![居家简单易行的夫妻健身操]( "居家简单易行的夫妻健身操")
- 动作①目标：女士锻炼肩部、颈部和平衡力、男士锻炼手臂力量。步骤：男士双腿打开与肩同宽，一只手臂背在身后，另一只手臂肘部弯曲。女士站在男士弯曲手臂的一侧，双腿夹紧男士同侧膝部，双脚位于男士两脚之间等距位置。女士双手紧握住男士的小臂，支配肘部力量使身体缓缓后倾再缓缓恢...
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![简单易行的降压法:一条毛巾帮你轻松降压]( "简单易行的降压法:一条毛巾帮你轻松降压")
- 高血压是困扰现代人的常见慢性病。强冷空气来袭，血压也跟着不淡定了，忽高忽低，让高血压患者十分难熬。其实不光是被确诊为高血压的人，普通人即使血压一时正常，也可能随年龄增长而更容易患病，特别是肥胖及有家族史的人群。你知道吗？生活中的小物件可以帮你轻松调控血压，《生命时报...
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![生男孩儿最简单的办法(容易生男孩的方法)]( "生男孩儿最简单的办法(容易生男孩的方法)")
- 1.备孕检查：想生男孩先要保证夫妻双方身体健康，数据都在正常范围之内，即可正常备孕为生男孩做准备。2.减轻压力、放松心态：通常压力大的话，怀孕多味女孩，因此，备孕一定不要给自己太大的压力，要学会适当减压，可以散步、运动等。3.健康的生活方式：规律生活作息时间，吃好、喝好、睡好，同...
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![简单易做的大菜]( "简单易做的大菜")
- 简单易做的大菜，吃家常菜吃腻了，总会想要吃不一样的菜，而且不是所有的大菜做起来都很复杂，有些做法其实也可以特别简单，下面来看坎简单易做的大菜。简单易做的大菜1板栗红烧肉食材五花肉，板栗，冰糖，料酒，姜，蒜，香料步骤1、五花肉入冷水煮至水开5分钟捞出洗净切方块。2、冷油中放冰糖...
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![3-6岁幼儿简笔画 3-6岁学画画简单易学笔画]( "3-6岁幼儿简笔画 3-6岁学画画简单易学笔画")
- 3-6岁幼儿简笔画3-6岁学画画简单易学笔画。简笔画简单有爱，3-6岁幼儿学习不枯燥，其实，小孩子学画画的好处有很多，在幼儿时期通过美术活动培养这种素质是非常有利的，为幼儿今后的成长打下了良好的基础。3-6岁幼儿简笔画简单易学笔画1.幼儿简笔画：教小朋友用画画认识蔬菜，绿油油的...
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![风水禁忌，简单易懂，家旺人旺！]( "风水禁忌，简单易懂，家旺人旺！")
- 1、大门对阳台，破败不聚财。2、住宅凹凸不方正，此屋人丁有病症。3、西南缺角损母亲，西北缺角损严父，东北缺角损小口。4、明堂如播米，子孙穷到底。5、大门对大门，吉凶不用问；我好他不好，他好我愁闷。6、厅堂若太小，赚钱多不了。7、厨房与厕所同宫，家中必有一凶。8、住宅阴气重，鬼魅来...
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![森绘梨佳完美灯泡妆 简单易学三步会]( "森绘梨佳完美灯泡妆 简单易学三步会")
- 要说现在最红的彩妆模特肯定就是非森绘梨佳莫属了，这有当然有赖于她原本细致的脸庞，无论浓妆淡妆她都总能HOLD得好好的。那么她最日常的灯泡妆容是怎么打造出来的呢?忙碌了一天回到家里，照了下镜子，发现脸脱妆得不得了，电力流失，黯淡全无生机，毛孔粗大纹理明显，我们来认真学习下...
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![简单易学的美甲图片：简单干净的美甲清新怡人]( "简单易学的美甲图片：简单干净的美甲清新怡人")
- 简单易学的美甲图片都有哪些呢？美甲的款式多种多样，然而很多人还是比较喜欢简单美甲，看起来清新干净，小编今天为你带来几款简单美甲图片，大方清淡更清新怡人。简单易学的美甲图片：简单干净的美甲清新怡人大眼猫美甲更简单大方黑色大眼猫搭配法式的款式画在指甲上，搭配碎玻璃纸，整...
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![长发瞬间变短发波波头：简单易学【视频教程】]( "长发瞬间变短发波波头：简单易学【视频教程】")
- 今天的美丽课堂，为大家推荐的是一款长发如何瞬间变短发波波头造型。很多长发MM有时候很想体验一下短发的效果，但又不想把头发剪短，本期就教你一个非常简单的方法。1、把头发扎成一个低端的马尾，扎的可以松散一点。2、把头发编成三股辫。3、把发尾的头发全部窝在里面，调整头发...
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![简单易学猪肚汤做法：多喝补身子增强体质]( "简单易学猪肚汤做法：多喝补身子增强体质")
- 简单易学猪肚汤做法：猪肚汤，我们都知道猪肚是一种有营养，比较补的食材，我们经常会吃加了胡椒粉的猪肚汤，因为这样的汤可以暖胃。所以今天就跟大家分享猪肚汤的做法：材料：猪肚，枸杞，红枣，胡萝卜，胡椒粉，盐，姜第一步：首先要把买回来的猪肚洗干净，我们需要放入盐反复的搓洗猪肚，又或是用生粉...
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![简单易学的瑜伽动作 排毒养颜还瘦身]( "简单易学的瑜伽动作 排毒养颜还瘦身")
- 很多运动都有着塑形瘦身的效果，瑜伽也是其中的一种。下面要跟大家介绍的这几式瑜伽不仅有着很好的瘦身效果，更能帮助身体排毒塑造更完美的体型。理疗瑜伽动作理疗瑜伽体式：束角式理疗效果：强化肾脏1、坐在地面上，两腿向前伸直。膝盖弯曲，使双脚贴近躯干，双脚脚跟，脚掌相合。用双...
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![怎么编头发简单又好看：几款简单易学的编发美爆2017]( "怎么编头发简单又好看：几款简单易学的编发美爆2017")
- 怎么编头发简单又好看？对于很多中长发的女生来说，总是发愁扎什么发型好看？对春夏季节编发可是很多女生喜欢的造型之一，不但优雅显气质，更简单好学，小编今天为你带来几款简单易学的编发美爆2017，赶快来看看吧。怎么编头发简单又好看：几款简单易学的编发美爆2017教程一：1、选取上层...
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![好看易学的韩式妆容日常简单妆容]( "好看易学的韩式妆容日常简单妆容")
- 一、关于韩式妆容之底妆1.先涂前乳，然后挤出粉底，点均匀分布在脸颊上。2.用粉扑均匀涂抹后，将粉底点涂在T区和下巴部分，然后均匀涂抹。3.接下来，用剩下的粉底再涂脸颊，这样化妆效果会更好。4.用黑眼圈和瑕疵涂抹遮瑕膏，然后用手指晕开，最后用遮瑕膏补充未涂抹的部位。5.底妆的最...
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![6款简单OL扎发来袭！简单易学省时省力]( "6款简单OL扎发来袭！简单易学省时省力")
- 每天上班都不知道扎什么样的发型比较好，好看的发型又复杂，简单的又太单调了，早点起床整理自己又太累了。不用再纠结了，跟着小编一起来看看今天要介绍的这六款简单自信的ol扎发吧。在这个炎热的夏天，简单清爽与自信优雅缺一不可。以上就是小编今天要跟大家分享6款简单自信的OL...
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![简单易学的自己盘发：2款简单盘发气质满满过夏季]( "简单易学的自己盘发：2款简单盘发气质满满过夏季")
- 炎热的夏季你还在为怎么扎好看的头发发愁吗？其实长发不只是有扎发一种发型哦，盘发也是不错的选择，清爽优雅的盘发，居家外出都超显气质，简单易学的自己盘发教程都有哪些？一起和小编看看这2款优雅时尚的盘发教程吧。让你整个夏天都气质满满。简单易学的自己盘发：2款让气质满满的夏...
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![铅笔也能盘发 简单易学的技巧]( "铅笔也能盘发 简单易学的技巧")
- 想要利用铅笔进行盘发，第一步就要将一头长长的头发进行理顺，这让你的盘发造型看上去更加松软有质感，而且操作起来也更加轻松。左手握住所有头发，用梳子梳成高高的马尾发型，注意不要梳得过松，不然进行下一步的扭发的时候就容易散发。用左手握住头发，右手则拿住马尾，以逆时针的方向...
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![办公室白领简单易学的化妆技巧]( "办公室白领简单易学的化妆技巧")
- 十分钟完成白领妆容办公室白领难免会在多睡一会与起身化妆、为头发造型而犹豫，化妆确实需要耗费时间，但如果将步骤精简，实则可以仅在十分钟内就完成让人眼前一亮的妆容噢！底妆&防晒最重要妆容中以底妆最为重要，拥有好气色至少整体不会太邋遢，而上下班过程中也要避免日晒紫...
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![如何化妆简单易学]( "如何化妆简单易学")
- 如何化妆简单易学，大家都知道化妆是一门艺术，可以更好的展现自己婀娜多姿的一面，也可以更好的把自己的五官展现给大家，可以提升气质，也可以增加人的修养，一起看看如何化妆简单易学。如何化妆简单易学1化妆第一步：饰底乳（隔离）很多女生在化妆的时候都跳过这一步，其实这一步很重要。...
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![8个简单生活习惯由易胖体质变易瘦体质]( "8个简单生活习惯由易胖体质变易瘦体质")
- 【8个简单生活习惯由易胖体质变易瘦体质】如何由易胖体质变成易瘦体质？对于减肥的女生来说，有时自己明明吃的不多，怎么还是会胖？这是你体质的问题，想减肥易胖体质如何调理？昕薇小编为你分享如何由易胖体质变成易瘦体质的方法？其实很简单的8个生活习惯，让你轻松由易胖体质变易瘦体...
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![简单易做的小运动 轻松甩掉多余脂肪]( "简单易做的小运动 轻松甩掉多余脂肪")
- 介绍几个简单易做的小运动，甩掉腰腹多余脂肪，甩掉腹部肉肉变小腰精。骑车自行车在国内是很普遍而又十分便利的交通工具，最近又研究表明，骑自行车和跑步、游泳一样，是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。除此之外还有塑造美腿的功效呢，各位爱美的女士不妨在周末约上三五知己...
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![简单易学的发型自己扎2018：懒人2种中长发简单扎法]( "简单易学的发型自己扎2018：懒人2种中长发简单扎法")
- 简单易学的发型自己扎2018：懒人2种中长发简单扎法炎炎夏天，你是不是再也忍受不了披肩散发那份高温，那么你最喜欢扎发发型是什么呢？相信很多妹纸都会不约而同的选择丸子头和高马尾。因为这两款操作简单，又元气满满。怎么样扎才更美呢！往下看：活力无限又时髦的高马尾。STEP1:将刘...
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![简单易学临时节目表演：10个搞笑版节目表演（易懂易学）]( "简单易学临时节目表演：10个搞笑版节目表演（易懂易学）")
- 本文网络精选10个简单易学临时节目表演，在聚会或节假日要出节目的时候，员工们不用再绞尽脑汁想着各种才艺表演了，下面几个简单易学临时节目表演，易看就懂易学就会，来学一学吧。简单易学临时节目表演1、节目：三句半可以排30s的集体舞（沿用mm的创意）+三句半的形式，三句半是非常简单...
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![自己动手去除牙石图片：简单易操作的动作]( "自己动手去除牙石图片：简单易操作的动作")
- 自己动手去除牙石图片：简单易操作的动作自己动手牙结石怎么去除，我以前对刷牙比较粗心、图快，曾因牙石在医院洗过两次牙。年体检时，我又和同去的一个同事都被告知有牙石，需要洗牙（我那位同事也属于比较粗心的人）。后来我一直没理会它。近来照镜子忽然觉得自己的牙石是那么不能令...
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![简易长发发型：简单5步搞定的韩式简易长发发型扎发]( "简易长发发型：简单5步搞定的韩式简易长发发型扎发")
- 【简易长发发型】炎热夏季长发的妹纸都扎出了各种好看的造型，简易长发发型的扎法你会吗？如果你是长发妹纸喜欢给自己换美美的新发型，那和小编一起看看简单好看的长发发型扎法吧，5步搞定简易韩式简易长发发型。让你做夏日里的气质美女。简易长发发型：简单5步搞定的韩式简易长发...
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![简单卫衣搭配示范 让你轻松穿搭简易出行]( "简单卫衣搭配示范 让你轻松穿搭简易出行")
- 简单卫衣搭配示范让你轻松穿搭简易出行卫衣毫无疑问是最休闲舒适的衣服种类之一，其简单的套头设计让它的穿戴变得十分简易，其多变的色彩、款式以及版型设计都让它魅力十足，拥有一件卫衣就等于拥有的百搭又舒适的法宝。韩国ulzzang秋装小高领蝙蝠袖宽松套头百搭卫衣女韩版潮...
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