![產後媽媽瘦身瑜伽5動作]( "產後媽媽瘦身瑜伽5動作")
- 基本動作一：月牙彎[主攻：小腹、臀部、大腿]雙腳併攏站立，腳趾向前，雙臂放在兩旁。吸氣，然後抬起雙臂伸過頭頂，指尖指向天花板。呼氣，同時彎腰向前，雙手着地（可以彎曲膝蓋）。吸氣，呼氣，呼氣的同時右腿往後跨一大步（左腿膝蓋彎曲90度，膝蓋在腳踝的正上方；右腿往後跨時儘量伸展，用腳趾骨着地...
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![爸爸帶小孩和媽媽帶小孩的區別]( "爸爸帶小孩和媽媽帶小孩的區別")
- 爸爸帶小孩和媽媽帶小孩的區別，其實孩子既需要媽媽無微不至的關心愛護，也需要爸爸大膽創新的帶娃方式，爸爸媽媽二人的優勢互補，要相互配合，給孩子最好的陪伴和呵護，下面來了解爸爸帶小孩和媽媽帶小孩的區別。爸爸帶小孩和媽媽帶小孩的區別1爸爸和媽媽帶娃的區別1、在照顧孩子方...
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![夢見媽媽自殺有着怎樣的含義特徵？]( "夢見媽媽自殺有着怎樣的含義特徵？")
- 夢見媽媽自殺象徵着什麼？象徵着對於親人的關心夢境中有關親人身體健康甚至是壽命的夢境一般都是做夢者內心情緒劇烈變化之後的產物。簡單來説就是當做夢者對於自己的親人非常關心，對於他們的身體健康十分重視時，就有可能導致夢見媽媽自殺類似夢境的出現。此時這一夢境所象徵...
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![圍產期是什麼意思 圍產期孕媽媽用藥注意事項]( "圍產期是什麼意思 圍產期孕媽媽用藥注意事項")
- 圍產期是什麼意思？圍產期，是指懷孕28周到產後一週這一分娩前後的重要時期。圍產期保健的目的是降低嬰兒及母親的發病率和死亡率。圍產期保健是指產前、產時和產後的一段時間內，對母親、胎兒和新生兒進行一系列的保健工作，使母親健康和胎兒、新生兒的成長髮育得到很好的保護。...
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![新媽媽坐月子超實用食補瘦身祕訣]( "新媽媽坐月子超實用食補瘦身祕訣")
- 剛生完寶寶的媽媽，在生產後就開始坐月子。月子在中國人的傳統中有神聖不可侵犯地位，媽媽一定要在月子裏把身體補好，不然以後會落下許多小毛病。傳統就是要補的，可是該怎麼補，吃些什麼才最合適，這可是有學問的，亂吃東西會有反作用的哦。十月懷胎一朝分娩，好不容易生下了寶寶，不少新...
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![加油媽媽田思揚到底離婚了嗎,加油媽媽田思揚可能是誰演的]( "加油媽媽田思揚到底離婚了嗎,加油媽媽田思揚可能是誰演的")
- 現代劇《加油！媽媽》給帶來田思揚做為何曉涵丈夫的身份，還有着學歷和見識，只是他母親強勢，使得他在婆媳間來和稀泥，而他事業上為專業能力極強的醫生，之後他夾在婆媳矛盾中逐漸醒悟，最後高鑫出演的田思揚根本沒有離婚了。1加油媽媽田思揚到底離婚了嗎《加油！媽媽》劇情中田思揚沒...
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![媽媽抱寶寶時的注意事項]( "媽媽抱寶寶時的注意事項")
- 很多新手爸媽不知道怎麼抱孩子，初為父母給寶寶換尿布、洗澡、包襁褓……照顧起來孩子總是手忙腳亂的，生怕不小心弄傷柔弱的新生寶寶。寶寶身體柔軟，每次抱他時都特別不順手，看着孩子也覺得他不舒服。那麼如何正確抱寶寶呢?需要注意哪些問題?帶着讀者的問題，記者走訪了天津市婦...
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![職場媽媽如何瘦腰腹 如何一週變身小腰精]( "職場媽媽如何瘦腰腹 如何一週變身小腰精")
- 一、職場媽媽小運動STEP1：坐在沙發邊緣，雙手肘部撐在沙發上，肩背緊靠沙發背，雙腿做蹬自行車狀，腿與身體的角度視個人情況而定，做20-30次。STEP3：雙臂屈肘呈90度貼於沙發上，雙腿伸直，前腳掌撐住沙發，身體保持水準，收腹，臀部微微上翹，保持15-20秒，做3-4次。STEP3：坐在沙發上，雙腿併攏，雙手在...
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![職場媽媽不可忽視的4點]( "職場媽媽不可忽視的4點")
- 以下四大注意事項，準媽媽一定要仔細看咯。注意事項一：減少或避免吹空調，警惕“空調病”空調雖然會給準媽媽帶來涼爽的工作環境，但也很容易讓準媽媽患上“空調病”，症狀常表現為鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等。準媽媽可以申請更換工作環境，到沒有空調的房間工作...
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![母乳餵養的職場媽媽必學的擠奶小竅門]( "母乳餵養的職場媽媽必學的擠奶小竅門")
- 擠奶竅門只有擠壓儲存乳汁的輸乳管竇才能把乳汁擠出，所以拉長乳頭是不會有乳汁流出的。輸乳管竇的位置因人而異，但一般在乳暈附近。哺乳時可以用手擠壓乳暈，乳汁就可以流出。找到輸乳管竇的位置後，不要按摩或擠壓乳房，只需要擠壓乳暈即可。擠淨乳房中的乳汁會刺激乳腺分泌乳汁...
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![新手職場媽媽應該怎樣對孩子實施早期教育]( "新手職場媽媽應該怎樣對孩子實施早期教育")
- 現在的年輕小父母們都很在意自己在事業上的發展前途，卻忽略了對孩子們的照顧。工作VS育兒，對於很多職場媽媽而言，實在是很難抉擇的頭疼問題。其實，在我們看來，這個問題實在不成問題。重要的是找到方法。隔代教育愛而不寵很多媽媽認為讓爺爺奶奶帶孩子，容易讓孩子因為過度溺愛而...
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![職場孕媽媽要注意的4個健康原則]( "職場孕媽媽要注意的4個健康原則")
- 健康守則一：減少或避免吹空調，警惕“空調病”空調雖然會給準媽媽帶來涼爽的工作環境，但也很容易讓準媽媽患上“空調病”，症狀常表現為鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等。準媽媽可以申請更換工作環境，到沒有空調的房間工作，使用風扇降温、通風。如果你只能呆在“空...
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![偽瘦身產品讓體重爆表 新媽媽要提防]( "偽瘦身產品讓體重爆表 新媽媽要提防")
- 一、那些年，欺騙過你的偽瘦身食品1、主打健康、天然的水果乾為了減肥，媽媽們把辦公室的小零嘴從巧克力、餅乾、蛋糕換成了清淡可口的水果乾。不過，加工後的水果乾可早非當初模樣，一些綜合水果乾是低温低油炸出來的，而獼猴桃幹、芒果乾等也在製作過程中添加了大量的糖分。2、加...
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![香草茶可助新媽媽成功瘦身]( "香草茶可助新媽媽成功瘦身")
- tisana源自印度語中一種香草的名稱。在意大利等地，以放鬆身心和消除便祕為目的而飲用這種香草茶的女性有很多，在度假勝地往往聚集了很多tisana店。“特別是從聖誕節開始到新年結束的這段時間內，店門口幾乎總排着長長的隊伍。那裏面擠着很多因節日裏全家人聚在一起，吃了過多油...
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![職場媽媽有什麼育兒小竅門？]( "職場媽媽有什麼育兒小竅門？")
- 白天上班，晚上回家才能見到小寶貝，這是所有職場媽媽的心結。可是，社會就是如此，它也同樣需要女性的工作來推動發展，家庭就更是如此，它需要媽媽獲得一定的收入來支撐。雖然不能一天到晚地陪伴孩子，注視孩子的一舉一動，但完全可以利用下面的小竅門來更好地照顧孩子，讓孩子感受到母愛...
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![新媽媽坐月子不能吃什麼食物]( "新媽媽坐月子不能吃什麼食物")
- 坐月子不能吃哪些食物1、辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，並容易導致便祕，進入乳汁後對嬰兒也不利。而且孕婦產後氣血虛弱，若進食辛辣發散類食物，如辣椒，可致發汗，不僅耗氣，並可傷津損血，加重產後氣血虛弱，甚至發生病症。刺激性食品，如濃茶、咖...
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![媽媽突然懷孕了 我該怎麼辦？]( "媽媽突然懷孕了 我該怎麼辦？")
- 如果突然懷孕，首先應該保持冷靜。確定自己是否懷孕後，應該儘快前往醫院就診，以確定孕期情況。醫生會對您進行體格檢查，並進行一些基本的檢查，如血常規檢查、肝功能檢查、尿液檢查等。如果您的情況正常，醫生還會向您介紹孕期飲食和保健知識，並給您制定一份孕期保健計劃。如果您對...
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![孕期媽媽美容注意事項 怎麼做？]( "孕期媽媽美容注意事項 怎麼做？")
- 避免一：痤瘡藥物（Acne），視黃醇（Retinols），水楊酸（SalicylicAcid）含有維甲酸（Accutane），雷廷—A（Retin—A）和四環素（tetracycline），這樣處方的抗痤瘡產品，懷孕時，是一定要避免的！因為，產品是通過高劑量的這些成分，來抑制消退痤瘡的致病細菌的，所以這樣的高劑量產品，也能引發嚴重新生兒缺陷。另外，即...
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![七成家庭教育的執行者是媽媽]( "七成家庭教育的執行者是媽媽")
- 近日，哈爾濱家長教育研究會對哈市部分學校的國小生調查發現，七成以上家庭中，媽媽是家庭教育的主要執行者。爸爸的作用像警察，媽媽的作用像保姆。孩子的大部分管理任務都落在媽媽的身上。調查顯示，給孩子開家長會的家長基本上是媽媽，從孩子上幼兒園開始到孩子上國小、中學，送孩子...
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![新媽媽產後應塑身不瘦身]( "新媽媽產後應塑身不瘦身")
- 1尋找支持團隊不論是孕期還是產後，準媽媽都應該尋求更多人的支持與協助，以便不時之需。如果可以的話，先生、家人、朋友當然是最優先的選擇，此外，不妨將這些人排出順序或依其特質分配，例如，誰能幫忙帶寶寶、誰能幫忙做家務，誰能傾聽我內心的話等，除此之外，別忘了社區中也有所謂的社...
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![國外明星媽媽們教你產後瘦身]( "國外明星媽媽們教你產後瘦身")
- 國外的明星媽媽們產後減肥方法可謂花樣百出：朱莉婭·羅伯茨喜歡遛嬰兒車，凱特·貝金賽爾堅持跳健身操，麗芙·泰勒崇尚騎自行車，卡梅隆·迪亞茲酷愛衝浪。朱莉婭·羅伯茨：遛嬰兒車新媽媽推着嬰兒車一起做運動，是美國現在最流行的瘦身法“遛嬰兒車減肥”，做了母親的朱莉婭·羅伯茨...
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![這些孕媽媽的睡眠小知識你知道嗎]( "這些孕媽媽的睡眠小知識你知道嗎")
- 睡眠是人類健康的重要因素。它可以平衡身體的陰陽，消除疲勞，減緩孕媽媽的妊娠反應。它是身體最好的節能和最好的儲備和充電。因此，必須認真對待睡眠問題。孕媽媽一般要比正常人多睡一個多小時左右，最低不能少於8小時。睡眠不足會導致身體疲勞乏力，特別是那些堅持努力工作的孕...
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![產後新媽媽瘦身要避開的七個誤區]( "產後新媽媽瘦身要避開的七個誤區")
- 錯誤1：蹦蹦跳跳多運動想要消耗更多的力量絕對不是單純的蹦蹦跳跳的，“有氧運動”才有這樣的功效。產後進行有氧運動必須具備三個條件：首先，氧化體內的脂肪或糖能提供運動所需的能量；其次，保證全身大多數肌肉都能參與運動；最後，進行中、低強度的運動然後持續15-40分鐘，也可以更長，比...
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![男孩青春期教育爸爸還是媽媽]( "男孩青春期教育爸爸還是媽媽")
- 男孩子的青春期中，不管是爸爸媽媽的陪伴都是都不可少的。男孩青春期教育爸爸還是媽媽1青春期的男孩子叛逆期最需要爸爸還是媽媽：1、父親是逆反期讓他們感覺到道德約束的力量在這些男孩的眼中，父親不僅是一種權威，而且還象徵着一種力量，正是因為這種力量的存在，男孩才不會去做壞...
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![職場媽媽減肥，午餐菜譜大推薦]( "職場媽媽減肥，午餐菜譜大推薦")
- 職場媽媽減肥午餐原則1、保證營養均衡處於哺乳期的媽媽，切勿將自己的飲食調到全素模式，不然營養不足，會使得身體虛弱，這不僅會影響產奶，還會因為身體狀態不佳影響工作。產後健康減肥，除了多吃蔬菜，還要注意優質蛋白的攝入，可以選擇雞胸肉、牛肉、海魚等脂肪含量較低的肉類，烹調時...
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