男性同房後精子的最佳受孕能力有幾個小時

同房後精子的最佳受孕能力在24小時最佳。在這24小時內卵巢排卵，精子和卵子就會結合形成受精卵，如果子宮環境好的話，就可以順利懷孕，所以有備孕計劃的夫妻，可以計算排卵期，在排卵期同房懷孕的機率會更大。

提高精子受孕能力的方法

1.注意個人生活習慣，長時間的處於不良的生活習慣中會導致精子存活率變得越來越低，比如抽菸喝酒、熬夜等。

2.運動，如果長時間缺乏運動，對於人體的傷害是極大的，也會導致精子存活率降低，所以更應該養成良好的運動習慣，堅持鍛鍊。

3.調節情緒，不良情緒的時間維持過久很容易導致內分泌失調，在這個時候精子存活率就會降低，所以生活中應該保持良好的情緒。

4.避免高溫，精子對於高溫是十分敏感的，所以生活中最好可以避免高溫的影響，減少高溫蒸浴等習慣。

5.多吃綠色蔬菜，根據研究顯示，生活中可以多吃綠色蔬菜，可以幫助男性改善體質，達到調節精子存活率的效果。

6.減肥，肥胖是誘發精子存活率下降的主要原因，所以在治療的過程中進行科學減重非常必要。