![男性夏季保健瘦身有奇招]( "男性夏季保健瘦身有奇招")
- 1、全面体检，对目前的健康状况进行评定重新开始运动前，有必要检查一次身体，这对三四十岁的人来说尤其重要。这次全面体检最好包括运动心电图检测，至少也要做普通心电图，以保证不发生任何意外。如果没有可能全面体检，要严格遵守循序渐进的原则。运动中一旦出现身体不适，务必及时...
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![香蕉的五大营养保健功效 不仅减肥还能养生]( "香蕉的五大营养保健功效 不仅减肥还能养生")
- 香蕉的五大营养保健功效不仅减肥还能养生，其实香蕉中含有大量的营养物质，比如蛋白质、钾、糖、维生素A和C，并且还有好多纤维素，下面就随小编一起来了解一下香蕉的营养保健功效有哪些吧。香蕉的营养保健功效：减肥因为香蕉中的淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内转变成糖...
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![夏天美容保健饮食秘籍]( "夏天美容保健饮食秘籍")
- 一、夏日四大美容保健食品1、绿豆。绿豆古称“食中要物”、“济世之良谷”。富含蛋白质、淀粉、多种维生素和矿物质等营养物，且性寒凉、有解百毒、退暑火之功。夏令常喝绿豆汤，可防治中暑、目赤、喉痛、痱、便秘、尿赤、烦渴等症，是夏日美容保健食品中的佼佼者。2、牛奶。牛...
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![秋季幼儿保健小常识]( "秋季幼儿保健小常识")
- 防干裂，防便秘，水分补充必不可少：秋高气爽，幼儿应该多喝白开水，或菊花茶、乌梅汤、金银花露等，不宜喝饮料。多给幼儿吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。尝试各种菜汤清汤，不仅可以稀释菜肴的盐分，也保持了幼儿体内水分平衡。妈妈在给幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要...
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![夫妻早上要做五件事 保健身体抗衰老]( "夫妻早上要做五件事 保健身体抗衰老")
- 1、赖床起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。很多人认为，赖床是不好的毛病，但其实，猛起都是迫不得会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。所以，早上起床，最好是睁开眼睛后先不起身，趁着这个空挡，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起...
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![孕前保健检查，孕前期保健检查]( "孕前保健检查，孕前期保健检查")
- 1.妇科常规检查主要了解外阴、阴道、宫颈是否异常，分泌物是否异常，妇科双诊检查，子宫大小，双附件区异常，盆腔炎症，盆腔肿瘤。2.实验室检查，包括血尿常规检查、白带常规检查、心电图检查、六项性激素检查、甲状腺功能检查、肝肾功能检查、五项优生学检查等，也做B超声检查主要是了...
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![关于女性养生保健的小常识]( "关于女性养生保健的小常识")
- 在不少女性的饮食结构里，蔬菜水果占的比例过大。过多食用蔬菜水果会减少其他营养的摄入，使皮肤细胞得不到充足的养分。直接供给皮肤细胞的主要营养元素是蛋白质、脂肪，其中蛋白质是构成真皮层弹性胶原纤维的重要组成部分，对维持人体正常的新陈代谢起着非常重要的作用。因此，要...
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![幼儿园秋季育儿保健小知识]( "幼儿园秋季育儿保健小知识")
- 什么是秋燥?秋燥，并不是指一种疾病，而是指人们在秋天出现的各种不适，如皮肤干燥或发生皲裂，口鼻干燥、咽干口渴、舌干少津，大便燥结、毛发无光泽。现代医学认为，所谓秋燥，是由于空气湿度过低引起的。干燥的空气影响人体的皮肤和呼吸道粘膜的湿度，使皮肤干燥，肺功能受抑，组织氧化不...
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![救心菜简介：哪些人不能吃救心菜,救心菜的保健价值]( "救心菜简介：哪些人不能吃救心菜,救心菜的保健价值")
- 救心菜简介：哪些人不能吃救心菜,救心菜的保健价值救心菜是一种功效很多的保健蔬菜，对人体有很多好处，那么所有人都能吃救心菜吗？哪些人不能吃救心菜？救心菜不适合什么人吃？下面来看看！哪些人不能吃救心菜孕妇最好不吃。救心菜对肝炎，高血压有帮助，可对常见老年疾病起到不错的功效，...
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![夏天最好的保健食物，多吃还防癌！]( "夏天最好的保健食物，多吃还防癌！")
- 一、有哪些好处呢？1、清热益气苦瓜具有清热解毒、补肾健脾、养血益气、滋肝明目的功效，对于痢疾、疮肿、中暑发热、痱子、结膜炎等疾病也有一定的疗效。2、抗癌苦瓜汁中含有丰富的维生素C，能增强机体的免疫功能，使免疫细胞有杀灭癌细胞的作用；同时也含有某种蛋白成分，可以增强...
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![夫妻孕期的保健按摩]( "夫妻孕期的保健按摩")
- 怀孕的心情是喜悦的，但是伴随而来的生理上的各种不适症状，却经常困扰着准妈妈。现介绍一组孕期夫妻按摩法，让准爸爸协助亲爱的另一半轻松度过孕期280天。常用按摩手法介绍滚法以手背近小指侧部分附着在治疗部位上，手指任其自然，肘关节微微屈曲，腕关节往返旋转活动，连续不断。动...
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![幼儿春季保健小常识]( "幼儿春季保健小常识")
- 一、盐的妙用。家长可以为幼儿用盐刷牙，也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁，也还以在早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有清洁和清热解毒的功效。二、姜水的妙用。姜水可以浸脚，也可以用毛巾蘸姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。三、衣食住...
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![夏季养生保健常识有哪些]( "夏季养生保健常识有哪些")
- 夏季我们的肠胃消化功能比较弱，因此我们需要在饮食上做一些调整，多吃一些清淡的食物，少吃一些油腻的大鱼大肉，但是对于鱼虾类，我们还是可以多吃的，为我们的身体提供必要的营养素，那么夏季养生保健常识有哪些？夏季养生保健有哪些需知的常识？1、夏季养生保健需知常识防暑邪夏季暑热...
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![孕期保健常识吃海鲜对缓解孕期抑郁症效果明显]( "孕期保健常识吃海鲜对缓解孕期抑郁症效果明显")
- 英国布里斯托尔大学的基恩戈丁博士及其同事发现，从海鲜中摄入欧米伽3脂肪酸过低，与孕期抑郁症状加重关系密切。研究人员调查了9960名英国妇女。在怀孕第32周，这些妇女接受问卷调查，内容涉及她们每周吃海鲜的多少及其情绪变化情况。结果发现，与每周吃3次海鲜的妇女相比，不吃海鲜...
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![【实用】孕前保健需夫妻双方共同努力]( "【实用】孕前保健需夫妻双方共同努力")
- 现在有好多早教亲子园提出的口号是“不要让孩子输在起跑线上”，其实，更重要的是不要输在孕前准备上。一个新生命的诞生最初是源于两个细胞的结合———即精子和卵子。结合的一瞬间，在很大程度上就决定了孩子的优劣，即现在常提到的胎源学说。伴随着这个小小的稚嫩的生命开始生...
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![兔肉是“美容肉”常吃美容保健]( "兔肉是“美容肉”常吃美容保健")
- 兔肉属高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类，质地细嫩，滋味鲜美，营养丰富，与其它肉类相比较，起到很高的消化率（可达85%），食后极易被消化汲取，这是其他肉类所没有的，所以，兔肉极受消费者的欢迎。一、兔肉富含大脑及其其他器官发育不可缺少的卵磷脂，有健脑益智的功效；二、常常食用可保护血...
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![孕前保健一般在计划受孕前几个月进行]( "孕前保健一般在计划受孕前几个月进行")
- 4-6个月。1.孕前保健应在妇女计划怀孕前4-6个月。在此期间，夫妻双方都需要戒烟戒酒，避免一些不良习惯，且均衡补充营养，提高生育质量。结婚后，夫妻双方都需要暂时避孕，最好在一起生活一段时间后保持充沛的精力、稳定的情绪和和谐的性生活之后，在考虑孕育比较好。2.孕前保健饮食注...
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![喝牛奶保健的12秘诀搭配蜂蜜可以治疗贫血]( "喝牛奶保健的12秘诀搭配蜂蜜可以治疗贫血")
- 吃一些点心先进食一些淀粉质如小蛋糕，小饼干也可以延缓牛奶在胃中的停留时间，与胃液中消化酶进行酶解作用，缓慢地排到肠道，便于肠道吸收利用。加热牛奶加热牛奶饮用，比起冷牛奶更能使肠胃活跃，让好吸收进行到底。不要过热70摄氏度的三分钟加热，消毒营养两不误，煮沸的牛奶中含有致...
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![肾的保健细节和养生 肾部的保健细节和养生方法]( "肾的保健细节和养生 肾部的保健细节和养生方法")
- 肾的保健细节和养生，其实很多的时候男性朋友们都没有时间去照顾好自己的身体的，因为平时的生活中需要去工作上班的，根本没有时间去享受属于自己的生活的，尤其是对于肾部是非常不好的，所以需要进行肾部的保健的，不然的话容易引起疾病的，所以下面我们就一起来了解一下肾的保健细节...
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![营养膳食与食疗保健：东西南北，补有重点]( "营养膳食与食疗保健：东西南北，补有重点")
- 营养膳食与食疗保健，冬令进补是养生的一大热门，全国各地、大江南北的人们都热衷于此。十里不同风,百里不同俗，进补最重要的也是因地制宜，根据自己地区的环境、气候特点来有效进补。下面就看一下东西南北不同地区的营养膳食与食疗保健吧。多吃姜发汗用百合润肺北方：东北热补，西...
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![冬天养生吃什么菜好？冬季养生保健食谱大全]( "冬天养生吃什么菜好？冬季养生保健食谱大全")
- 冬季吃什么菜好呢？哪些菜既健康又养生呢？下面小编给大家带来冬季养生保健食谱，赶紧来学习咯。羊肉炖萝卜菜系：新疆菜功效：开胃消食、增强抵抗力、美容养颜、补血养血、健脾养胃。原料：羊肉，白萝卜配料：盐，白糖，酱油，草果，八角，姜，香叶，橙皮做法：1、羊肉洗干净，切块，用清水浸泡出血水，洗干净...
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![冬月育儿知识：冬季幼儿保健常识]( "冬月育儿知识：冬季幼儿保健常识")
- 【冬月育儿知识】进入冬季，早晚温差较大，加上气候干燥，免疫力较低的幼儿极易患上各种呼吸道疾病的多发季节。因此幼儿的冬季保健是家长注意们需要注意的问题，家长应当多了解此方面的知识。1、合理穿衣，及时增减衣服幼儿衣服应随气候变化而增减。如果外出时要进行比较剧烈的户...
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![枕头藏有保健大学问 枕头会影响健康的六大隐患]( "枕头藏有保健大学问 枕头会影响健康的六大隐患")
- 枕头是日常生活最常见的床上用品，它的承托力符合人体工学，能更好地促进睡眠。可是水能载舟，亦能覆舟。有些疾病也是由枕头引起的。下面就跟随小编来涨姿势吧！揪出枕头会影响健康的六大隐患。枕头过硬容易打鼾过硬的枕头也许是让你打鼾的罪魁祸首。因为枕头过硬，会将脖子卡在上...
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![春季幼儿保健生活小常识]( "春季幼儿保健生活小常识")
- 一、家园配合，培养良好习惯。幼儿园和家庭一起培养幼儿良好的卫生习惯：如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，建议家长早晚可以用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。室内要经常开窗通...
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![火龙果浑身都是宝，7大营养美容又保健]( "火龙果浑身都是宝，7大营养美容又保健")
- 你可知道，火龙果浑身都是宝。在炎热的夏天，一个小小的火龙果既能帮助我们美白肌肤防止黑斑，又能减肥防止便秘。在炎炎的夏日，火龙果是我们女性水果的最佳选择，它不但是一种低能量水果，而且还具有7大营养价值。1.火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有...
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