![減肥方法瘦腰：8個方法讓你擁有小蠻腰]( "減肥方法瘦腰：8個方法讓你擁有小蠻腰")
- 減肥方法瘦腰，腰部一直都是女性是脂肪容易聚集的部位，因為平時生活中很難運動到腰部，如何讓身材變的更好腰部是以個重要的考察指標，下面小編將告訴您生活中我們應該做些什麼，可以更好的減肥瘦腰，讓我們的腰部脂肪不再囤積。減肥方法瘦腰1、多喝水。多喝水可以在運動中幫您代謝...
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![少年包青天3結局的現象沒看懂,少年包青天3結局之中小蠻]( "少年包青天3結局的現象沒看懂,少年包青天3結局之中小蠻")
- 勵志劇《少年包青天3》給帶來發生墜崖失憶流落邊境小鎮的包拯在恢復記憶後，並他得皇命尋找天芒，經歷一番調查後揭祕自己墜崖謎的過程，直到最後包拯說出天芒的真相，而小蠻選擇跟宋仁宗在一起了。1少年包青天3結局的現象沒看懂《少年包青天3》發生的結局是包拯公佈天芒的真相，不...
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![瘦腰瑜伽減肥：5招輕鬆擁有a4小蠻腰]( "瘦腰瑜伽減肥：5招輕鬆擁有a4小蠻腰")
- 【瘦腰瑜伽減肥】瑜伽不僅能修身養性，還能減肥瘦身，對於女人來說擁有一個小蠻腰是多麼的自信，可是腰部卻堆滿了贅肉，不但自己不忍直視，穿衣更是難看，今天昕薇小編為你分享瘦腰瑜伽減肥5招，一起來學習一下吧。瘦腰瑜伽減肥：5招輕鬆擁有a4小蠻腰弓式1.平趴於地面，下顎輕輕觸地，雙眼微...
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![小蠻腰怎麼練：這動作讓你練出小蠻腰]( "小蠻腰怎麼練：這動作讓你練出小蠻腰")
- 小蠻腰怎麼練：多運動是可以減肥的，可惜有的人想減肥卻也堅持不了經常運動，於是常常減肥半途而廢，為什麼堅持不了運動呢。想必很多人一來是覺得沒有時間，二來是覺得沒有場地，三是運動太辛苦了。可是又太想瘦下來，那怎麼辦呢？下面，小編介紹八種簡單易學運動的方法給你，讓你省時省錢就...
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![彈力高腰九分褲怎麼搭配上衣：輕鬆展現性感小蠻腰]( "彈力高腰九分褲怎麼搭配上衣：輕鬆展現性感小蠻腰")
- 別再買短褲了，8月流行的是彈力高腰九分褲，現在能穿，立秋後也能穿。彈力高腰九分褲褲前的鬆緊腰設計，貼合腰身，彈力高腰九分褲搭配T恤，輕鬆展現性感小蠻腰，彈力高腰九分褲3d的立體剪裁，彈力高腰九分褲有效的塑造麴線迷人臀部。夏秋彈力高腰九分褲女鬆緊帶九分褲：彈力寬鬆腰身，容納各...
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![腹部瘦身操幫你打造小蠻腰]( "腹部瘦身操幫你打造小蠻腰")
- 1：平躺仰臥，雙手開啟，自然放在身體兩側，兩腿伸直。右腿彎曲並倒向身體左側直至貼地，堅持10秒鐘再換左腿。2：俯臥，兩腿開啟與肩同寬，兩手撐地，儘量抬起頭部及上半身並堅持10秒鐘，直到感覺腰部肌肉被充分拉伸。3：平躺仰臥，兩腿併攏，膝蓋曲起，身體放鬆，雙手放在腰部，劃“の”字狀按摩腹部肌...
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![如何減小肚子？瘦腰收腹操還你纖細小蠻腰]( "如何減小肚子？瘦腰收腹操還你纖細小蠻腰")
- edf40wrjww2news_table:content平坦又緊實的小腹才是最完美的，腰上肚子上肉多，一到露肉的季節就要尷尬了。想要夏天hold住露臍小短裝，現在就趕緊瘦腰瘦肚子吧！下面這組一週瘦腰收腹操可以幫助你快速瘦腰。不管你是要瘦腰還是瘦肚子，或者是想練馬甲線，只用下面6個動作就可以了。...
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![日常瘦腰小妙招 養成好習慣重塑小蠻腰]( "日常瘦腰小妙招 養成好習慣重塑小蠻腰")
- 討厭的大肚腩如何減掉，腰上的贅肉多應該怎麼辦呢？下面跟大家推薦幾個日常瘦腰小妙招，養成瘦腰好習慣，自然能擺脫粗腰煩惱。沒事扭扭腰對於懶人MM來說，不指望你學會什麼瘦腰瑜伽，瘦腰操，每天工作一小時，就站起來扭一扭腰，活動5分鐘就夠了。愛上喝水多喝水，多喝水，多喝水，重要的事情要...
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![如何減肥瘦腰？常做七個動作還你小蠻腰]( "如何減肥瘦腰？常做七個動作還你小蠻腰")
- 【如何減肥瘦腰？常做七個動作還你小蠻腰】很多美眉都想要減肥，可是腰上的肉卻怎麼也瘦不下來，該怎麼辦才好呢？不用擔心，只需常做以下七個動作，不久你就會發現，腰腹部上的贅肉全都消失了！1、側平板式瑜伽鍛鍊部位：腹直肌、腹橫肌、腹斜肌和大腿側左側身躺在地面，右腳疊放在左腳之上，...
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![腰粗怎麼減？8個瘦腰最快方法助你實現小蠻腰身材]( "腰粗怎麼減？8個瘦腰最快方法助你實現小蠻腰身材")
- 小蠻腰是每個女生都羨慕的好身材，但偏偏不少女生腰上贅肉多，怎麼瘦腰最快最有效呢？下面跟大家推薦幾個快速瘦腰的小妙招，幫助你實現小蠻腰身材。營養蔬果不可少減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強...
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![不想被衣服本身搶走風頭？小蠻腰大長腿一穿就有]( "不想被衣服本身搶走風頭？小蠻腰大長腿一穿就有")
- 冬季用一件恨不能長到腳踝的羽絨服包裹了所有，於是重點來了，脫下外套的室內怎麼顯瘦就成為關注的重點。不想被衣服本身搶走風頭，小蠻腰大長腿一穿就有，敲黑板，從細節著手。絲絨網紗拼接T恤細節落腳之處有時候藏在不為人知的地方，只有換個角度才會看到。衣袖側面的網紗拼接和復...
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![怎麼練就小蠻腰：這些簡單的動作讓你快速瘦腰]( "怎麼練就小蠻腰：這些簡單的動作讓你快速瘦腰")
- 怎麼練就小蠻腰？每個女人都希望自己擁有一個迷人纖細的小蠻腰，可是腰部贅肉太多怎麼辦，小編為你分享怎麼練就小蠻腰的方法，這些簡單的動作讓你快速瘦腰。怎麼練就小蠻腰：這些簡單的動作讓你快速瘦腰肚子變大的原因1、遺傳其實遺傳是主要的引起腰變粗的原因。社會調查表明腰粗...
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![練腰瘦腰的瑜伽法：打造迷人小蠻腰（圖）]( "練腰瘦腰的瑜伽法：打造迷人小蠻腰（圖）")
- 性感迷人的小蠻腰一直都是女人的追求，但是由於長期缺乏鍛鍊、運動、代謝不好、長期久坐、營養過剩等原因，脂肪很容易在腰部堆積起來，瘦腰不成反而成了水桶腰。腰部和腹部如果缺少鍛鍊，肌肉就會變得鬆弛，瑜伽健身可以促進腰部脂肪的燃燒，讓腰部變得有力量，達到纖細腰身的效果，這是...
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![教你4種瘦腰方法：讓你擁有迷人小蠻腰]( "教你4種瘦腰方法：讓你擁有迷人小蠻腰")
- 【教你4種瘦腰方法】這是一個女性愛美愛炫的時代，當你看到大街上露臍裝、吊帶裝肆起，可是自己卻因為沒有平坦的小腹導致無法享受這些迷人的穿著，不得不說作為女人的確是好可悲的！下面男神女神吧塑型教練我是女神為大家介紹5種簡單的瘦腰瘦腹方法，讓各位MM們有小蠻腰不再是幻想...
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![怎麼能瘦腰：6個好習慣助你擁有性感小蠻腰]( "怎麼能瘦腰：6個好習慣助你擁有性感小蠻腰")
- 怎麼能瘦腰？對於上班族或者學生黨來說，久坐缺少運動，腰部和腹部最容易堆積脂肪，時間長了腰部的贅肉一抓一把，買衣服都發愁買什麼樣的衣服能掩飾眼部贅肉，怎麼能瘦腰？6個好習慣助你擁有性感小蠻腰，一起來看看這6個簡單的生活好習慣吧。怎麼能瘦腰：6個好習慣助你擁有性感小蠻腰1、飯...
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![口紅蘭蔻196小蠻腰和老款的區別]( "口紅蘭蔻196小蠻腰和老款的區別")
- 1.蘭蔻196#新款和蘭蔻196#老款對比質地確實變了，上脣更加絲滑，沒有掉渣的情況。2.蘭蔻196#新款顏色橘調更明顯。管身也不一樣了新的多了金色底座3.開啟方式和以前一樣按動開啟。4.膏體顏色看著幾乎無區別，新的更好塗，更順滑，新版的有種絲絨的感覺，光滑遮脣紋。...
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![水桶腰怎麼減成小蠻腰：6個快速瘦腰的方法妙招]( "水桶腰怎麼減成小蠻腰：6個快速瘦腰的方法妙招")
- 水桶腰怎麼減成小蠻腰？小蠻腰，是每一個愛美的女性朋友的追求的身段。但是許多女性朋友都或多或少的有一點水桶腰或者是游泳圈。特別是對於經常久坐的人來說，腰上的贅肉更是一坨，想變身性感小蠻腰其實也不不難，小編為你帶來6個快速瘦腰的方法，照著做就行了。水桶腰怎麼減成小蠻...
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![如何瘦出小蠻腰：甩掉腰部贅肉緊實腰線秀出來]( "如何瘦出小蠻腰：甩掉腰部贅肉緊實腰線秀出來")
- 如何瘦出小蠻腰？馬甲線、A4腰性感又有自信美，對於久坐又不運動的辦公室女性來說，腰上竟是贅肉，穿衣都影響美觀，如何瘦出小蠻腰？除了日常擁有良好的生活習慣，運動瘦腰也是一個不錯的方法，一起來了解這些快速瘦腰的方法吧。如何瘦出小蠻腰：甩掉腰部贅肉緊實腰線秀出來1.避免長時間穿...
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![徐璐穿皮衣現身機場，小蠻腰實力搶鏡]( "徐璐穿皮衣現身機場，小蠻腰實力搶鏡")
- 隨著《女兒們的戀愛》這檔綜藝節目的播出，徐璐與張銘恩也算是官宣高調的談戀愛啦。這對小情侶的相處模式簡直是甜到齁啊，讓我們吃了不少狗糧。近日徐璐獨自現身機場，沒有男朋友在身邊，徐璐穿了一件皮衣，很有朋克女孩兒的感覺呢。徐璐這天身著一件黑色皮衣，內搭一件白色T恤，馬上...
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![怎樣快速瘦腰瘦肚子：速成讓人羨慕的小蠻腰]( "怎樣快速瘦腰瘦肚子：速成讓人羨慕的小蠻腰")
- 怎樣快速瘦腰瘦肚子：每個女人都想擁有魔鬼般的身材，纖纖柳腰能讓女人的嫵媚與風情徹底展露。男人對於女人的審美，取決於她的腰部夠不夠纖美。那麼，究竟如何才能練就完美水蛇腰呢？瘦腰瘦肚子的最快方法推薦，只要6個動作就能讓你速成小蠻腰。【運動減肚子】支撐運動俯臥在地板上，...
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- 夏天就是露肉的季節，該秀的都趕緊秀出來!可總在不停的買卻怎麼也不符合心意?其實真的沒那麼麻煩，簡約經典的CropTop就能搞定!這種自然、優雅的美才更加性感，甚至比露胸露背更sex。不管是博主還是超模，一個個的大長腿小蠻腰都靠這一招制勝。黴黴這件粗吊帶croptop配搭鉛筆裙，優...
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![腰帶的時髦玩法：想要擁有小蠻腰一條腰帶就夠了]( "腰帶的時髦玩法：想要擁有小蠻腰一條腰帶就夠了")
- 擁有小蠻腰、馬甲線或許是每個愛美女孩的夢想，每每看到別人穿著露臍裝秀著小蠻腰招搖過市時，心裡不免一陣嫉妒。與其做到管住嘴，邁開腿，多運動這麼折磨人的事，倒不如在衣裝上花些小心思，從視覺上打造出纖纖細腰的效果。所以腰帶便成為尤為重要的工具，即使你身材不夠完美，也可以在...
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![8種快速瘦腰按摩手法：胖MM變身火辣小蠻腰]( "8種快速瘦腰按摩手法：胖MM變身火辣小蠻腰")
- 減肥除了通過運動和飲食，其實還可以通過按摩來達到真正的效果。學會這些按摩手法，每天找對穴位給腰按摩，輕輕鬆鬆就能消除腰部贅肉。按摩瘦腰法趕快學起來吧。按摩瘦腰的手法：一、丹田小腹神闕穴按摩方法：手指自然放鬆張開，然後輕輕的拍打腰部有肥肉的地方，輕柔的拍，就像給剛吃飽...
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- 擁有纖細迷人的腰肢是女人的畢生夢想。可是並不是人人天生就有蜂腰的。再加上美眉們上班每天大多時候坐在辦公司裡面，不長成豐腰就不錯的了。來看看什麼運動可以快速瘦腰，利用閒暇短暫的一點時間，讓自己擁有萬眾矚目好身材！俗話說：減肥首減腰。但是常期坐辦公室的MM都有惱人的...
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- 隨著年齡的增長，再加上缺乏運動，腰圍也越來越容易堆積贅肉。突出的小肚腩和水桶腰真的讓人煩惱不已，怎麼才能重拾性感小蠻腰呢？下面小編跟大家分享一些日常瘦腰腹的好方法。1.調節呼吸方式吸氣呼氣也能瘦腰腹哦！通過調節呼吸方式，也是可以達到腹部減肥的效果。吸氣的同時鼓起肚...
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