![吃什么蔬菜可以美白：8种蔬菜女生一定要多吃（图）]( "吃什么蔬菜可以美白：8种蔬菜女生一定要多吃（图）")
- 在生活中很多的女生都想拥有白皙的皮肤，今天小编就给大家说说吃什么蔬菜可以美白？你在生活中都吃了吗？想要变白就赶紧的来看看吧。土豆土豆含有丰富的维生素B和纤维素，再加上微量的蛋白质和优质淀粉，这些营养成分是人体抗老防病的重要组成部分。不仅如此，土豆中丰富的维生素C能...
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![吃什么菜可以祛痘：4种蔬菜祛痘更对皮肤好]( "吃什么菜可以祛痘：4种蔬菜祛痘更对皮肤好")
- 吃什么菜可以祛痘？对于爱长痘痘的女生来说，除了平时的护肤保养之外，食疗也很关键哦，吃什么蔬菜祛痘对皮肤好呢？多吃富含维生素A丰富的食物有利于新陈代谢，小编为你分享一些便宜又美味的蔬菜，它们有着极强的护肤功效哦，赶快来看看吧。吃什么菜可以祛痘：4种蔬菜祛痘更对皮肤好冬瓜。...
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![营养最丰富的蔬菜：营养最丰富的十大蔬菜健康养生]( "营养最丰富的蔬菜：营养最丰富的十大蔬菜健康养生")
- 密度指食品的营养密度，即能量与营养素的含量，是指食品中以单位热量为基础所含重要营养素的浓度。有研究人员通过对47种水果和蔬菜的营养密度进行统计排名，结果发现，排名前十的均是蔬菜。这些蔬菜富含铁、核黄素、烟酸、叶酸、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素K等营养素，...
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![杀菌食物——这些蔬菜也有神奇的杀菌作用（图）]( "杀菌食物——这些蔬菜也有神奇的杀菌作用（图）")
- 现在人们更多地愿意选择在外就餐，很少自己在家做饭，一旦吃了不卫生的食品，病菌在气温高、湿度大的环境中很容易滋生蔓延，引发肠道类疾病。此外，口干舌燥时大量饮水会导致胃液被冲淡，降低食欲的同时，也给病菌的滋生创造了条件。要想避免病菌找上门来，每次吃饭时选一两种具有杀菌作...
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![吃面条搭配什么蔬菜好]( "吃面条搭配什么蔬菜好")
- 1、适合搭配面条的蔬菜一、芦笋：被称为“蔬菜之王”，含有丰富的蛋白质、纤维素、钙、维生素C、维生素B、叶酸、维生素A等，氨基酸含量比其他蔬菜高出27%，不仅营养成分含量高，且所含组分比例得当。食用方法：将芦笋洗净切段用开水焯熟后加入卤料里，最后再加入煮熟的面条中。面条搭...
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![三伏天吃什么蔬菜：三伏天最适合吃的10种蔬菜]( "三伏天吃什么蔬菜：三伏天最适合吃的10种蔬菜")
- 进入三伏天，需要多吃些清凉祛暑的食物！小编这就带你了解一下降暑的10种蔬菜。1、冬瓜冬瓜的寒凉之性不像苦瓜、白萝卜那么强，就算是孕妇也不必特别忌口。患有痛风、高血压、心脏病、肝病，以及脚气水肿的朋友，可能有腹水、小便不顺畅的困扰，将冬瓜煮水后食用，可达到利尿、消水肿...
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![吃什么蔬菜可以美白：美白十大营养蔬菜盘点]( "吃什么蔬菜可以美白：美白十大营养蔬菜盘点")
- 【吃什么蔬菜可以美白】推荐可以美白的十大营养蔬菜给你，记得常吃哦！蔬菜是我们日常饮食中不可缺少的一种营养元素，吃蔬菜的好处有很多，不仅可以补充人体所需的维生素，还可以美白呢?那么吃什么蔬菜美白?以下就是可以美白的10大营养蔬菜。白萝卜中医认为，白萝卜可利五脏、令人白...
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![怎么在菜市场买家常菜：这4种蔬菜不要买快来看]( "怎么在菜市场买家常菜：这4种蔬菜不要买快来看")
- 怎么在菜市场买家常菜：在菜市场不要买这4种蔬菜，快告诉家里做饭的人。在农药、激素横行的年代，你是否有火眼金睛去鉴别出哪种蔬菜是非正常种植的？是否是农药泡出来，激素催出来的呢？专家介绍，应尽量选择应季蔬菜，同时，以下四种菜千万不要买。一、有裂心的萝卜有裂心的萝卜或瓜类最...
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![少量水果大量蔬菜瘦身更有效]( "少量水果大量蔬菜瘦身更有效")
- 许多人以为，多吃水果和蔬菜有益于减肥。云南中医学院方剂学教研室主任秦竹教授介绍，少量食水果、大量吃蔬菜，减肥效果更佳。秦竹教授介绍，肥胖者大多饮食不够均衡，偏爱油煎食物、含糖食物及肉食，且进食过多，远远超出了肌体维持正常消耗的数量。因此，不少人减肥都会有意识地控制主...
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![补肾的食物有哪些水果和蔬菜]( "补肾的食物有哪些水果和蔬菜")
- 补肾的食物有哪些水果和蔬菜，在人的一生中，无论是哪个年龄段都有可能会出现肾虚的情况，而且最终的后果也不一样。一起来看看补肾的食物有哪些水果和蔬菜。补肾的食物有哪些水果和蔬菜1黄花菜海带牛尾汤材料牛尾骨两大块，干黄花菜、海带、木耳、腐竹、葱段、姜片、胡椒粉、山...
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![立秋后吃这个蔬菜能解百毒]( "立秋后吃这个蔬菜能解百毒")
- 立秋之后就是秋老虎要发威的时候，立秋之后就要开始进补了哟，立秋后吃这个蔬菜竟然能解百毒让你身体棒棒，秋老虎来袭最应该补的营养你怎么能不知道呢?接下来就与小编一同去看看立秋后吃这个蔬菜竟然能解百毒，秋老虎来袭最应该补的营养。立秋后也可吃瓜尽管立秋后昼夜温差变大，...
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![叶酸最多的蔬菜排行表(9种食物含天然叶酸)]( "叶酸最多的蔬菜排行表(9种食物含天然叶酸)")
- 叶酸最多的蔬菜排行表1.菠菜,每百克菠菜叶酸的含量只有263微克，不过仍然超过人体所需量的一半还多。2.木瓜,木瓜中叶酸的含量也非常高，吃一个就能满足人体所需叶酸总量的1/4.3.小麦胚芽,小麦胚芽之所以被人们称为超级食物，是因为它不仅含有丰富的叶酸，还含有大量的优质蛋白、...
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![什么蔬菜和水果含叶酸多(西兰花含有很高的叶酸)]( "什么蔬菜和水果含叶酸多(西兰花含有很高的叶酸)")
- 含叶酸多的水果1.猕猴桃、大枣、草莓、香蕉、桃子、李子、葡萄、榴梿、木瓜、菠萝，在100g水果中，叶酸含量在60μg以上的水果。含叶酸多的蔬菜2.菠菜、西兰花、生菜、莴苣、油菜、小白菜、青菜、羽衣甘蓝、胡萝，绿叶蔬菜的叶酸含量均比较高。西兰花不仅属于较低热量食物，而...
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![什么蔬菜有助于长高：盘点有助于孩子长大的十大蔬菜]( "什么蔬菜有助于长高：盘点有助于孩子长大的十大蔬菜")
- 摘要：身高对孩子未来的就业与择偶有着极大的关系，所以长高对孩子来说非常重要，同时也是家长们非常关心的问题。孩子怎样才能长高呢？一是睡眠，它是生长发育的保证。二是运动，还有除了遗传因素外，后天饮食对孩子长高占有很大的比例。现在正值春天，应季的蔬菜非常多，也是孩子吸取营养...
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![这几种美白蔬菜 你今天吃了吗？（图）]( "这几种美白蔬菜 你今天吃了吗？（图）")
- 有关美白的蔬菜，还有双豆一说，双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的b族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素c让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的...
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![16种降血糖的蔬菜列表：日常可以多吃]( "16种降血糖的蔬菜列表：日常可以多吃")
- 16种降血糖的蔬菜有哪些。很多中老年人都会有高血糖，所以平常的饮食一定要多加注意，那么他们该吃些什么呢？下面来说说16种日常蔬菜可以降血糖。16种降血糖的蔬菜列表降血糖的蔬菜1、洋葱洋葱最突出的功效是抑制血糖的上升。虽然血糖可以通过化学制剂来抑制，但是有时候化学制...
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![吃哪些蔬菜减肥最有效果？]( "吃哪些蔬菜减肥最有效果？")
- 蔬菜减肥虽然是一种很好的减肥方法但是蔬菜一定要选对，食谱更是要选对，下面就来看看小编介绍的几种超强吸脂减肥蔬菜吧。竹笋竹笋的成分主要是纤维素，脂肪极少，除去水分和其他营养素外，几乎全是纤维素。肥胖病的人经常吃竹笋，每顿进食的油脂就会不断地被竹笋所吸附，随着粪便排泄...
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![最刮油的蔬菜,每天都要吃!轻松瘦到90斤!减肥蔬菜]( "最刮油的蔬菜,每天都要吃!轻松瘦到90斤!减肥蔬菜")
- 最刮油的蔬菜，每天都要吃！轻松瘦到90斤！蔬菜是最健康的绿色食物，它含有较少的热量，营养又有利于减肥，那吃什么蔬菜减肥最快呢？看看你选对了吗？一起看看这七大减肥蔬菜排行榜，总有一款是你的菜！第七名：生菜生菜营养含量丰富，含有大量胡萝卜素、维生素还有膳食纤维素。常吃生菜可以促进...
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![能快速瘦身的6种水果蔬菜]( "能快速瘦身的6种水果蔬菜")
- 在一日三餐的饮食中，不仅要牢记“低油、低糖、低盐、高纤维”的健康饮食原则，营养学家们建议，还应多吃些利水去湿、去油腻的食物，这样才能彻底避免肥胖。以下六种蔬果既能令你轻松瘦身，还可以达到显著的纤体效果，真是一箭双雕！海苔：海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素a、b、c，还...
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![吃什么蔬菜减肥最好：8款减肥蔬菜最刮脂]( "吃什么蔬菜减肥最好：8款减肥蔬菜最刮脂")
- 吃什么蔬菜减肥最好？对于减肥的女生来说，除了运动减肥，饮食减肥也是一种很好的减肥方法，在日常生活中什么蔬菜减肥呢？昕薇小编为你分享日常8款减肥蔬菜超刮脂。让你快速有效的减肥哦。吃什么蔬菜减肥最好：8款减肥蔬菜最刮脂1、西葫芦西葫芦约含水分94%以上，它是低热量食物，维生素...
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![孕妇饮食禁忌 这六种蔬菜不能吃]( "孕妇饮食禁忌 这六种蔬菜不能吃")
- 孕妇不能吃哪些食物呢1、韭菜准妈妈切记不可吃韭菜，因为韭菜可以对孕妇造成子宫收缩，容易造成流产。韭菜属于偏热型蔬菜，也容易让孕妇上火。2、苦瓜苦瓜虽然好处很多，但是孕妇却不易食用。因为苦瓜性寒，且含有奎宁会刺激子宫收缩，导致孕妇流产。3、茄子茄子也容易引起流产症状...
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![女人易缺血日常多吃这5种蔬菜最补血]( "女人易缺血日常多吃这5种蔬菜最补血")
- 【女人易缺血日常多吃这5种蔬菜最补血】对于女性来说是很容易缺血的，缺血的女性常常会脸色苍白，没有血色，整个人看起来一点都不健康。想让自己气色好，日常多吃哪些蔬菜可以调理身体，实现补血的效果呢？一起和昕薇小编了解一下吧。女人易缺血日常多吃这5种蔬菜最补血1、胡萝卜胡...
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![儿童谜语3到6岁水果蔬菜(60个精选)]( "儿童谜语3到6岁水果蔬菜(60个精选)")
- 谜语通过其独特的乐趣吸引着小朋友们的喜爱，尤其是一些水果蔬菜类的谜语，小朋友们甚是喜爱！接下来，给大家整理了60个儿童谜语3到6岁水果蔬菜，来参考一下。儿童谜语3到6岁水果蔬菜(60个精选)1.青藤藤，开黄花，地上开花不结果，地下结果不开花。（打一水果）谜底：花生2.体圆似球，色红如血，皮...
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![刮油最狠的四种减肥蔬菜]( "刮油最狠的四种减肥蔬菜")
- 刮油最狠的四种减肥蔬菜，在现实生活中，减肥是很多人都在追求的，有句话这样说“三月不减肥，四月徒伤悲”，下面来看看刮油最狠的四种减肥蔬菜。刮油最狠的四种减肥蔬菜1刮油最狠的四种减肥蔬菜有冬瓜、黄瓜、白萝卜、苹果，但是通过这些蔬菜来达到减肥的目的，其过程是很漫长的，爱美...
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![史上最毒的蔬菜盘点：遇到不要贪小便宜]( "史上最毒的蔬菜盘点：遇到不要贪小便宜")
- 蔬菜的安全意识知道，有些含有很强毒性的蔬菜，一定要杜绝食用。比如，下面的这些一定不要贪小便宜，就选购：新鲜的蚕豆。有的食后会引起过敏性溶血综合病症，出现全身乏力、贫血等症状。胖大的豆芽。用化肥发的豆芽都是又白又胖，其中残留大量的氨，对人体危害极大。无根豆芽。在生产过...
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