備孕期間夫妻雙方能喝酒嗎

我們都知道懷孕的女性不能夠飲酒，因為酒精對於孕婦和胎兒的傷害很大，酒精會通過胎盤傳遞胎兒吸收，胎兒早期若是攝入大量的酒精可能會影響神經血管的發育，甚至導致畸形胎兒的產生，此外胎兒若是發生了酒精中毒的現象，還會影響到智力發育。因此孕婦為了自己好，也為了胎兒好，飲酒是千萬要剋制的。

那麼男效能不能喝酒呢？酒是男性朋友非常鍾愛的飲品，但酒同時也往往被譽為是雙刃劍。適當喝酒有助男性健康，但是如果盲目或不規範的喝酒則往往造成身體受損，影響精子質量。

美國一項針對66位嗜酒男性的研究發現，每天喝160毫升的烈性酒（酒精濃度為40%—50%)，且持續3個月以上，其內分泌激素會失去平衡，生成精子也會受到損害。與不飲酒或偶爾少量飲酒的男性相比，嗜酒者體內的促性腺激素會升高，雄激素會下降，其精液濃度、精子活力、密度和正常形態比例都會顯著下降，嚴重影響精子質量和女性受孕機率。

總的來說，備孕期間男女要戒菸戒酒，男性可以同時吃育之緣片，提高精子質量，也保證胎兒的質量。除了戒菸戒酒以外，準備要寶寶的夫妻還要保持規律的作息。日常生活中注意勞逸結合，早睡早起，適當鍛鍊，改掉不好的生活習慣，比如熬夜、長時間上網、長時間看電視等。