![养生禁忌 十种伤脑食物要少碰]( "养生禁忌 十种伤脑食物要少碰")
- 少碰含铅食物铅是脑部一大杀手，吃下含铅食物，例如爆米花、皮蛋、罐头食物等，铅会随着血液进入脑部，使脑部的氧气及营养供应不足，破坏脑细胞，造成记忆力减退、脑部的氧气及营养供应不足，破坏脑细胞，造成记忆力减退、脑部组织受损。少碰太甜食物超量的糖摄取，不容易为人体所消化分解...
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![女性冬季如何养生：冬季如何养生必知的10个小知识]( "女性冬季如何养生：冬季如何养生必知的10个小知识")
- 女性冬季如何养生？寒冷的冬季如何怕冷的女性来说，更应该注重养生，在冬季，女性如何养生更健康呢？对于生活习惯、饮食习惯该如何调理呢？小编为你分享，冬季如何养生必知的10个小知识，赶快来看看吧。女性冬季如何养生：冬季如何养生必知的10个小知识1、注意保暖女性的身体一般都很脆弱，...
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![如何泡脚才最养生 你知道吗？]( "如何泡脚才最养生 你知道吗？")
- 泡脚其实是很讲究的，首先什么时候才适合泡脚，水的温度是多少，水的量是多少，泡多久才最合适，要用什么药材来泡脚等等这些都是很讲究的。不同的泡脚方法会有不同的效果的，用不同的药材泡脚对身体的养生作用是不同的。想知道正确的泡脚方法和不同药材泡脚的不同疗效吗？下面让我来跟...
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![秋季养生七字经 早粥晚汤防秋燥]( "秋季养生七字经 早粥晚汤防秋燥")
- 立秋之后气温逐渐转凉，人很容易出现倦怠、乏力、口干舌燥、皮肤脱皮等身体不适，小编就不幸中招，感冒加发烧，所以大家一定要注意了，秋季养生最关键的就是防秋燥，应该适当补充一些水分。因此，小编也总结出了秋季养生七字经，早粥晚汤防秋燥，多喝粥汤保持身体清润是最好的食疗方法。下...
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![职场白领春季如何养生]( "职场白领春季如何养生")
- 一、学会让自己高兴起来笑一笑十年少，愁一愁白了头，事实上中医认为一个人的心情好坏会在很大程度上影响机体健康的，而春季由于梅雨天气的影响，人更容易出现情绪抑郁等问题，因此这个时候更要学会调理好自己的情绪。二、多吃健脑的食物白领的日常工作多属脑力工作，因此更容易出现...
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![大雪节气吃什么食物最好 最养生]( "大雪节气吃什么食物最好 最养生")
- 大雪节气的养生食物1、大雪节气应该吃莲藕在大雪节气的时候天气干燥、饮食过热常造成人体燥热上火，莲藕无污染，清热润燥，深受欢迎。中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤，可改善睡眠质量，和排骨一起煲汤能健脾开胃，适合脾...
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![秋老虎养生吃什么大盘点：生津润肺5种食物多吃些]( "秋老虎养生吃什么大盘点：生津润肺5种食物多吃些")
- 秋老虎养生吃什么大盘点：秋季防燥生津最好要多喝水，多吃秋季丰收的蔬菜水果。燥是秋老虎的主气，秋燥之气最容易伤肺，应慎防秋燥。那么秋老虎养生吃什么?秋老虎吃哪些食物利于滋阴润燥呢?生津润肺5种食物多吃些，来看看。秋老虎养生吃什么：银耳可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱...
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![健康长寿的方法 养生5大好习惯就行了]( "健康长寿的方法 养生5大好习惯就行了")
- 长寿是每个人的心愿，可是生老病死是正常的生理现象。虽然我们没办法把控寿命的长短，但是我们可以养好生活习惯来延长自己的寿命。下面就跟大家分享健康长寿的方法，养生5大好习惯就行了。健康长寿的方法让你更长寿的5个习惯愿意步行每天坚持步行30分钟的人，不管他们体内脂肪含...
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![办公室养生小常识：办公室养生10方法]( "办公室养生小常识：办公室养生10方法")
- 办公室养生小常识：办公室养生10方法办公室养生小常识1、小口喝水喝水时最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然间下起大雨一样，尤其是循环差、经络容易阻滞的人，反而会引起身体局部闹水灾，也就是水肿。办公室养生小常识2、吃...
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![秋季养生就喝这4大养生茶 效果胜似良药]( "秋季养生就喝这4大养生茶 效果胜似良药")
- 秋季空气干燥，人体容易缺乏水分，此时选择一些养生茶是最好不过的了。那么，哪些茶才是秋季养生的最佳选择呢？决明子茶秋季天气转凉，尤其是寒露过后，气温下降得更为明显，除了增添衣物来给身体提供热量，食物就是主要的能量来源。这样就很容易造成人身体脂肪的堆积，排便不畅，导致便秘。...
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![女生冬季养生保健方法 进补的煲汤食谱]( "女生冬季养生保健方法 进补的煲汤食谱")
- 喝汤对女生来说是最佳的进补方法，可是女生冬季喝什么汤对身体好呢？下面为大家推荐几款冬季进补的煲汤食谱大全。栗子红枣猪尾汤主料：栗子肉1斤、猪尾骨1斤辅料：姜几片、去核红枣、盐适量做法：1、首先把栗子肉去掉外壳，用开水烫一下去衣。2、把猪尾骨焯水洗净。3、最后加上适量...
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![蜂蜜与果蔬搭配更养生]( "蜂蜜与果蔬搭配更养生")
- 蜂蜜是蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液酿成。以稠如凝脂、味甜纯正、清洁无杂质、不发酵者为佳。蜂蜜的主要成分为糖类，其中60%～80%是人体容易吸收的葡萄糖和果糖，主要作为营养滋补品、药用和加工蜜饯食品及酿造蜜酒之用，也可以替食糖作调味品。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品...
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![冬至健康养生及小常识]( "冬至健康养生及小常识")
- 冬至养生小常识1、冬至要做好精神调养中国传统文化认为要养生先要养心，要想养心先要做到本性善良、宽厚待人处事，要做到静心少虑，保持精神上的乐观与豁达，不要为一些琐事烦心劳神，一定要注意劳逸结合，不可以长时期的超负荷运转，上班的人可以在午后的时候小憩一下，休息好了才能够...
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![冬季如何排毒：盘点9个冬季排毒养生方法]( "冬季如何排毒：盘点9个冬季排毒养生方法")
- 冬季如何排毒？寒冷的冬季人体的免疫力本身就会下降，若不注意保健养生，很容易引起病患，排毒是冬季养生的一重要环节，冬季吃什么排毒？你知道冬季排毒都有哪些方法吗？一起和小编来看看吧。冬季如何排毒盘点9个冬季排毒养生方法冬季排毒方法1.中医拔罐拔罐是传统中医常用的一种治疗...
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![哪些养生粥帮助女人瘦身]( "哪些养生粥帮助女人瘦身")
- 1、脊肉粥取脊肉50克洗净切小块，用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥，加食盐少许调味，早晚空腹食用。《随息成饮食谱》载，猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴，起洭羸。猪脊肉的特点是色白面嫩，含有丰富的维生素C、B1、B2等多种具有美容作用的营养成分。本粥除体虚面...
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![养生壶哪个牌子好：养生壶十大品牌排行榜]( "养生壶哪个牌子好：养生壶十大品牌排行榜")
- 养生壶哪个牌子好？养生壶十大品牌排行榜。在所有的电器产品中养生壶是属于比较小型的家电，一般的养生壶功能比较齐全，而且小巧的它适用于很多不同的场合，那么养生壶哪个牌子好呢？哪些品牌的养生壶是性价比最高的呢？下文推荐养生壶十大品牌排行榜供您参考！一、北鼎发源地：广东省品...
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![秋季养生吃什么？这些美食不要错过]( "秋季养生吃什么？这些美食不要错过")
- 炎炎夏日过去了，进入了秋高气爽的季节，但是秋天相对而言比较干燥，早晚温差也较大，如果不注意保健养生，也可能会成为多事之秋，所以秋季养生，先从食谱开始吧。那么秋季养生该吃些什么呢？秋季养生吃这些：1、主食及豆类的选择：大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱、...
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![科学养生食谱每日三餐]( "科学养生食谱每日三餐")
- 科学养生食谱每日三餐，民以食为天，合理的膳食很重要，为了身体的健康，饮食应该是营养均衡，还要为身体补充能量，下面来分享科学养生食谱每日三餐。科学养生食谱每日三餐1早餐：炒蛋一份（一个鸡蛋或者两个蛋清）226g低脂牛奶、半杯葡萄汁（或其他果汁）、一片全麦面包此早餐含热量300卡、脂...
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![中医食疗养生大全：一篇文章，食物的养生功效全了解！]( "中医食疗养生大全：一篇文章，食物的养生功效全了解！")
- 1.枸杞：补肾益精、养肝明目每天将30克枸杞子临睡前洗干净，慢慢嚼食。或用枸杞子15克，开水冲泡，加盖焖5分钟，饮用。2.山药：益气健脾、益肾宣肺新鲜山药30克左右，清洗干净，但不要褪皮，连同根毛一块蒸煮，配合着吃饭一块食用，每个星期吃三次。3.蜂蜜：清热补中、解毒润燥饭前一小时或饭后...
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![女性美容养生保健食谱大全]( "女性美容养生保健食谱大全")
- 一、核桃松仁粟米羹：美容又健胸核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激...
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![美丽由内而外 女性美白祛斑养生汤食谱]( "美丽由内而外 女性美白祛斑养生汤食谱")
- 绿豆百合美白汤材料：绿豆25克，赤小豆25克，百合25克。调味料：盐、糖适量。做法：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时;大火煮滚后，改以小火煮到豆熟；依个人喜好，加盐或糖调味即可。功效：绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素（A、B1、B2）、磷脂等，有清热解毒、利尿消...
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![秋季养生多吃六色营养食物]( "秋季养生多吃六色营养食物")
- 米色食物——红豆大麦大枣蒸米饭（红豆、大麦米、粳米、大枣）评点：红豆和大麦B族维生素含量高，而且含有大量膳食纤维，具有预防糖尿病、增强饱腹感、预防便秘和水肿的作用，和大米搭配食用非常合理。红枣不仅补血养颜，还能增加米饭的香气。提示：红豆和大麦米预先在水中泡过数小时，以...
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![孕妇秋季养生食谱 让母体营养充足]( "孕妇秋季养生食谱 让母体营养充足")
- 虾皮卷心菜馅饼材料：面粉500克、包菜500克、虾皮30克、花椒1克、盐3克、味精1克、大葱10克、姜5克、植物油30克。制作方法：1、面粉中水，经发酵揉成面皮；卷心菜剁成细末，加盐少许腌渍10分钟后，挤去水分；葱姜切末；再加虾皮、花椒、盐、味精、葱)、姜末拌匀成馅。2、将面皮包入馅成...
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![朋克养生意思及出处：朋克养生的行为案例有哪些]( "朋克养生意思及出处：朋克养生的行为案例有哪些")
- 朋克养生是什么意思？如今社会90后都开始面临脱发发福等中年危机了，所以大家都开始一边养生一边熬夜。然后出现了一个相关的词叫朋克养生。那么朋克养生的意思及出处你知道吗？哪些行为是朋克养生呢？跟随昕薇网一起来看看吧。朋克养生意思及出处1、朋克养生意思：主要是说的现在...
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![夏季如何正确的食疗养生？]( "夏季如何正确的食疗养生？")
- 告别春天，夏日伊始，万物繁茂，转眼夏至节气又快到来。明人《莲生八戕》一书中写有：孟夏之日，天地始交，万物并秀。新的时节养生达人又该吃什么了呢?1.鸭蛋补夏俗传，立夏吃蛋，叫做补夏，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁...
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