![肥肥媽咪瘦身成功記]( "肥肥媽咪瘦身成功記")
- 懷孕前的我56公斤，是個圓潤型的女子。去年6月寶寶開始在肚裏孕育，隨着他/她的茁壯成長，我的體重也逐步上升。雖然我也聽從醫囑刻意地通過飲食來控制，但在那個我一生中最“沉重”的冬天，還是上演了若干出我和同事面對面地走過竟然沒有被認出的“悲劇”。終於，在臨產前的半個月，我...
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![媽媽必知月子瘦身妙處多 產後媽咪坐月子瘦身快]( "媽媽必知月子瘦身妙處多 產後媽咪坐月子瘦身快")
- 對任何媽媽來説，懷孕生產都是個不簡單的過程。從懷孕時期體內各器官被壓迫，體內內分泌的改變，到生產過後一些身體的傷害等，都會造成身體新陳代謝的改變。很多剛剛生產完的女性要經過一段坐月子時間，心情急切的她們疑問產後多久瘦身合適?可曾想到利用坐月子產後瘦身。當然我們...
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![職場媽咪職場上的超人優勢]( "職場媽咪職場上的超人優勢")
- 世界因孩子而精彩。做母親的過程，讓女性具備了更豐厚的人生經驗，沉澱和重新思考讓職場媽咪們的身心籠罩上一層温潤的光彩，使得她們擁有了更具競爭力的優勢。1、明確的目標媽媽級人物經過一段時間的休整，已經能夠對過去工作中出現的問題進行反思，調整自己的工作態度，所以和初出...
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![新媽咪飲食瘦身四大法則]( "新媽咪飲食瘦身四大法則")
- 瘦身飲食4法則坐月子進補是導致許多媽咪產後身材走樣的主要原因。月子期間新媽咪要喝許多油膩的湯，熱量肯定超標，因此飲食上既要考慮質也要考慮量。產後哺乳的媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡，如果產後不哺乳，熱量則控制在1800千卡以內，並減少食用油和糖的攝取，增加蔬菜的攝...
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![新媽咪完美瘦身三部曲]( "新媽咪完美瘦身三部曲")
- 近期有報道稱兒子剛剛滿月的張柏芝已經開始鍛鍊減肥了，這不禁讓眾多因生產而肥胖的新媽媽們讚歎不已。經歷了分娩過程的精疲力竭和哺育照顧新生兒的勞頓，讓很多新媽媽覺得鍛鍊瘦身有些力不從心。有沒有更好的辦法？一部曲：樹立正確的觀念專家指出，產後的六個月是新媽媽瘦身的黃...
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![媽咪產後瘦身大全：飲食篇]( "媽咪產後瘦身大全：飲食篇")
- 在熱量的控制上，媽咪必須攝取足夠的熱量，尤其是喂母奶時，更不能缺少各種營養素。如果是全職媽咪或許還能在家中自行烹煮食物，控制攝取熱量，但外食媽咪可能有食物熱量攝取過高的問題。針對這個狀況，枱安醫院減重班林佳姿營養師與三軍總醫院營養師莊琬瑜提供下列外食技巧與良好的...
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![媽咪，這些蔬果不能帶皮吃]( "媽咪，這些蔬果不能帶皮吃")
- 土豆皮土豆皮中含有配糖生物鹼，其在體內積累到一定數量後就會引起中毒。由於其引起的中毒屬慢性中毒，症狀不明顯，因而往往被忽視。馬鈴薯燒牛肉，由於這兩種食物消化時所需胃酸濃度不同，會延長食物在胃中的滯留時間，而拉長胃腸消化吸收的時間，造成胃腸的不適。柿子皮柿子未成熟時...
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![職場媽咪帶孩子 這些誤區要避免]( "職場媽咪帶孩子 這些誤區要避免")
- 1、不要讓孩子產生疏遠感孩子幼時所承受的孤獨及疏遠感會對孩子的性格和未來發展產生巨大影響，因此無論工作有多繁忙，父母也不要長時間地遠離孩子，要始終將孩子視為生活的中心。2、不要對孩子許下無法履行的承諾父母不要輕易對孩子許下無法履行的承諾，一旦諾言許下，則一定要做...
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![職場媽咪必看 這樣背奶才正確]( "職場媽咪必看 這樣背奶才正確")
- 那麼，背奶時怎樣保證產奶量呢？其實簡單總結，就是注意以下4點：1.定時排空乳房，不要漲奶。2.攝入足夠營養，吃飽了奶水才會充足。3.保證充足的休息時間，因為疲倦時泌乳量會下降。4.保證心情愉悦。另外，建議背奶媽媽們在兩到三個小時的時候就要排空一次乳房來預防回奶。因為如果不按...
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![職場媽咪如何母乳餵養]( "職場媽咪如何母乳餵養")
- 多數媽媽都是職業女性，往往在寶寶出生三四個月後就需要回到工作崗位，因此而不得不忍痛給寶寶斷奶。其實，這樣對寶寶免疫力的提升以及親子關係的建立非常不利。專家指出，職場媽媽只要方法得當，上班後一樣可以母乳餵養寶寶。這個方法就是擠出母乳，正確地儲存。職場媽咪在開始上班...
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![孕婦瑜伽視頻教程：孕婦瑜伽操成就健康媽咪寶貝]( "孕婦瑜伽視頻教程：孕婦瑜伽操成就健康媽咪寶貝")
- 【孕婦瑜伽視頻教程】孕期練練瑜伽是很有利於母嬰健康的，不僅有利胎兒的健康發育，而且對準媽媽也是益處多多的，但是不同的瑜伽動作的功效是不一樣的，下面介紹説是助眠瑜伽操，多多練習，不僅身體好，睡眠也好，心情更好！在整個妊娠過程中，孕婦可以練習不同的不同的瑜伽姿勢，但必須以個人...
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![職場媽咪必知 如何正確儲存母乳]( "職場媽咪必知 如何正確儲存母乳")
- 職場媽咪必知，如何正確儲存母乳：一、儲存條件和期限1、室温在25~37℃如果衞生條件良好，剛擠出來的母乳在25~37℃下最多可以保存4小時。2、室温超過37℃母乳不能在超過37℃的條件下儲存。3、室温在25℃以下室温低於25℃，母乳最多可以保存8小時。4、15℃的冰盒裏最多可以保存24...
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![新媽咪產後瘦身有妙法]( "新媽咪產後瘦身有妙法")
- 妙法一：合理飲食適當運動合理飲食很多媽咪會因為哺乳的需要，而大量進補，其實不然。奶水的成分和飲食關係不大，只要奶水不缺就可以了，不需要特別的進補。媽咪每天正常飲食、喝湯，注意葷素搭配，合理飲食，保證營養均衡，別讓自己有強烈的飽腹感或飢餓感就行了。適當運動分娩後的第一天...
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![解讀職場媽咪育兒心理]( "解讀職場媽咪育兒心理")
- 典型案例：文靜是一所重點大學的教師，實驗室的教學標兵和科研骨幹。她相信，今天的成就正是自己辛苦努力的回報。她從小的理想就是成為一名大學教授，在學術上有所成就。本科畢業後，文靜順利留校，最初的崗位是實驗員。她一邊工作一邊學習，7年時間內相繼完成了碩士學業、博士學業，順...
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![肥肥媽咪瘦身成功記附圖]( "肥肥媽咪瘦身成功記附圖")
- 懷孕前的我56公斤，是個圓潤型的女子。去年6月寶寶開始在肚裏孕育，隨着他/她的茁壯成長，我的體重也逐步上升。雖然我也聽從醫囑刻意地通過飲食來控制，但在那個我一生中最“沉重”的冬天，還是上演了若干出我和同事面對面地走過竟然沒有被認出的“悲劇”。終於，在臨產前的半個月，我...
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![新媽咪瘦身四大誤區]( "新媽咪瘦身四大誤區")
- 生育後馬上做減肥運動婦產科專家們認為，新媽咪不宜在生育後馬上做減肥運動，剛生育不久就做一些減肥運動可能會導致子宮康復放慢並引起出血，而劇烈一點的運動則會使新媽咪的手術斷面或外陰切口的康復放慢，因為在懷孕期間，體內荷爾蒙發生變化，使結締體素軟化，生育後的幾周內，一些關...
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![孕期護膚，做個孕味十足的美媽咪]( "孕期護膚，做個孕味十足的美媽咪")
- 比較近一個關注“初孕媽媽出行”的微公益活動正式啟動，這個活動是為了讓那些“孕味”不足的初孕媽媽在公共場合尤其是乘坐交通工具的時候，能夠得到“特別”的禮遇。孕媽媽們，孕期如何做個“孕味十足”的孕媽媽呢？別的不説，孕期護膚肯定是少不了的！為什麼？因為懷孕的女人比較美，孕...
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![看看懶媽咪產後瘦身的妙招]( "看看懶媽咪產後瘦身的妙招")
- 懶媽咪的產後瘦身自有懶招如今的瘦身方法花樣百出，可是對於產後恢復的人卻不一定很有利，而太過於辛苦的減肥方法對很多產後媽咪來説，卻又缺乏恆心和耐力，哎……於是，為了尋找輕鬆又健康的瘦身方法，我們向各大美容院和醫院出發——最終發現：產後媽咪之苗條“懶招”並不少——按摩...
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![媽媽的男朋友劇照：愛情喜劇媽咪的男朋友劇情簡介]( "媽媽的男朋友劇照：愛情喜劇媽咪的男朋友劇情簡介")
- 男主是一個約19歲的男生，媽媽要出去然後讓他寄住在朋友家裏，那個女人身材很好，男生意淫，後來偶然發現女人和其他男人偷情，結果更加欲罷不能，一路跟着女人…媽媽的男朋友劇照《媽咪的男朋友》是台灣三立都會台於2014年5月28日首播的愛情喜劇，由許佩珊執導，楊謹華、豆豆、陳...
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![新手媽咪必須知道新生兒的排便知識]( "新手媽咪必須知道新生兒的排便知識")
- 新生兒一天排便幾次是正常的？母乳餵養大便：它是黃色或金色的奶油，酸但不臭，有時與牛奶。每天排便2-4次。如果大便有點稀綠，還是正常的。有些寶寶排便次數多，一天4-5次，甚至一天7-8次，但他們精神狀態好，能吃，體重不斷增加，這也是正常現象。補充食物後，大便次數會減少。配方大便：如果給...
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![嬰兒長牙時間與護理 新手媽咪必看]( "嬰兒長牙時間與護理 新手媽咪必看")
- 長牙是寶寶成長中的重要階段，作為爸爸媽媽來説，要掌握嬰兒長牙的具體時刻表，以便對其出現的不適症狀進行科學的護理，幫助寶寶更順利地度過這一時期。一起來看一下嬰兒長牙吧。很多寶寶在4個月左右的時候就開始長牙了，這對父母來説既是歡喜又是憂愁。由於每個寶寶都是不一樣的，...
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![產後寶媽咪吃什麼食物可以美容養顏]( "產後寶媽咪吃什麼食物可以美容養顏")
- 1.飲水人體組織液裏含水量達72%，成年人體內含水量為58%～67%.當人體水分減少時，會出現皮膚乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入，每日飲水量應為1200毫升左右。若在水中摻入有潤膚作用的食物泡水飲用，即能美顏。飲水推薦：蜂蜜：蜂蜜含葡萄糖、果...
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![什麼情況不能餵母乳：媽咪必知不能母乳喂樣的情況]( "什麼情況不能餵母乳：媽咪必知不能母乳喂樣的情況")
- 什麼情況不能餵母乳？我們都知道母乳餵養的好處多多，也是媽媽給寶寶最好的食物，但是有些情況下是不適宜餵母乳的，不能餵母乳的情況有哪些，準媽媽記住這6種情況是不能餵母乳的。什麼情況不能餵母乳：媽咪必知不能母乳喂樣的情況媽媽生氣時不能餵母乳媽媽生氣之後的氣奶對寶寶的身...
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![楊冪減肥身材逆天 看萌妹子媽咪如何瘦身（圖）]( "楊冪減肥身材逆天 看萌妹子媽咪如何瘦身（圖）")
- 楊冪最高峯的體重竟然是50kg，數字一出，嚇壞了不少寶寶。身高168cm的楊冪，身材一直勻稱苗條。產後的她更是細腿大胸，究竟是怎樣做到的？下面跟着小編一起偷師萌妹子媽咪的瘦身祕籍。木瓜紅酒豐胸出道以來一直是胸前平平的楊冪，在爆紅後胸圍也隨之暴漲。楊冪曾透露自己是通過喝木...
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![產後瘦身瑜珈 火辣媽咪秀出來]( "產後瘦身瑜珈 火辣媽咪秀出來")
- 產後瘦身瑜珈火辣媽咪秀出來產後瘦身瑜珈三式：一、束腳式功效：此動作對於產後媽媽的恢復有非常好的療效，可以把血液迴向我們的腹部，促進腹部的血液循環，加強對腹部器官的按摩，更加緊實產後女性的腹部贅肉。同時減緩肩胛的緊張，骨盆和腹部以及背部能得到足夠的血液供應，幫助卵巢正...
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