心態不好的人的會有什麼表現

心態不好的人做什麼事都提不起興趣，辦事效率差。

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1、無法控制情緒

心態不好的人通常都會在遇到事情的時候表現的大起大落，遇到好事情的時候則會表現的非常開心，而在遇到麻煩的時候則會變得容易沮喪，心態不好的人往往都把情緒寫在了臉上。其實生活中很多人都不能很好的控制自己的情緒，在遇到事情的時候也很容易衝動。長期被情緒左右的人經常會和身邊的人發生矛盾，久而久之會讓很多人都不願意與他人來往。

2、緊張

心態不好的人往往也會伴隨著緊張的心態，比如說他平時經常都在做的工作一旦被叫來做示範的時候就會變得漏洞百出。究其原因，無非就是因為心態不好會導致緊張，人在緊張的時候注意力無法完全集中所以就會犯錯，很多人在遇到考試或者其他重要事情的時候，心裡都會非常緊張，人只要一但緊張就會出各種紕漏。

　　

3、喜歡抱怨

相信大家在工作中都會有那麼一些喜歡抱怨的同事，他們每天在閒聊的時候不是抱怨這就是抱怨那，一會兒是工作煩心，一會兒又是生活不順利，反正就是抱怨個不停。這種抱怨的'心態會讓很多其他人也同樣受到影響，從而導致情緒也受到波動

由此可見抱怨是會傳染的。一旦公司裡面抱怨的人變多了工作效率就會極大程度的降低，而那些喜歡抱怨的人往往只會發現其他人或其他事上的問題卻始終無法發現自身的問題，這種把責任都推到其他人身上的人在任何地方都只會受到別人的厭惡。

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1、緊張

就像有些人在面臨著人生的選擇的時候，會緊張。特別是一些處於高中階段的`學生來說，在大學聯考的時候會因為心態不好，就發揮不出平時該有的水平。

2、情緒無法自控

心態不好的人遇到事情的時候容易大起大落，遇到好事的.時候情緒表現得非常開心，遇到麻煩的時候容易表現得沮喪，情緒寫在了自己的臉上。事實上很多人不能很好的控制自己的情緒，在遇到事情的時候也很容易衝動。

3、不自信

對於什麼都是沒有自信心，總是害怕自己做不好。

　　

4、太過壓抑自己

很多時候，心態不好的人會因為事情壓力過大，也不會去找地方發洩自己的情緒，總是放在心裡。

5、有消極情緒

很多時候，遇到問題不是找什麼方法去解決它，而是想要放棄，任其發展。

6、 很孤獨

他們會比較害怕去交朋友，怕自己於朋友相處不好，對於別人的主動，他們也會拒絕。

7、 找藉口

不敢於正是面對自己的問題所在，總是會要一個藉口來安慰自己。

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調整心態的方法

1、對於某種不能改變的事實全心地理解它。有時候，一些事情是人們無法改變的。既然已經成為事實，不要總想著如何再讓它變為虛無，嘗試去理解，去應對現實。一個人不可能改變全世界，事物不會因你而改變。我們所能做的，就是適應這個世界。所謂物境天擇，適者生存，想讓自己開心，首先就要讓自己不那麼極端，不要鑽牛角尖。

2、相信人是能夠改變的，若要改變別人，需先試著改變自己。不要總是認為江山易改，本性難移。有時候，只要有信心，人是能夠改變的。

或許是為了友情，或許是為了感情，又或許是為了親情。要用發展的眼光看待他人。尤其是對於相愛的人。也許你無法容忍對方的一些毛病，如果你要是愛著對方，就給他機會去改變。但是，嚴格要求對方的同時，也要嚴格要求自己，對於自己的一些為對方所不能容忍的毛病，一樣要加以改正。永久不要嚴於待人，寬於待己。這樣做會讓對方悲哀，失望。

3、確信任何痛苦和逆境都是有好處的，並且儘量去找出它們的好處。你此刻所受到的痛苦，不是毫無好處的。人生不如意，十之八九。人一輩子會碰上許許多多的痛苦，這是我們無法避免的。痛苦能夠讓人頹廢，也能夠激發人的鬥志。痛苦磨練了人的意志，讓人們不會輕易的被困難所打倒。

4、生活要簡單而有情趣。不要總是對此刻的生活不滿，不要總是和別人去攀比。你的生活，就應有你的精彩。有時候，幸福的生活不是用大把的鈔票堆起來的。

　　

5、原諒別人就當作原諒自己。寬容是一種美德，是對犯錯誤的人的'一種救贖，也是對自己心靈的一種昇華。不要總是想著對方如何得罪了你，給你造成了多少的損失。

想想對方是不是值得要你去如此發火。他是故意的還是無心的？平日待你如何？給對方一個機會，就是給自己一個機會。對於一些人，原諒，遠遠要比懲罰來的有效。也許只是一時的失誤，也許只是一閃而過的歪念。人總有犯錯誤的時候，不要過於苛刻。

6、堅拒那些毀滅的情緒盤據心頭，像：憤恨憂傷焦慮內疚自憐等等。人都是有惡念的，也許只是一瞬間的想法，不必為自己有這種惡念而恐慌。

人的思想是複雜的，不是隻有善念。有時一些惡念，還能夠幫忙人發洩心中不滿。比如被人欺負，你能夠幻想自己把他痛扁一頓等等。這都是能夠的，關鍵是要能控制住自己的惡念，讓它不去左右自己的行為所以惡念不可怕，只要運用得當，反能夠幫人疏導壓力。