![孕婦補硒的重要性 吃什麼更補硒]( "孕婦補硒的重要性 吃什麼更補硒")
- 孕婦吃什麼補硒?動物的肝臟含硒，但含膽固醇較高，食用過多，對身體有害。水果、蔬菜均不含硒，糧食中有少量的硒只含在粗皮殼中，因此多數人體內都缺硒。常見的補硒食物有一下幾類：1、孕婦補硒蛋類是首選蛋類包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等。研究發現每100克雞蛋中含硒量為23.3微克;每100...
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![如何補水更有效果]( "如何補水更有效果")
- 如何補水更有效果，肌膚年輕的祕訣就是補水，做好給肌膚充足的補水，才能讓我們的肌膚保持水嫩嫩的一個狀態，怎麼補水很關鍵，下面就一起來了解如何補水更有效果。如何補水更有效果11、滋潤面膜改善乾燥。如果面部實在乾的不行，那麼最好每週都要做兩次補水面膜，除了乾性肌膚，油性肌膚...
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![補水保溼面膜：8款補水保溼面膜效果更持久]( "補水保溼面膜：8款補水保溼面膜效果更持久")
- 面膜是是多MM每週必備的化妝品，面膜款式多種多樣，補水保溼是用的最多也是肌膚最基礎的護膚品，韓國補水面膜哪款最好？其實除了韓國面膜小編這裡有一些時候不同人士的面膜推薦，一起來看看這些補水保溼面膜吧。補水保溼面膜：8款補水保溼面膜效果更持久1、我的美麗日記納豆奈米麵膜...
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![想補水？這款面膜排行榜必看！紐西之謎水乍彈面膜“更有深度”]( "想補水？這款面膜排行榜必看！紐西之謎水乍彈面膜“更有深度”")
- 有機構曾經對市場中的面膜產品進行過調查，在琳琅滿目的面膜品類中，補水型的產品佔據了半壁江山。補水面膜之所以會佔有如此高的份額，是因為水分是維持肌膚健康的重要成分，補水被認為是美白、控油以及防晒的基礎。面對繁多的面膜排行榜以及保溼面膜推薦品牌，大家應該如何進行選...
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![冬季天氣乾燥 應該如何補水擁有更好的肌膚]( "冬季天氣乾燥 應該如何補水擁有更好的肌膚")
- 現在天氣乾燥，一直呆在空調房間裡面的你感受到面板緊繃，是不是感覺很難受?其實，是你的面板不夠保溼甚至已經缺水，或已經嚴重性缺水。這個時候你真的要開始補水保溼了。那麼，要怎麼辦呢?接下來，讓小編帶大家一起來看看補水保溼的妙招。多吃水果水果可以為面板深層補水保溼，當然不...
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![孕婦冬季進補 食補代替藥補更優]( "孕婦冬季進補 食補代替藥補更優")
- 胡蘿蔔燉羊肉材料：胡蘿蔔300克，羊肉180克調味料：水1200毫升，食鹽適量，蔥1小勺，姜1小勺，蒜1小勺，香油半勺，白糖適量。1、胡蘿蔔與羊肉洗淨瀝乾，並將胡蘿蔔及羊肉切塊備用。2、將羊肉放入開水汆燙，撈起瀝乾。3、起油鍋，放入5大匙色拉油，將羊肉放入大火快炒至顏色轉白。4、將胡蘿蔔、水及...
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![伊威輔食葷素搭配，讓補鐵更輕鬆]( "伊威輔食葷素搭配，讓補鐵更輕鬆")
- 鐵是人體必需的微量元素，如果寶寶長期缺鐵，容易造成缺鐵性貧血，影響寶寶生長髮育。小編提醒寶媽們要多給寶寶餵食一些動物肝臟類輔食，同時注意飲食的葷素搭配，能讓寶寶營養均衡，更加健康。葷素搭配，讓補鐵更輕鬆正常情況下，寶寶在出生前從媽媽體內獲得的鐵，能夠滿足出生後4-6個月...
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![最有效祛斑美白小竅門 補水美白祛斑方法面板更白嫩]( "最有效祛斑美白小竅門 補水美白祛斑方法面板更白嫩")
- 美容護膚是每個女人都要做的，青春期要祛痘，青年女性要美容養顏，更年期要抗衰老。每個女人的桌子上都是瓶瓶罐罐的，不缺少護膚品，但是方法不同，達到的效果也是截然不同的。最有效祛斑美白小竅門，補水美白祛斑方法面板更白嫩。其實我們生活中的一些小技巧也是很重要的，下面一起看看...
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![補鈣產品排行榜8強：你更喜歡吃那個（圖）]( "補鈣產品排行榜8強：你更喜歡吃那個（圖）")
- 牛奶是大家公認的補鈣產品，可是你知道嗎？補鈣第一名不是牛奶竟然是它？它是什麼食物呢？以下給大家介紹下，補鈣產品排行榜8強的產品有哪些。補鈣第一名：芝麻醬含鈣量：每100克中含有鈣1170毫克。功效：芝麻醬是富含蛋白質及多種維生素和礦物質的一種調味品，含鈣量極高，經常食用有利於骨...
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![秋季保溼補水的方法：秋季這樣保溼補水更鎖水]( "秋季保溼補水的方法：秋季這樣保溼補水更鎖水")
- 乾燥的秋季肌膚最容易缺水，而缺水就容易出現的細紋、過敏、面板粗糙等問題，補水保溼是我們秋冬季護膚的關鍵，秋季如何保溼補水，小編為你分享秋季保溼補水的方法，一起來了解一下吧。秋季保溼補水的方法：秋季這樣保溼補水更鎖水秋季面臨的肌膚問題1、細紋問題秋季氣溫下降，皮脂和...
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![如何擁有更好的肌膚 教你6種補水保溼小妙招（圖）]( "如何擁有更好的肌膚 教你6種補水保溼小妙招（圖）")
- 如何擁有更好的肌膚，教你6種補水保溼小妙招。現在天氣乾燥，一直呆在空調房間裡面的你感受到面板緊繃，是不是感覺很難受？其實，是你的面板不夠保溼甚至已經缺水，或已經嚴重性缺水。這個時候你真的要開始補水保溼了。那麼，要怎麼辦呢？接下來，讓小編帶大家一起來看看6種補水保溼的妙招...
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![補陽的中藥：補陽的食物有哪些,補陽喝什麼湯]( "補陽的中藥：補陽的食物有哪些,補陽喝什麼湯")
- 補陽的中藥：補陽的食物有哪些,補陽喝什麼湯補陽的中藥有哪些，最全補陽中藥齊聚一堂。補陽藥主要適用於命門火衰，腎陽不足，畏寒肢冷，腰膝痠軟，性慾淡漠，陽痿早洩，精寒不育或宮冷不孕，尿頻遺尿；脾腎陽虛，脘腹冷痛，或陽虛水泛之水腫；肝腎不足，精血虧虛之眩暈耳鳴，鬚髮早白，筋骨痿軟，或小兒發...
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![青菜比牛奶更補鈣! 冬天補鈣多吃6種蔬菜]( "青菜比牛奶更補鈣! 冬天補鈣多吃6種蔬菜")
- 驚！牛奶的補鈣效果低於青菜按照資料計算，100克全脂牛奶能量約為54千卡，含鈣104毫克。而100克小油菜含能量約為15千卡，含鈣卻高達153毫克。那麼，按照鈣營養素密度來計算，全脂牛奶為104/54=1.9，而小油菜是153/15=10.2，顯然要高得多。同時，100克牛奶中的鉀含量是109毫克，鎂是11毫克。1...
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![補腎補血補氣的食物有哪些：6款男人補血補腎菜]( "補腎補血補氣的食物有哪些：6款男人補血補腎菜")
- 補腎補血補氣的食物有哪些：6款男人補血補腎菜男人長期處於壓力中心，很容易造成腎虛，貧血的情況，所以男人一定要注意益氣補腎，多吃一些具有滋補腎陰、補血補氣的食物（男人的十大補品推薦）。下面為大家推薦幾款補血補腎菜，希望能幫助到你。一、雙紅南瓜湯原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖...
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![如何擁有更好的肌膚：盤點補水保溼妙招（圖）]( "如何擁有更好的肌膚：盤點補水保溼妙招（圖）")
- 如何擁有更好的肌膚，盤點補水保溼妙招。現在天氣乾燥，一直呆在空調房間裡面的你感受到面板緊繃，是不是感覺很難受？其實，是你的面板不夠保溼甚至已經缺水，或已經嚴重性缺水。這個時候你真的要開始補水保溼了。那麼，要怎麼辦呢？接下來，讓小編帶大家一起來看看補水保溼的妙招。潔面乳...
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![冬季乾燥 教你補水保溼法讓肌膚水潤更持久]( "冬季乾燥 教你補水保溼法讓肌膚水潤更持久")
- 冬季面板特別乾燥，保溼補水是護膚的基礎，日常怎樣補水保溼，趕緊來看看冬季保溼補水的方法分享。使用潤膚功效的護膚品使用潤膚功效的護膚品可以緩解乾燥的肌膚，但乾燥脫皮的肌膚最好不要使用泡沫型潔面乳，因為乾性面板的人，面板本身就或多或少缺油缺水，在平時用的化妝品種可以混...
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![女人補氣補血吃什麼好：補氣補血的保健品有哪些]( "女人補氣補血吃什麼好：補氣補血的保健品有哪些")
- 女人補氣補血吃什麼好：我們都知道，女性身體比較弱，常常氣血不足。那麼女人補氣補血吃什麼好？很多人都喜歡脣紅齒白，氣色紅潤。不過當今社會壓力很大，女性身體不是很好。那麼補氣補血的保健品有哪些？一起看看補氣補血的食物。女人補氣補血吃什麼好什錦糯米粥材料：糯米500克，桂圓30...
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![4個月寶寶補鈣怎麼補：4個月寶寶補鈣補多少及注意事項]( "4個月寶寶補鈣怎麼補：4個月寶寶補鈣補多少及注意事項")
- 4個月寶寶補鈣怎麼補：4個月寶寶應該適量地補鈣，同時也需補充維生素D。需注意的是，不能盲目地給寶寶補鈣，而是缺多少，就補回多少。補鈣過量同樣會導致嚴重的後果。4個月寶寶補鈣怎麼補呢？怎樣補才是比較好的呢？4個月寶寶補鈣方法有以下幾點：1、食補是最佳的補鈣方法。4個月寶寶已...
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![粉餅和散粉哪個定妝效果更好(補妝用粉餅還是散粉)]( "粉餅和散粉哪個定妝效果更好(補妝用粉餅還是散粉)")
- 粉餅的定妝效果肯定不如散粉，散粉的定妝效果肯定更好，不過，對於補妝的情況，需要根據實際情況而定了，比如以下幾種情況：1.對於面板愛出油的女生來說，散粉更適合用來補妝。2.底妝脫的比較厲害的妹子建議使用粉餅補妝，粉餅比散粉帶有一些提亮、遮瑕的效果，散粉則沒有什麼遮瑕效果。3....
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![男人10種補腎健脾食物：常吃一些補腎健脾食品更健康]( "男人10種補腎健脾食物：常吃一些補腎健脾食品更健康")
- 男人10種補腎健脾食物：常吃一些補腎健脾食品更健康腎是生命之本，生命的衰退與腎有直接的關係。現實生活中腎虛者不乏其人，尤其是男性。靠吃藥也不能完全解決問題，俗話說，是藥三分毒，補腎的藥對脾胃不好的人傷害比較大。最好平常常吃一些補腎健脾食品，才能使身體更加健康。下面就...
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![膠原蛋白美容護膚效果好 怎麼補充膠原蛋白更有效？]( "膠原蛋白美容護膚效果好 怎麼補充膠原蛋白更有效？")
- 由於冬季面板受到了各種刺激，損傷較為嚴重。當春天來臨之際提前做好補水準備才是正解。冬季護膚最大的關鍵就是保溼。所剩時日不多的冬季，保溼工作依舊值得關注。冬春交替之季，膠原蛋白成分對改善面板狀態效果最為顯著。下面就來一起了解一下膠原蛋白成分吧~當春天來臨之時，...
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![孕婦喝酸奶好還是純牛奶好？交替喝補鈣效果更好]( "孕婦喝酸奶好還是純牛奶好？交替喝補鈣效果更好")
- 孕婦喝酸奶好還是純牛奶好？其實各有各的優點，牛奶可以補充所需的鈣質，是非常必要的；而酸奶中的乳酸菌的幫助消化非常有好處，每天早上喝一罐酸奶，對解決便祕非常有效。建議準媽媽酸奶牛奶交替喝補鈣效果更好。孕婦喝酸奶好還是純牛奶好？交替喝補鈣效果更好鈣是人體內含量最多的一...
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![三伏談養生丨更適合夏季滋補的食物竟然是它...]( "三伏談養生丨更適合夏季滋補的食物竟然是它...")
- 夏季養生很多人都認為夏天不適合進補，實際上要是選對了食材，夏天同樣可以補。營養學家做過試驗，人體在零上四十度比零下四十度消耗的能量更大，由此可見，夏天的進補很重要。夏季更應吃海蔘夏天，人的體能消耗大、新陳代謝快，機體細胞容易衰老，人的免疫力降低，更應吃海蔘。同時，久呆空...
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![什麼面膜補水效果好：自制補水面膜效果更好]( "什麼面膜補水效果好：自制補水面膜效果更好")
- 什麼面膜補水效果好：自制補水面膜效果更好補水是我們護膚最基礎的一步，除了我們平時用的水乳外，一週至少1-2次的補水面膜是少不了的，什麼面膜補水效果好呢？今天小編帶來了幾款效果比較好的補水面膜，愛美的你可以試試哦。什麼面膜補水效果好：補水效果好的面膜推薦，自制補水面膜補...
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![如何擁有更好的肌膚 盤點補水保溼小妙招（圖）]( "如何擁有更好的肌膚 盤點補水保溼小妙招（圖）")
- 如何擁有更好的肌膚，盤點補水保溼小妙招。現在天氣乾燥，一直呆在空調房間裡面的你感受到面板緊繃，是不是感覺很難受？其實，是你的面板不夠保溼甚至已經缺水，或已經嚴重性缺水。這個時候你真的要開始補水保溼了。那麼，要怎麼辦呢？接下來，讓小編帶大家一起來看看補水保溼的妙招。潔面...
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