![備孕夫妻飲食有六禁忌]( "備孕夫妻飲食有六禁忌")
- 一、酒精科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體裡的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性...
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![長期熬夜飲食不規律的危害]( "長期熬夜飲食不規律的危害")
- 長期熬夜飲食不規律的危害，長期熬夜、不按時吃飯，這種睡眠和飲食不規律的不良習慣，可能會引起胃潰瘍、膽囊結石、結腸炎、急性胃炎等疾病發生。下面分享長期熬夜飲食不規律的危害。長期熬夜飲食不規律的危害11、胃潰瘍長期熬夜、不按時吃飯，容易引起機體植物神經功能紊亂，導致...
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![三伏天孕婦吃什麼好 孕婦飲食方案介紹]( "三伏天孕婦吃什麼好 孕婦飲食方案介紹")
- 一、三伏天孕婦飲食方案1、熱量攝入要控制好三伏天溫度高，孕婦在飲食的過程中，容易出現食慾不振或者是偏食的情況。這都是不利於孕婦健康以及胎兒發育的。在懷孕階段，孕婦們要保證一定的熱量攝入，更要控制好熱量的攝入。孕婦可以結合自己一天的活動以及能量消耗選擇飲食。三...
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![秋季育兒知識 立秋過後如何調整飲食]( "秋季育兒知識 立秋過後如何調整飲食")
- 立秋後，天氣逐漸轉為早晚涼爽，但白天仍舊熱浪襲人。這是因為“立秋”時三伏天還沒到盡頭，暑氣尚未完全消退。所以，立秋之初，天氣仍很悶熱，人易倦怠、乏力，飲食雖然仍以防暑降溫為主，但相對炎夏要有所變化。■清熱解暑要繼續清熱解暑類食品既能消暑、斂汗補液，還能增進食慾。因此喝...
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![三餐飲食規律]( "三餐飲食規律")
- 很多人在飲食方面還是有點忽視,快節奏生活的上班族經常會有吃飯不規律的現象發生,而久而久之就會直接影響到健康。因此為了身體健康,一定要三餐飲食規律.。三餐飲食規律1對於上班族來說，一日三餐中唯一可以安心好好吃的大概就只有午飯了，所以在對待飲食的量上，往往持有的是...
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![呼吸道疾病飲食注意事項，這六大食物不能吃]( "呼吸道疾病飲食注意事項，這六大食物不能吃")
- 要是呼吸道被感染了的話，那麼不管是大人還是小孩都是會非常難受的。如果呼吸道被感染了的話，很有可能會出現發熱和流鼻涕等情況，所以呼吸道被感染了的話一定要及時去治療。在治療的同時，還要注意自己的飲食。那麼，呼吸道疾病飲食注意事項有哪些？呼吸道疾病患者要注意的事項還是...
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![燕麥瘦身原理 4款燕麥飲食越吃越瘦]( "燕麥瘦身原理 4款燕麥飲食越吃越瘦")
- 燕麥瘦身原理：促進消化、產生飽腹、抑制食慾，最後消滅脂肪為了更好地瞭解燕麥的營養成分和瘦身效果，筆者特意訪問了國家高階公關營養師樑展飛老師，據他介紹，燕麥具有足夠的膳食纖維易產生飽腹感，有利於生理功能的調節和新陳代謝，消化時消耗更多能量，降低膽固醇，促進腸胃蠕動最終的...
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![寶寶夏天如何搭配飲食最好]( "寶寶夏天如何搭配飲食最好")
- 夏天到了，氣溫熱得讓人受不了，寶寶更是如此，但是寶寶熱卻不能表達他的不舒服，這隻有靠細心的家長們來為寶寶做一些降暑工作。其中，飲食是至關重要的。炎熱的夏季，是人體能量消耗最大的季節。這時，人體對蛋白質、水、無機鹽、維生素及微量元素的需求量有所增加，對於生長髮育旺盛期...
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![長期飲食不正常的危害]( "長期飲食不正常的危害")
- 長期飲食不正常的危害，隨著生活節奏的加快，在當今社會中，按時的一日三餐已經成為了當代年輕人的奢求；因為各種原因所導致的無法按時吃飯，對人們的身體健康造成了嚴重影響。具體瞭解長期飲食不正常的危害。長期飲食不正常的危害1長期飲食不規律對人體損傷是區域性和全身共同的影...
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![孕期飲食葷素搭配要合宜]( "孕期飲食葷素搭配要合宜")
- 現在很多準媽媽飲食結構不合理，懷孕以後葷菜吃得過多，特別是懷孕中晚期葷菜吃得過多，肯定會造成蛋白質、脂肪攝入過量。現在懷孕6-7個月的媽媽浮腫的較多，主要問題是孕婦在懷孕時期蛋白質攝入過多造成的，蛋白質攝入過多，蛋白質的產物都要通過腎臟消化，懷孕以後腎臟本身的負擔壓...
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![長期飲食不規律的表現]( "長期飲食不規律的表現")
- 長期飲食不規律的表現，隨著當今社會的生活節奏不斷加快，很多人在飲食方面大部分都是三餐不規律，嚴重地影響著胃腸道功能的消化系統，下面分享長期飲食不規律的表現。長期飲食不規律的表現1一、飲食不規律的表現1、肥胖長期飲食不規律，可能會在飢餓時吃得過多，出現暴飲暴食的情況...
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![冬季飲食養生的小常識有哪些]( "冬季飲食養生的小常識有哪些")
- 一、冬季飲食養生小常識1、多吃禦寒食物腰膝痠軟、氣血兩虧者大多畏寒，適當選用具有禦寒功效的食物進行溫補和調養，可改善這一狀況。多吃禦寒食物可以起到暖和全身組織、增強體質、促進新陳代謝、提高人體防寒的能力。2、增加產熱營養素由於冬季氣候嚴寒，機體天天為適應外界...
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![秋季瘦身運動推薦快走 飲食可多吃這些雜糧]( "秋季瘦身運動推薦快走 飲食可多吃這些雜糧")
- 快走減肥最佳速度快走減肥方法除了走的時間有要求外，走的速度也是有要求的，速度越快脂肪的消耗就越多，快走的速度最好是5-6公里/每小時，最能真正達到消耗脂肪的目的。最佳快走時間據研究，不同的時間快走，脂肪的消耗程度不同，晚餐後2小時快走，體內消耗脂肪最多，是快走減肥運動的最...
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![健康瘦身8大飲食減肥法 讓你吃吃就能瘦]( "健康瘦身8大飲食減肥法 讓你吃吃就能瘦")
- 1、米粉減肥法就是用米粉來代替米飯的一種方法。米粉是一種低卡路里的食物，它可以增進腸胃的消化功能，預防和治療成人病。2、海帶海藻減肥法這是一種有效的瘦身方法，吃飯的時候，可以用海帶和海藻將米飯包起來吃，飯量很少，調味料也只有酸辣醬一種，此外，肚子餓的時候也可以將海帶海...
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![兒童護膚：飲食搭配比物理防護重要]( "兒童護膚：飲食搭配比物理防護重要")
- 兒童護膚之季節篇春秋季紫外線最強，注意防晒天天洗澡，但少用香波浴液首都兒研所面板科主任劉曉雁說，兒童使用護膚品要根據季節變化來替換。從夏季進入秋季後，首先洗澡要改變了，每天洗是正確的，但香波、浴液就不用那麼多了，清水洗就可以了。其次，在晴天時外出仍要塗抹防晒霜，這時有...
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![菠菜營養豐富注意飲食搭配有禁忌]( "菠菜營養豐富注意飲食搭配有禁忌")
- 菠菜的營養價值通腸導便、防治痔瘡。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺炎、便祕、肛裂等病症有治療作用。促進生長髮育、增強抗病能力。菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和...
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![孕婦飲食禁忌 這六種蔬菜不能吃]( "孕婦飲食禁忌 這六種蔬菜不能吃")
- 孕婦不能吃哪些食物呢1、韭菜準媽媽切記不可吃韭菜，因為韭菜可以對孕婦造成子宮收縮，容易造成流產。韭菜屬於偏熱型蔬菜，也容易讓孕婦上火。2、苦瓜苦瓜雖然好處很多，但是孕婦卻不易食用。因為苦瓜性寒，且含有奎寧會刺激子宮收縮，導致孕婦流產。3、茄子茄子也容易引起流產症狀...
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![腸胃炎能吃什麼呢 腸胃疾病的飲食注意事項介紹]( "腸胃炎能吃什麼呢 腸胃疾病的飲食注意事項介紹")
- 腸胃是我們的消化器官，食物會直接進入到這裡，通過分泌各種消化酶和胃酸，攪拌、研磨、儲存、消化與吸收食物的營養物質，為我們的身體活動提供能量，是我們動力的來源。所以，如果我們的腸胃功能發生問題的話，是會影響我們的身體健康的。腸胃炎是常見的消化道疾病，就是身體的腸胃器官...
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![家庭飲食與健康的內容包括]( "家庭飲食與健康的內容包括")
- 家庭飲食與健康的內容包括，在我們的生活中，家庭飲食與健康是很重要的，而最主要的內容是必須要符合科學規律的飲食習慣，下面來分享家庭飲食與健康的內容包括。家庭飲食與健康的內容包括11、四季飲食原則：a、當季的蔬菜、水果應當多吃。b、反季節的食物不要吃，如冬天不要吃西瓜。...
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![降血脂食物怎麼吃？解析降血脂人群的平日飲食]( "降血脂食物怎麼吃？解析降血脂人群的平日飲食")
- 為了降血脂，平時飲食需要注意什麼？1、減少能量，每餐不宜過飽。因為肥胖者的血漿中所含的甘油三酯、總膽固醇含量很高，所以對人體有益的高密度脂蛋白含量反而較低，這主要和他們飯量大、活動少、愛吃主食、肥肉和油炸類食物有關。因此，為了降血脂，他們應該每餐吃得不宜太飽，並且兩...
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![哺乳期飲食注意事項 哪些食物最好不吃]( "哺乳期飲食注意事項 哪些食物最好不吃")
- 一、母乳期女性少吃味精現代人都有意識到味精對於健康的影響，在生活中也會盡量少吃味精。在哺乳期間，女性更需要好好剋制好自己，儘量不食用新增味精的食物，嬰兒的腦部發育還不成熟，味精成分會影響到嬰兒的智力發育，因此建議少吃味精比較好。二、哺乳期女性少吃刺激性食物有些新...
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![2歲寶寶的飲食怎麼搭配]( "2歲寶寶的飲食怎麼搭配")
- 兩歲寶寶食譜搭配1、蔬菜水果少不了。媽媽們的潛意識中都會想到寶寶需要多吃蔬菜水果，這樣寶寶的面板才會變好，這是蔬菜水果的好處之一。其實，蔬菜和水果中所含有的維生素含量較多，也能夠促進腸胃的消化，利於幫助寶寶補充所需要的營養。蔬菜水果一般可以當做小點心，水果的甜度...
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![中國人的飲食特點]( "中國人的飲食特點")
- 中國人的飲食特點，中國地大物博、幅員遼闊，中國不僅是歷史悠久的文明古國,也是豐富飲食文化之境地，俗話說民以食為天，中國人的飲食歷來以食譜廣泛、烹調技術的精湛而聞名於世。下面分享中國人的飲食特點。中國人的飲食特點11、風味多樣由於中國幅員遼闊，地大物博，各地氣候、物...
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![健康的飲食生活習慣]( "健康的飲食生活習慣")
- 飲食要少食多餐，避免暴飲暴食、食物種類需要多樣化，營養需均衡。健康的飲食生活習慣1健康的飲食生活習慣：1、每天喝大量的水水是人體最重要的養分，每天必須喝足水才可以保證身體器官的正常工作，少水的話會影響到腎臟代謝功能，一般來說一天喝八杯水比較合適。2、豐富的早餐早餐...
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![產後瘦身的飲食謠言並不可靠]( "產後瘦身的飲食謠言並不可靠")
- 謠言一：產後節食可以健康瘦身產後42天內，產婦不能盲目節食減肥。生完BB後，媽媽們擔負著恢復能量和餵養寶寶雙重任務，如果營養跟不上，母親孩子一樣受苦，嚴重的時候還會引起產後各種併發症，所以通過節食來減肥是不可取的。謠言二：減肥餐=低卡路里餐許多產婦在為自己制定“瘦身餐”...
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