乾性面板吃什麼好？最適合乾性面板吃的水果

乾燥的面板，那是因為面板角質層水分低於10%，因而要多吃水果來解決乾性的面板，一起來看看小編為您收集的適合乾性面板的水果。

　適合乾性面板吃的水果一：蘋果

蘋果內含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、膳食纖維、多種礦物質、維生素和微量元素，可補充人體足夠的營養。還有它具有安眠養神、補中益氣、消食化積之功效。最適合乾性面板的人吃。

　適合乾性面板吃的水果二：葡萄

葡萄的營養豐富，味甜可口，主要含有葡萄糖，極易為人體吸收，而且葡萄所含熱量非常高，且葡萄中大部分有益物質可以被人體直接吸收，對人體新陳代謝等一系列活動可起到良好作用。所以乾性面板的人們最好是多吃葡萄。

適合乾性面板吃的水果三：西瓜

西瓜的營養十分豐富，除含有大量水分外，在瓜瓤中幾乎囊括了人體所必需的各種營養。葡萄糖、果糖、蔗糖 、多種維生素、蛋白質及各種氨基酸、果酸和鈣、磷、鐵等礦物質，應有盡有。乾性面板的人應適當的吃一些西瓜。

適合乾性面板吃的水果四：柿子

柿子性寒，具有清熱止渴、潤肺止咳、涼血止血的功效。可以拿新鮮柿子1-2只去皮生食，作為熱渴、口瘡、燥咳和吐血病人的輔助治療食品。其含有大量蔗糖、葡萄糖和果糖，有降低血壓、預防動脈硬化之功效，乾性面板的你們最好吃柿子，但是不能吃太多，每天的適用量為100克左右。

適合乾性面板吃的水果五：火龍果

龍果含有一般植物少有的植物性蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維，對重金屬中毒具有解毒的功效。火龍果還可以治咳嗽、氣喘等。火龍果磷的含量相當高，可促進細胞膜的生成，亦是美容佳品，要解決乾性面板可以試著吃火龍果。

乾燥的面板，那是因為面板角質層水分低於10%，因而要多吃水果來解決乾性的面板，一起來看看小編為您收集的適合乾性面板的水果。

　適合乾性面板吃的水果一：蘋果

蘋果內含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、膳食纖維、多種礦物質、維生素和微量元素，可補充人體足夠的營養。還有它具有安眠養神、補中益氣、消食化積之功效。最適合乾性面板的人吃。