![孕妈健康美容零食大清单]( "孕妈健康美容零食大清单")
- 孕妈妈可以选择营养丰富、低糖、低热量、高膳食纤维的食物。红枣红枣被称为“天然维生素丸”，富含能使人延年益寿的维生素P，名列百果之首;维生素C的含量也很高，是梨的11倍;还富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B族等多种营养成分，具有补血安神、补中益气、养胃...
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![这样吃零食让健康不减分 高纤的坚果类为零食推荐首选]( "这样吃零食让健康不减分 高纤的坚果类为零食推荐首选")
- 猴年春节将至，家家户户都准备了不少零嘴来欢度春节，打发空嘴。但是现在市面上不少零嘴都是垃圾食品，怎么才能既过嘴瘾又能维持住健康值呢？营养师教你健康吃零食。依美国2015年到2020年的最新饮食指南，精致糖类建议每日摄取量不宜超过总热量10%。如成年男性每日应摄取总热量约1...
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![减肥期间吃什么零食好：减肥期间可以吃的零食点心]( "减肥期间吃什么零食好：减肥期间可以吃的零食点心")
- 减肥期间吃什么零食好？对于女生来说总是拒绝不了零食的诱惑，减肥期间并不是完全忌讳零食的。其实，在减肥期间巧用小零食，还可以帮助我们减肥。只要注意适量原则，一起来看看减肥期间可以吃的零食点心吧。减肥期间吃什么零食好：减肥期间可以吃的零食点心列一个减肥零食清单：把这些...
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![解馋不发胖的15种零食：巧克力排第一，圣女果很多人喜欢]( "解馋不发胖的15种零食：巧克力排第一，圣女果很多人喜欢")
- 解馋不发胖的零食有哪些，解馋不发胖的15种零食，比如：黑巧克力、黄瓜、冻干苹果、圣女果、豆腐干、牛肉干、橄榄、海苔、燕麦片、鲜果奶昔、毛豆、无盐坚果、红枣、酸奶、蓝莓干。1解馋不发胖的15种零食第1种：黑巧克力在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄...
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![自制适合减肥吃的零食，减肥也可以吃零食不长胖]( "自制适合减肥吃的零食，减肥也可以吃零食不长胖")
- 对于励志要减肥的人来说，各种零食、美食的诱惑往往是减肥失败的罪魁祸首。减肥的时候，很多零食都不能吃，生活都没有希望了，减肥也就失败了。其实，减肥的时候也可以吃零食的，下面昕薇网教大家怎么自制适合减肥吃的零食，减肥的时候也可以吃零食而且不长胖。自制适合减肥吃的零食自...
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![减肥零食不能沾边 这些零食还是可以适量解馋的]( "减肥零食不能沾边 这些零食还是可以适量解馋的")
- 【减肥零食不能沾边这些零食还是可以适量解馋的】我们都知道想减肥就要控制自己的饭量，零食更是最好少沾边，但也不是所有零食都不能吃，为什么有的人天天吃零食还是那么的瘦，老天真的不公平，其实真是这样吗？那是人家会吃零食，看了小编介绍的这些零食你都知道了。减肥零食不能沾边...
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![办公室一族最爱的零食：十大零食你吃过哪些]( "办公室一族最爱的零食：十大零食你吃过哪些")
- 白领们长时间待在办公室里，时间一长就会犯困，饥饿不已，或者单纯地嘴馋想找东西吃。所以，下面给OL一族推荐了10大办公室必备零食，让你享受美味解馋的同时，又能振奋精神，活力十足地开始工作。1、烤地瓜地瓜不止甜蜜蜜的滋味诱人，更是营养成分优异的超级抗癌食物，富含膳食纤维、蛋白...
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![孕妇吃坚果 能当零食想吃就吃吗]( "孕妇吃坚果 能当零食想吃就吃吗")
- 孕期吃坚果，有哪些好处？1、可降低宝宝致敏性研究表明，更早接触过敏原，可以增强宝宝对过敏原的耐受力，降低儿童食物过敏的几率。孕妈没有坚果过敏史，可以在孕期经常吃坚果，不仅可以补充身体所需的各种营养素，还能减少宝宝日后患过敏相关疾病的风险。2、改善血糖坚果中富含不饱和脂...
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![孕妇可以吃零食吗 这些零食可以吃]( "孕妇可以吃零食吗 这些零食可以吃")
- 这些零食可以吃葡萄干葡萄干酸酸甜甜的，口感很好，可以直接吃也可以泡水、做甜点。葡萄干不仅美味，而且还有很高的营养价值，含铁量非常高，能补气血，可以预防预期贫血。但葡萄干含糖量高，要注意要适量，特别是肥胖的孕妈更不应该多吃哦。核桃核桃含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂...
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![约女网友见面遭遇零食托 网友：果然是社会险恶啊]( "约女网友见面遭遇零食托 网友：果然是社会险恶啊")
- 你听说过酒托，但你听说过零食托吗？今天小编就让大家涨涨见识，近日，一位杭州的男子报警称，自己在网上约见女网友见面遭遇了零食托，什么是零食托吗？得知情况的网友，纷纷表示：果然是社会险恶啊，一起来看一下。1约女网友见面遭遇零食托近日，一则约女网友见面遭遇零食托的消息登上了热搜...
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![过年不想吃胖？你必知的零食界高热量食物top3]( "过年不想吃胖？你必知的零食界高热量食物top3")
- 【过年不想吃胖？你必知的零食界高热量食物top3】过年了家家户户都买了一大堆零食，小小一块零食却是威力强大的热量炸弹，过年的你如果不会吃，小心越吃越胖哦，你必知的零食界热量炸弹top3，想过年吃零食不怕胖！这3个秘诀一定要做到。过年不想吃胖？你必知的零食界高热量食物top33大罪...
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![史上最牛零食：辣条放心吃,国家标准让辣条更值得放心]( "史上最牛零食：辣条放心吃,国家标准让辣条更值得放心")
- 史上最牛零食：辣条放心吃,国家标准让辣条更值得放心这个身家500亿的史上最牛零食将有国家标准，可以放心吃了！说到网红零食，每个人的心中可能有不同的答案；但要是提起史上最牛零食，真相恐怕就只有一个了……据业界统计，辣条约有近500亿的产值规模，这个数字接近于2017...
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![什么零食好吃又健康：减肥期间可以吃的健康零食]( "什么零食好吃又健康：减肥期间可以吃的健康零食")
- 什么零食好吃又健康？对于女生来说没有不喜欢吃零食的，可是为了减肥还的忍着，有没有减肥期间可以吃的健康零食呢？一起来看看好吃又健康的零食都有哪些吧。什么零食好吃又健康：减肥期间可以吃的健康零食最鸡肋的零食：果干说起减肥期间可以吃的零食，小编一直觉得越少加工的越健康，比...
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![牛肉粒怎么做：零食牛肉粒怎么做？]( "牛肉粒怎么做：零食牛肉粒怎么做？")
- 零食牛肉粒怎么做？材料主料：牛肉500克调料：食盐1茶匙，鸡精1／2茶匙，葱1棵，姜1大块，花椒15克，干辣椒15克，料酒2汤匙，生抽1汤匙，老抽2汤匙，白芝麻3克，白糖4汤匙，烤肉酱2汤匙，植物油2汤匙做法1、牛肉切粗条或粒，用清水浸泡1小时。2、干辣椒剪成段，葱切段，姜切片。3、将牛肉的水分挤干，血水倒掉，加...
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![什么零食吃了不长肉：这些零食吃了不发胖]( "什么零食吃了不长肉：这些零食吃了不发胖")
- 什么零食吃了不长肉？对于很多女生来说吃都有吃零食的习惯，吃了零食又担心长胖，那么哪些零食吃了不会发胖呢？什么东西吃不胖？小编为你带来几款吃了不长肉的零食，吃货们赶快来看看吧。什么零食吃了不长肉：这些零食吃了不发胖核桃核桃包含了帮助保护心脏和维护脑健康的Ω3脂肪...
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![添加剂最多零食排行榜：这9大美味零食隐藏危机]( "添加剂最多零食排行榜：这9大美味零食隐藏危机")
- 零食是大伙的最爱啊！聊天来一份！看电影来一份！好惬意！可是这美味零食的背后隐藏什么样的危机呢？一包方便面最多可有25种食品添加剂，常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。儿童长期食用含柠檬酸的产品，可能导致低钙血症。1、方便面一包方便面最多可有25种食品添...
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![吃零食不是好习惯？这六种零食竟能抗癌]( "吃零食不是好习惯？这六种零食竟能抗癌")
- 许多人觉得，吃零食是不好的习惯。其实，好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿，减少暴饮暴食。更棒的是，许多零食不仅可口，竟然还能抗癌。干枣干枣富含膳食纤维，对预防大肠癌尤其有利。但最令人期待的是，它大量的抗氧化成分如β胡萝卜素、花青素等，可以保护身体不受自由基伤害。...
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![低卡好吃的小零食推荐]( "低卡好吃的小零食推荐")
- 低卡好吃的小零食推荐，零食是许多人都爱吃的，但零食的热量非常高的，吃多了就很容易长胖。这让爱吃零食的女生很是头疼，下面是关于低卡好吃的小零食推荐！低卡好吃的小零食推荐11、粗粮无糖消化饼干这款粗粮无糖消化饼干，推荐南瓜味和秋葵口味，富含膳食纤维，而且0乳糖、0果糖、0葡...
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![孕妇过年可以吃什么零食]( "孕妇过年可以吃什么零食")
- 孕妇过年吃什么零食之红枣被人们称为“天然维生素丸”。它富含使人延年益寿的维生素P，居百果之冠;维生素C的含量比梨高出数十倍;还富含蛋白质、脂肪、有机酸、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B族等多种营养成分，是孕产妇滋补的佳果。红枣性平味甘，具有补血安神、补中益气、养...
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![职场孕妈可以吃的零食有哪些]( "职场孕妈可以吃的零食有哪些")
- 1、坚果类。开心果、核桃、杏仁、腰果、榛子、松子。坚果是孕妈咪的零食首选，坚果营养丰富，分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，还含有维生素（维生素B、E等）、微量元素（磷、钙、锌、铁）、膳食纤维等。多吃坚果还具有美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处，坚...
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![张柏芝减肥午餐一个鸡蛋：洋葱当零食令人吃惊]( "张柏芝减肥午餐一个鸡蛋：洋葱当零食令人吃惊")
- 张柏芝减肥午餐登上热搜。据悉，张柏芝减肥午餐一个鸡蛋，洋葱当零食这一消息实在令人吃惊！在围观了这位刚生产没多久的女明星餐单后，网友无不感叹：只要想减肥，没有什么是克服不了的。来了解下详情吧！张柏芝减肥午餐近日，张柏芝的产后减肥午餐曝光，在网上掀起了一片热议！女神对自己果...
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![新鲜天然的零食]( "新鲜天然的零食")
- 新鲜天然的零食，民以食为天，健康无害的食物是人们一直所追求的，天然的食物里含有大量人体所需要的营养物质，对人体的健康有很多好处，一起看看有哪些新鲜天然的零食。新鲜天然的零食11、葵瓜子，可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。...
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![健康减肥零食知多少 盘点7种有助减肥的健康零食]( "健康减肥零食知多少 盘点7种有助减肥的健康零食")
- 【健康减肥零食知多少盘点7种有助减肥的健康零食】对于女性来说总喜欢吃点小零食，可是当零食而减肥相撞该怎么办？有哪些健康减肥的零食呢？盘点盘点7种有助减肥的健康零食，让你即瘦身又解馋，赶快来了解一下吧。健康减肥零食知多少盘点7种有助减肥的健康零食1、西梅传说中最完美...
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![适合亚洲女生的饮食减脂方案 尝试更多低卡零食]( "适合亚洲女生的饮食减脂方案 尝试更多低卡零食")
- 很多妹子都想要减肥减脂，可是你知道减肥减脂最重要的是什么吗？控制热量摄入对于减脂来说非常重要，但你知道吗，不是所有的饮食建议都值得我们去尝试。在对食物热量的吸收转化率方面，亚洲人和欧美人之间是存在差异的，所以那些来自好莱坞明星营养师的建议可能并不适用于我们，想减脂...
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![女生爱吃的100种零食，女人喜欢吃什么零食清单100种]( "女生爱吃的100种零食，女人喜欢吃什么零食清单100种")
- 本文给广大女生送福利来了，整理了女生爱吃的零食清单，女生爱吃的100种零食名字，或许你会用得着，来看看。1女生爱吃的100种零食1、话梅2、辣条3、巧克力4、即食麦片5、饼干6、水果7、红枣8、酸奶9、烤鱼片10、果冻11、坚果类12、肉干13、枣片14、娃娃头15、戒指糖16、西瓜冰17...
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