男女備孕期間上夜班影響大嗎
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上夜班對備孕當然是有一定的影響的,經常上夜班的人身體代謝能力會變差,出現內分泌紊亂的情況。在備孕這個關鍵的時期,建議備孕者在晚上11點之前就上床睡覺,多吃營養食物來補補身體。
上夜班的女生怎麼備孕
在備孕前三個月吃葉酸,要多攝入有營養的食物,平時注意休息,不要過於勞累,保持好心情。不要給自己壓力要保持心情愉快。
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