![養生食物大全！！！]( "養生食物大全！！！")
- 養心的食物1、桂圓可用桂圓肉泡茶常飲，或煮桂圓粥食用。它有益心脾、補氣血、安心神的用途，尤其適宜心血不足型心悸之人。2、紅棗紅棗中含有多量的、為造血不可缺少的營養素——鐵和磷，是一種天然的補血劑。對各種貧血、體弱、產生虛弱、手術之後氣血不足所致的心悸者，最為適...
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![蜂蜜美容養顏 七個最佳時間喝蜂蜜最養生]( "蜂蜜美容養顏 七個最佳時間喝蜂蜜最養生")
- 喝法一：應酬後一杯蜂蜜水解酒。如今，工作已離不開應酬。在各種宴飲的場合裏，飲酒已成為一種習俗，一種溝通感情的方式，或許還是面對快節奏的生活和緊張工作的一種消遣方式。而應酬之際，最難免的就是喝酒。攝入較多酒精對記憶力、注意力、判斷力、機能及情緒反應都有嚴重傷害，而蜂...
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![飯後如何養生？飯後半小時養生的黃金關鍵期]( "飯後如何養生？飯後半小時養生的黃金關鍵期")
- 【飯後如何養生？飯後半小時養生的黃金關鍵期】越來越多的人知道健康的重要性，也越來越注重養生了，養生不只是一日三餐吃的好那麼簡單，巧妙利用三餐後的半個小時，可以事半功倍地達到養生健體的作用哦。飯後半小時可是養生的黃金關鍵期哦。飯後如何養生？飯後半小時養生的黃金關鍵...
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![腎不好人就老：3種食物能補腎【健康養生】]( "腎不好人就老：3種食物能補腎【健康養生】")
- 中醫認為，腎虧是人體疾病的根源，許多內臟疾患的治療，應從補腎入手。最簡單的做法，就是從吃做起，下面給大家分享3種日常食物，可以多吃！捲心菜捲心菜中含豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。捲心菜中的多種植物化學物質，有助於清除體內自由基。接受透...
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![女人怎麼補身體養生]( "女人怎麼補身體養生")
- 可以根據身體情況合理運動，可以練習太極拳或快走、游泳等，有助於增強體質。女人怎麼補身體養生11、調理氣血很多女性朋友會由於一些原因而出現氣血不足，這樣的話就會導致面色暗黃，容易疲勞，可以通過補充營養來調理。日常對氣血的調理可通過食補來實現，建議女性平時可以多吃些阿...
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![蘋果什麼時候吃最好：吃蘋果的最佳時間能瘦身養生]( "蘋果什麼時候吃最好：吃蘋果的最佳時間能瘦身養生")
- 蘋果是我們日常生活中的常見水果，蘋果不僅有益健康，也能減肥瘦身，掌握減肥喝水的最佳時間就能事半功倍，蘋果什麼時候吃最好？想養生又瘦身一起和小編看看吃蘋果的最佳時間吧。蘋果什麼時候吃最好：吃蘋果的最佳時間能瘦身養生飯前吃蘋果好還是飯後吃蘋果好蘋果飯前和飯後吃都行，它...
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![最適合中國人吃的三大養生食物（圖）]( "最適合中國人吃的三大養生食物（圖）")
- 現代人越來越富裕了，更多的人注重養生，你知道最適合中國人吃的三大養生食物是什麼嗎？一起來看一下吧。1.西紅柿|蔬菜上榜理由：餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡食用，其實西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的藥效。西紅柿中含維生素C，可以預防感冒，而大量含有的番茄紅素...
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![女性冬季養生五個常識]( "女性冬季養生五個常識")
- 注重食物保健當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻（麻油）、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會變得乾燥，鱗屑增厚。同時，有的食物，會使...
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![比吃人蔘還補 這些養生小習慣讓你健康又長壽]( "比吃人蔘還補 這些養生小習慣讓你健康又長壽")
- 【比吃人蔘還補這些養生小習慣讓你健康又長壽】現在人們的生活水平提高了，所以特別注重養生，但一般都在追求一些高大上的養生方法，卻很少從生活小習慣做起。其實像生活中一些小細節、小習慣，只要保持好了，身體自然就會好。那到底有哪些小習慣呢？起牀後排便好的生活習慣造就好的...
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![夏季養生保健小常識 你知道嗎]( "夏季養生保健小常識 你知道嗎")
- 炎熱夏季，人體內的水分很容易流失，所以更加需要養生，那麼夏季養生保健小常識你知道嗎？夏季炎熱的天氣不僅容易失水而且容易心浮氣躁，養生問題絕對不可以輕視，八個夏季養生保健小常識趕緊收藏起來！一、夏季失水多，應多喝水喝多點水，而且是温水比較好，每天要喝七八杯白開水。身體要隨...
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![怎麼養生效果最佳？白領養生十項標準]( "怎麼養生效果最佳？白領養生十項標準")
- 現代都市白領幾乎每天都要伏案工作，在為社會賣力工作的同時也會給健康大打折扣。那麼，針對白領一族怎麼養生效果最佳呢？且聽小編給大家作詳細介紹。1、臉色紅潤面色紅黃隱隱，明潤含蓄。古人説十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於面，因此面色是氣血盛衰的晴雨表。臟腑功能良好，氣...
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![朋克養生意思及出處：朋克養生的行為案例有哪些]( "朋克養生意思及出處：朋克養生的行為案例有哪些")
- 朋克養生是什麼意思？如今社會90後都開始面臨脱髮發福等中年危機了，所以大家都開始一邊養生一邊熬夜。然後出現了一個相關的詞叫朋克養生。那麼朋克養生的意思及出處你知道嗎？哪些行為是朋克養生呢？跟隨昕薇網一起來看看吧。朋克養生意思及出處1、朋克養生意思：主要是説的現在...
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![孕婦秋季養生吃什麼蔬菜好？]( "孕婦秋季養生吃什麼蔬菜好？")
- 秋幹物燥，身體的每一寸肌膚似乎每時每刻都在流失水分。不少孕媽秋天一到就喉嚨幹癢，肌膚脱皮。孕婦對抗秋季乾燥缺水，多吃蔬菜補充維生素和微量元素，養成合理飲食習慣很重要!多吃番茄，抑制細菌助消化番茄含的番茄素，有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。...
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![養生禁忌 十種傷腦食物要少碰]( "養生禁忌 十種傷腦食物要少碰")
- 少碰含鉛食物鉛是腦部一大殺手，吃下含鉛食物，例如爆米花、皮蛋、罐頭食物等，鉛會隨着血液進入腦部，使腦部的氧氣及營養供應不足，破壞腦細胞，造成記憶力減退、腦部的氧氣及營養供應不足，破壞腦細胞，造成記憶力減退、腦部組織受損。少碰太甜食物超量的糖攝取，不容易為人體所消化分解...
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![長假出遊 八大非去不可的養生地（圖）]( "長假出遊 八大非去不可的養生地（圖）")
- 到温暖的南方親近負氧離子豐富的靈山秀水，找一處温泉名鄉徹底放鬆，尋一座宗教名山靜心休養……是時候迴歸自然了，不妨趁着十一長假好好讓自己休整一下，養心、養身、養生，一個都不能少。目的地：三清山三清山是江西境內第一處世界自然遺產地，也許在登山健身方面它並不...
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![中醫養生有學問 春季養肝多吃發芽蔬菜]( "中醫養生有學問 春季養肝多吃發芽蔬菜")
- 健康養生專家表示，春天更是人體養肝強身的黃金時刻。若能謹記3大健康養生養肝保健原則，將有助於新的一年更健康順利！中醫養生有學問！因時調理護健康從中醫保健觀點來看，人體有五臟六腑，其中五臟是「心、肝、脾、肺、腎」。而這五臟也分別對應了一年之中的節氣。就以肝來説，由於...
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![女性上班族如何防癌？女性上班族的養生方法]( "女性上班族如何防癌？女性上班族的養生方法")
- 女性上班族如何防癌？癌症是每個人都避之不及的一個詞，然而誰都説不準自己會不會稱為癌症候選人。尤其是對於上班族女性來説，想要避免被癌症盯上，一定要學會這些防癌的辦法。女性上班族的養生方法學起來吧。女性上班族如何防癌？上班族防癌：晚餐不宜太豐盛專家表示，對於上班族來説...
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![女性養生保健有什麼小常識？]( "女性養生保健有什麼小常識？")
- 1、櫻桃、番茄美容抗癌聖品櫻桃、番茄中維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的作用是保護皮膚，維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用。櫻桃、番茄中維生素C的含量是西瓜的10倍，由於其中有機酸可保護維生素C在煮食時不受或少受破壞，所以對多種癌症都有預...
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![超讚的養生調理減肥技巧 讓你瘦瘦瘦]( "超讚的養生調理減肥技巧 讓你瘦瘦瘦")
- 隨着人們生活水平的不斷提高，高熱量食品吃得越來越多，運動卻越來越少，導致現在有着龐大的人羣需要減肥，減肥的正確步驟有多少人真正瞭解呢？現在正值秋季，首先第一步就是要進行排毒。但是到底體內的這些毒素是怎樣產生的呢？而我們又能通過哪些方法進行排毒呢？今天小編就帶大家深入...
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![如何泡腳才最養生 你知道嗎？]( "如何泡腳才最養生 你知道嗎？")
- 泡腳其實是很講究的，首先什麼時候才適合泡腳，水的温度是多少，水的量是多少，泡多久才最合適，要用什麼藥材來泡腳等等這些都是很講究的。不同的泡腳方法會有不同的效果的，用不同的藥材泡腳對身體的養生作用是不同的。想知道正確的泡腳方法和不同藥材泡腳的不同療效嗎？下面讓我來跟...
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![12時辰養生法 順應時間還你健康體魄]( "12時辰養生法 順應時間還你健康體魄")
- 不知道大家聽説過12時辰養生法沒？顧名思義就是順應時間進行養生。中醫認為，四季的季節時辰都不一樣，只有對症養生才有成效。話不多説，趕緊跟隨小編一起來探討一下12時辰養生法吧！順應時間還你健康體魄。午時睡覺可使心腎相交午時（11時—13時）心經當令，是陰氣升起之時，也是陰...
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![夏季如何正確的食療養生？]( "夏季如何正確的食療養生？")
- 告別春天，夏日伊始，萬物繁茂，轉眼夏至節氣又快到來。明人《蓮生八戕》一書中寫有：孟夏之日，天地始交，萬物並秀。新的時節養生達人又該吃什麼了呢?1.鴨蛋補夏俗傳，立夏吃蛋，叫做補夏，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，幹活有力。鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富，含鈣量、含鐵...
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![女性日常必備哪些食物 推薦春季養生湯]( "女性日常必備哪些食物 推薦春季養生湯")
- 奶製品以低脂酸奶最佳，它富含鈣質、多種維生素、蛋白質和鉀元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌羣平衡。如果你不喜歡酸奶，脱脂牛奶和奶酪也是不錯的選擇。奶製品幾乎包含了人體所需要的所有營養素，各種營養素之間的比例配搭也平衡。雞蛋研究顯示，每天早晨吃一個...
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![山竹果的養生功效和搭配禁忌]( "山竹果的養生功效和搭配禁忌")
- 山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。在泰國，人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。榴蓮屬於熱性的食物，所以如果吃多...
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![想要皮膚好？女人必吃7種抗衰老食物養顏又養生]( "想要皮膚好？女人必吃7種抗衰老食物養顏又養生")
- 女人漂亮臉蛋全靠保養，隨着年齡的增長，容貌也會發生變化，想要身體和容貌延緩衰老，你就要提早保養，下面這些食物女人們一生都要常吃哦！骨骼最愛的抗衰老食物：奶酪健壯的骨骼令人看起來更加挺拔，精力充沛。一般人們只知道牛奶能補鈣，卻很少有人知道奶酪也是補鈣高手，它可以補充高達30...
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