婚前恐懼症的表現：面對婚前恐懼如何緩解自己的焦慮

婚前恐懼症的表現，什麼是婚前恐懼症，想要知道自己是否有婚前恐懼症，首先就要認識什麼是婚前恐懼症。婚前恐懼症是婚前與婚後所要面臨的角度轉換，生活方式的轉變等，會讓人們不知所措，琢磨不透。這樣一來就會產生婚前恐懼症。那麼婚前恐懼症有什麼表現呢？

婚前恐懼症的表現

結婚恐懼症之婆媳關係，是自古以來的老大難題。從男人的角度上來說，他們都希望媳婦能和婆婆和諧共處。如果婆媳關係不合。男人也成了雙面膠一樣，兩邊難做，兩邊不是人。如果女朋友和婆婆不能相處融洽，那男人難免會考慮結婚以後的種種問題。

　脾氣變得暴躁

經常會為一點小事而發火，物件一般都是自己的未婚夫。事情過了之後，平靜下來想想發現其實也不是多大的事情不應該發火的，很詫異自己為什麼會變得這樣。

　　提不起興趣

什麼事情都不想去做，就只想坐著，有時候連做著都感覺不踏實，像是有一塊大石頭壓在胸口，喘不過氣來。這個時候和自己的未婚夫說一下吧，讓他開導下你，陪你聊聊天。

　　擔心婚禮用品的準備

每個女生都希望有一個終身難忘的完美的婚禮，所以都想在婚前做好各方面的準備，即使開始已經把需要準備的東東寫在了小本上，可是還會一遍一遍的看，一遍遍的整理，生怕有任何的遺漏，害怕造成婚禮上的瑕疵。

其實，這些只要事先已經商量好，要買的東西都準備齊當了，找男友替你核對一遍之後，就可以暫且放寬心了，不要太緊張，給自己太大的壓力了。

幻想婚後生活恐懼

婚前恐懼症的表現

女人一旦要做一件事情會提前幻想很多，幻想婚後工作、家庭、孩子的問題，自己大著肚子怎麼辦，一想到這些就會很害怕。特別是懷孕生孩子的過程，不僅僅是恐懼，更想逃避。

擔心家務做不好

婚前的家務可以馬馬虎虎應付了事，婚後呢？尤其是與婆婆住在一起的小夫妻，家務活做的不好是不是會造成矛盾？現在很多女孩子都不會做飯，會不會到婆婆家裡受鄙視？

其實，每個女人都是一個主婦的好苗子，只要用心，什麼時候學習都不晚的。如果特別擔心家務方面的問題，可以在婚前都做好各種分工，做好自己分內的家務活兒，和和氣氣的。

　　經濟問題擔憂

結婚意味著一大筆錢，生孩子養孩子也是一大筆錢，你們現在收入不高，擔心以後支撐不起這個家。看著朋友家的孩子，又是奶粉又是紙尿布各種開支，完全就是一個很大的燒錢機器。

　面對婚前恐懼如何緩解自己的焦慮

首先問問自己恐懼擔心的是什麼。你擔心婚後沒了自由，擔心婚後生活不和諧，擔心未來經濟壓力很大？把你的擔心一定要用筆記下來噢！本身書寫情緒就是宣洩情緒的一種方式——是一種與自己心靈對話的方式，這樣你也可以更加清晰知道自己在擔心什麼，有沒有必要擔心。

你的身邊應該有很多已婚人士吧，你可以找她們聊聊！她們都是過來人，通過和她們聊天，你也許會發現原來每個人結婚前都是多少有些不安的，都會擔心一些實際上最後都不會發生的事情。也許你的擔心和她們過去婚前擔心的一樣一樣哦，多找些人傾述你的擔心，聽聽他們的意見和建議吧！

如果最近因為籌備結婚的事情壓力太大，對婚姻都產生恐懼，那麼趕緊讓他帶你出去玩一下，放鬆一下吧！人在一個環境中過久地緊繃是不利於身心健康的——出去短途旅行，也許在旅行中很多事情就豁然開朗了！還能增進夫妻感情！

婚前恐懼症的表現

記下你的憂慮，有些擔心是多餘的，自己想一下可能就化解了，有些擔憂是確實會遇到的，那麼這時候你需要找你的結婚物件好好談談噢——也許他也和你有著同樣的擔心呢！未來的生活並不可怕，可怕的是一個人的孤獨，一個人單槍匹馬去應對，所以婚前就要學會和他溝通，學會找他一起面對困難！

放慢籌備婚禮的速度。在我們進入一段婚姻之前，會經歷一段婚禮的籌備期。在這段籌備期內，準新人會遇到各種各樣的問題，分歧和矛盾也會越來越多。如果婚期比較緊的話，矛盾會更容易出現，甚至有一些準新人就是在婚禮籌備期內出現矛盾後沒有及時解決而最後分道揚鑣。所以我們需要在籌備婚禮的時候，放慢速度。

善於發現對方家人的好。婚姻生活說是兩個人的生活可以說就是兩個人的生活，但要說不僅僅是兩個人的生活，也的確如此。因為婚姻是兩個人也是兩個家庭的結合，婚姻生活是兩個家庭甚至是兩個家族的生活。所以當我們面臨婚姻恐懼症的時候，不妨想一想對方家人對我們的好，一些情緒就能給適當壓制住。