![懷孕初期便祕吃什麼食物能緩解，引起便祕的原因是什麼？]( "懷孕初期便祕吃什麼食物能緩解，引起便祕的原因是什麼？")
- 1、馬鈴薯馬鈴薯是一種營養非常全面且易消化的食物,有助於胎兒的發育,保護孕期健康。同時所含的粗纖維可促進胃腸蠕動和加速膽固醇在腸道內的代謝,具有降低膽固醇和通便的作用,對改善孕期便祕很有助益。2、玉米玉米是粗糧中的保健佳品。其膳食纖維含量很高,能刺激胃腸蠕...
- 31476
![驚！孕婦為什麼會便祕]( "驚！孕婦為什麼會便祕")
- 便祕可分為功能性便祕和器質性便祕兩種。功能性便祕多由排便動力缺乏（如腹肌或肛提肌衰弱）、結腸痙攣、進食太少、水分缺乏、食物缺少纖維素、直腸排便反射遲鈍或消失、無定時解大便的習慣等原因造成的。器質性便祕多由部分性腸梗阻（如腸粘連）、巨結腸、腸道外疾病壓迫腸道、...
- 26743
![月子便祕怎麼辦快速解決方法(10個緩解方法)]( "月子便祕怎麼辦快速解決方法(10個緩解方法)")
- 月子便祕是指在產後恢復期內出現便祕的情況。這種情況通常是由於產後改變的生活方式、飲食和身體功能所致。如果您正在經歷月子便祕，可以嘗試以下方法來緩解和解決這個問題：1、保證充足的水分攝入：喝足夠的水有助於保持身體濕潤，促進排便。2、多吃富含纖維的食物：如全麥麪包、...
- 29499
![哺乳期便祕吃什麼調理：哺乳期便祕吃什麼好]( "哺乳期便祕吃什麼調理：哺乳期便祕吃什麼好")
- 乳期媽媽在產後如果不注重飲食均衡,喜歡吃一些油性比較大的食物，導致腸胃吸收不過來,很容易造成便祕。生活中不少哺乳期媽媽都有便祕的情況發生，產後便祕不利於排出體內毒素，既會影響身體恢復，也會影響母乳的質量，從而影響到寶寶，所以寶媽們必須要注意飲食，不然的話可能會傷害到...
- 29288
![孕婦易便祕 六招解決孕婦便祕問題]( "孕婦易便祕 六招解決孕婦便祕問題")
- 孕婦便祕原因（1）缺乏運動孕婦由於平時活動較少，腸道蠕動減慢，使食物殘渣在腸道中滯留時間過長，水分被吸收，導致便祕。（2）排便動力不足隨着胎兒的日益成熟，子宮不斷增大壓迫腸道、月扇肌，腹肌運動受到限制，排便動力缺乏。（3）不良的飲食習慣為了增加營養，孕婦會補充大量的肉類、蛋類、奶...
- 17216
![可對付便祕的十種食物]( "可對付便祕的十種食物")
- 牛蒡牛蒡所含的維生素或礦物質很少，卻含有豐富的食物纖維，可促進腸子蠕動、消除便祕，使致癌物質排出體外；而牛蒡的食物纖維裏的纖維素與木質素具有抗菌作用，有抑制癌細胞生長的功效，可以預防大腸癌及胃癌。不過，牛蒡屬於澀液很多的蔬菜，如有過敏性皮膚炎或濕疹的人，應避免食用。茼...
- 15934
![治療便祕最快的方法：分享緩解便祕及調理的方法]( "治療便祕最快的方法：分享緩解便祕及調理的方法")
- 治療便祕最快的方法，引起便祕的大部分原因是由於飲食不規律，導致腸胃消化不良。那麼哪些方法對治緩解便祕有效果呢？便祕了該怎麼辦？選擇什麼方法調理呢？以下四個方法可以快速緩解便祕1、喝蜂蜜水，蜂蜜可以促進胃腸吸收，加速食物的分解，所以能很大意義上的緩解便祕。2、好處：潤肺解...
- 8745
![懷孕便祕能吃的5種水果推薦]( "懷孕便祕能吃的5種水果推薦")
- 懷孕期間便祕的原因可能是由於激素的變化導致腸胃蠕動減緩。在這種情況下，食用富含纖維素和水分的水果可能有助於促進腸道蠕動，從而緩解便祕。一些建議食用的水果包括：1、橙子：富含纖維素和果膠，有助於促進腸道蠕動。2、蘋果：含有大量的纖維素和果膠，可以增加腸道的蠕動。3、梨：...
- 10976
![長期便祕如何調理：便祕患者謹記九大飲食原則]( "長期便祕如何調理：便祕患者謹記九大飲食原則")
- 長期便祕如何調理？教你方子，1個星期調好！根據統計，約15％的成年人有慢性便祕的困擾，女性多於男性，老年人多於年輕人。慢性便祕又被俗稱為長期便祕，科學名稱是慢性功能性便祕，它的特點是：1、每星期排便少於3次、解便費力、大便塊狀或硬質、排便不完全、排便阻塞感和需靠外力協助排便（...
- 23906
![怎樣吃紅薯能減肥：減肚腩改善便祕要這樣吃]( "怎樣吃紅薯能減肥：減肚腩改善便祕要這樣吃")
- 怎樣吃紅薯能減肥？對於寒冷的冬季紅薯可是一種好的應季食物，番薯除了暖胃外，亦是女士們的減肥恩物，減肚腩、通便祕一流，對於想減肚腩的你趕快來看看紅薯怎樣吃減肥排毒吧。怎樣吃紅薯能減肥：減肚腩改善便祕要這樣吃番薯雖然也是澱粉食物的一種，但是熱量卻比米飯要少一半，是最佳代...
- 31307
![香蕉配它體重降了便祕也好了（圖）]( "香蕉配它體重降了便祕也好了（圖）")
- 香蕉配它體重降了便祕也好了（圖）讓你回頭率200%！減肥不用再愁沒有好方法了，用香蕉配豆漿的辦法，包你一夜就能瘦5斤，用這兩種食物製作的健康瘦身食譜不僅能減肥還能治便祕，下面先看下它的瘦身吃法。一、減肥做法材料：香蕉1根、無糖豆漿1OOml(可隨自己的愛好調整分量，喜歡清爽口味的...
- 21826
![便祕的危害：長期便祕壞處多多要警惕]( "便祕的危害：長期便祕壞處多多要警惕")
- 便祕的危害：長期便祕壞處多多要警惕如果是便祕的人，3天不排，甚至一個星期不排。由於便祕的普遍性，症狀輕重不一，大部分人常常不去理會，認為便祕不是病，但是實際上便祕的危害性很大。1、易變老：毒素使整個身體都受到嚴重污染，引起皮膚衰老，同時侵害女性內分泌系統，引起人體組織老化，更...
- 22754
![秋季少吃這10種食物 上火便祕難治]( "秋季少吃這10種食物 上火便祕難治")
- 1、橘子橘子含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。具有生津止咳的作用，用於胃腸燥熱之症；有和胃利尿的功效，用於腹部不適、小便不利等症；有潤肺化痰的作用，適於肺熱咳嗽之症。橘皮就是中藥中的“陳皮”，性温，味辛，有理氣化痰、燥濕的功效，增加食慾，還可祛...
- 7539
![冬季吃這些主食瘦身又抑制便祕]( "冬季吃這些主食瘦身又抑制便祕")
- 冬季寒冷，身體的基礎代謝也會隨之變慢。因此冬季一定要多吃一些温暖身體並且能提高代謝的食物。既能加快脂肪的消耗也有助於易瘦體質的形成。列舉五種主食，冬季裏常吃它們，可以減緩飯後血糖值的升高速度和提高脂肪的燃燒率，減肥瘦身的效果極好。1、紅薯紅薯可以温暖身體，有助...
- 12997
![孕初期便祕正常嗎(輕微正常/嚴重要就醫)]( "孕初期便祕正常嗎(輕微正常/嚴重要就醫)")
- 懷孕初期有便祕屬於正常現象，這是因為體內激素水平變化，胃腸道蠕動減弱，且懷孕後增大的子宮壓迫直腸，導致部分孕婦在孕初期會出現便祕，可稍微吃一些通便的水果，看是否能緩解，如果經過飲食調理未改善的話要及時就醫查清楚。導致孕早期便祕的原因有很多，主要有以下幾種情況：1.孕激素...
- 7263
![痔瘡是怎麼引發的：便祕和痔瘡有什麼關係]( "痔瘡是怎麼引發的：便祕和痔瘡有什麼關係")
- 痔瘡是怎麼引發的：便祕和痔瘡有什麼關係痔瘡大家應該都知道是很多發的一種疾病，但是雖然很多人聽説過這種疾病，可是對於得了此病的後果或者危害並不瞭解。患上了痔瘡後後，會對患者的生活造成比較多的影響，那麼，痔瘡是怎麼引發的，患上了痔瘡到底會怎麼樣呢?便祕和痔瘡有什麼關係...
- 26288
![吃什麼可以治療便祕：治療便祕的方法從生活飲食開始]( "吃什麼可以治療便祕：治療便祕的方法從生活飲食開始")
- 吃什麼可以治療便祕？現在好多人都有便祕的問題，經常便祕不僅影響身體健康還可以讓人長胖。便祕怎麼辦呢？對於便祕的人來説有一個好的生活方式，正確的飲食習慣是很重要的，想徹底根治便祕還得從飲食下手，吃什麼可以治療便祕？一起和小編看看治療便祕的方法吧。吃什麼可以治療便祕：治...
- 5578
![冬季便祕怎麼辦 緩解便祕的小妙招]( "冬季便祕怎麼辦 緩解便祕的小妙招")
- 冬天大多數人都有便祕的困擾，這是由於食物停滯在腸胃中水分被吸收過多而引起的。如果不及時進行調理的話，就等於是給身體藏毒。今天就教大家一些可以改善便祕的小方法。平時多運動適當體力勞動或運動可刺激結腸蠕動，加快腸內容物推進，有利於排便。所以，平時在家的時候，不妨拖拖...
- 10843
![減肥便祕怎麼辦：4個不當減肥方式造成的便祕]( "減肥便祕怎麼辦：4個不當減肥方式造成的便祕")
- 減肥便祕怎麼辦？相信很多人在減肥的過程中都受過便祕的困擾，便祕吃什麼？很多人以為香蕉潤腸多吃香蕉能解決便祕，其實你大錯特錯了，四個減肥飲食方式不當而造成的便祕，你踩過幾個？減肥便祕怎麼解決，一起來看看吧。減肥便祕怎麼辦：4個不當減肥方式造成的便祕下面四個減肥飲食方式不...
- 14646
![八款排毒又瘦身食譜輕鬆除便祕]( "八款排毒又瘦身食譜輕鬆除便祕")
- 麻醬拌白菜心材料：白菜(250克)、芝麻醬(10克)、芥末(2克)、醬油(25克)、香油(5克)、鹽(1克)烹調方式：1.將白菜取其嫩白菜心洗淨，再用冷開水浸泡一會兒撈出，控幹水分先切成4.5釐米長的段，再豎切絲裝盤。2.把芥末用開水調成糊狀扣上蓋燜一會兒。3.在白菜絲上面澆上麻醬、鹽、調...
- 30100
![便祕食療菜有哪些]( "便祕食療菜有哪些")
- 便祕可通過食療改善，菠菜、綠豆芽、黃瓜、捲心菜等能夠有效緩解便祕。便祕食療菜有哪些11、大白菜性質偏涼，有滑泄清利之力，便祕者食之宜。因其偏於寒涼，多食或生食可損傷胃氣，加重虛寒症狀，故脾胃陽氣不足者不宜多食。2、小白菜又名油白菜、菘菜，性平，味甘，有清熱、通利腸胃的功...
- 14086
![孕婦便祕怎麼辦 這些蔬菜可以治便祕]( "孕婦便祕怎麼辦 這些蔬菜可以治便祕")
- 通便蔬菜1、玉米：玉米是粗糧中的保健佳品。其膳食纖維含量很高，能刺激胃腸蠕動，加速糞便排泄，對妊娠便祕大有好處。當然，其還具有利尿、降壓、增強新陳代謝，細緻皮膚等功效。提示：食用時請避免過量，易致胃悶、脹氣。2、芋頭：芋頭富含營養，是一種很好的鹼性食物。它有保護消化系統，增...
- 4819
![孕期易便祕 孕婦便祕該如何調理]( "孕期易便祕 孕婦便祕該如何調理")
- 孕婦便祕處理方法1.早起排便。想要解決便祕的方法，準媽媽們需要為自己定好鬧鐘，先堅持早起。早上的時候，身體中腸道的蠕動速度是比較快的，在吃完早餐之後，很可能會出現便意。建議孕婦們每天早起，先上廁所，不過上廁所的時間不能太長，否則對於腹部的壓迫時間會太久。2.喝水。孕婦緩...
- 13017
![3歲小孩便祕怎麼調理才能恢復正常]( "3歲小孩便祕怎麼調理才能恢復正常")
- 3歲小孩便祕怎麼調理才能恢復正常。3歲的寶寶出現便祕，家長可以通過以下幾個方法來幫助寶寶：1、調整飲食：通常小孩子便祕大多是飲食引起的，比如：高熱量甜食，或者高油脂油炸食物等，攝入較多易引起便祕的發生。所以，調整孩子飲食，比如多補充新鮮的蔬菜、水果，所含有纖維素的食物能夠...
- 22768
![便祕怎麼調理？解決便祕肚子自然就瘦了]( "便祕怎麼調理？解決便祕肚子自然就瘦了")
- 【便祕怎麼調理？解決便祕肚子自然就瘦了】便祕怎麼調理？不少人都有便祕的困擾，得不到解決的結果就是皮膚越來越差，小腹突出。腸道健康影響身體健康的第一關卡，偏偏每天早上都需要入廁所排毒。除了情緒壓力的影響之外，如果真的無法順暢，又用力錯誤，還可引發痔瘡、腦中風等症狀，可以...
- 20499
英秀網
