眼部護理手法：眼部護理的方法步驟及眼部按摩手法

眼睛是心靈的視窗，看護我們的眼睛是很重要的，日常生活中有哪些眼部護理的方法？除了外在的保養之與眼部的按摩外還有哪些比較好的眼部護理手法呢？一起和小編看看眼部護理手法吧。

眼部護理手法：眼部護理的方法步驟及眼部按摩手法

一、外在保養

1、眼膜護理：每週1—2次，提供眼部特別的滋潤與放鬆，可用膠原蛋白眼膜護理，也可自制眼膜（胡蘿蔔或黃瓜搗碎取汁加入維生素E油劑4—6滴混勻）。

2、選用合適的眼部保養品：市場上有售的眼部保養品有眼霜、眼膠，眼部精華液等多種。眼霜的滋潤性、營養性強，適合於眼部有皺紋者；眼膠是一種植物性嗜喱狀物質，成分溫和易吸收且不油膩，適合於黑眼圈、眼袋[3]等。一般是先用精華液，再用眼霜或眼膠。取用時約綠豆大小足夠，最好先熱敷再塗抹，並配合按摩和指壓，效果更好。

3、按摩和指壓：眼部按摩可促進眼周血液迴圈肌肉運動，亮眼，清除疲勞。

具體方法：每晚睡前塗用眼部保養品，同時運用中指或無名指指腹進行按摩，上眼瞼從眼頭往眼尾方向輕推至太陽穴輕按，然後由眼尾開始輕按各穴位（依次為眉尾絲竹穴、眉中魚腹穴、眉頭攢竹穴，最後至眼頭睛明穴。）下眼瞼也同樣，只是指壓時穴位（依次為眼尾瞳子穴，下眼中央下方的承泣穴和四白穴。）每個穴位按壓時以酸脹為準，2秒後放開，重複做5—6次。

4、卸妝清潔：因眼部及眼周肌膚頗為敏感細緻，故卸妝時應極為小心，必須用眼部專用卸妝產品，如：玫莉蘭優純靚麗卸妝油、NUMAX深層潔容油等。

二、特別護理

（一）眼睛酸澀疲勞：可用牛奶洗眼。將紗布摺疊成小片，在牛奶中完全浸透，覆蓋在眼皮上20—30分鐘，能增強眼部肌肉活力，解除疲勞。

（二）黑眼圈：可用喝剩的紅茶包敷眼，每晚睡前使用，20—30分鐘後取下，對後天性黑眼圈效果較好。

1、塗蜂蜜法：在洗臉後勿擦乾臉上的水分，讓其自然幹，然後在眼部周圍塗上蜂蜜，先按摩幾分種，再等10分種後用清水洗淨，水不要擦去使其自然幹，塗上面霜即可。最好要用洋槐花蜂蜜，槐花蜂蜜具有槐花之清熱、去溼、利尿、涼血、止血等功效，槐花蜂蜜呈水白色，透明狀，具有槐花香味，不易結晶，當結晶後呈細粒狀或油脂狀。積安堂槐花蜂蜜為上等蜂蜜，較適用於心血管病人的保健食用，用洋槐花蜂蜜減肥，可以有效的清除體內的垃圾，也是通便治便祕的好食品

2、敷酸奶法：用紗布蘸上些酸奶，敷在眼睛周圍，每次十分鐘。

3、熱雞蛋按摩法：將雞蛋煮熟後去殼，用小毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼睛四周，可加快血液迴圈。

4、眼霜護理

1）乾燥——同時解決乾燥和皺紋的眼霜

認為眼部乾燥的人，超過一半也受皺紋問題困擾。乾燥跟皺紋，就像硬幣的兩面，乾燥的眼睛面板，特別容易產生皺紋。建議使用超強保溼的眼霜。不僅能瞬時保溼，還能維持一天的眼角滋潤。

2）浮腫——二重護理浮腫和皺紋的彈力眼霜

調查當中，眼周乾燥的人，不少也會眼部浮腫。首先關注的是保溼力，這裡要選擇含有彈力功效的多功效眼霜。解決眼角乾燥的同時，賦予眼角力量，變得豐盈，緩和浮腫。

3）皺紋——同時護理皺紋和黑眼圈的眼部精華

眼部有皺紋的人，第二大煩惱就是眼部的黑眼圈。同時修復皺紋和黑眼圈的話，用滲透力卓越的精華集中護理皺紋。選擇能提亮眼部的成分，以及賦予暗沉雙眼生機的成分。

4）黑眼圈——同時護理黑眼圈和浮腫的眼部精華

為浮腫困擾的人，另一重苦惱是黑眼圈。此現象發生的原因，在於血液迴圈不順暢，廢棄物和淋巴、血液滯緩而造成。使用附有塗抹工具的產品，一邊按摩一邊塗抹。清涼、按摩的效果，有助排出面板廢棄物。

三、眼部按摩手法步驟：

step1：用中指與無名指沾取適量的眼霜，然後從眼角向中間，開始往外側畫圈按摩。眼部的肌膚較薄，所以在按摩的時候，手部力量一定要控制到非常輕，要不然皺紋沒有減少反而會增加。

step2：用無名指指腹按住太陽穴，然後以畫圈的方式按摩。悄悄用力給太陽穴按摩，可以起到提精神的作用，並且幫助眼睛恢復清澈明亮，還可以緩解眼睛疲勞。

step3：閉上眼睛，用除開拇指之外的四個根指頭的指腹按住眼睛周圍，然後以波浪的方式輕輕按揉眼球，這樣做法給緩解眼睛的疲勞。如果在按摩時感覺眼球有點痠痛，這是正常的，因為按摩給眼球帶來壓力，也有助眼部的血液迴圈。

step4：在潔面後，使用面霜塗抹均勻的塗抹在眼睛周圍。然後使用溫水浸溼化妝棉，閉上敷在眼睛上，然後使用保鮮膜覆蓋2-3分鐘。這樣可以讓眼霜可以更好的深層吸收。

step5：除去眼瞼周圍的細紋，用中指與無名指，指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑動到眼尾。每一組動作做5次，可以有效的改善細紋

step6：除去魚尾紋，用中指與無名指指腹在兩側眼尾處進行繞圈按摩，順著肌膚紋理，從內到外。這個方式可以有效的改善魚尾紋。可以選擇在配合按摩膏，每週進行2-3次，每次3-5分鐘，即可。

眼睛是心靈的視窗，看護我們的眼睛是很重要的，日常生活中有哪些眼部護理的方法？除了外在的保養之與眼部的按摩外還有哪些比較好的眼部護理手法呢？一起和小編看看眼部護理手法吧。

眼部護理手法：眼部護理的方法步驟及眼部按摩手法

一、外在保養

1、眼膜護理：每週1—2次，提供眼部特別的滋潤與放鬆，可用膠原蛋白眼膜護理，也可自制眼膜（胡蘿蔔或黃瓜搗碎取汁加入維生素E油劑4—6滴混勻）。

2、選用合適的眼部保養品：市場上有售的眼部保養品有眼霜、眼膠，眼部精華液等多種。眼霜的滋潤性、營養性強，適合於眼部有皺紋者；眼膠是一種植物性嗜喱狀物質，成分溫和易吸收且不油膩，適合於黑眼圈、眼袋[3]等。一般是先用精華液，再用眼霜或眼膠。取用時約綠豆大小足夠，最好先熱敷再塗抹，並配合按摩和指壓，效果更好。

3、按摩和指壓：眼部按摩可促進眼周血液迴圈肌肉運動，亮眼，清除疲勞。

具體方法：每晚睡前塗用眼部保養品，同時運用中指或無名指指腹進行按摩，上眼瞼從眼頭往眼尾方向輕推至太陽穴輕按，然後由眼尾開始輕按各穴位（依次為眉尾絲竹穴、眉中魚腹穴、眉頭攢竹穴，最後至眼頭睛明穴。）下眼瞼也同樣，只是指壓時穴位（依次為眼尾瞳子穴，下眼中央下方的承泣穴和四白穴。）每個穴位按壓時以酸脹為準，2秒後放開，重複做5—6次。

4、卸妝清潔：因眼部及眼周肌膚頗為敏感細緻，故卸妝時應極為小心，必須用眼部專用卸妝產品，如：玫莉蘭優純靚麗卸妝油、NUMAX深層潔容油等。

二、特別護理

（一）眼睛酸澀疲勞：可用牛奶洗眼。將紗布摺疊成小片，在牛奶中完全浸透，覆蓋在眼皮上20—30分鐘，能增強眼部肌肉活力，解除疲勞。