血壓低怎麼辦：低血壓吃什麼食物好

低血壓對於身體健康的影響很大，所以在出現這種情況的時候，就要及時的治療。下面關於血壓低怎麼辦？低血壓吃什麼食物好的相關介紹，一起來了解下吧。

血壓低怎麼辦

血壓偏低的時候，一般臨床上最常見的是生理性的低血壓，也見於一些病理性的低血壓。

對於生理性低血壓，平時要注意適當的保暖，避免受涼。另外促進血液迴圈，比如做一些體育鍛煉健身操、有氧的體操、慢跑、游泳、爬山，增強新陳代謝，增強血管彈性，保持血壓的穩定不至於降低。

另外飲食要均衡，不要挑食，而且在站立位或者是起床時，不要馬上快速地做這些動作，儘量緩慢。另外對於原因明確的低血壓，比如有甲狀腺功能低下以及重度的營養不良等，這個時候可以補充甲狀腺激素。對於缺鐵性貧血，可以適當的補充鐵劑、維生素C等。

另外還可以適當的服用一些中成藥，比如西洋參含片、冬蟲夏草膠囊、補中益氣顆粒等。

低血壓吃什麼食物好

低血壓的患者在飲食方面可以葷素結合，如果你已經有低血壓了就不要再禁葷腥了，畢竟身體健康比什麼好身材都重要，適當多吃動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等高膽固醇食物，這些都能幫你很好地改善低血壓，另外建議低血壓的人適當吃一些鹹的食物，因為食鹽可以使血壓上升。

有不少人低血壓的情況都是由於缺血造成的，因此可以多吃一些可以造血的食物，比如富含蛋白質、銅、鐵元素的食物，這類食物有肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等食物能夠幫你增強體質，也是治療低血壓的好幫手。

1、適當增加營養，合理搭配飲食。血壓低頭昏的患者首先的做的就是多補充一些營養，多攝入充足的營養食物。平時多煮一些湯來喝，並且可以適當加入桂圓、大棗、阿膠等補品，它們具有養心益血之功效。此外，可以適量增加鹽分，多喝水等。

2、應對貧血症狀。出現血壓低頭昏的人也會引起貧血，因此可以通過應對貧血來讓血壓低得到有效的治療。一般情況下，可以通過多攝入蛋白質、鐵、銅、維生素等食物，利於造血補血。除此之外，還可以多吃如豬肝、雞蛋、動物血、水果等緩解貧血的症狀。

3、減少攝入有降壓效應的食物。通常情況下，攝入具有降血壓效果的食物也會造成血壓低頭昏的情況。諸如赤小豆、冬瓜、苦瓜、海帶、洋蔥、芹菜等食物應該少吃為宜。少吃些生冷的食物。

4、血壓低頭昏患者的飲食應與高血壓患者相反。高鈉、高膽固醇的食物對於血壓低的患者是非常適合的。豬肉、骨頭、動物肝臟、雞蛋等膽固醇高的食物可多攝入。但對於高膽固醇的食物攝入也要注意適當。