![春季減肥有哪些瘦身飲食技巧]( "春季減肥有哪些瘦身飲食技巧")
- 春季8大輕鬆瘦身飲食技巧一、健康水果也要適量不要以為水果是健康食品就可以多吃，事實上，水果吃多了也是會發胖的。雖然水果是低熱量食品，但多吃還是容易堆積過多的熱量。5個橙就相當於一碗米飯的熱量，加上水果所含的果糖是很容易轉化為脂肪的。所以，想要減肥的話，每天200克的...
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![為什麼減肥要搭配飲食 減肥可以吃什麼主食]( "為什麼減肥要搭配飲食 減肥可以吃什麼主食")
- 為什麼減肥要搭配飲食為了達到最理想的運動減肥效果，合理的飲食是非常重要的。要注意不能用節食減肥。通過節食調整體重意味著一段時間後，你會恢復正常的飲食習慣。在這段時間裡，你會減掉很多體重。然而，經過一段時間的正常飲食，你的體重不僅會恢復到原來的體重，而且還會比原來...
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![夫妻備孕飲食紅燈與綠燈]( "夫妻備孕飲食紅燈與綠燈")
- 懷個健康的寶貝，一定要擁有健康而用活力的精卵細胞，但無論是精子還是卵子，它們的活力都與人體所提供的養分有一定的關係，而養分離不開人們的飲食，那麼，哪些有利於精卵細胞，哪些又會對它們有不利的影響呢？綠燈多吃西瓜、葡萄、番茄、橙子等富含維生素C及番茄紅素的食物，可大大提高...
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![母犬與幼犬的飲食知識]( "母犬與幼犬的飲食知識")
- 母犬分娩結束以後，應該給母犬一些葡萄糖水、牛奶和淡鹽水。產後1-2天，應該供應充足的飲水和少量的肉食，3-4天應逐漸增加肉食的量。5-6天除了增加肉食外，每天的進餐次數可以增加到3-4次/日，並且始終保持清潔的飲水。注意維生素、微量元素的補充,適當的進行運動。有的犬在分娩後...
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![孕婦須知！早期孕婦飲食禁忌]( "孕婦須知！早期孕婦飲食禁忌")
- 1、避免隨意進補孕媽媽們注重營養是很好的，但是，不是隨便怎麼補都可以。在營養保健品充盈的市場中，有很多高階昂貴的產品，孕媽媽及家人以為多吃這些保養品就能維持孕婦和胎兒的健康，但不一定是這樣的，補充營養是有方法的。早期孕婦食譜中講究，內熱的人不適合食用人蔘、羊肉、桂...
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![產後瘦身的最佳時間及飲食注意]( "產後瘦身的最佳時間及飲食注意")
- 一產後最佳的瘦身時間。產後瘦身是一個需要合理規劃的過程，時間不能選得太早，也不能選得太晚。如果剛生完不久就積極的投入到減肥的浩大工程中的話，反而會使自己的身體受到傷害。一般來說產後比較好的減肥方式就是使用束縛帶或者是通過運動和飲食調節來做瘦身。1.如果太早使...
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![家庭飲食與健康的平衡]( "家庭飲食與健康的平衡")
- 家庭飲食與健康的平衡，在日常生活中，想要擁有健康的體魄就需要從科學的飲食方面著手，合理的膳食，不僅能滿足人的營養需要，還能使人體更健康，下面來看看家庭飲食與健康的平衡。家庭飲食與健康的平衡1推薦一：食物多樣穀類為主每天的膳食應包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、...
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![怎麼飲食美白肌膚方法]( "怎麼飲食美白肌膚方法")
- 因為“一白遮三醜”的傳統美觀念，亞洲女性對於美白的追求就像人類對於光明的追求一樣從未停止，肌膚美白已經成為了現代生活中一致的審美標準。肌膚想要實現最讓人心動的白皙，當然需要花費一些時日。天生的白皙肌膚固然讓人豔羨不已，但憑藉後天的努力，人們同樣可以把自己變得白...
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![收藏｜應季養生食物都有哪些？營養專家列出全年應季飲食月曆！]( "收藏｜應季養生食物都有哪些？營養專家列出全年應季飲食月曆！")
- 正月：嚐嚐野（2月5日~3月6日）農曆一月中有立春、雨水兩個節氣。“立”是“開始”的意思，立春意味著春天開始了，氣溫回升、萬物復甦。隨後東風解凍、散而為雨，象徵雨水來臨。飲食原則：肉類食物，悠著點；食物多樣，來點“粗”；繽紛果蔬，好點“色”。本月飲食關鍵詞：野菜。可根據當地情況嘗...
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![長期飲食過量有什麼傷害]( "長期飲食過量有什麼傷害")
- 長期飲食過量有什麼傷害，俗話說，飯吃七分飽，到老不顯老，這裡是有原因的，如果把胃填的太滿，不光是對胃沒有好處，對人體其他部位也是有影響的，下面一起來了解長期飲食過量有什麼傷害。長期飲食過量有什麼傷害1一、長期過量飲食易導致肥胖現在我們平時的飯菜中，雞鴨魚肉基本是不會少...
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![冬季飲食如何搭配]( "冬季飲食如何搭配")
- 人工流產需適當補養因為孕檢時發現寶寶存在健康問題，11月初小敏被迫接受了人工流產手術。由於擔心人工流產手術對妻子造成傷害，丈夫特地陪同小敏前往醫院，想借冬季為妻子好好調養一番，以期來年能夠迎接他們的“金鼠寶寶”。曙光醫院婦科張婷婷教授指出，人工流產對身體有一定損...
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![科學搭配、營養飲食，助力中大學聯考！]( "科學搭配、營養飲食，助力中大學聯考！")
- 考前飲食安排適當的吃一些水果：水果可以緩解考生的厭食和便祕的作用，因為考生承受的壓力比較大，所以家長在準備考生的飲食時，最好能讓考生每天都適當的吃一些水果，每天至少吃兩個水果。少喝飲料及咖啡：考生每天要儘量的多飲水，充足的水分能保證血液的迴圈。但最好不要用飲料代替...
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![備孕期間夫妻雙方易掉進的三個飲食陷進]( "備孕期間夫妻雙方易掉進的三個飲食陷進")
- 備孕飲食陷阱1：通過食物補充葉酸女性都知道孕前需要補充葉酸，但是如何補充葉酸很多人就不知道了。有些人認為只要吃含有豐富葉酸的新鮮水果蔬菜就可以補充足量葉酸。但事實上，在烹飪食物的過程中，葉酸已經被或多或少地破損掉了。因此，建議不僅僅要通過食補來補充，比較好還要服...
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![備孕夫妻飲食注意事項]( "備孕夫妻飲食注意事項")
- 當心吃掉“孕”氣準備懷孕的夫妻們，要有放棄一些，才能得到一些這個觀念。從飲食上來說：放棄生吃水產品如生魚片、生蠔等（有殼類的水生物)，這些水產品中的細菌和有害微生物能導致流產或者死胎。同時，放棄我們鍾愛的火鍋、燒烤。因為大多數的牛、羊的體內有可能寄生著弓形蟲，但人...
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![孕婦初期吃什麼好 孕婦初期飲食宜忌]( "孕婦初期吃什麼好 孕婦初期飲食宜忌")
- 孕婦初期吃什麼好孕初期是胎兒主要器官發育形成的階段，特別是神經管及主要內臟器官的發育。在這個時期，胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質，尤其是葉酸、鐵、鋅。但是，孕媽媽通常很難確定自己什麼時候懷孕，因此，必須從準備懷孕開始，就要注意補充額外的維生素及礦物質。首先，胎...
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![秋季養胃飲食知識]( "秋季養胃飲食知識")
- 最養胃的，是麵條;米中含酸多，所以少吃米飯......如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處......小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃......有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；二是喝奶前先吃一些...
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![美白飲食的方法]( "美白飲食的方法")
- 1、西蘭花——其蘊含著維生素C、胡蘿蔔素以及維生素A成分，這些成分都是營養豐富，可以增強肌膚的美白。要是長時間食用西蘭花，就可以讓肌膚富有彈性，且增強肌膚的抗損傷。是比較常見的一種美白方法。2、胡蘿蔔是怎麼美白的呢？其含有豐富的胡蘿蔔素成分，胡蘿蔔素是一種黃色素，當其...
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![健康飲食八大要點]( "健康飲食八大要點")
- 健康飲食八大要點，俗話說，民以食為天，規律的作息、健康的飲食是我們每個人都需要的，吃得科學才可以保持營養良好、預防慢性病，讓健康狀態更持久，健康的飲食方式涵蓋了很多方面，下面分享健康飲食八大要點健康飲食八大要點1食物多樣，合理搭配不管做什麼食物，最好是保證飲食的多樣化...
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![怎麼在春天給孩子健康營養的飲食搭配]( "怎麼在春天給孩子健康營養的飲食搭配")
- 而我們今天要跟媽媽們聊的這種營養的攝入，也同樣對孩子的身高有著很大的影響。缺了它，孩子的荷爾蒙分泌、新陳代謝以及免疫力都會出問題。那這種重要的物質到底是什麼呢?它就是蛋白質。蛋白質約佔人體比重的將近20%，是組成我們人體細胞的重要成分，也是生長荷爾蒙的組成成分。...
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![孕婦的飲食營養與飲食禁忌]( "孕婦的飲食營養與飲食禁忌")
- 1、多吃蔬菜。蔬菜類的食物中含有不少的營養，包括鈣質、維生素A、維生素C以及胡蘿蔔素等等營養物質，而這些營養物質都是幫助寶寶的面板增強抗損傷能力以及幫助寶寶的面板生長得更有彈性的很有必要的物質，所以孕期可以多吃一些蔬菜類的食物，尤其是西蘭花、胡蘿蔔等。2、多吃堅...
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![夏天美容保健飲食祕籍]( "夏天美容保健飲食祕籍")
- 一、夏日四大美容保健食品1、綠豆。綠豆古稱“食中要物”、“濟世之良谷”。富含蛋白質、澱粉、多種維生素和礦物質等營養物，且性寒涼、有解百毒、退暑火之功。夏令常喝綠豆湯，可防治中暑、目赤、喉痛、痱、便祕、尿赤、煩渴等症，是夏日美容保健食品中的佼佼者。2、牛奶。牛...
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![嬰兒飲食健康方面小常識]( "嬰兒飲食健康方面小常識")
- 寶寶不能多吃的東西有以下幾種。1、鹽寶寶的消化系統和腎臟功能還不完全，不能很好的消化鹽中的鈉離子，甚至是導致鈉中毒。2、杏仁寶寶不能吃杏仁。當孕婦吃杏仁時容易導致流產，而寶寶如果吃杏仁則會出現嘔吐頭昏現象，嚴重者甚至是死亡。3、蜂蜜蜂蜜是很容易感染上一種會產生...
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![去肝火的飲食規律]( "去肝火的飲食規律")
- 去肝火的飲食規律，“苦”味食品是“火”的天敵，苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用，對於肝火旺盛的人來說，食用富含維生素C的水果能有效去幹肝火，下面我們就一起來了解去肝火的飲食規律。去肝火的飲食規律1現代愛吃辛辣、海腥、煎炸食品的人越來越多了，加上作息不規律導致飲食...
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![嬰幼兒飲食要粗細搭配才營養]( "嬰幼兒飲食要粗細搭配才營養")
- 現代人已日漸習慣了“精細”的飲食，從米到粉，從粒到面。然而就是這“精細”的飲食習慣影響了我們對營養的全面吸收。所以，很多父母擔心嬰兒期的孩子不能食用粗糙的飲食而選擇尤為精細的飲食是不合理的。當然，全穀類食物未經加工，口感較為粗糙，賣相也不佳，嬰幼兒多半難以接受，但只...
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![好吃懶做主婦飲食瘦身法]( "好吃懶做主婦飲食瘦身法")
- 大多數人的肥胖與飲食及飲食方法不當總是息息相關。因此，不妨從購買、製作、食用和分配食品等方面制定適合自己的減肥戰略。超市戰略購物前先吃飽如果你覺得飢腸轆轆時去超市購物，結果必然是見什麼買什麼，要知道，不計後果的購物帶來的惡果就是體重的猛增。為避免這種後果，最好...
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