![朱軍暴瘦近照曝光：身材瘦小好在心情不錯]( "朱軍暴瘦近照曝光：身材瘦小好在心情不錯")
- 朱軍暴瘦近照曝光，作為國內央視知名主持人，朱軍深受千萬網友的喜愛。如今他已經退居幕後，鮮少出現在大熒幕上，近日有網友曬出朱軍的最新照片，大家驚訝地發現55歲的朱軍瘦脱相了！朱軍暴瘦近照曝光據悉，6月8日，央視著名主持人金龜子曬出一段視頻，並附文稱這也太業餘了，視頻中除了有金...
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![每天按摩小腿肚會瘦小腿嗎？教你按摩小腿4個步驟]( "每天按摩小腿肚會瘦小腿嗎？教你按摩小腿4個步驟")
- 每天按摩小腿肚會瘦小腿嗎？每天這樣按摩小腿，想不瘦都不行，瘦腿的美眉看過來。兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩重複5次；象擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋重複5次；兩手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，從下往上按摩重複3次；把拇指放在膝蓋上...
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![日常變瘦小妙招 想瘦隨時隨地都可以]( "日常變瘦小妙招 想瘦隨時隨地都可以")
- 【日常變瘦小妙招想瘦隨時隨地都可以】減肥對於很多女性來説只是嘴上説説，覺得沒時間還是算了吧，光喊不行動怎麼能行，其實減肥也不用刻意抽時間去減肥，日常變瘦小妙招想瘦隨時隨地都可以。日常變瘦小妙招想瘦隨時隨地都可以1、走路這是最簡單的運動，你可以在每天早上早起10分...
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![快速瘦小腿的方法：打敗小腿肌收穫勻稱美腿]( "快速瘦小腿的方法：打敗小腿肌收穫勻稱美腿")
- 如何快速瘦小腿？瘦小腿之前要弄清楚你的小腿是水腫還是小腿肌過於發達。有小腿肌的女生總是抱怨：我明明就不胖，但是小腿肌讓我的腿看起來異常粗壯！那麼小腿肌肉怎麼減？今天小編給你分享快速瘦小腿的方法，塑造纖細迷人大長腿。肌肉型小腿需注意！1.運動要適度。你可能會問，這跟肥腿...
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![長款毛衣搭配中長款翻領呢外套：暗藏顯瘦小心機]( "長款毛衣搭配中長款翻領呢外套：暗藏顯瘦小心機")
- 不要單純的認為彩色系很挑膚色，畢竟作為中長款翻領呢外套，中長款翻領呢外套的整體效果和內搭也有關係。總體來説，長款毛衣搭配中長款翻領呢外套，暗藏顯瘦小心機。繫帶直筒呢外套秋冬季節的外套普遍都會加大一到兩個碼數便於塞毛衣和打底衫進去，但寬鬆款的優勢在於它就是這麼赤...
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![怎麼才能瘦大腿：教你3個方法技巧（附牀上瘦小腿步驟）]( "怎麼才能瘦大腿：教你3個方法技巧（附牀上瘦小腿步驟）")
- 怎麼才能瘦大腿？漂亮的身材當然離不開漂亮的美腿了，那麼，如何瘦大腿？想要瘦大腿效果比較好的話那絕對是離不開合適的運動的，如果你的大腿是比較結實的話，適當的按摩跟伸展運動可比節食能更快瘦大腿了。下面介紹3個方法技巧讓你輕鬆擁有一雙迷人大腿。一個簡單的有效的快速瘦大...
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![怎麼瘦小腿：纖細美腿show出來的瘦小腿方法]( "怎麼瘦小腿：纖細美腿show出來的瘦小腿方法")
- 減肥瘦身不只是擁有纖細小蠻腰就夠了，擁有纖細迷人的雙腿也是很多女孩子追求的，性感修長的雙腿也是一種魅力美，怎麼瘦小腿？快速瘦腿的方法有哪些？一起和小編看看怎麼快速瘦小腿吧。怎麼瘦小腿：纖細美腿show出來的瘦小腿方法1、地鐵公車站立法沒有醜女人只有懶女人，如果在上班途...
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![瑜伽瘦小腿最有效的動作(6個瑜伽動作瘦小腿)]( "瑜伽瘦小腿最有效的動作(6個瑜伽動作瘦小腿)")
- 1.下犬式雙手雙腳撐地，身體呈倒V字，兩手與肩同寬，手指張開。雙腳與跨同寬，腳後跟向後，保持腳尖腳跟和臀部在一個平面上。2.單腿下犬式，從下犬式進入，雙腳併攏保持兩個大拇指靠緊。左腳跟保持接觸地板，抬起右腿形成單腿下犬式，然後彎曲膝蓋。盡力讓右腿的腳跟靠近臀部，將膝蓋儘量向...
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![怎麼樣瘦小腿肌肉最有效，學生肌肉腿怎麼瘦腿]( "怎麼樣瘦小腿肌肉最有效，學生肌肉腿怎麼瘦腿")
- 哪個人不想要一雙纖細筆直的大長腿，但是擁有完美的雙腿並不是一件容易的事情。特別是小腿的腿型，特別的影響美觀。有很多的女生由於穿高跟鞋、跑步等原因會有肌肉型小腿，看起來特別的結實，女孩子怎麼能忍呢？那麼，怎麼樣瘦小腿肌肉最有效呢？學生肌肉腿怎麼才能瘦腿？怎麼樣瘦小腿肌...
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![如何快速瘦小腿肌肉：教你怎麼防止小腿變粗]( "如何快速瘦小腿肌肉：教你怎麼防止小腿變粗")
- 如何快速瘦小腿肌肉？小腿粗壯是否讓你覺得好自卑，怎麼才能有效瘦小腿？快速瘦腿的方法有哪些？相信很多MM都比較關心這個話題，小編為你分享如何快速瘦小腿肌肉的方法，及教你怎麼防止小腿變粗的祕訣，趕快來看看吧。如何快速瘦小腿肌肉：教你怎麼防止小腿變粗明明不是很胖，但小腿粗就給...
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![教你4個快速瘦腿動作：強效瘦小腿（圖）]( "教你4個快速瘦腿動作：強效瘦小腿（圖）")
- 教你4個快速瘦腿動作：每個女孩子都希望擁有一雙美腿，特別的曲線就會顯得更加美麗動人，所以女性朋友們一定要下點功夫，通過運動減肥效果是最佳，教你4個快速瘦腿動作強效瘦小腿，讓你變美不是夢。動作1：墊上抬腿側躺，腰背部保持緊張，腹部控制住身體不晃動。往上、往前抬腿，抬起時繃起...
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- 女人瘦小肚子的運動有哪些？減肥是女人一生的事業，生活中有些女性卻因為平時沒有管住自己的嘴發現自己肚子上多出了很多贅肉，這樣夏天穿衣服的時候是很難看的，下面小編分享女人瘦小肚子的運動有哪些？女人瘦小肚子的運動有哪些11、仰卧起坐仰卧起坐是大家十分熟悉的一個瘦肚子運...
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![入手一件修身顯瘦小西裝應對早春剛剛好（圖）]( "入手一件修身顯瘦小西裝應對早春剛剛好（圖）")
- 【入手一件修身顯瘦小西裝應對早春剛剛好】這款小西裝簡約不簡單，時尚大方的款式設計，小西裝v領打破視覺，烘托出迷人的玉頸，小西裝演繹出女性温婉柔美的氣質，腰間單扣裝飾，小西裝巧妙凸顯腰部線條，小西裝的搭配顯得端莊利落美麗動人。七分袖小西裝女短款外套非常精緻幹練的一款...
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![減小腿最有效的瑜伽體式(4個瘦小腿的瑜伽體式)]( "減小腿最有效的瑜伽體式(4個瘦小腿的瑜伽體式)")
- 瑜伽瘦小腿動作1.坐姿，瑜伽磚放置大腿中間，雙手平舉，核心收緊，脊柱延展，雙腿向上抬離地板，雙膝伸直，雙腿用力的夾緊瑜伽磚，保持20秒。瑜伽瘦小腿動作2.仰卧墊子，兩臂放於身旁，將雙腳抬高與地面呈90度垂直，核心收緊，分開雙腿，彎曲雙膝，雙腿向前做蹬自行車狀，保持均勻地呼呼吸。瑜伽瘦小腿...
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![如何快速瘦肌肉型小腿：教你怎樣瘦小腿上的肌肉]( "如何快速瘦肌肉型小腿：教你怎樣瘦小腿上的肌肉")
- 【如何快速瘦肌肉型小腿】肌肉型小腿上的肉非常結實，而且突出，夏天穿短褲短裙就會跑出來破壞腿部曲線。如何快速瘦肌肉型小腿？天氣一天天變暖，快到了露腿的季節，快速瘦腿的方法有哪些？小編教你怎樣瘦小腿上的肌肉，趕快來看看吧。如何快速瘦肌肉型小腿：教你怎樣瘦小腿上的肌肉形成...
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![一週快速減肥食譜：健康營養的合理搭配吃出瘦小case]( "一週快速減肥食譜：健康營養的合理搭配吃出瘦小case")
- 大多數MM都希望快速減肥，在短時間內見到效果，健康減肥是我們減肥的原則，有哪些減肥方法既安全又沒與副作用呢？一起和小編看看一週快速減肥食譜吧，健康營養的合理搭配讓你吃出瘦。一週快速減肥食譜：健康營養的合理搭配吃出瘦小case星期一食譜早餐：低脂鮮奶一杯，三明治一份，雞蛋一個...
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![睡前八個動作瘦小腿：精選女性躺着練出迷人小腿動作]( "睡前八個動作瘦小腿：精選女性躺着練出迷人小腿動作")
- 睡前怎麼減肥瘦小腿？還在嫌棄自己小腿太粗？下面教你簡單妙招幫你實現S曲線的目標：睡前八個動作瘦小腿，非常適合女性躺着瘦小腿，八個動作圖解，堅持下去，瘦小腿不再只是夢想。想要迷人的小腿那就快來收藏跟着練一練吧。睡前八個動作瘦小腿下面睡前八個動作瘦小腿，每個動作12-20次，動...
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![小腿粗怎麼減肥？快速瘦小腿的方法別錯過]( "小腿粗怎麼減肥？快速瘦小腿的方法別錯過")
- 夏季正是穿短裙短褲的好季節，可是小腿竟然這麼粗壯了！運動方式不當，不良的生活習慣都會導致小腿粗壯，但對於愛美的姑娘來説，怎麼能允許粗腿的存在呢？那麼小腿粗怎麼減肥？下面跟大家分享幾個瘦小腿的好方法。小腿粗怎麼減肥？快速瘦小腿的方法別錯過。瘦小腿就選擇慢跑小腿粗怎麼減...
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- 完美的女人追求身體的每個部位都是美的，每個女人都希望自己有一雙修長的美腿，不僅看起來性感更有線條美，如何快速瘦小腿？快速瘦腿的方法有哪些？一起和小編看看快速瘦小腿的方法吧。如何快速瘦小腿：快速瘦小腿的方法只需4招一、按摩瘦腿1.用雙手由膝蓋到小腿的方向，進行直線式的...
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![1周瘦腿操：6個動作瘦大腿瘦小腿不反彈]( "1周瘦腿操：6個動作瘦大腿瘦小腿不反彈")
- 想要減肥、想要瘦腿不運動是不會有效的，不要相信什麼減肥藥、減肥茶，只有通過運動減肥才是最健康科學有效果的，其他什麼都是浮雲。不過小編可以很明確的告訴大家，運動是減不了局部的贅肉的，所以一般運動都需要全身都動起來。今天，給大家介紹一些瘦腿操，幾個動作瘦大腿瘦小腿健康...
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- 【快速瘦小腿】看到別人穿裙子褲子小腿都那麼細，為了修長的細腿更迷人，你是否也要快速瘦小腿？快速瘦小腿的方法其實也很簡單，只要你堅持鍛鍊，合理飲食，相信不久你也可以擁有修長的細腿了，一起和小編看看快速瘦小腿的3個最快方法吧。快速瘦小腿：分享女生最簡單有效的快速瘦小腿方...
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- 久坐而缺乏運動使得脂肪堆積在腿部，難以消耗。久坐讓身體血液的循環不暢，容易水腫。MM們可以捏捏自己的腿部，如果腿部肌肉鬆垮，呈現脂肪橘皮組織，就是脂肪型腿；如果皮膚彈性差，用手指按凹之後回彈較慢，就屬於水腫型肥胖。教你久坐怎麼瘦小腿方法一、椅子瘦腿操1、坐在椅子上，腰桿...
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![如何快速瘦小腿：5種方法快速讓你小腿緊實纖細]( "如何快速瘦小腿：5種方法快速讓你小腿緊實纖細")
- 【如何快速瘦小腿】看到大街上哪些修長纖細的美腿，你是否也想忍不住的多看一眼。對比就有落差，有沒有下決心要瘦腿，快速瘦腿的方法有哪些？小編為你分享快速瘦小腿肚的方法，讓你擁有緊實纖細美腿，再也不羨慕別人的纖細美腿了。如何快速瘦小腿：5種方法快速讓你小腿緊實纖細1、走路...
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- 【如何減肥最有效】減肥是很多MM的必修課，擁有苗條的身材買衣服都不用發愁，好看的款式想買就買，對於稍微胖的MM來説這就成了一個奢望，減肥成了胖MM的每天目標，如何減肥最有效？一起和小編看看最有效的減肥方法吧。如何減肥最有效：最簡單有效的減肥方法想瘦小case如何減肥最有效1：...
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- 怎樣跑步能瘦小腿？對於很多女生來説擁有修長纖細的美腿是一種美，快速瘦腿的方法有哪些？想通過跑步減肥瘦，又怕跑步後小腿會變粗，掌握正確的跑步方法，讓你輕鬆瘦小腿，一起來看看跑步減肥的4個注意事項吧。怎樣跑步能瘦小腿：跑步減肥4個注意事項跑步減肥4個注意事項：1.跑步前熱身很...
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