在選用粉底和口紅時，要注意避免油溶性的`產品，以免惡化青春痘。目前專業性的彩妝品牌已研發出極適合油性面板使用的水粉霜，質地清爽、不含增加面板的油脂負擔，最好的是，這一類的雙用水粉霜，同時具有粉底和離粉的功能，不要再因撲用離粉而使疙瘩更明顯。

6、確實做好防晒措施

陽光中的紫外線，一旦經由青春痘的傷口，直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成有如冰鑿子般的黑色斑點，即使在青春痘消失以後，仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。如果擔心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之後，用面巾紙在臉上吸按一下，將多餘的油吸掉。如此，既不會影響防晒霜的功能，又預防油脂的負擔。

7、使用具有控油淨脂功能的護膚品

現代的化妝品科技，已體貼入微地關心油性肌膚真正的問題所在。以往的油性肌膚護膚品，大多數只能治標地洗掉臉上過多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌膚護膚品，也強調“控油”、“淨脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入面板裡層。控制皮脂腺的分泌機能，並在面板表面“吸油”，將油脂轉化，同時收縮毛孔，使油脂分泌量降低。

8、在青春痘發作發炎時，耐心等候

要控制自己不去擠摳青春痘，確實不是一件容易的事，你可以買一管具有強力消炎、化痘功能的青春凝膠，在青春痘未發或已發之時，用棉籤沾著青春凝膠點在青春痘上。如此，可以幫助青春痘的幹化，加速終結它的生命。但是請注意：青春凝膠只可以點在青春痘上，不要要整片抹在臉上，以免過於刺激未發炎的面板，反而引致紅腫。

9、飲食要健康

想要讓肌膚少長痘痘，應該多多攝取維生素含量多的蔬菜、水果，並且要保證充足睡眠和正常的飲食習慣。尤其是喜歡吃辛辣和油膩食物的MM，必要的時候戒口才是正確的美麗之路。

10、愉快的心境是治癒青春痘的良方

別以為天下只有你一個人長青春痘，記住，青春痘只是生命中的插曲，很快便會過去了，只要你正確地對付它，別讓它干擾你的情緒，你會發現，它脆弱得不堪一擊！

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蘆薈祛痘1

蘆薈中含有的氨基酸和複合多糖物質能有效地對面板進行控油、保溼，它還具有天然的消炎、抗菌功效，而且蘆薈具有很強的滲透性，能夠深入面板深處，達到祛痘效果。

使用方法：將新鮮的蘆薈葉去皮，切段，然後直接用蘆薈段內滲出的黏液對面部痘痘進行塗擦，將蘆薈中的有效成分抹在臉上，持續塗抹幾分鐘。10分鐘後，將面部的蘆薈膠洗去。

注意事項：使用蘆薈進行祛痘時一定要先進行面板敏感測試。

苦瓜祛痘2

苦瓜性味寒涼，可清熱涼血，可以用來涼血祛痘。

使用方法：將新鮮的苦瓜榨汁，然後將面膜紙侵入約20ml苦瓜汁中，將苦瓜汁吸入面膜紙上，清潔面部後，將面膜紙敷在臉上。15分鐘後，揭下面膜紙，洗淨面部即可。

綠豆祛痘3

綠豆中含有的單寧可以產生黃酮類化合物、植物甾醇等生物活性物質,有一定的抗菌作用，能起到祛痘的`作用。

使用方法：首先需要自己研磨或購買現成的綠豆粉，然後將2湯匙的綠豆粉和2湯匙的鮮牛奶混合均勻，調成糊狀。潔面後，將綠豆糊均勻地敷在臉上，停留20分鐘後洗淨。

保持面部及身體清潔4

痘痘是皮脂分泌過多、毛囊腺導管堵塞發炎引起的，所以平日清潔一定要徹底。選用適合自己膚質的洗護用品，用溫水清潔面部及身體，潔淨的面板狀態有助於青春痘的康復。

　　

勤換衣物及床上用品5

衣物要勤加換洗，保持個人衛生清潔。床單、被套、枕套等床上用品長時間使用也極易滋生細菌蟎蟲，對青春痘的康復不利，所以最好每月換洗一次，有陽光的時候，要多拿出去曝晒消毒。

少食辛辣刺激油膩食物6

青春痘與飲食也有很大的關係，辛辣刺激的食物會令青春痘的炎症加重，而油膩的食物會促進皮脂腺更加旺盛地分泌皮脂，促使青春痘生長及惡化。所以平常要儘量避免食用辛辣刺激及油膩的食物，多食新鮮蔬菜水果。

保持良好的作息習慣7

長時間熬夜會引起內分泌紊亂，使得細胞代謝異常，可能會加重痘痘的生長。所以每天要保證充足的睡眠，不熬夜，保持良好的心情。

使用專門的祛痘產品8

在醫生的指導下，選擇正確的祛痘產品，如含有水楊酸、金縷梅、洋甘菊、金盞花等含有祛痘成分的祛痘護膚品，一定要清潔面板後再使用祛痘的護膚品。

到正規醫院就診9

痘痘的情況嚴重時，一定不要諱疾忌醫或盲目用藥，應該到當地的正規醫院面板科進行掛號就診。因為嚴重的痤瘡很難自愈，需要進行正規的藥物或物理治療，以免留下難以消除痘印痘疤。

按摩祛痘

日常正確洗臉和按摩助你遠離痤瘡

1、以23℃左右的溫水將臉拍溼，取適量洗面乳在手掌中搓揉，待出現泡沫後，輕輕地塗抹於臉上，以中指和無名指輕柔地按摩，再儘快以冷水將泡沫沖洗乾淨。

2、洗面乳最好只在早晚使用，白天用中性香皂即可。

3、不要用熱水洗臉，更不要用熱氣蒸臉，否則會使皮脂腺大量分泌皮脂，加重痤瘡病情。

4、洗臉後，讓臉部自然乾燥，不要急著抹化妝水、乳液等護膚品，否則會堵塞毛囊、汗腺、皮脂腺，易使痤瘡加重或復發。痤瘡患者的臉部面板通常為油性面板，需要經常清洗，洗臉時一定要注意採用正確的方法。

痤瘡患者的按摩法主要按摩足陽明胃經、足少陰腎經和足太陽膀胱經。按摩足陽明胃經，能調節胃腸功能，而按摩足少陰腎經和足太陽膀胱經，能調節內分泌功能，減少性激素的產生，配合按摩對痤瘡有較好的療效。

按摩方法如下

(1)用雙手手掌在背部脊柱兩側進行推按，自上而下，反覆操作3～5次，並點按肺俞穴和胃俞穴各21次。

(2)沿下肢外側，用手掌自上而下反覆按揉3～5次，並用手指點按足三裡穴21次，以出現酸脹感為宜。

(3)在小腿內側用手掌自上而下按揉3～5次，要求動作輕快，然後點按三陰交穴、湧泉穴各21次。

(4)沿足部足陽明胃經，用手掌自上而下推按10次，並在足三裡穴按揉半分鐘，以感覺發脹為宜。

(5)用手指從手腕至指端，沿手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經按5～10次。

(6)沿足太陽膀胱經，用手自上而下摩擦，並按揉該經絡上的肺俞、胃俞、小腸俞、三焦俞。

(7)用手在足少陰腎經通行的範圍由下而上輕快地摩擦。

結語：通過上文的學習大家是不是覺得祛痘的方法很簡單呢，大家都對哪些穴位能夠通過按摩消除我們臉上惱人的痤瘡了嗎?希望廣大痤瘡患者都可以學習按摩祛痘的方式，每個人都有乾淨靚麗的面容!

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所以說，祛痘不難，先來日常護理！

1、做好肌膚清潔工作：

不宜使用太過清潔性的產品，如果面板本身的油脂被清掉了，肌膚自衛機能就會再分泌更多的油脂，

導致油膩及痘痘更加猖獗。所以選擇洗面奶就十分重要。選擇洗面奶以溫和，天然，質地凝膠狀，清潔力強的.弱酸性洗面奶。

2、做好補水工作：

面板本身只能分泌油脂，而不能提供肌膚所需的水分，因此需要外界為肌膚注入水分，選擇適合自己的補水護膚品，

每天早晚潔面之後補水，保持肌膚表層水油平衡。

　　

3、選擇適合的祛痘品：

在長痘國中期選擇適合自己的護膚品來治癒痘痘，避免使用藥膏、霜等含有激素的祛痘品，可以使用植物藥妝祛痘產品，溫和不刺激。

4、及時應對併發症狀：

除痘痘之外，油性面板出現的黑頭、毛孔粗大問題應及時應對，平時需做好基礎護理工作，

像面膜、去角質每隔幾天要做一次，多種問題併發也可以使用精油來護理肌膚，精油的強大功效幫助油性面板控制表層水油平衡。