職場人你有無力拒絕症嗎

學會誠信拒絕不適當和不合理的求助請求..工作場所的人總是要面對同事、客戶和主管的許多要求。那些不敢也不善於拒絕別人的人，往往在實際工作和生活中不得不戴上“面具”，活得很累，迷失了自己，但因為很難擺脫這種“無力的拒絕”，而自責、自卑。

職場人你有“無力拒絕症”嗎？

案例匯入:混合工作，幫助別人是吃力不討好的

小晴在她第一次到達時，她傳真並打電話確認訂單，幾天後，由於她的勤奮，她把所有的工作都做得又快又好。小晴心想，我幹不了閒吧，那就幫助別人吧！因此，小晴幫助前臺收發信件；幫助辦事員打字、影印檔案；幫助人事歸檔申請信、申請郵件，甚至是負責打掃衛生的阿姨，都幫她分擔掃地、洗杯子的工作。在那之後，小晴成為辦公室裡每天最忙的人，但感覺很好，因為工作很忙，她的同事表揚了她，並感謝她的幫助。比老闆的加薪更快樂。

然而，小晴漸漸發現她幫同事誰似乎更悠閒，甚至輪流請留下，請始終走了，小晴取代它。小晴突然成了超級替補加商務助理，那天，她忙得焦頭爛額！這是個大忙人，會犯錯誤。當“前”，一個快遞洩漏，同事招募一氣之下，說客戶需要，以及如何能忘記快遞？文員，錯字會議檔案，老闆，因為那麼為什麼不嘗試怎麼怪不小心這樣做的工作，甚至離開清潔工沒來，第二天同事發現沒洗的杯子是半開玩笑，半認真地說：？“”小晴，“啊，你是不夠盡職啊，這是杯一夜未洗的‘光環’，小晴”很鬱悶：我應該禮貌地幫助如何成為她的上司的一部分，更多的不滿，她說：？小晴不介意的主要工作，所以經過試用期是很危險的。

小晴非常糾結：我是誰招誰惹誰了，怎麼很好的幫助的人很忙，但它吸引了很多錯誤的？

小晴的問題在於三個方面:第一，誤解了幫助與合作的含義，我們提倡團隊合作，幫助別人，但不提倡盲目幫助，盲目合作;第二，幫助別人的前提是先做自己的事，小晴初來乍到，只是掌握了簡單的工作技能，他們已經習慣了，這是對自己工作職責的誤解，要幫助別人並影響自己的工作任務，這是不應該的;第三，幫助別人也要看物件，看別人是否真的需要幫助，不是在“燙手山芋”中最重要的是幫助別人，而不是在蛋糕上。

在合作的過程中，你可以接受一個以上的任務，但工作只能一個地完成。一起工作，你沒有絕對的自由，你必須考慮團隊工作的過程，考慮與他人的聯絡來安排你的工作。特別是新員工，可能會被多個人同時分配任務，什麼都答應，什麼都想做，就會互相忽視，厭倦跑步。人們說，直到別人的田地，浪費自己的土地。

然後再看看在小晴以上情況的變化：

學會對小晴說不

有一天，老闆對小晴說:你幫助別人是好的，但總是幫助別人做瑣碎的事情，根本沒有時間和精力做更多的業務部作業。老闆的不滿和建議引起了小晴的思考，她決定改變現狀。但是，這個變化，起初讓有關同事很不舒服，有人說，小晴進公司的時間稍微長一點，開始建立貨架，一點幫助也不能打電話，使小晴很尷尬。但後來她想，我必須專注於我的工作，我不想這麼容易就失去它。後來，小晴為自己的“幫助他人為程式碼”，其中最重要的一條就是幫助那些真正應該幫助的人。隨著時間的推移，我們習慣了沒有小晴的幫助，也可以成功地完成工作，小晴沒有因為原來“拒絕”幫助別人而受到同事的排斥，而是發現自己更尊重小晴。這樣，小晴的工作能力迅速提高。

因此，我們應該學會善意地拒絕別人不適當、不合理的幫助請求。工作場所的人總是要面對同事、客戶和主管的許多要求。那些不敢也不善於拒絕別人的人，往往在實際工作和生活中不得不戴上“面具”，活得很累，迷失了自己，但因為很難擺脫這種“無力的拒絕”，而自責、自卑。

有些人在拒絕對方，因為真的覺得不好意思而不敢隱，使對方摸不清自己的意思，併產生了很多不必要的誤解。舉例來說，當你在語義上是模稜兩可的回答別人：“這似乎很難把它做好。”這是意義的否定，但它可被視為您同意，如果你不這樣做，就會被指責你沒有信守承諾。所以，大膽地說“不”，是非常重要的，但並不容易。當然，在實際生活和工作中，人們喜歡你直截了當地告訴他拒絕的原因;有些人需要是含蓄委婉的方式拒絕，具體的做法，需要治療的實際情況之間的差異。