陽康後多久可以備孕(同房滿足5個條件，備孕建議3個月後)

陽康之後，建議至少3個月後可以開始備孕。因為3個月左右人體的生殖功能會逐漸恢復，如果不放心的話，也可以不用著急備孕，可以等上3-6個月時間再進行備孕。

新冠會不會影響生殖功能？

感染新冠病毒可能會對男女的生育力造成一定的影響，不過，出現生殖功能下降都是暫時的，屬於正常現象。

一、影響月經及性激素水平

1、感染新冠病毒，病毒可能會影響到卵泡的發育。

2、女性感染新冠後，卵泡發育的過程中有可能存在新冠感染的風險，尤其是排卵前後，還可能會影響一些人的月經及性激素水平，但對卵巢功能是沒有影響的。

3、所以建議陽康3個月後備孕。

二、影響精子質量

1、發熱高燒會在短期內影響精子質量，發燒時間越長，對精子質量影響越大。

2、精子的生存環境是35攝氏度左右，男性感染新冠會發燒高熱，精子怕高溫的環境，像這種情況，精子活性變差，數量減少。

3、精子生長週期大概在3個月左右，這時候差不多就恢復健康狀態，陽康後，等3個月再備孕。

4、陽康之後，3個月左右生殖功能會逐漸恢復，所以大家不必太擔憂。如果實在是不放心，也不著急備孕，可以等上3-6個月。

對於無症狀和輕症的患者來說，同房需要滿足以下5個條件：

1、發病後至少休息10天。

2、同房前7天沒有不適症狀。

3、已經停止所有治療、用藥。

4、可以完成日常生活的活動，循序漸進的恢復鍛鍊和運動。

5、在平地上走500米後沒有過度疲勞或呼吸困難等情況。

如果符合以上5個基礎條件，說明身體已經恢復，是可以同房的。如果新冠感染病情比較嚴重，屬於重症感染者，病情恢復的時間比較長，需要延長同房時間，可能需要14天左右才可以同房。

心急吃不了熱豆腐，量力而行最重要：

由於性生活的劇烈程度也是因人而異的，所以建議大家根據自己的實際情況量力而行，恢復性生活的度也應該循序漸進，比如剛開始時，儘量選擇不需要消耗大量體力的姿勢，再慢慢過渡到平時的水平。

值得注意的是，如果在雙人運動的中途，身體出現任何不適症狀，都應該立即停止性生活，休息觀察不適症狀是否能緩解，並暫時休息1-2天。如果過程中出現明顯胸痛、心悸、心跳過快或呼吸困難等危險訊號，需要立刻停止性生活並及時就診，千萬不能勉強自己。

另外，對於免疫系統較弱、感染新冠病毒併合並基礎疾病的人，如患有高血壓、糖尿病、癌症或肺部疾病的人，建議在恢復性生活前諮詢專業的醫生進行評估。

1、保持心態平和：積極調整心情，家人之間多交流，相互鼓勵，相互心理支援。

2、少量多餐：攝入適當的能量，能量從主食中來，一開始少量多餐的進食，根據身體情況，逐漸吃一些米飯、饅頭，等腸胃功能恢復好了，增加粗糧。此外，不要大吃大喝，不要吃辛辣刺激性食物、油炸油膩食物。

3、多休息：作息規律，保證充足睡眠，每天睡眠時間足夠8小時。

4、溫和運動：選擇平緩、溫和的運動，比如慢走，慢跑、瑜伽等。不要猛烈運動。

5、多喝水：多喝白開水，少喝含糖飲料，記住不要盲目用藥。

友情提醒：如果沒有等到3個月這麼長時間，突然“中獎”了，也不要驚慌，進行常規的產檢，遵醫囑就可以。