![產後瘦身為什麼產媽一定要多睡覺？]( "產後瘦身為什麼產媽一定要多睡覺？")
- “坐月子，你胖了多少？”星期天，早上起來，我到外邊買早點，碰巧遇到了鄰居小吳，她剛生完孩子，才一個月，身材，比懷孕前胖了一圈。“哎呀，胖了好多呢，坐月子，也不敢少吃東西，現在好了，我一定要減肥。”回到家裏，看着自己以前漂亮的衣服，都不能穿了，小吳暗暗的發誓，一定要把身材再瘦回去。為了這...
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![產後瘦身產媽很容易進入四個誤區]( "產後瘦身產媽很容易進入四個誤區")
- 產媽在生完孩子後，除了照顧寶寶，她們還希望能早點恢復以前的身材。因此，很多產媽在生完孩子後立馬進入減肥行列中，這樣並不科學。一、產後瘦身最佳時間點是在產後6個月產後六個月，新媽新陳代謝還處在較高的水平，生活習慣也還沒有固定下來，這時候減肥是比較好的。錯過這個時間段...
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![日本母嬰產品：日本媽媽最愛的10款母嬰產品]( "日本母嬰產品：日本媽媽最愛的10款母嬰產品")
- 説起做媽媽，幾乎是每一個女生都會經歷的事兒，早或者晚吧～～所以不論單身的，有男友的，準備結婚的，還是剛結婚的。這期內容都可以看看～～總有一天回想起來這個帖子的用處噠～～1，AKACHAN濕巾99%超純水弱酸性100枚嬰兒濕紙巾AKACHAN專利人氣產品，akachan日本銷售排行榜持續年度銷售第一名！純水...
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![新媽媽產後瘦身、恢復避免產後減肥四大誤區]( "新媽媽產後瘦身、恢復避免產後減肥四大誤區")
- 其實，不止是明星媽媽，普通女子都希望生完孩子能快速恢復苗條身材，但是對於生產過後的媽媽們來説，要減去懷孕期間增加的肥肉其實也不容易。很多新媽媽在生產後，除了忙於照顧寶寶，最關心的就是身材是否能很快恢復。產後瘦身本是個好事情，説明我們的經濟發展了，人們的生活觀念隨着生...
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![產後瘦身現代媽媽的時尚]( "產後瘦身現代媽媽的時尚")
- 產後肥胖造成很多女人的恐懼，有的甚至因此拒絕懷孕。但更多女性選擇了做母親的權利，生完孩子後，全力瘦身，方式五花八門，但不得不提醒新媽媽們，應選擇健康合理的瘦身方式，瘦身不當，母子遭殃。現狀：產後瘦身成時尚產後瘦身成為一種時尚，有些人成功瘦身，但也有很多人由於方法不當，反而損...
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![新媽媽產後應塑身不瘦身]( "新媽媽產後應塑身不瘦身")
- 1尋找支持團隊不論是孕期還是產後，準媽媽都應該尋求更多人的支持與協助，以便不時之需。如果可以的話，先生、家人、朋友當然是最優先的選擇，此外，不妨將這些人排出順序或依其特質分配，例如，誰能幫忙帶寶寶、誰能幫忙做家務，誰能傾聽我內心的話等，除此之外，別忘了社區中也有所謂的社...
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![新媽媽解密產後巧瘦身]( "新媽媽解密產後巧瘦身")
- 法寶一：堅持給孩子哺乳產後新媽媽如果想盡快恢復苗條的身姿，只要在坐月子時堅持給孩子哺乳就可以了，因為哺乳是最好的減肥方式。在餵母乳時，寶寶長時間吮吸乳頭，可幫助子宮收縮，同時在產奶的過程中，也會消耗母親體內的脂肪，對瘦身有效。法寶二：經穴按摩減肥這種方法遵循了傳統的中...
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![產後媽媽3個月成功瘦身]( "產後媽媽3個月成功瘦身")
- 產後媽媽成功減重3個月重現“小細腰”產後已兩年，小蔓依然“大腹便便”，好像肚子還懷着寶寶一樣。剛生完那會為了催乳，小蔓聽從家人意見，開始大量進食，自那以後體重就一路飆升。身高162釐米的她，產後從110斤胖到130斤。“哺乳兩年，藉着餵奶的名義滿足自己的口腹之慾，胖到產前所有...
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![新媽媽產後如何健康瘦身？]( "新媽媽產後如何健康瘦身？")
- 首先要保證身體狀態恢復以後才能進行瘦身計劃，畢竟健康為第一位。其次是，瘦身是因人而異的，要選擇適合自己的方式，不能盲目地追隨別人的瘦身方法。還有一點新媽媽們一定要記住，減肥不是一朝一夕的事情，它是一個比較漫長的過程，急於求成的話往往適得其反。一般在生產後半年是身材...
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![產後媽媽飲食知識 產後進補不當危害大]( "產後媽媽飲食知識 產後進補不當危害大")
- 經歷過分娩的痛苦之後，很多新手媽媽的元氣大傷，因此在中國就有坐月子一説，在月子期間，準媽媽們會吃到很多的營養品和滋補湯，一方面能夠很好的恢復元氣，一方面還能更好的下奶，給寶寶提供更多的營養，產後進補不當對於身體的危害有很多。產後媽媽自述：過度進補被醫生責備@媛媛：我有一...
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![產後媽媽美顏試試中藥美容]( "產後媽媽美顏試試中藥美容")
- 人蔘——珍貴的駐顏靈丹眾所周知，自古以來人蔘一直是一種昂貴的藥材，食用可增強人體抵抗力，延緩衰老。人蔘分為很多種，有高麗蔘、紅參、野參、黨蔘，主要的功能是補中益氣、潤肺生津及促進血液循環。近年來，人蔘被應用於美容護膚中，因其極強的抗氧化能力而備受關注。不僅如此，人蔘...
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![職場媽媽，你懂得請“產假”嗎？]( "職場媽媽，你懂得請“產假”嗎？")
- 作為上班族的準媽媽，如何讓自己的角色由一個職業女性成功轉換為準媽媽，請產假是必要的一步。對上班族準媽媽來説，首先要面對的是處理產假與工作的關係，因為只要事先做好職場上的準備，才能讓產假無後顧之憂。規劃產假計劃：既能照顧好孩子又能在職場佔得一席之地是最好的結果，但不...
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![職場媽媽如何做好產假計劃]( "職場媽媽如何做好產假計劃")
- 掌握“4W1H”原則：所從事工作的不可替代性越高，交接準備工作就越複雜。您可以掌握“4W1H”原則，先將每一項與自己相關的工作細節仔細記錄下來，之後列出工作明細表，例如“例行事務表”、“專題任務表”、“即將開始實施任務表”等等，這樣代理人會根據表中的安排很快接手工作。WH...
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![產後媽媽豐胸祕籍(產後媽媽豐胸方法)]( "產後媽媽豐胸祕籍(產後媽媽豐胸方法)")
- 1、做一些可以豐胸的運動，例如俯卧撐，擴胸運動等，這些都是可以促進胸部肌肉的增加，從而達到豐胸效果的。2、吃一些豐胸的食物，比如草莓，木瓜，黑芝麻等等。3、對胸部適當的做一些按摩，注意一定要輕輕的按，防止對胸部造成傷害。4、穿一些比較緊身的內衣，塑形衣，比如模具什麼的，都可以緊...
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![產後媽媽護胸祕籍]( "產後媽媽護胸祕籍")
- 胸多補蛋白防下垂奈瑞兒美體顧問告訴記者，很多人在懷孕後罩杯都會升級，但可惜的是，胸部在哺乳後會恢復原來的CUP，而且會變得容易下垂，這是胸部缺乏彈性的表現。她還指出，產後三個月是新媽媽塑身的黃金時間。新生祕訣補充蛋白質——哺乳期間不能在胸部塗抹塑胸產品，但...
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![產後媽媽美麗迴歸6大祕訣]( "產後媽媽美麗迴歸6大祕訣")
- 臉祕決1:補水保濕去角質雅姿美容顧問告訴我們，皮膚表面覆蓋着一層由皮脂、角質細胞和汗液組成的薄膜，具有滋潤皮膚的作用，而且角質層中有自然保濕成分，使水分得到了保持，如果角質層中水分下降到正常的10%~20%時，可能出現皮膚乾燥、粗糙。在妊娠後期以及分娩後，由於受到內分泌的...
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![產後新媽媽如何瘦身]( "產後新媽媽如何瘦身")
- 何時開始如果是母乳餵養，通常建議在孩子出生6-8周之後再開始嘗試積極瘦身運動，因為產後身體需要時間恢復及保持良好的乳汁供應。瘦身進度根據美國婦產科醫師學會（acog）的建議，哺乳時每週減去1磅（1磅=453.59237克）體重是安全的，並且不會對嬰兒的成長有負面影響。如果未進行母乳喂...
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![春天產後新媽媽的瘦身時機]( "春天產後新媽媽的瘦身時機")
- 冬天太冷，新媽媽都懶得動，而且冬天的骨骼比較脆弱，運動的時候風險比較大，那麼想要在夏天可以穿得美美的，春天就是最好的瘦身時機。那麼，如何把握春天這個瘦身的最佳時機呢？對於新媽媽來説，當身體恢復好之後，除了平時要照顧寶寶外，自己的瘦身也應提上日程了，想要更好的瘦下去，那麼就要...
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![產後怎樣瘦腿：產後媽媽瘦腿大攻略]( "產後怎樣瘦腿：產後媽媽瘦腿大攻略")
- 產後怎樣瘦腿？相信很多新媽媽產後不但腰變粗了，腿部也發生了很大的變化，大象腿讓產後媽媽對自己的身材更是多了層擔憂，產後怎樣瘦腿？小編為你分享快速瘦腿的方法，一起來看看產後媽媽如何瘦腿吧。產後怎樣瘦腿：產後媽媽瘦腿大攻略一：一般情況，在生育之後，你的腿最可能發生以下的狀況...
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![新媽媽產後吃對的“瘦身餐”]( "新媽媽產後吃對的“瘦身餐”")
- 許多人都認為，女性在生育以後，身材肯定會受到影響，永遠恢復不了以前的身姿。其實，產後媽咪若是能利用月子中和月子後的時候瘦身，是最聰明的方式了。因為剛生完小孩，通過一定的飲食調理，身上的傷口要癒合所消耗的能量與內分泌的作用，會讓身體處在高代謝的狀態。所以這時候飲食攝取...
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![職場孕媽媽要學會請“產假”]( "職場孕媽媽要學會請“產假”")
- 掌握“4W1H”原則：所從事工作的不可替代性越高，交接準備工作就越複雜。您可以掌握“4W1H”原則，先將每一項與自己相關的工作細節仔細記錄下來，之後列出工作明細表，例如“例行事務表”、“專題任務表”、“即將開始實施任務表”等等，這樣代理人會根據表中的安排很快接手工作。WH...
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![新媽媽產後吃對“瘦身餐”]( "新媽媽產後吃對“瘦身餐”")
- 月子中邊補養邊瘦身加強維生素b的攝取。五穀類和魚、肉、豆、蛋、奶類含有較豐富的維生素b，可以幫助身體進行能量代謝，也具有幫助神經系統運行和加強血液循環的功效，對於產後器官功能恢復上是很有幫助的。加強蛋白質攝取。蛋白質的食物來源是魚、肉、豆、蛋、奶類等，這類食物...
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![產後媽媽美麗迴歸臉部訣竅]( "產後媽媽美麗迴歸臉部訣竅")
- 新母親時代，媽媽絕不是黃臉婆，懂得保養的媽媽們在賦予世界新生命之時，一樣可以獲得美麗新生。剛生下寶寶，新媽媽體內的荷爾蒙會發生改變，從而出現了角質層過厚、T區多油、痘痘、腿部粗糙浮腫、妊娠紋、脱髮等產後肌膚綜合症。當然，在新時代，這些肌膚問題都不會是新媽媽心頭的負...
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![新媽產後瘦身]( "新媽產後瘦身")
- 最近有個表情包很火，媽咪們肯定見了不少，那就是“藍瘦、香菇”。但對於產後新媽來説，這句話似乎應該換成“難瘦、香菇”，一看到腰間那團軟趴趴的贅肉，媽咪們禁不住淚流滿面：只要能夠瘦下來，讓我做什麼都願意！慢，苗條誠可貴、性感價更高，若為健康故，兩者皆可拋。在產後減肥這條路上，媽...
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![產後媽媽瘦身瑜伽5動作]( "產後媽媽瘦身瑜伽5動作")
- 基本動作一：月牙彎[主攻：小腹、臀部、大腿]雙腳併攏站立，腳趾向前，雙臂放在兩旁。吸氣，然後抬起雙臂伸過頭頂，指尖指向天花板。呼氣，同時彎腰向前，雙手着地（可以彎曲膝蓋）。吸氣，呼氣，呼氣的同時右腿往後跨一大步（左腿膝蓋彎曲90度，膝蓋在腳踝的正上方；右腿往後跨時儘量伸展，用腳趾骨着地...
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