![產後新媽媽瘦身要避開的七個誤區]( "產後新媽媽瘦身要避開的七個誤區")
- 錯誤1：蹦蹦跳跳多運動想要消耗更多的力量絕對不是單純的蹦蹦跳跳的，“有氧運動”才有這樣的功效。產後進行有氧運動必須具備三個條件：首先，氧化體內的脂肪或糖能提供運動所需的能量；其次，保證全身大多數肌肉都能參與運動；最後，進行中、低強度的運動然後持續15-40分鐘，也可以更長，比...
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![夢見媽媽自殺有着怎樣的含義特徵？]( "夢見媽媽自殺有着怎樣的含義特徵？")
- 夢見媽媽自殺象徵着什麼？象徵着對於親人的關心夢境中有關親人身體健康甚至是壽命的夢境一般都是做夢者內心情緒劇烈變化之後的產物。簡單來説就是當做夢者對於自己的親人非常關心，對於他們的身體健康十分重視時，就有可能導致夢見媽媽自殺類似夢境的出現。此時這一夢境所象徵...
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![職場媽媽該怎麼母乳餵養 職場媽媽母乳餵養注意三個問題]( "職場媽媽該怎麼母乳餵養 職場媽媽母乳餵養注意三個問題")
- 1、當我要返回崗位時就得捨棄母乳飼養了沒有？不，壓根不需要。您當然可以一邊工作中一邊再次母乳寶寶。實際上，從1990年逐漸，工薪族媽媽比呆在家中的媽媽們堅持不懈母乳的還需要多。在寶寶出世後的前好多個月裏，您同她在一起的時間越長，就越非常容易創建起一個牢固的哺乳習慣性...
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![孕婦媽媽們如何恢復魔鬼身材]( "孕婦媽媽們如何恢復魔鬼身材")
- 1、豎式。卧姿，雙臂伸直放在體側，雙腿併攏抬升保持與身體呈90度。（美腿練習）發胖、鬆馳、硬、脆是產後主要問題據統計大約有10%的婦女生育後會逐漸“發福”而肥胖。全國十佳瑜伽明星，天地心韻瑜伽負責人王媛談到，產後體形變化最大的部位是胸、腰腹、腿等，如果產前有相應訓練，產後...
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![媽媽情緒不穩定對孩子有什麼影響]( "媽媽情緒不穩定對孩子有什麼影響")
- 媽媽情緒不穩定對孩子有什麼影響，如果要是母親情緒不穩定的話，孩子很容易出現懦弱、脾氣異常暴躁無法正常生活的現象，對孩子造成極大的影響，下面我們就一起來了解媽媽情緒不穩定對孩子有什麼影響。媽媽情緒不穩定對孩子有什麼影響11、會導致孩子產生恐懼心理。其實衝着親密的...
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![產後媽媽秋季如何科學瘦身]( "產後媽媽秋季如何科學瘦身")
- 1、超簡單幹烤番茄、微波番茄--提升代謝、燃燒脂肪已經“紅”了好幾季，具有整腸消水腫作用的番茄，一直都被想瘦的美眉們，當作健康瘦身的優選減肥食品。但是生番茄卻屬寒性蔬菜，使人體代謝下降，如此一來，瘦身效果便打了折扣。營養專家説，番茄加熱烹調後，內含的茄紅素變得較易被人...
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![職場媽媽怎樣應付孕期工作中的難題]( "職場媽媽怎樣應付孕期工作中的難題")
- 如何對付糟糕的妊娠反應？1、多放些手絹、紙巾和塑料袋在你的手袋裏，以備不時之需，避免一些尷尬。2、必須要吃早餐。即使你不想吃，也要少吃一點，哪怕是一片面包。這樣，對你的胃有好處，減少嘔吐次數。3、如果你的血糖低或者總是感到餓，你可以隨身攜帶、偶爾進食一些適合你的小零食，...
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![職場媽媽如何做好產假計劃]( "職場媽媽如何做好產假計劃")
- 掌握“4W1H”原則：所從事工作的不可替代性越高，交接準備工作就越複雜。您可以掌握“4W1H”原則，先將每一項與自己相關的工作細節仔細記錄下來，之後列出工作明細表，例如“例行事務表”、“專題任務表”、“即將開始實施任務表”等等，這樣代理人會根據表中的安排很快接手工作。WH...
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![一般高齡媽媽懷三胎要做什麼孕期檢查]( "一般高齡媽媽懷三胎要做什麼孕期檢查")
- 1.唐氏篩查應在懷孕16-20周時進行。唐氏篩查是提取孕婦的血液進行檢查。確定胎兒可能出現的一些疾病。老年母親不應錯過檢查週期。2.懷孕20周後，羊水穿刺。羊膜穿刺術是老年母親需要做的，孕婦年齡越大，先天性愚蠢和畸形兒童的發病率越高，而且檢查可以知道胎兒是否有異常！3.妊...
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![跑馬拉松對產後媽媽不容易，但在家做健身操也瘦身]( "跑馬拉松對產後媽媽不容易，但在家做健身操也瘦身")
- 今天整個朋友圈都被上馬刷屏，有朋友專程帶着兒子去給老公加油，看看她現場發回的照片。跑個馬拉松已經成為很多朋友追求健康的方式。確實，運動是最好的健康生活方式，不僅能擁有好身材，運動出汗還能讓身體分泌多巴胺，幫助身體排毒，即使是那些抑鬱症患者，堅持運動，也能更快從低谷中走...
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![素食媽媽如何搭配月子餐？]( "素食媽媽如何搭配月子餐？")
- q:素食媽媽如何搭配月子餐a:對於素食主義者來説，在月子裏沒有辦法接受魚肉葷腥的進補，缺乏營養的情況是常見的，那麼怎麼樣使自己的身體恢復起來又能快樂地進食呢？首先要滿足體內蛋白質的供給量，日常生活中可以增加蛋白質的食品來源，比如：全穀類(包括麥芽)、幹豌豆，小扁豆、豆製品...
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![職場孕媽媽工作餐怎麼吃？]( "職場孕媽媽工作餐怎麼吃？")
- 選擇豐富的菜式在選擇菜式時，孕媽媽應該挑選種類豐富、有營養的套餐，從而達到營養均衡。油炸食物要慎吃工作餐中如果有油炸食物，孕媽媽最好不要吃。油炸類食物，在製作過程中使用的食用油難免是已經用過若干次的回鍋油。這種反覆沸騰過的油中有很多有害物質。拒絕口味重的食物...
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![夢見媽媽幹活]( "夢見媽媽幹活")
- 夢見媽媽幹活，預示夢者人際關係將會不如意，可能會被人當槍使，什麼都要你做，所以平時就要妥善的處理好自身問題，不要關鍵時刻掉鏈子。商人夢見媽媽幹活，預示夢者的生意將會成功，而且能夠賺大錢，為家人創造更美好的生活。小孩兒夢見媽媽幹活，預示夢者與家中的關係將會很融洽，能夠和自...
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![職場媽媽的親子行動]( "職場媽媽的親子行動")
- 上班前肌膚之親很重要上班前和孩子親密接觸，對他和您一天的心情都很有好處。方法有很多種，可以用手指輕刮一下孩子臉頰，可以對着孩子學貓叫，也可以對着孩子的耳朵小聲地將其叫醒。給孩子穿衣服時，可在其腋下或背部撓幾下，使孩子體會到樂趣。肌膚之親是讓孩子感覺到媽媽關愛的最...
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![孩子很依賴媽媽怎麼辦]( "孩子很依賴媽媽怎麼辦")
- 孩子很依賴媽媽怎麼辦，大部分媽媽照顧孩子比較多，而且媽媽都很寵愛自己的孩子，不捨得讓自己的孩子吃一點苦，導致孩子獨立能力不行，嚴重依賴媽媽，下面一起來了解孩子很依賴媽媽怎麼辦。孩子很依賴媽媽怎麼辦11、發揮孩子的主動性。很多時候孩子過於依賴媽媽，是因為媽媽對孩子太過...
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![夢見已去世的媽媽]( "夢見已去世的媽媽")
- 夢見母親臉色可怕地追趕你，或掐你的脖子，預示着你對母親有很大的負罪感，可能深受心中道德譴責、情感折磨，如有可能不妨向人坦白或生活中你做了錯事，潛意識中非常負疚，或主動彌補過失。夢見已去世的媽媽，戀人在期待着什麼呢！無論是處於順境還是逆境的戀情，最近都是在活躍期的狀態哦...
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![職場孕媽媽請產假要注意什麼]( "職場孕媽媽請產假要注意什麼")
- 既能照顧好孩子又能在職場佔得一席之地是比較好的結果，但不是每個媽媽都有那麼好的機遇。因此，我們在此想提醒您，雖然休產假是法律賦予您的基本權利，但在行使這些權利時還要多加考慮，尤其是對那些不想放棄工作的媽媽，更需要提前規劃一份產假工作計劃。對於職場媽媽來説，不可能一...
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![產後重返職場困惑多 新媽媽準備好了嗎]( "產後重返職場困惑多 新媽媽準備好了嗎")
- 產後重返職場困惑多1、是否繼續工作可能以後幾個月內要做的最大的決定就是自己是否回去工作。需要花些時間考慮這個問題，找到一種夫婦雙方都適合的方式。2、選擇留在家中如果決定留在家中全職照看小寶寶，這也像工作一樣會給新媽媽帶來所有的快樂和滿意。但是，一些母親擔心留...
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![職場媽媽應該注意哪些辦公室污染]( "職場媽媽應該注意哪些辦公室污染")
- 妊娠期內職場準媽媽的身心會發生很大的變化，作為職場準媽媽就要正視這些變化，要知道哪些事能做，哪些事不能做。您想生育一個健康的寶寶，在孕期就要保持生理、心理健康，使體重隨孕月的增加而增長，飲食要多樣化，多食新鮮蔬菜、水果，適量運動，杜絕不良因素，如吸煙、喝酒等。城市生活壓...
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![新手職場媽媽應該怎樣對孩子實施早期教育]( "新手職場媽媽應該怎樣對孩子實施早期教育")
- 現在的年輕小父母們都很在意自己在事業上的發展前途，卻忽略了對孩子們的照顧。工作VS育兒，對於很多職場媽媽而言，實在是很難抉擇的頭疼問題。其實，在我們看來，這個問題實在不成問題。重要的是找到方法。隔代教育愛而不寵很多媽媽認為讓爺爺奶奶帶孩子，容易讓孩子因為過度溺愛而...
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![面對多變天氣，產後媽媽必備護膚經]( "面對多變天氣，產後媽媽必備護膚經")
- 防護方面：敏感&瘙癢是春季大敵面對肌膚瘙癢：冬季將過，但是皮膚瘙癢問題還是會在春季困擾媽媽們一段時間，此時不要屬於防範肌膚瘙癢。春季皮膚瘙癢，首先應該選擇質地柔軟寬鬆的棉織物，減少對皮膚的刺激。不要每天用強力的浴液或肥皂使勁擦洗，洗澡太勤只會使皮脂減少更為加劇，刺激...
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![職場孕媽媽如何預防空調病]( "職場孕媽媽如何預防空調病")
- 很多孕媽媽在孕期堅持到公司上班，特別是夏天的時候，就要面對辦公室裏的空調，但是孕媽媽吹空調並不是很好，而且時間長的話就容易得所謂的空調病，那麼，孕媽媽在辦公室裏如何預防空調病呢？想要了解如何預防空調病，就要知道哪些因素促使孕媽媽容易患空調病，患空調病的原因有以下幾點：1....
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![職場媽媽 這裏有你和寶寶的晚餐食譜]( "職場媽媽 這裏有你和寶寶的晚餐食譜")
- 寶寶晚餐之營養燉雞這款營養燉雞並不需要一整隻雞配老火慢燉，滿足寶寶營養所需可以選用雞腿肉提前放入冷藏室解凍。等做寶寶晚餐的時候簡單加工就可以了。需要準備的食材：雞腿肉適量需要準備的配料：枸杞、生薑1）把要燉的雞腿肉切塊，並在肉上割劃幾下，這時候再抹上鹽和耗油醃製，...
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![職場媽媽如何提高母乳量]( "職場媽媽如何提高母乳量")
- 網友：寶寶現在120天，一直母乳餵養，沒有加過奶粉，現在上班三週工作不累，單位離家不遠，早晨8點多餵奶，每天中午回來再喂一次，下午4：30到第二天上班寶寶吃就喂，飲食上每頓都有湯和粥，上午下午各加一袋500毫升豆漿，晚上加一頓醪糟雞蛋，但是這幾天感覺奶水不是很足，奶也不是很脹。孩子吃不出...
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![孕期媽媽飲食注意事項 孕婦可以吃什麼不能吃什麼]( "孕期媽媽飲食注意事項 孕婦可以吃什麼不能吃什麼")
- 孕期媽媽飲食宜吃什麼孕期飲食可以遵循每天吃葉酸、少食多餐、營養均衡、不吃生冷這四個孕期飲食原則。飲食要清淡，營養均衡，合理飲食，多休息，保持好心情，進行適量運動等，多吃水果，多吃蔬菜，補充足夠的蛋白質，以及維生素和微量元素、礦物質等。攝入的食物要滿足胎兒生長的需要，為胎...
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