![睡眠時間最短女明星排行榜：看看誰的睡眠時間最短]( "睡眠時間最短女明星排行榜：看看誰的睡眠時間最短")
- 睡眠時間最短十大女星盤點：蕭薔是著名的一小時女星。女明星紅不紅怎麼看？就看她睡覺時間多不多！哪些總是在家睡大覺的女明星們，鐵定是三線小藝人。而那些空中飛人，以車為牀的女明星們，牌才是真的大！蕭薔——著名的一小時女星蕭薔現在是台灣比較老一輩的大明星了，也過了...
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![飲食睡眠不規律會影響孕前檢查嗎，飲食睡眠不規律影響不影響孕前檢查]( "飲食睡眠不規律會影響孕前檢查嗎，飲食睡眠不規律影響不影響孕前檢查")
- 1.會影響。飲食和睡眠不規律易引發體內激素水平紊亂，會對孕前檢查結果有一定的影響。2.飲食作息不規律可能對月經有一定的影響，若是月經週期不正常，會影響正常排卵的，所以備孕期間一定要好好調理身體，飲食作息規律，同時保持心情舒暢。3.對於現在的年輕人來説，夜生活是比較豐富多...
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![睡眠面膜的正確用法：想讓面膜創造奇蹟正確用法是關鍵]( "睡眠面膜的正確用法：想讓面膜創造奇蹟正確用法是關鍵")
- 睡眠面膜怎麼用？相信很多女生都是塗了之後就睡覺，其實這是不正確的用法，小編教你睡眠面膜的正確用法，想讓面膜創造奇蹟正確用法是關鍵，趕快來看看睡眠面膜怎麼用吧。睡眠面膜的正確用法：想讓面膜創造奇蹟正確用法是關鍵什麼是睡眠面膜？睡眠面膜，顧名思義，指的是在晚上做完基礎護膚...
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![科學睡眠知識有哪些]( "科學睡眠知識有哪些")
- 睡前做簡單又充分的準備，有助於我們更好更快進入睡眠狀態。科學睡眠知識有哪些11、遵循晝夜節律讓我們睡眠更加高效。所謂晝夜節律就是到了某個特定時間段我們會自然而然想做什麼東西。身體在晚上9點開始分泌褪黑素讓我們產生睡眠衝動，凌晨1-2點的時候我們睡的最深。另外一...
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![睡覺姿勢與健康：5類睡眠姿勢表示肝臟出問題了]( "睡覺姿勢與健康：5類睡眠姿勢表示肝臟出問題了")
- 睡覺姿勢與健康有着很大的關係，你每天的睡眠質量高嗎？要知道睡眠的好壞會直接影響人的健康狀態。不妨來看看你有沒有以下這些睡眠姿勢，這些其實都是反映身體肝臟有異常的徵兆哦。睡覺姿勢與健康：5類睡眠姿勢表示肝臟出問題了。牀上這樣睡覺的人肝臟多半不好手腳縮成一團為啥...
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![錯過了睡眠日 你還要錯過這些睡美人祕訣嗎？]( "錯過了睡眠日 你還要錯過這些睡美人祕訣嗎？")
- 對肌膚造成最大影響的不是紫外線不是霧霾不是油煙也不是尾氣!是睡眠!!!你早上起牀的樣子跟你睡前的行為很有關係，所以錯過了世界睡眠日木有關係，但千萬不要錯過這些睡美人祕訣!清晨殘樣1：皮膚油膩，痘痘忽如一夜春風來早上起來，臉上油得可以當鏡子了，而且忽如一夜春風來的痘痘又...
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![睡眠面膜的正確使用方法和時間，教你正確睡眠面膜塗抹方法]( "睡眠面膜的正確使用方法和時間，教你正確睡眠面膜塗抹方法")
- 一、睡眠面膜的正確使用方法1.下班回去潔面後，依次塗抹爽膚水、乳液後，在入睡前塗抹；2.取適量睡眠面膜，然後點塗於鼻尖、兩頰、額頭、下巴後，感受3秒鐘左右的香味；3.沿肌理於面部由內至外輕柔均勻地塗抹；4.產品被肌膚吸收後，無需另行潔面，一般清洗在第二天早晨，正常潔面即可。二、...
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![睡眠不足的症狀：這些症狀提示你該補充睡眠了]( "睡眠不足的症狀：這些症狀提示你該補充睡眠了")
- 睡眠不足的症狀：這些症狀提示你該補充睡眠了長期睡眠不足的人，除了引發頭痛，往往容易導致免疫力下降，心情煩躁，甚至引發疾病。情緒莫名的感到低落，在你的身邊最近並沒有發生什麼特別讓你感到難過的事情，但你就是高興不起來，情緒一直處在低落中。睡眠不足帶來的不良影響一定要引起...
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![蘭芝補水面膜怎麼樣：3款蘭芝補水睡眠面膜最好用]( "蘭芝補水面膜怎麼樣：3款蘭芝補水睡眠面膜最好用")
- 【蘭芝補水面膜怎麼樣】對於乾燥的秋季一款好用的補水面膜顯的多麼重要，臉上用的護膚品還是那麼的幹，晚上敷一款補水面膜給肌膚充分補補水吧，補水面膜哪個牌子的好用呢？作為韓國品牌的蘭芝補水面膜效果就挺不錯的，昕薇小編今天為你分享3款最好用的補水睡眠面膜，一起來看看吧。...
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![3億人有睡眠障礙什麼情況：這究竟是個什麼梗？]( "3億人有睡眠障礙什麼情況：這究竟是個什麼梗？")
- 3億人有睡眠障礙什麼情況？3億人有睡眠障礙是個什麼梗？據悉，睡眠障礙呈普遍化、低齡化發展，睡眠醫學在中國發展較慢，但睡眠經濟已經進入很多私人資本的視野。有數據顯示，成年人失眠發生率近4成，這些數據背後，中國人的睡眠到底怎麼了？一起來了解下。3億人有睡眠障礙是個什麼梗有調查...
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![日本睡眠面膜哪個好：6款好用的日本睡眠面膜推薦]( "日本睡眠面膜哪個好：6款好用的日本睡眠面膜推薦")
- 【日本睡眠面膜哪個好】面膜是很多女生護膚的必需品，對於懶妹紙來説，睡眠面膜更受歡迎，喜歡日系護膚的妹子們，肯定想知道日本睡眠面膜哪個好？昕薇小編為你分享幾款效果不錯的日本睡眠面膜，一起來看看吧。日本睡眠面膜哪個好：6款好用的日本睡眠面膜推薦Cinderellatime柑橘/薰衣草...
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![睡眠面膜怎麼用：睡眠面膜的正確用法與日常5大誤區]( "睡眠面膜怎麼用：睡眠面膜的正確用法與日常5大誤區")
- 我們懶人的護膚方法就是晚上塗點睡眠面膜入睡，因為睡眠面膜一般都是免洗的，真的可以不洗臉就入睡嗎？睡眠面膜怎麼用？正確的睡眠面膜的使用方法你會嗎？睡眠面膜的使用誤區你知道多少，一起和小編看看睡眠面膜怎麼用吧。睡眠面膜怎麼用：睡眠面膜的正確用法與日常5大誤區使用誤區1：睡...
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![適當的運動有助於睡眠]( "適當的運動有助於睡眠")
- 適當的運動有助於睡眠，運動的確可以改善睡眠狀況，因為它能調節植物神經，使大腦的興奮受到轉移和抑制，那麼下面我們就一起來了解適當的運動有助於睡眠。適當的運動有助於睡眠1運動如何有助睡眠呢？首先，運動強度會造成身體疲憊，大腦對於身體的疲憊反應是增加深度睡眠時間。再者，進...
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![睡眠很重要 準點睡覺的孩子大腦發育更好]( "睡眠很重要 準點睡覺的孩子大腦發育更好")
- 準點睡覺的孩子大腦發育更好倫敦大學學院研究人員對11178名兒童睡眠習慣與認知測試成績進行了對比分析研究。他們調查了孩子在3歲、5歲和7歲時上牀睡覺的規律、家庭社會經濟狀況、家庭成員構成及生活規律等。結果顯示，近20%的3歲孩子上牀睡覺不準時；5歲和7歲時，這個比率分別...
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![睡眠很重要 如何提高嬰兒的睡眠質量？]( "睡眠很重要 如何提高嬰兒的睡眠質量？")
- 如何通過寶寶醒來後的表情和舉動來判斷其睡眠狀況？新媽媽怎樣才能提高寶寶的睡眠質量，讓寶寶睡個高質量的安穩覺。晚上睡得好，白天不哭鬧的確，寶寶是否睡得好，可以通過寶寶睡醒後的行為表現來判斷。如果嬰幼兒是主動醒來，且醒來後手舞足蹈、非常開心，這説明寶寶享受了整晚的優質...
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![蠶絲面膜、水洗面膜、睡眠面膜哪種更好？]( "蠶絲面膜、水洗面膜、睡眠面膜哪種更好？")
- 【蠶絲面膜、水洗面膜、睡眠面膜哪種更好？】面膜是女生護膚中不可或缺的單品，面膜的種類也是不計其數，總體來説可以分為三類，第一種是貼片式面膜，以蠶絲面膜最多；第二種是水洗面膜，比較常見的有清潔面膜，保濕滋養面膜，啫喱面膜；第三種是睡眠面膜。這三類面膜有什麼區別？哪種面膜更好...
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![這種睡姿讓你不知不覺變老20歲（睡眠皺紋）]( "這種睡姿讓你不知不覺變老20歲（睡眠皺紋）")
- 影響肌膚衰老的因素到底有哪些？日曬、吸煙、吃糖、總是喜歡把眼睛眯起來等等都是耳熟能詳的理由，但你有沒有想過別的可能？實際上，溜溜球瘦身（指減肥者採用過度節食的方法而導致身體出現迅速減重又迅速反彈的情況）、經常高空飛行、甚至睡眠姿勢都會導致你的肌膚比同齡人老得更快...
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![睡眠對肌膚的重要性 睡6個小時和8個小時有何區別]( "睡眠對肌膚的重要性 睡6個小時和8個小時有何區別")
- 一個46歲的女人叫莎拉決定參與睡眠剝奪的研究，由睡眠學校告訴她如何做。第一階段，從第一個晚上開始只讓睡四小時。醒來後，她感覺非常累。這樣5天時間。她説因為睡眠不足開始變得健忘，記憶力降低。試驗的第二階段每天晚上睡六個小時。依然覺得不夠睡，並且皮膚質量開始變差，美容...
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![睡眠面膜哪個牌子好？值得擁有的睡眠面膜推薦]( "睡眠面膜哪個牌子好？值得擁有的睡眠面膜推薦")
- 女性睡眠時間是護膚的最佳時間段。不少女性渴望做睡美人，而越發注重晚間護膚。例如韓國少女時代的成員徐賢，就是韓星晚間護膚管理的典範。她在睡前會塗抹睡眠面膜，利用睡眠時間呵護肌膚。那麼睡眠面膜哪個牌子好？今天小編就給你推薦一款值得擁有的睡眠面膜。睡眠面膜哪個牌子...
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![睡前如何保養皮膚？充足睡眠 = 美容靈藥]( "睡前如何保養皮膚？充足睡眠 = 美容靈藥")
- 女生們在晚上的10點至次日凌晨2點一點要上牀睡覺，這段時間使我們的美容覺時間，如果想要改善皮膚問題，只需要在睡前做點小保養，再睡個美容覺，就能讓你養出好皮膚。充足睡眠=美容靈藥大明星在被問到有什麼保養祕方時，百分之八十以上都回答多睡覺。這個標準答案是否當真？皮膚專家的...
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![睡覺減肥法：優質的睡眠讓你成睡美人]( "睡覺減肥法：優質的睡眠讓你成睡美人")
- 相信你一定不知道睡覺也能減肥吧，怎樣睡覺才能瘦身減肥呢？優質的睡眠有利於減肥，一起來了解一下睡覺減肥法吧。睡覺減肥法：優質的睡眠讓你成睡美人一、避免咖啡因、酒精和煙當然，這並不意味着您將完全告別這些不良嗜好，我們只是建議您在就寢前幾個小時中遠離它們。含有咖啡因的...
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![創造安全睡眠環境 寶寶睡的香]( "創造安全睡眠環境 寶寶睡的香")
- 睡眠對於嬰兒來説非常重要，因為嬰兒一天的大部分時間都是在睡覺，許多嬰兒每天可以睡上9到12個小時，尤其是在出生後的6個月內，睡眠的質量的好壞是決定寶寶身體健康的關鍵因素。尤其是小月齡的寶寶還不會翻身，不夠力氣控制自己的身體，所以睡眠環境的安全性對於嬰兒來説非常重要。...
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![睡不好覺怎麼調理：睡眠不好怎麼辦]( "睡不好覺怎麼調理：睡眠不好怎麼辦")
- 睡不好覺怎麼調理：睡眠不好怎麼辦晚上睡眠不好怎麼調理，12個方法讓你一覺睡到天亮。你是不是正在為睡眠不好而困擾，你是不是不知道睡眠不好如何調理？今天小編就為大家推薦一些能夠幫助大家調理睡眠的方法，讓大家都能夠睡個好覺，讓大家不再為失眠而困擾！1、改掉仰卧的習慣仰卧是...
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![1分鐘立馬睡着的方法：睡眠不好不妨試試這幾個方法]( "1分鐘立馬睡着的方法：睡眠不好不妨試試這幾個方法")
- 現代人生活忙碌，工作壓力大，隨之而來的睡眠質量問題困擾了不少人，睡好覺，好睡覺已經成為了不少人的奢侈，但根據一些資深人士的經驗，要想讓自己睡個好覺，還是要掌握一些方法的，一起來看看。1分鐘立馬睡着的方法一個幫助睡眠的方法，如果你也有失眠的困擾，不妨試一試！一位哈佛大學畢業...
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![電腦睡眠和休眠的區別：電腦睡眠和休眠哪個好（圖）]( "電腦睡眠和休眠的區別：電腦睡眠和休眠哪個好（圖）")
- 電腦睡眠和休眠的區別：電腦睡眠和休眠哪個好（圖）電腦是我們經常用到的，那麼電腦睡眠和休眠哪個好？電腦睡眠和休眠有什麼區別？如何看電腦配置？下面就和小編一起來了解一下吧！電腦睡眠和休眠有什麼區別上班的時候，中午休息我們一般會將電腦設置為睡眠或休眠，電腦睡眠和休眠雖然都是讓...
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