![哪些食物是補鈣的最佳選擇]( "哪些食物是補鈣的最佳選擇")
- 隨着生活水平的提高，人們越來越重視補鈣。在日常生活中，食物當中鈣的來源很多，如果選擇得當，從中攝取每日足量的鈣是不成問題的。牛奶是最佳的補鈣食物。豆製品的鈣含量也很豐富。動物骨頭湯含鈣也很高，在烹調時應多加些醋，以利於鈣的溶出。所以每天應多喝牛奶，再加上蔬菜、水果...
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![護心的食物有哪些]( "護心的食物有哪些")
- 1、護心的食物（1)芹菜芹菜所含的芹菜鹼，可以保護心血管功能。吃芹菜要吃葉子，因為葉子才是營養精華所在。芹菜富含纖維素、營養價值高。最新研究結果顯示，多吃富含纖維素的食物能有效預防心臟病。（2)花生花生內含有可預防心臟病的不飽和脂肪，可降低血液中膽固醇的含量。此外，花...
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![懷孕後晚上餓了儘量少吃這三種食物]( "懷孕後晚上餓了儘量少吃這三種食物")
- 1、重口味食物懷孕之後，由於體內激素變化，造成孕婦在孕早期孕吐嚴重，胃口非常差，又擔心吃不好影響寶寶發育，可能就會吃一些重口味的食物。其實經常食用重口味食物，尤其是油膩食物，會導致體內膽固醇增高，尤其是在晚上吃的話，會增加腸胃負擔，不僅影響睡眠，還會造成孕期肥胖，進而也會影...
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![乳腺癌日常預防：多吃六種食物]( "乳腺癌日常預防：多吃六種食物")
- 一、女人多吃6種食物遠離乳腺癌1、大豆+大白菜女性身體內雌激素含量過高是引發乳腺癌很大的因素，而大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人體內雌激素的產生。實驗證明，常吃豆粉的一組老鼠患乳腺癌比例較未吃者低70%。此外，大白菜含一種叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能使體內一種...
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![腎臟不好吃些什麼食物可以修復]( "腎臟不好吃些什麼食物可以修復")
- 板栗、桂圓、黑米、銀耳、動物腎臟等。腎臟不好吃些什麼食物可以修復11、黑豆：黑豆又叫烏豆，但出現因為腎不好引起的腰痛時，吃黑豆進行調理是最好的選擇，黑豆既美味又有很好的調節腎功能的'效果。2、栗子：栗子也是常説的板栗，板栗性温，味甘，有很好的補脾健胃作用。最值得一提的...
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![這些食物幫你減油膩]( "這些食物幫你減油膩")
- 1、洋葱洋葱含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋葱，他們經常用洋葱搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。2、燕麥具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。3、山藥山藥有“神仙之...
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![糖尿病人能吃紅薯嗎，少吃降血糖找對方法很重要附降血糖食物]( "糖尿病人能吃紅薯嗎，少吃降血糖找對方法很重要附降血糖食物")
- 糖尿病人能吃紅薯關於糖尿病人能吃紅薯嗎這個問題，我給出的答案可定是能的，在紅薯中含有非常豐富的維生素，適當的食用紅薯是能夠幫助身體補充維生素的，而且紅薯中鉀元素的含量也是非常豐富的，鉀元素可以幫助加快鈉元素的排出，可以防治高血壓，以及糖尿病，食用紅薯對於糖尿病患者來...
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![十一種食物幫寶寶腦部發育快速長高]( "十一種食物幫寶寶腦部發育快速長高")
- 營養素1：鐵孩子如果缺鐵，很容易導致缺鐵性貧血，進而引起孩子虛弱、疲勞、易怒等症狀，嚴重者甚至會影響孩子的生長髮育。孩子每日所需鐵量：1-3歲7mg/天；4-8歲10mg/天。富含鐵的食物：動物肝臟、瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦、豆類、綠葉蔬菜等。營養素2：鉀鉀和鈉一起維持着人體的血壓穩...
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![提高免疫力的食物排行榜]( "提高免疫力的食物排行榜")
- 提高免疫力的食物排行榜，無論是年輕人還是老人和小孩，擁有一個健康的體魄在當今快速的工作節奏生活中尤為重要，下面我們就一起來了解提高免疫力的食物排行榜。提高免疫力的食物排行榜11、大蒜大蒜中含硫化合物具有極強的抗菌消炎作用，多多鍾球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制...
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![柑橘最好的三大品種]( "柑橘最好的三大品種")
- 柑橘最好的三大品種，在個人的心中，沒有最好的柑橘品種只有更適合你的柑橘品種，因為每個地區種植氣候以及土壤都不同，對應柑橘的種植表現也不盡相同，以下分享柑橘最好的三大品種。柑橘最好的三大品種11、紅美人柑橘紅美人柑橘又名愛媛28，成熟於10月-11月份，在浙江多以大棚種植，當...
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![臘月裏吃什麼食物抗寒]( "臘月裏吃什麼食物抗寒")
- 1、臘月吃什麼飲食抗寒好冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼、大便燥結症較為適宜。梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用...
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![5種排毒食物助準爸媽好孕]( "5種排毒食物助準爸媽好孕")
- 食物一：紫菜排毒大揭祕：紫菜除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，比較重要的就是它藴含豐富的纖維素及礦物質，可幫助排泄身體內的廢物及毒素。食物二：魔芋排毒大揭祕：中醫稱魔芋為“蛇六穀”，是有名的胃腸“清道夫”、“血液淨化劑”，能有效清除腸壁上的廢物，便祕。食物三：海帶排毒...
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![南北方冬至吃什麼傳統食物]( "南北方冬至吃什麼傳統食物")
- 1、胡葱篤豆腐在冬至的時候，南方人有吃胡葱篤豆腐的習俗。據説是從古至今流傳下來的，寓意是在冬至吃了之後就不會生凍瘡，就不怕低温的侵襲。因此每年到了冬至的時候，南方家家户户都會一早買好胡葱和豆腐，在家煮一碗香噴噴的胡葱篤豆腐來吃，而且家裏的老老少少都必須要吃。2、餛...
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![菠蘿乾的功效與作用]( "菠蘿乾的功效與作用")
- 菠蘿乾能有效酸解脂肪，對於身體中的脂肪有一定的消除作用，從而起到減肥的效果。菠蘿乾的功效與作用1增強免疫力菠蘿乾味道酸甜適口吃的時間韌性也很足，口感尤其好。它含有富厚維生素以及微量元素連體以及富厚的有機酸，這些物資被人體吸取後，能直接作用於人類的免疫系統，能加強...
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![葡萄的營養價值功效]( "葡萄的營養價值功效")
- 生津消食、緩解疲勞、補血益氣等。葡萄的營養價值功效1葡萄的營養價值1、葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使症狀緩解;2、法國科學家研究發現，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血...
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![香菇的營養價值]( "香菇的營養價值")
- 香菇中的多糖、培養液均可降低血清中的轉氨酶水平，有護肝排毒作用。香菇的營養價值11、富含氨基酸和蛋白質香菇裏面含有豐富的氨基酸和蛋白質，對於腦細胞是特別有好處的，所以對於一些正在發育期的孩子，可以多吃一點香菇，這樣子可以讓他們變得更加的聰明。2、含有許多微量元素...
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![要想孕期睡眠好儘量少吃這些食物]( "要想孕期睡眠好儘量少吃這些食物")
- 一、睡前最好不要吃東西很多準媽媽都有睡前吃東西的習慣，因為懷孕後本來就比較容易餓，然後一餓就要吃東西，從而讓自己養成了睡前吃東西的習慣。懷孕後準媽媽得提供兩個人的營養，補充營養是必須的。但在這裏要説的是有些食物睡前最好就不要吃，比如，土豆、芋頭、香蕉等。因為這類...
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![適合孕婦加餐的三種食物]( "適合孕婦加餐的三種食物")
- 1、水果有一種説法是春天懷上寶寶比較好，因為接下來的夏秋季節會有大量的時令水果和蔬菜上市，能給胎兒提供更豐富的營養。水果的好處不必多説，維生素、礦物質、膳食纖維等對孕婦好處多多。絕大多數的水果孕婦都是能夠食用的，但也有少數種類是需要謹慎食用的，包括容易引起子宮...
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![備孕女性需注意 這些食物不能吃]( "備孕女性需注意 這些食物不能吃")
- 女性促排卵飲食注意事項高脂肪食物的減少攝入高脂肪的食物在女性備孕的過程中是一定要減少攝入，最好是具體情況具體分析。女性在備孕之前如果本身的體質比較不好，特別是很容易貧血，又比較的瘦弱、嬌小，營養本身就比較的不足，是可以合理的增加脂肪的攝入量的，特別是奶油、糖類、...
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![小孩吃香菇的營養價值]( "小孩吃香菇的營養價值")
- 香菇富含維生素D和麥甾醇，能幫助兒童對鈣元素的消化吸收，有助於骨骼和牙齒的生長和預防佝僂病。小孩吃香菇的營養價值11、促進寶寶骨骼發育香菇菇中含有豐富的維生素D，有促進鈣、磷消化吸收的作用，並使之沉積於骨骼和牙齒，對促進兒童骨骼、牙齒的生長髮育，預防佝僂病能起到積極...
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![食物過敏遺傳傾向高]( "食物過敏遺傳傾向高")
- 食物過敏沒有傳染性，但有一定的遺傳傾向，父母對某種食物過敏，可能他們的孩子對某種食物過敏的概率也比較大，可高達62%。什麼是過敏反應？當機體受抗原(包括半抗原)刺激後，產生相應的抗體或致敏淋巴細胞，當再次接觸同一抗原後在體內引起體液性或細胞性的免疫反應，由此導致組織損傷...
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![黑豆蛋白質含量]( "黑豆蛋白質含量")
- 黑豆所含的蛋白質非常高，黑豆蛋白含量高達36%-40%。黑豆蛋白質含量1黑豆是各種豆類中蛋白質含量最高的，比豬腿肉多一倍還有餘。它含有的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，其中人體需要的必需脂肪酸佔50%，還有磷脂、大豆黃酮、生物素，所以吃黑豆沒有引起高血脂之虞，還...
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![餐前吃這三種食物，一定會瘦的飛快]( "餐前吃這三種食物，一定會瘦的飛快")
- 吃飯時的食慾總是很旺盛，稍不留意就會食用過量，最終導致肥胖。針對於這樣的情況，推薦一種在餐前十分鐘先吃一些食物的減肥方法。這種減肥方法既能增強飽腹感，防止吃飯時食用過量，還能促進腸胃活動和提高身體代謝，除此以外還有防止脂肪堆積和減緩血糖值上高的作用，減肥瘦身和保持...
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![吃什麼食物最有營養]( "吃什麼食物最有營養")
- 世界衞生組織發表的一項調查，指出日本人是亞洲區中最長壽的一羣。這項殊榮當然要歸功於日本人崇尚低脂肪飲食，多吃三文魚和多喝綠茶的習慣。三文魚的脂肪乃奧米茄3號脂肪酸，屬有益的類別。而綠茶中的茶多酚則是植化物質。兩者對身體同樣有益，有助預防癌症及心臟病。燕麥則含...
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![盤點生活中能有效抗衰老的食物]( "盤點生活中能有效抗衰老的食物")
- 一、綠茶茶中含有的茶多酚可以抗氧化、對抗自由基、延緩皮膚衰老都能起到一定作用。曾有統計顯示，茶多酚的抗衰老作用比維生素E要高出十幾倍。國外還有研究顯示，常喝綠茶還可以延緩老年痴呆，並減少電腦、手機等電子產品輻射所帶來的損傷。二、果仁果仁包含多種堅果，大部分堅...
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