怎樣護膚最好：做到這8點讓你擁有0瑕疵美肌

怎樣護膚最好？擁有嫩白無瑕的肌膚是很多妹紙期待的，對於天生沒有麗質肌膚的人來説，想打造完美無瑕肌膚，只能靠後天保養了，做到這8點讓你擁有0瑕疵美肌。

怎樣護膚最好：做到這8點讓你擁有0瑕疵美肌

每天擦防曬

使用防曬係數至少達SPF 30的防曬產品，而在太陽越來越毒辣的氣候下，若正值豔陽高照的中午要長時間站在户外，建議可使用到SPF 50，有些皮膚科醫師甚至建議連在白天待在室內都要擦防曬隔離。

而防曬防的不僅是黑，而是長時間累積下來的皮膚傷害：皺紋、皮膚乾燥、斑點甚至皮膚癌…等，到了一定年紀都會立刻浮上台面，尤其嬌嫩的臉和頸部皆特別需要你無時無刻地呵護。

運動帶來天然保養品

相當慶幸運動在台灣成為一股風潮，但還是有很多像編輯一樣的上班族沒時間也沒心力動起來。建議趁着入秋這幾天，傍晚氣候稍微涼爽，穿着跑鞋出去快走或慢跑灑汗吧！若你看到自己揮汗完之後容光煥發的臉，眼神清澈、皮膚閃閃，多體驗幾次肌膚充滿氧氣後的成效，或許你會更願意在每晚下班後動起來。

沒卸粧別睡覺

晚餐後打個小盹，很容易就睡到凌晨去了！建議養成習慣，一回家立刻用化粧棉沾取卸粧油擦拭髒污後直接去洗臉，至少在身體休息的同時，也讓毛孔打開來呼吸吧！

做好去角質

去角質除了能讓皮膚更光滑，最重要的功能是讓保養品吸收更快速，免得花大把銀子買頂級保養品都浪費了！

千萬不要用手摳痘痘

這點大家應該都知道，手上的細菌是肌膚最大的殺手，即便洗過手卻沒仔細將指甲內的藏污納垢洗乾淨，一往痘痘的傷口擠壓絕對是會慘不忍睹，即便將粉刺擠出來，也順勢幫細菌空出更大的通道，造成更深層的感染、化膿或紅腫，痘痘更容易反覆發作，留下痘疤就更糟了！若要簡單清潔粉刺，除了記得把手洗乾淨、器具消毒。編輯推薦用兩隻棉花棒壓出粉刺，至少不容易失手弄破皮！

吃對東西！減少甜食和加工食物攝取

多喝水、吃水果和蔬菜排毒也是需要再三提醒的基本條件，編輯始終相信「吃了什麼都會反應在臉上」，雖然上班或看電視時加工的垃圾零食很抒壓，但同時久坐不動，腸胃蠕動緩慢，毒素就越容易堆積形成宿便，壞氣色直接顯現在臉上，塗再多保養品也無法彌補。

頭髮不要老是蓋住臉

臉上痘痘一直不好，頭髮可能也是主因之一！很多女生習慣頭髮遮住臉半邊，但在外頭走一趟，髮絲最容易沾染灰層和皮屑，經常黏着頭髮的那側臉頰，通常最容易冒粉刺和痘痘，若沒天天洗頭的習慣，細菌就更容易在摩擦之間增生。偶爾為了造型沒問題，但還是養成習慣儘量不要讓頭髮蓋住門面吧！

雖然很難，但還是戒煙吧！

吸煙吐出的煙霧，內含尼古丁會附着在肌膚表層，煙氣產生的自由基也會造成暗沈、細紋以及皮膚鬆弛等問題，而吸煙的人臉上也容易長粉刺。

這也是為何做完臉後，護膚師都會提醒你少吸煙的原因。此外，吸煙也會影響肺部氧氣吸收，降低你的血管含氧量，讓肌膚黯淡無光，因此，千萬別小看吸煙對你肌膚帶來的長期傷害！