你知道嗎，到底是洗熱水澡好還是冷水澡好？

【你知道嗎，到底是洗熱水澡好還是冷水澡好？】有人在雜誌中讀到洗冷水澡的好處，可是又可能在電視節目裡看到人家說洗熱水澡才好，之後也許好朋友又告訴你其實洗冷水澡才是最佳的…眾多好好壞壞，實在讓人無法拿捏主意，不知道到底什麼才好!其實洗冷水與熱水對身體各有各的好處，來一起看看這張一目瞭然的圖解吧!

洗熱水澡可以……

1. 放鬆肌肉

2. 降低身體緊張

3. 減輕偏頭痛

4. 減少水腫

5. 減緩焦慮

6. 舒緩鼻塞

7. 移除面板上的毒素

8. 讓毛細孔開啟，清淨肌膚

平時多注意自己的身體需求來適度調整洗澡水的冷熱度，對症下藥，如此簡單的一個小動作也許就會讓你一整天心情與身體都輕鬆舒服!

　冷水澡可以……

1. 刺激免疫系統

2. 增加警覺性

3. 預防感冒

4. 刺激抗憂鬱的荷爾蒙

5. 促進新陳代謝

6. 放開心情

7. 緊緻肌膚

8. 抑制掉髮