![苗條身材喝出來 這樣喝咖啡讓你享瘦就瘦]( "苗條身材喝出來 這樣喝咖啡讓你享瘦就瘦")
- 日本的研究者花了5年時間，追蹤492位無脂肪肝的男性發現，一天喝2.5杯以上咖啡的人，最後患上與肥胖有關脂肪肝的比例較低。咖啡中含有大量咖啡鞣酸，這種成分能改善消化器官的技能作用，不僅能護肝還能減脂。咖啡+肉桂肉桂能夠重振活力、刺激生理循環，甚至能起到控制血糖的作用。想...
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![產後瘦身食譜：7款產後瘦身食譜助你吃出苗條身材]( "產後瘦身食譜：7款產後瘦身食譜助你吃出苗條身材")
- 產後的新媽媽都急於減肥恢復產前的苗條身材，產後減肥除了掌握最佳時間外，運動+飲食效果會更明顯，小編為你分享適合新媽媽的產後瘦身食譜，一起來學習一下吧。產後瘦身食譜：7款產後瘦身食譜助你吃出苗條身材1、麥面黃瓜卷材料：黃瓜、蕎麥麪、壽司醋、醬油、麻油、葱花做法：1.黃瓜...
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![10個減肥妙招幫你輕鬆瘦出苗條身材]( "10個減肥妙招幫你輕鬆瘦出苗條身材")
- 礦物質可以調節人體的水平衡礦物質可以調節人體的水平衡，使脂肪無處滋生。含鉀高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。這些食物含有一種叫做天冬門素的氨基酸。它們可以聯手將體內多餘的水分排出。不要一邊嚼東西一邊講話我們常常不自覺就養成了習慣，常常嚼些什麼東西。比如...
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![達人公認快速有效的減肥方法 苗條身材想有就有]( "達人公認快速有效的減肥方法 苗條身材想有就有")
- 達人公認快速有效的減肥方法苗條身材想有就有，談到減肥，想必每個人的心裏都會閃過各種各樣的減肥方法，但是能幫助大家瘦身成功的卻少之又少。原因一是大家沒有堅持到底，二是所選擇的方法並不是真正快速有效的減肥方法。今天小編為大家帶來了經過數萬人親自驗證的真正快速有效...
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![心理減肥法苗條身材：減肥從心裏開始（圖）]( "心理減肥法苗條身材：減肥從心裏開始（圖）")
- 心理減肥法苗條身材，不能看到減肥已經見效就放鬆自己，必須將良好的生活習慣保持下去，鞏固減肥的成果，爭取更加美好的未來。減肥的心理訓練減肥的心理訓練運用的是行為療法。行為療法是根……古人有詩云：衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴。由此可以看出精神減肥的作用...
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![避免五個減肥誤區 讓你變美變瘦擁有苗條身材]( "避免五個減肥誤區 讓你變美變瘦擁有苗條身材")
- 如何減肥好呢？因為不瞭解，人們會經常被一些不科學的説法所誤導。要想變瘦變美，你首先要清楚下面5個有關減肥的真相。與脂肪絕緣也會胖你以為與肥肉絕緣了就能瘦下來了？那你就真的太天真了。你躲開了肥肉並不代表你躲開了脂肪。生活中存在許多的隱性脂肪。比如，炒青菜時下的油，...
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![春季減肥最快的方法 助你快速恢復苗條身材]( "春季減肥最快的方法 助你快速恢復苗條身材")
- 春天來了，夏天就不遠啦！別想着再怎麼藏肉了，趕緊減肥甩肉才是正事。下面跟大家分享幾個減肥最快最有效的方法，幫助你快速恢復苗條身材。三日蜂蜜水減肥法蜂蜜是整腸能手，蜂蜜藴含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動;豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便祕...
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![週末這樣做 讓你輕鬆瘦身變苗條身材]( "週末這樣做 讓你輕鬆瘦身變苗條身材")
- 週末的兩日，除了在家吃飽睡足，你還可以做什麼？你還可以給自己設定一個瘦身的週末，你可以在下一週就瘦下來。試試這樣做吧。補充水分補充水分是一件很重要的事情。當我們覺得沒精神時，我們只會覺得自己累了餓了，但是從沒想到是因為缺乏水分，而導致身體疲憊，所以在很累的時候喝大量...
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![冬季健康減肥小妙招 苗條身材練出來]( "冬季健康減肥小妙招 苗條身材練出來")
- 冬季不減肥，春夏徒傷悲，趁現在趕快把冬眠的運動神經喚醒，和小編一起學起來吧。冬季減肥瘦身的方法一：早睡早起專家指出，人類一天的睡眠時間是8個小時，而晚上在11點-12點之間入睡最能保證睡眠質量。因為保持充足的睡眠有助於提高修復身體、排出廢物、提高代謝，如果經常熬夜就會嚴...
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![職業裝搭配示範 修身職業裝凸顯你的苗條身材]( "職業裝搭配示範 修身職業裝凸顯你的苗條身材")
- 職業裝搭配對於每天辛苦上班的女生們是很有必要的，選擇一套好的職業裝，能修飾自身的氣質，更能讓自己的好身材得到凸顯。在冬季的時候，再套上外套即可，一樣的好看和時尚，充滿了迷人的女性魅力。下面請看小編介紹的職業裝搭配。高領設計的上衣，它的設計十分獨特，可彰顯出穿着者的時...
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![翁虹着深V禮服走秀：禮服驚豔凍齡美貌和苗條身材]( "翁虹着深V禮服走秀：禮服驚豔凍齡美貌和苗條身材")
- 翁虹着深V禮服走秀：禮服驚豔凍齡美貌和苗條身材港星凍齡女神翁虹作為特邀嘉賓出席發佈會，她身穿禮服驚豔亮相，大展玲瓏曲線與凍齡美貌。翁虹着深V禮服走秀剛過50的翁虹依然擁有着羨煞旁人的凍齡美貌和苗條身材，一直被人們稱作逆生長女王、凍齡女神。翁虹着深V禮服走秀49歲時...
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![想瘦又愛吃？有效的飲食減肥祕訣變苗條身材]( "想瘦又愛吃？有效的飲食減肥祕訣變苗條身材")
- 想瘦又愛吃？最好就是通過科學控制飲食減肥；避免吃進去的囤積成脂肪，那就必須要加快新陳代謝。那麼下面為你推薦的減肥常識和飲食技巧一定能幫到你，幫你加快新陳代謝同時又瘦下來！平衡飲食為了不餓肚子和身體充滿能量，你應該每餐飲食的時候注意吃點瘦肉(含有抗性澱粉)、富含纖維...
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![簡單健康減肥食譜：讓你不用節食輕鬆吃出苗條身材]( "簡單健康減肥食譜：讓你不用節食輕鬆吃出苗條身材")
- 現在很多人提倡健康減肥，環保的健康減肥都有哪些？除了運動當然是通過飲食來實現了。簡單健康減肥食譜有哪些？今天小編帶來了7款營養健康的減肥食譜，一起來看看吧。簡單健康減肥食譜：讓你不用節食輕鬆吃出苗條身材簡單健康減肥食譜一：南瓜糙米粥糙米是沒有經過精加工的大米，糙米...
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![最適合冬天的減肥食譜：輕鬆吃出苗條身材]( "最適合冬天的減肥食譜：輕鬆吃出苗條身材")
- 【最適合冬天的減肥食譜】對於不喜歡運動的女生來説，怎麼吃才能減肥呢？昕薇小編為你分享最適合冬天的減肥食譜。讓你輕鬆吃出苗條身材。最適合冬天的減肥食譜：輕鬆吃出苗條身材NO.1八寶小白菜用料：小白菜250克，鮮筍50克，水髮香菇50克，臘腸10克，雞腿肉50克，蝦米10克，鮮湯適量麻油5克...
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![煮蛋減肥法美味又減肥 輕鬆擁有苗條身材]( "煮蛋減肥法美味又減肥 輕鬆擁有苗條身材")
- 雞蛋是很好的減肥食物，但總吃白煮雞蛋似乎很單調，下面為你推薦幾款水煮蛋健康減肥食譜，水煮蛋搭配各種飲食，每天都有不同新花樣，這樣美味又減肥。煮蛋減肥法簡單又有效，煮蛋減肥法趕緊get起來。煮蛋減肥法食譜：第1天早餐：水煮蛋1～2個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖啡1杯。午餐：水煮...
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![健康高效十步減肥法 讓你擁有苗條身材]( "健康高效十步減肥法 讓你擁有苗條身材")
- 不知不覺已經入冬了，而懶惰的姑娘在秋冬進補時屯下的脂肪也開始蠢蠢欲動。大多數人的經歷都是這樣的：有一天心血來潮上秤，然後驚呆了——自己又胖啦？？不不不，絕對是秤壞了！最後你掏出往年穿過的衣服，發現根本穿不上……肥胖！啊多麼深的領悟……...
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![九種腹部減肥瘦身方法 讓你擁有苗條身材]( "九種腹部減肥瘦身方法 讓你擁有苗條身材")
- 飲食不規律、運動時間越來越少，導致大家腹部贅肉越來越多，真是讓人好不煩惱。想要快速瘦腹，一定要有健康高效的腹部減肥的方法幫助。針對腹部減肥的方法，下文小編為大家介紹了九個妙招，比如合理膳食、快走、更多的睡眠等，堅持按照這九種腹部減肥瘦身運動，一定會讓你迅速變身成為...
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![4款泡澡瘦身法泡出苗條身材 水温與時間兩點很關鍵]( "4款泡澡瘦身法泡出苗條身材 水温與時間兩點很關鍵")
- 4款泡澡瘦身法綠茶浴瘦身法把喝過的綠茶渣（3次的量），或喝過的茶包3~5包，丟入絲襪或棉布袋中，然後把袋子放入洗澡水裏即可下水，一次約泡20分鐘。一定要用綠茶來泡，不可用其他的茶，綠茶中的兒茶素與咖啡因可提高脂肪的代謝率，因而能很有效地打擊脂肪。一邊泡綠茶澡，一邊喝綠茶，更能達...
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![美味又燃脂的減肥沙拉食譜 讓你輕鬆擁有苗條身材]( "美味又燃脂的減肥沙拉食譜 讓你輕鬆擁有苗條身材")
- 減肥沙拉一直都深得美眉們的歡心，因為美味又燃脂的減肥沙拉食譜不僅瘦身效果極佳，而且還可以預防便祕，幫助排毒體內堆積毒素！所以，接下來小編就為大家介紹幾款美味又燃脂的減肥沙拉食譜，讓你輕鬆擁有苗條身材，想要減脂瘦身的小夥伴還不趕緊將減肥沙拉食譜學起來！減肥沙拉食譜一：金...
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![養成這4個減肥好習慣 擁有苗條身材不再難]( "養成這4個減肥好習慣 擁有苗條身材不再難")
- 減肥不是一朝一夕就能做到的，想要長久的保持好身材，就要從日常生活小事開始。下面跟大家分享4個減肥好習慣，只要每天堅持，你會發現身材越來越好哦！減肥好習慣：吃飯7分飽學會控制自己的飲食量是一個不錯的保持身材的方法，長期的暴飲暴食是絕對會導致發胖的，因此養成吃飯7分飽的習...
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![禦寒有瘦身的冬季減肥運動 苗條身材不是夢]( "禦寒有瘦身的冬季減肥運動 苗條身材不是夢")
- 來到寒冷的季節，人就會變得懶惰起來，很多MM在減肥上也卻步了，不妨試試冬季健康的瘦身方法，健康享瘦。散散步每週進行3-5次固定鍛鍊，是減少體內脂肪的好方法，不喜歡跑步的朋友可以散散步，散步之前或之後，可以吃一些低脂肪的食品或新鮮水果，多喝水，以補充因出汗減少的體內水分。多曬...
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![好吃又不會長胖的食物：7種食物吃出苗條身材]( "好吃又不會長胖的食物：7種食物吃出苗條身材")
- 好吃又不會長胖的食物有哪些？對於減肥的人來説盡情吃又不會長胖，簡直是一種福利，瘦身減肥就是要選擇合理的減肥食物，什麼東西吃不胖？小編為你推薦7種好吃又不會長胖的食物，讓你吃出苗條身材。好吃又不會長胖的食物：7種食物吃出苗條身材No.1西紅柿番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素...
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![冬季顯瘦蝙蝠針織開衫 穿出苗條身材]( "冬季顯瘦蝙蝠針織開衫 穿出苗條身材")
- 寒冷的冬季讓不少女生增加了贅肉，不妨選擇一件寬鬆的蝙蝠針織開衫外套吧！讓你顯瘦藏肉，更能穿出時尚範兒~韓版蝙蝠針織開衫外套韓版蝙蝠針織開衫外套，時尚的開衫領子，能很好的襯托頸部曲線，完美展露出性感的頸部，蝙蝠袖設計，顯瘦藏肉穿出範~連帽蝙蝠針織開衫外套時尚連帽蝙蝠針織...
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![辦公室女性如何避免發胖：10個保持苗條身材的簡單方法]( "辦公室女性如何避免發胖：10個保持苗條身材的簡單方法")
- 辦公室女性如何避免發胖？對於辦公室的女生來説，長期坐着又不愛運動，你是否覺得腰部小肚子上的贅肉越來越明顯？夏天馬上要來了，辦公室女性該如何避免發胖呢？小編為你帶來保持苗條身材的簡單方法，趕快來看看吧。辦公室女性如何避免發胖：10個保持苗條身材的簡單方法辦公室女生髮胖的...
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![梅婷產後瘦身驚豔：變甜美辣媽一展苗條身材（圖）]( "梅婷產後瘦身驚豔：變甜美辣媽一展苗條身材（圖）")
- 近期帶着一對兒女快快和陽陽首上真人秀的幸福媽媽梅婷登上某雜誌封面，持續瘦身見成效的梅婷則恢復苗條身材，橘色長裙與翠綠鏤花短衫都被她駕馭自如。近期帶着一對兒女快快和陽陽首上真人秀的幸福媽媽梅婷登上某雜誌封面，持續瘦身見成效的梅婷則恢復苗條身材，橘色長裙與翠綠鏤...
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