![十分鐘腹部減肥操 減掉難纏的游泳圈（圖）]( "十分鐘腹部減肥操 減掉難纏的游泳圈（圖）")
- 動作一1.雙腳開約1米寬，並下蹲，雙手手掌合十放在兩腿中間，上身稍微彎曲，眼望前方呈准備姿勢。2.深呼吸，身體向上跳的同時雙腳併攏，雙手向上舉過頭頂後跳回準備姿勢。此動作重複15-20次。動作二1.收腹正坐，上身稍稍向後仰，雙腳向前伸直，雙手放在耳朵後側呈准備姿勢。2.右腳向上提起...
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![備孕幾個月沒有懷上夫妻要做什麼檢查(腹部彩超檢查)]( "備孕幾個月沒有懷上夫妻要做什麼檢查(腹部彩超檢查)")
- 備孕幾個月沒有懷上要做什麼檢查？夫妻雙發在備孕幾個月沒有懷孕要做以下這幾種檢查：1.精子，男性要在禁慾3~7天檢查精子質量。女性首先要檢查內分泌激素，看一下有沒有異常。2.腹部彩超檢查，通過B超確定子宮內部環境是否正常，如大小形態如何、是否存在宮腔疾病，子宮內膜是否適合着...
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![瘦身的方法：快速瘦身減腹部脂肪的方法]( "瘦身的方法：快速瘦身減腹部脂肪的方法")
- 【瘦身的方法】減肥瘦身是MM最多的話題，瘦身的方法有哪些？除了掌握減肥喝水的最佳時間，飲食運動也很重要，對於經常做辦公室的女性來説瘦身減腹部脂肪是關鍵，想擁有完美曲線腹部也是一大減肥重點，一起來看看瘦身減腹部的方法吧。瘦身的方法：快速瘦身減腹部脂肪的方法1、仰卧起坐+...
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![關於腹部瘦身的方法]( "關於腹部瘦身的方法")
- 做仰卧起坐的過程中，腹部應不斷伸展，可以很好地伸展腹部肌肉，促進腹部脂肪的燃燒。腹部瘦身的方法1正常情況下，腰圍與臀圍之比率應約為0.72。如果比率低於0.72，就屬於標準的梨型身材，如果比率高於0.72，即為蘋果型身材，若達到0.8，則是典型水桶腰了，用手輕輕一捏就會捏起贅肉，這時的體...
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![夢見腹部異物]( "夢見腹部異物")
- 夢見腹部異物是什麼意思夢見腹部異物，意味着會得到意外的禮物。夢見自己的腹部有異物，意味着夢者因身體健康和精力充沛而取得成功，並且受到人們的稱讚。已婚女人夢見腹部異物，暗示懷孕，要生孩子。未婚女人夢見腹部異物，預示可能會嫁入富貴人家。寡婦夢見腹部異物，預示會有災禍，面...
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![減腹部最有效的食物：靠吃就能擁有平坦小腹]( "減腹部最有效的食物：靠吃就能擁有平坦小腹")
- 減腹部最有效的食物有哪些呢？每個女人都希望擁有一個平坦的小腹，可對於久坐的上班族來説，腹部贅肉無法直視，日常生活中減腹部的食物有哪些呢？小編為你分享減腹部最有效的食物，讓你靠吃就能擁有平坦小腹。減腹部最有效的食物：靠吃就能擁有平坦小腹【檸檬水】一説到檸檬就忍不住流...
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![產後怎麼減掉腹部贅肉(產後減掉腹部贅肉的方法)]( "產後怎麼減掉腹部贅肉(產後減掉腹部贅肉的方法)")
- 1.平板支撐，側卧墊子，雙手曲肘支撐身體，雙手肘打開與肩寬，雙腿伸直，腳後跟抬起，腳尖撐地，身體呈直線的狀態，保持五個呼吸。2.半蹲運動，雙腿打開與肩同寬，慢慢下蹲身體，保持抬頭挺胸的狀態，收緊腹部，大腿和地面平行，雙手處於自然狀態，膝蓋不要超過腳尖，保持30秒3.抱頭屈腿運動，仰卧墊子，雙腿...
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![四種腹部按摩減肥法 輕鬆瘦出平坦小腹]( "四種腹部按摩減肥法 輕鬆瘦出平坦小腹")
- 腰腹部是最容易堆積脂肪的部位，同時也是最難以消除的部位。想要徹底剷除腰腹部贅肉，一定要運用正確的局部減肥瘦身方法才行，比如按摩減肥法就是非常不錯的腹部減肥方法。一起來看看減肥達人推薦的四種瘦身超有效的腹部按摩減肥法吧。採用按摩減肥法減肥能夠大量消耗和祛除血...
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![女生減腹部脂肪最好的方法 讓你輕鬆擁有小蠻腰]( "女生減腹部脂肪最好的方法 讓你輕鬆擁有小蠻腰")
- 人體中最難減肥的部位就是腹部，因為長期坐着或者缺乏鍛鍊就會很容易造成腹部鼓起，腹部的脂肪距離心臟比較近，又是最容易進入血液循環對身體造成危害的，到底該怎樣減少腹部多餘的脂肪呢？下面隨小編一起來看一下關於減腹部脂肪最好的方法。減脂肪最好的方法：平卧位做腹肌運動腹肌...
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![如何減掉腹部贅肉？不節食減掉小肚子的方法]( "如何減掉腹部贅肉？不節食減掉小肚子的方法")
- 安妮.海瑟薇，耿直的清爽型妹子。有一種與生俱來的親和感，讓人忍不住想要靠近。再看看人家這身材。絕對是男女通殺的天仙攻！那麼如何減掉腹部贅肉擁有安妮一樣的完美身材？一起看看不節食減掉小肚子的方法吧。如何減掉腹部贅肉？好慚愧好羨慕嫉妒恨，晚飯不吃了！果然，瘦子各有各的美，...
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![腹部減肥法：減肚子瘦腰塑線條 練出馬甲線]( "腹部減肥法：減肚子瘦腰塑線條 練出馬甲線")
- 陳曉、陳妍希高調示愛公佈戀情後，坊間有傳聞陳妍希疑似懷孕。機智的陳妍希懶得發文反擊，近日直接曬出了活蹦亂跳的健身視頻，跳繩、瑜伽、平板支撐……運動六連發，力證身體情況+否認懷孕傳聞。每天早上200下，中午200下，晚上200下的運動鍛鍊，只為了心心念唸的馬甲線。...
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![懷孕兩個月小腹的圖片真人 孕期1-10月腹部變化圖片過程]( "懷孕兩個月小腹的圖片真人 孕期1-10月腹部變化圖片過程")
- 懷孕兩個月小腹的圖片真人。懷孕2個月的時候肚子也沒有什麼變化，此時胎兒的身長大概有3cm左右嗎，體重有4g，已經形成了人形，有心臟搏動，眼睛耳朵以及手腳等都初步開始形成。下面孕期1-10月腹部變化圖片過程，感興趣的來看看！懷孕兩個月小腹的圖片真人其實，懷孕兩個月小腹大多數還不...
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![普拉提減腹部七個動作，普拉提減腹部的動作有哪些]( "普拉提減腹部七個動作，普拉提減腹部的動作有哪些")
- 1.仰躺在墊在上，45度把腿伸直，手臂伸展到身體的旁邊，揮動手臂時抬起頭和肩膀。2.躺在瑜伽墊上，腿伸直，手伸到頭頂，吸氣時將手臂向上伸展，頭部，脖子，和肩膀與下巴保持一致。呼氣向上滾動將身體創造成一個字母C字。3.膝蓋抬進胸部，頭和肩膀手把你的小腿圍起來，吸氣時伸展腿和手臂向相...
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![懷孕最早期的微妙感覺(小腹部會出現墜痛)]( "懷孕最早期的微妙感覺(小腹部會出現墜痛)")
- 懷孕最早期的微妙感覺1.小腹部會出現墜痛,受精卵着牀後，體內雌激素和孕激素顯著增加，子宮血流豐富，子宮也被牽扯到周圍韌帶組織，引起下腹部墜脹、刺痛的感覺。2.體温升高,孕婦在懷孕的早期會出現體温升高，這是正常的生理現象，可以根據自己的體温變化來判斷是否懷孕。3.噁心嘔吐...
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![腹部減肥最簡單方法：減肥達人教你快速瘦腹部方法]( "腹部減肥最簡單方法：減肥達人教你快速瘦腹部方法")
- 對於經常久坐又不喜歡運動的人來説，腹部的贅肉越長越多，掌握減肥喝水的最佳時間有助於減肥，腹部減肥最快的方法有哪些？小編為你分享腹部減肥最簡單方法，一起來看看吧。腹部減肥最簡單方法：減肥達人教你快速瘦腹部方法腹部減肥最快的方法一、扭腰法是不是覺得總是坐在辦公室的椅...
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![腹部減肥方法分享：腹部減肥4種方法7種姿勢]( "腹部減肥方法分享：腹部減肥4種方法7種姿勢")
- 【腹部減肥最快的方法】減肥的六字箴言：管住嘴、邁開腿。針對腹部減肥最快方法昕薇生活頻道分享真實有效的腹部減肥最快的方法和技巧以及腹部減肥全套動作圖解。久坐辦公室的MM,腹部脂肪堆積，既有損形象，又不便於身體活動，而面對眾多的腹部減肥最快的方法，減肥者真的不知道該...
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![腹部快速減肥法：欲練AB線必須先瘦腹部]( "腹部快速減肥法：欲練AB線必須先瘦腹部")
- 【腹部快速減肥法】我們都知道馬甲線的女生腹部比較平坦，從馬甲線、川字肌、比基尼橋，到最近火過半邊天的AB線，女神的世界真是毫無預兆的説變就變！想要擁有AB線，必須先瘦腹，一起和昕薇小編看看腹部快速減肥法吧。腹部快速減肥法：欲練AB線必須先瘦腹部什麼是AB線？居然比馬甲線還厲...
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![腹部瘦身操幫你打造小蠻腰]( "腹部瘦身操幫你打造小蠻腰")
- 1：平躺仰卧，雙手打開，自然放在身體兩側，兩腿伸直。右腿彎曲並倒向身體左側直至貼地，堅持10秒鐘再換左腿。2：俯卧，兩腿打開與肩同寬，兩手撐地，儘量抬起頭部及上半身並堅持10秒鐘，直到感覺腰部肌肉被充分拉伸。3：平躺仰卧，兩腿併攏，膝蓋曲起，身體放鬆，雙手放在腰部，劃“の”字狀按摩腹部肌...
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![最有效的腹部減肥方法 輕鬆減掉大肚腩]( "最有效的腹部減肥方法 輕鬆減掉大肚腩")
- 腹部減肥法一想要保持平坦的腹部，首先就要保證每天至少吃三種水果和三種蔬菜，這樣不僅能讓你有充足的飽腹感，而且還能控制你想吃甜食的慾望，對於減肚子有着非常不錯的效果。腹部減肥法二週末的時候，最好還是讓自己動起來，不要總是坐着或者是躺着，飯後半個小時內保持站立的狀態，你...
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![腹部減肥的方法有哪些：最有效的8種腹部減肥方法]( "腹部減肥的方法有哪些：最有效的8種腹部減肥方法")
- 腹部減肥的方法有哪些？夏季快要來了，你腹部的贅肉是否甩掉了呢？腹部是一個比較難減的部位，但是減肥有時並不像人們想像的那麼困難。只要你在生活細節上能保持良好的習慣，小肚子一定會日益消退，小編為你帶來最有效的8種腹部減肥方法，趕快來看看都有哪些吧。腹部減肥的方法有哪些：...
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![仰卧起坐有效減肚子方法：正確姿勢有效減腹部贅肉]( "仰卧起坐有效減肚子方法：正確姿勢有效減腹部贅肉")
- 肚子上的肉多，很讓人苦惱。那麼肚子上出現贅肉的原因是什麼呢？每天做仰卧起坐為什麼肚子上的小肚腩還是一點沒變呢？做仰卧起坐也需要正確的姿勢才能瘦肚子嗎？仰卧起坐能減肚子嗎？有的人認為能，有的人認為不能。其實仰卧起坐是能減肚子的，但是要做對姿勢才行。不過見效比較慢，而且...
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![減肥妙招：這7個腹部減肥小妙招要學習]( "減肥妙招：這7個腹部減肥小妙招要學習")
- 減肥妙招，腹部容易堆積贅肉，MM們都夢想擁有平坦的小腹。現在就來為你推薦7個腹部最快減肥的小妙招，幫你全方位甩掉腹部贅肉，擁有一個迷人平坦的小腹。只要你在生活細節上能保持良好的習慣，小肚子一定會日益消退。減肥有時並不像人們想像的那麼困難。只要你在生活細節上能保持...
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![職場女性瘦腰方法：簡單5招輕鬆甩掉腹部贅肉]( "職場女性瘦腰方法：簡單5招輕鬆甩掉腹部贅肉")
- 【職場女性瘦腰方法】對於久坐辦公室的職場女性來説，小肚腩不知不覺的就出現了，腹部囤積的贅肉怎麼減呢？昕薇小編為職場女性分享幾種瘦腰方法，讓你快速擊退小肚腩，擁有平坦腹部。職場女性瘦腰方法：簡單5招輕鬆甩掉腹部贅肉一、飯後簡單幾招，小腹便便快遠離1.雙手握拳放在腹部2....
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![每天拍打肚子可以減腹部嗎?中醫理論有效果（圖）]( "每天拍打肚子可以減腹部嗎?中醫理論有效果（圖）")
- 每天拍打肚子可以減腹部嗎?中醫理論有效果（圖）每天拍打肚子可以減腹部嗎?答案：理論上有一定效果。每天拍打肚子可以減腹部，因為拍打肚子可以促進血液循環，加快新成代謝，起到減肥的作用。從中醫角度講，腹部有帶脈，經常拍打有利於氣血循環，可以使腹部經脈通暢。另外，從西醫講，腹部有很...
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![睡前五分鐘腹部減肥：堅持睡前10個動作女友腹自然來]( "睡前五分鐘腹部減肥：堅持睡前10個動作女友腹自然來")
- 教你4個睡前五分鐘腹部減肥，你能做到嗎？女人要想穿衣好看脱衣顯瘦，最緊要的就是有女友腹！在夏天到來之前，趕緊來瘦身一波吧。只需要你堅持睡前做腹部的塑形運動，下面一起學習下。睡前五分鐘腹部減肥（能讓你有女友腹的4個動作）女友腹就是指理想中女朋友的小蠻腰，沒有贅肉，微微有些腹...
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