![孕前保健需夫妻雙方共同努力(熱門)]( "孕前保健需夫妻雙方共同努力(熱門)")
- 現在有好多早教親子園提出的口號是“不要讓孩子輸在起跑線上”，其實，更重要的是不要輸在孕前準備上。一個新生命的誕生最初是源於兩個細胞的結合———即精子和卵子。結合的一瞬間，在很大程度上就決定了孩子的優劣，即現在常提到的胎源學説。伴隨着這個小小的稚嫩的生命開始生...
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![冬天養生吃什麼菜好？冬季養生保健食譜大全]( "冬天養生吃什麼菜好？冬季養生保健食譜大全")
- 冬季吃什麼菜好呢？哪些菜既健康又養生呢？下面小編給大家帶來冬季養生保健食譜，趕緊來學習咯。羊肉燉蘿蔔菜系：新疆菜功效：開胃消食、增強抵抗力、美容養顏、補血養血、健脾養胃。原料：羊肉，白蘿蔔配料：鹽，白糖，醬油，草果，八角，姜，香葉，橙皮做法：1、羊肉洗乾淨，切塊，用清水浸泡出血水，洗乾淨...
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![頭髮油的人越梳越油 哪些健康保健常識是騙人的？]( "頭髮油的人越梳越油 哪些健康保健常識是騙人的？")
- 錯誤一：流鼻血時要抬高下巴這種方式唯一的好處就是不會把鼻血流到地板上，但不會止鼻血，反而會讓鼻血流進咽喉裏，甚至可能引起嘔吐和窒息。正確做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一團小棉球，輕壓鼻翼，並將頭部向前傾，或在脖子上圍一條冰毛巾或濕毛巾也能止血。錯誤二：刮掉腋毛，就能減少流...
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![四原則+六食物=腸道清潔大保健]( "四原則+六食物=腸道清潔大保健")
- 清潔腸道的飲食原則吃點粗糧。主食要以穀類粗糧為主，可以適量增加玉米、燕麥等成分，要注意增加深色或綠色蔬菜的比例。同時，多喝粥和湯，比如新鮮的綠葉蔬菜、小米粥、麪條湯、疙瘩湯等，不妨配點鹹菜，這些湯湯水水都具有良好的“清火”作用，讓你已經“不堪重負”的胃腸道休息調整...
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![孕期保健常識吃海鮮對緩解孕期抑鬱症效果明顯]( "孕期保健常識吃海鮮對緩解孕期抑鬱症效果明顯")
- 英國布裏斯托爾大學的基恩戈丁博士及其同事發現，從海鮮中攝入歐米伽3脂肪酸過低，與孕期抑鬱症狀加重關係密切。研究人員調查了9960名英國婦女。在懷孕第32周，這些婦女接受問卷調查，內容涉及她們每週吃海鮮的多少及其情緒變化情況。結果發現，與每週吃3次海鮮的婦女相比，不吃海鮮...
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![討厭吃洋葱？可是洋葱竟有這麼多保健養生功效]( "討厭吃洋葱？可是洋葱竟有這麼多保健養生功效")
- 洋葱是種常見蔬菜，因為氣味特殊，很多人都不喜歡它的味道。但是洋葱卻是營養專家眼中的保健聖品。為什麼這麼説呢？看了本文你就知道了。理由一：促進胃腸蠕動，幫助消化洋葱含有葱蒜辣素，有濃郁的香氣，加工時因氣味刺鼻而常使人流淚。正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進食慾。動物實...
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![營養膳食與食療保健：東西南北，補有重點]( "營養膳食與食療保健：東西南北，補有重點")
- 營養膳食與食療保健，冬令進補是養生的一大熱門，全國各地、大江南北的人們都熱衷於此。十里不同風,百里不同俗，進補最重要的也是因地制宜，根據自己地區的環境、氣候特點來有效進補。下面就看一下東西南北不同地區的營養膳食與食療保健吧。多吃薑發汗用百合潤肺北方：東北熱補，西...
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![不可不知孕婦職場保健手冊]( "不可不知孕婦職場保健手冊")
- 孕婦職場殺手——轉椅“粗身”的孕婦要留心帶滑輪的轉椅，注意失衡或絆腳跌倒。孕婦職場殺手——複印機複印機啟動時會釋放少量有毒氣體，危害孕媽們和胎兒的健康。因此，孕媽們應儘量少與複印機打交道。孕婦職場殺手——電話機多人使用的電話機易傳播感冒病菌和腸道病菌，其中不...
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![準媽必知的3種保健常識]( "準媽必知的3種保健常識")
- 準媽媽更要小心眼部疲勞我們平時每分鐘眨眼18~22下，但當我們盯着電腦，聚精會神的時候，眨眼的次數就會下降到每分鐘7下。長此以往會直接導致眼睛乾澀、感覺有異物、視線模糊，甚至頭疼。準媽媽因為激素變化的原因，本身就會出現淚液減少、眼球感覺乾澀。因此，工作中經常使用電腦的...
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![常見的養生保健項目有哪些]( "常見的養生保健項目有哪些")
- 常見的養生保健項目通常會包括鍼灸、按摩、拔罐等。常見的養生保健項目有哪些1一、中醫經絡療法護理項目利用中藥精油淨化血液，促進血液循環，改善多種血管的機能舒緩生活及工作壓力，維持情緒穩定，增強心臟功能，使其收縮、舒張更有力度，更有生命力，平衡血壓血脂，改善微循環調節温...
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![炎炎夏日，職場準媽如何做孕婦保健?]( "炎炎夏日，職場準媽如何做孕婦保健?")
- 孕婦保健一：保持心情愉悦。孕婦情緒會影響到胎兒的健康。夏季氣温較，職場準媽媽每天要工作，有時難免因為天氣炎熱有為難情緒，這時候一定要提醒自己要快樂，因為你的快樂你的寶寶是可以感受到的，愉悦的情緒是寶寶比較好的胎教。孕婦保健二：保證充足睡眠。夏季炎熱，會給睡眠帶來困擾...
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![夫妻孕期的保健按摩]( "夫妻孕期的保健按摩")
- 懷孕的心情是喜悦的，但是伴隨而來的生理上的各種不適症狀，卻經常困擾着準媽媽。現介紹一組孕期夫妻按摩法，讓準爸爸協助親愛的另一半輕鬆度過孕期280天。常用按摩手法介紹滾法以手背近小指側部分附着在治療部位上，手指任其自然，肘關節微微屈曲，腕關節往返旋轉活動，連續不斷。動...
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![男性夏季保健瘦身有奇招]( "男性夏季保健瘦身有奇招")
- 1、全面體檢，對目前的健康狀況進行評定重新開始運動前，有必要檢查一次身體，這對三四十歲的人來説尤其重要。這次全面體檢最好包括運動心電圖檢測，至少也要做普通心電圖，以保證不發生任何意外。如果沒有可能全面體檢，要嚴格遵守循序漸進的原則。運動中一旦出現身體不適，務必及時...
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![香蕉的五大營養保健功效 不僅減肥還能養生]( "香蕉的五大營養保健功效 不僅減肥還能養生")
- 香蕉的五大營養保健功效不僅減肥還能養生，其實香蕉中含有大量的營養物質，比如蛋白質、鉀、糖、維生素A和C，並且還有好多纖維素，下面就隨小編一起來了解一下香蕉的營養保健功效有哪些吧。香蕉的營養保健功效：減肥因為香蕉中的澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內轉變成糖...
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![7天快速瘦身 健康保健遠離肥胖]( "7天快速瘦身 健康保健遠離肥胖")
- 原料及製作方法如下：準備6個不大不小的洋葱，切成三角形；6個西紅柿或3罐西紅柿醬，1棵洋白菜，3個辣椒，幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水，放入少許鹽，辣椒或其他調料。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛為止。煮好的湯隨時可以吃，但湯裏不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯，可...
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![孕婦保健常識有哪些]( "孕婦保健常識有哪些")
- 孕期孕媽媽最緊張的事就是肚子裏寶寶的安危，因此在會暈去時間孕媽媽有必要多多瞭解一些保健常識，多做一些保健工作有利於寶寶的健康成長。1、電腦對孕婦有影響嗎到目前為止，仍沒有權威調查顯示電腦輻射與胎兒健康之間存在必然聯繫，孕婦們大可放鬆心態，只要不是在龐大的機房、...
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![春季幼兒保健生活小常識]( "春季幼兒保健生活小常識")
- 一、家園配合，培養良好習慣。幼兒園和家庭一起培養幼兒良好的衞生習慣：如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議家長早晚可以用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行。室內要經常開窗通...
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![冬季養生必吃的8種保健食物]( "冬季養生必吃的8種保健食物")
- 冬季養生必吃的8種食物一、狗肉狗肉是冬季養生必吃的食物之一，狗肉含有較多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少。中醫認為，狗肉性温，有補氣温腎、助陽散寒之功效，對腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜間多尿、增添熱量有很好的作用。養生食譜：活血通絡狗肉湯附子30克，桂皮30克，八角茴香10克，生薑150...
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![幼兒春季保健小常識]( "幼兒春季保健小常識")
- 一、鹽的妙用。家長可以為幼兒用鹽刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，也還以在早晨讓幼兒喝點鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。二、姜水的妙用。姜水可以浸腳，也可以用毛巾蘸姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強心肺功能，提高身體抵抗能力。三、衣食住...
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![孕前保健檢查，孕前期保健檢查]( "孕前保健檢查，孕前期保健檢查")
- 1.婦科常規檢查主要了解外陰、陰道、宮頸是否異常，分泌物是否異常，婦科雙診檢查，子宮大小，雙附件區異常，盆腔炎症，盆腔腫瘤。2.實驗室檢查，包括血尿常規檢查、白帶常規檢查、心電圖檢查、六項性激素檢查、甲狀腺功能檢查、肝腎功能檢查、五項優生學檢查等，也做B超聲檢查主要是了...
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![端午節習俗看養生保健常識：3樣養生習俗不能少]( "端午節習俗看養生保健常識：3樣養生習俗不能少")
- 健康過端午節，3樣習俗不能少。在中國的傳統節日中，端午節是一個重要的節日。在這幾天，人們會在門口掛上菖蒲、蒿草、艾葉驅邪，喝雄黃酒、五加酒，吃粽子，掛香囊，以表達保持健康體魄的美好願望。在現代人的生活方式裏，端午節的一些古老習俗已經慢慢被摒棄，然而事實證明，端午節的一些...
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![女性養生保健小常識]( "女性養生保健小常識")
- 問題一：嚼東西的腮部有響聲。解答：這是因為腮部肌肉過於疲勞或者用力不對而造成的。疲勞和用力不對會使顳下頜關節活動不暢，顳下頜關節是連接下顎與頭骨的關節，位於耳下，如果偶爾嚼東西的時候有響聲，應該不會有太大的問題。解決方法：吃東西時都有響聲，甚至還伴有腮痛，那你大概是患...
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![兩套瑜伽養生動作瘦身保健效果佳]( "兩套瑜伽養生動作瘦身保健效果佳")
- 一、瑜伽練習步驟1、坐在椅子上，打開雙腿，讓雙腿間的距離與肩同寬，然後坐直身體，挺直背部，眼睛平視前方，然後舉起雙臂並伸直，雙手在頭頂上方合掌，手指朝上。2、慢慢地吸一口氣，在吸氣的同時向右方彎腰，使身體慢慢往右邊傾斜，雙臂跟着運動，頭部不要轉動，直到腰部左側被拉直，身體定住。3...
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![你知不知道這些生活保健常識]( "你知不知道這些生活保健常識")
- 生活保健常識：1、躲開陽光未必躲過中暑步入三伏天，中暑也進入高發期。在許多人印象中，在烈日下勞作才容易中暑。如何健康過“三伏”?其實在高温且通風效果不好的環境下，人體最容易受到暑邪侵襲;而頻繁穿梭於高温環境和低温空調場所者，更容易患上暑濕感冒。2、防暑祛濕：藿香正氣...
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![減肥保健這些走路瘦身方法你試了嗎？]( "減肥保健這些走路瘦身方法你試了嗎？")
- 動作1平地甩手走鍛鍊部位：肘關節、腕關節能量消耗：7.9卡/分鐘地點：地勢平坦的廣場、街道平地甩手走主要是對全身關節的鍛鍊，是鍛鍊關節的靈敏度和靈活度。在行走前頭部微抬，眼睛平視前方，肩膀放鬆下垂，胸部挺起，兩手臂在行進過程中前後大幅擺動，用腳跟着地，在前行過程中腳尖離地腳...
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