臉色暗黃氣色不好怎麼辦：這樣調理讓你擁有好氣色

臉色暗黃氣色不好怎麼辦？對於花季少女的你，臉色暗黃氣色不好，整個人看起來都沒精神，什麼原因導致了這個問題的發生？昕薇小編為你分享臉色暗黃的原因和調理方法；想要擁有好氣色，一起和昕薇小編了解一下吧。

臉色暗黃氣色不好怎麼辦：這樣調理讓你擁有好氣色

為什麼很多MM就是容易出現臉色暗黃沒有光澤呢？什麼原因導致了這個問題的發生？其實臉色暗黃有很多的原因；

第一：可能是因為貧血的原因，大多數女性都會有貧血的現象，因為這個原因就有可能導致臉色出現暗黃沒有光澤，所以根據貧血建議女生多吃點含鐵的食物，比如：黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等，同時還可以吃一些補血的食物，例如：動物肝臟、紅棗、瘦肉、桂圓、當歸等。

在食補上面可以吃這些：

紅糖小米粥：小米暖胃，紅糖跟紅棗補血；先將小米泡上30分鐘，紅棗去核切碎備用；先用燉鍋煮開水，然後放入小米，熬至小米開花，之後放入紅棗，攪拌均勻之後繼續熬，待紅棗煮爛之後加入紅糖就可以起鍋了。

花生紅棗養血湯：紅棗、花生、木耳洗淨，同放砂煲內，加清水適量，武火煮沸後，改用文火煲至花生熟爛，加入紅糖再煲片刻，即可食用。

木耳雞蛋炒雞丁：小火燒至鍋內無水分，鍋內倒入少許油，待油冒煙是倒入打散的雞蛋翻炒，雞蛋出鍋備用。注意不要炒過了，這樣炒出來的雞蛋才會很嫩，即使9成熟都沒關係。鍋內再倒入少許油，倒入蒜頭碎爆香。倒入醃製好的雞丁翻炒至9成熟，倒入木耳絲翻炒2分鐘。木耳補氣，可以協助補血等功效。

第二：可能就是生活作息不正常，導致的身體出現代謝混亂，排毒不乾淨，從而導致的臉色暗黃，在這個問題上面，我們能過做的就只能是改變自己的作息時間，早點休息，同時多喝水，讓身體的代謝功能可以更好地讓身體運轉，讓身體處在一個更好的健康狀態之下。

第三：運動量不夠，我想現在很多女孩子都是不愛運動的，因為堅持不了，總感覺太累，所以運動量不夠，其實太久沒有運動的話會讓身體處在一個呆滯的狀態下，身體內的毒素排不出來，毒素在身體能積聚過多，從而導致了身體的暗黃狀態呈現在表面；在這個問題上面我們應該要多運動，晚上飯後半小時可以來一個慢跑，或者飯後，散步也是一個不錯的選擇，反正就是讓自己動起來，不要在一個呆滯的狀態下面一直待下去，這樣不單隻臉色不會好看，同時身體也會垮掉。

第四：女孩子天生都愛美，化妝是再正常不過的一件事了，所以卸妝就變得格外重要，假如在一天的帶妝狀態下面回家沒有好好卸妝的話，臉上的面板會承受不住就會出現各種各樣的問題，臉色暗黃，沒有光澤，同時黑頭粉刺等也會隨之即來；所以想要在臉蛋上面保持迷人的光彩，還是堅持好好卸妝吧，以按摩打圈的方式完全卸下妝容最好。

第五：護膚沒有做好也會導致肌膚的暗黃狀態，肌膚在乾涸或者營養不良的狀態下面就會導致肌膚暗黃沒有光澤，我們平時除了把肌膚清潔之後還是要好好地護膚，保溼水、乳是必備的，還有保溼面霜，一個星期堅持敷兩到三次的面膜，同時記得用按摩精油每天給你的臉部肌膚按摩，這樣才會更好地讓你臉上的肌膚把毒素排出來，臉色更加地白皙有光澤。

第六：定期去角質，臉上的角質層過厚的話也會導致你的臉色看上去沒有光澤，同時出現暗黃的程度，所以一個星期一次去角質是必不可少的。

臉色暗黃氣色不好怎麼辦？小編為你分享的臉色暗黃的原因和調理方法，你可以試試哦，想要美麗是不可以偷懶的，所以改變一下自己就會讓你離美麗更近一點哦。

臉色暗黃氣色不好怎麼辦？對於花季少女的你，臉色暗黃氣色不好，整個人看起來都沒精神，什麼原因導致了這個問題的發生？昕薇小編為你分享臉色暗黃的原因和調理方法；想要擁有好氣色，一起和昕薇小編了解一下吧。

臉色暗黃氣色不好怎麼辦：這樣調理讓你擁有好氣色

為什麼很多MM就是容易出現臉色暗黃沒有光澤呢？什麼原因導致了這個問題的發生？其實臉色暗黃有很多的原因；

第一：可能是因為貧血的原因，大多數女性都會有貧血的現象，因為這個原因就有可能導致臉色出現暗黃沒有光澤，所以根據貧血建議女生多吃點含鐵的食物，比如：黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等，同時還可以吃一些補血的食物，例如：動物肝臟、紅棗、瘦肉、桂圓、當歸等。

在食補上面可以吃這些：

紅糖小米粥：小米暖胃，紅糖跟紅棗補血；先將小米泡上30分鐘，紅棗去核切碎備用；先用燉鍋煮開水，然後放入小米，熬至小米開花，之後放入紅棗，攪拌均勻之後繼續熬，待紅棗煮爛之後加入紅糖就可以起鍋了。