![叶酸最多的蔬菜排行表(9种食物含天然叶酸)]( "叶酸最多的蔬菜排行表(9种食物含天然叶酸)")
- 叶酸最多的蔬菜排行表1.菠菜,每百克菠菜叶酸的含量只有263微克，不过仍然超过人体所需量的一半还多。2.木瓜,木瓜中叶酸的含量也非常高，吃一个就能满足人体所需叶酸总量的1/4.3.小麦胚芽,小麦胚芽之所以被人们称为超级食物，是因为它不仅含有丰富的叶酸，还含有大量的优质蛋白、...
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![1一3岁儿童谜语蔬菜及答案(30个水果谜语,30个蔬菜谜语)]( "1一3岁儿童谜语蔬菜及答案(30个水果谜语,30个蔬菜谜语)")
- 1一3岁儿童谜语蔬菜及答案。通过猜谜语，激发幼儿对语言活动的兴趣。家长鼓励幼儿大胆猜一猜谜底是什么，并简单说明原因。引导幼儿初步了解辣椒的不同品种及特点、用途。鼓励幼儿大胆猜测、表达，发展幼儿的想象力、逻辑思维和语言表达能力。一、1一3岁儿童水果谜语及答案：1.黄...
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![孕妇吃什么水果蔬菜对宝宝皮肤好]( "孕妇吃什么水果蔬菜对宝宝皮肤好")
- 孕妇吃什么对宝宝皮肤好之蔬菜类：在所有蔬菜中，能够帮助宝宝们生有一副好皮肤的就属西兰花和胡萝卜了。西兰花中所含有的大量的维生素A和维生素C是为宝宝的皮肤补充水分的最得力助手，不仅如此，西兰花本身所具有的抗损伤的能力，也能保证宝宝的皮肤少受到伤害呢！至于胡萝卜身上的...
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![2分钟去除蔬菜农药千万人受益（图）]( "2分钟去除蔬菜农药千万人受益（图）")
- 2分钟去除蔬菜农药千万人受益，蔬果残留农药，政府提供的办法只有多泡水，一项新研究发现，竟然只要一包几十块钱的小苏打粉就能去除残留农药和自来水中的氯气，带您一起看看专家的研究。蔬果农药残留问题，连政府农政单位都只能劝大家多泡水。朝阳科技大学陈耀宽博士却发现一个极简...
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![立秋后吃这个蔬菜能解百毒]( "立秋后吃这个蔬菜能解百毒")
- 立秋之后就是秋老虎要发威的时候，立秋之后就要开始进补了哟，立秋后吃这个蔬菜竟然能解百毒让你身体棒棒，秋老虎来袭最应该补的营养你怎么能不知道呢?接下来就与小编一同去看看立秋后吃这个蔬菜竟然能解百毒，秋老虎来袭最应该补的营养。立秋后也可吃瓜尽管立秋后昼夜温差变大，...
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![排毒最强的三种蔬菜]( "排毒最强的三种蔬菜")
- 排毒最强的三种蔬菜，人体每天都会代谢一些废弃物，如果这些废弃物不能及时排除，就会在身体里聚集。所以，想要身体健康就要定时给身体排毒。其中吃蔬菜就是个不错的方法，下面跟随我具体了解排毒最强的三种蔬菜。排毒最强的三种蔬菜11、芹菜芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一...
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![青菜比牛奶更补钙! 冬天补钙多吃6种蔬菜]( "青菜比牛奶更补钙! 冬天补钙多吃6种蔬菜")
- 惊！牛奶的补钙效果低于青菜按照数据计算，100克全脂牛奶能量约为54千卡，含钙104毫克。而100克小油菜含能量约为15千卡，含钙却高达153毫克。那么，按照钙营养素密度来计算，全脂牛奶为104/54=1.9，而小油菜是153/15=10.2，显然要高得多。同时，100克牛奶中的钾含量是109毫克，镁是11毫克。1...
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![央视曝光有机蔬菜：央视调查有机蔬菜真相在这里（图）]( "央视曝光有机蔬菜：央视调查有机蔬菜真相在这里（图）")
- 央视调查有机蔬菜：有的种植不合规，有的用普通菜冒充无公害食品：指的是无污染、无毒害、安全优质的食品，在国外称无污染食品、生态食品、自然食品。绿色食品：是指产自优良生态环境、按照绿色食品标准生产、实行全程质量控制并获得绿色食品标志使用权的安全、优质食用农产品及相...
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![女人吃什么蔬菜可以美白]( "女人吃什么蔬菜可以美白")
- 1、白萝卜白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗？由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能...
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![史上最毒的蔬菜盘点：遇到不要贪小便宜]( "史上最毒的蔬菜盘点：遇到不要贪小便宜")
- 蔬菜的安全意识知道，有些含有很强毒性的蔬菜，一定要杜绝食用。比如，下面的这些一定不要贪小便宜，就选购：新鲜的蚕豆。有的食后会引起过敏性溶血综合病症，出现全身乏力、贫血等症状。胖大的豆芽。用化肥发的豆芽都是又白又胖，其中残留大量的氨，对人体危害极大。无根豆芽。在生产过...
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![蔬菜和水果哪个维生素含量高]( "蔬菜和水果哪个维生素含量高")
- 蔬菜的维生素含量高于水果。蔬菜和水果哪个维生素含量高1从整体上讲，水果的营养低于蔬菜。水果和蔬菜虽然都含有维生素C和矿物质，但在含量上有一定的差别。水果中只有鲜枣、山楂和柑橘、猕猴桃等含维生素C较丰富，其他水果所含的维生素C和矿物质都比不上蔬菜。而绿叶蔬菜中，维...
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![10月份可以种什么蔬菜：一年种菜时间表]( "10月份可以种什么蔬菜：一年种菜时间表")
- 10月份可以种什么蔬菜：在日常生活中，人们非常重视农业耕种。马上就是10月份了，人们该种植什么蔬菜呢？我们都知道，餐桌上的青菜虽然便宜，可是种植过程是非常辛苦的。气候不一样，浇水施肥也不也一样。接下来和小编一起看看十月份种菜注意的事项！10月份可以种什么蔬菜青菜、菜薹。冬...
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![创意灯具——可以吃的水果蔬菜灯（图）]( "创意灯具——可以吃的水果蔬菜灯（图）")
- 平时普通的灯看多了，你一定猜不到开灯关灯的方式都可以这么创意无限。一位设计师就发明了一种用打结方式点亮的灯具。由celiatorvisco设计的灯（conductiveknotlamp），两端的绳子用导电线制作而成，将导电线的两端系在一起就会形成一个完整的回路，把灯打开；而解开绳子的两端后，即可...
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![吃哪些蔬菜减肥最有效果？]( "吃哪些蔬菜减肥最有效果？")
- 蔬菜减肥虽然是一种很好的减肥方法但是蔬菜一定要选对，食谱更是要选对，下面就来看看小编介绍的几种超强吸脂减肥蔬菜吧。竹笋竹笋的成分主要是纤维素，脂肪极少，除去水分和其他营养素外，几乎全是纤维素。肥胖病的人经常吃竹笋，每顿进食的油脂就会不断地被竹笋所吸附，随着粪便排泄...
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![蔬菜沙拉做法步骤：蔬菜沙拉怎么做需要哪些蔬菜做]( "蔬菜沙拉做法步骤：蔬菜沙拉怎么做需要哪些蔬菜做")
- 蔬菜沙拉做法步骤：蔬菜沙拉怎么做需要哪些蔬菜做蔬菜沙拉也算是一道开胃菜，没有油盐的蔬菜沙拉很适合减肥吃，那么蔬菜沙拉用什么菜呢？蔬菜沙拉怎么做，一起来了解下蔬菜沙拉的做法！蔬菜沙拉的做法1、材料集合；2、生菜切1公分长的段，紫甘蓝切丝，胡萝卜刨丝，马蹄切丁，圣女果切花，按自己...
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![肉类搭配什么样的蔬菜营养更胜一筹]( "肉类搭配什么样的蔬菜营养更胜一筹")
- 生活上有个伴儿，不会感到孤独寂寞，职场中有个好帮手，能起到事半功倍的效果。你知道吗?在烹调中，每种肉也有个自己的好搭档。猪肉——白菜。猪肉白菜馅的饺子一直被视为经典搭配，其实这在营养上也有道理。大白菜清淡可口，滋味鲜美，和肥美的猪肉一起搭配，不但口感好，还能增进人的食...
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![适合冬天吃的6种蔬菜比吃肉还补：冬季蔬菜排行榜]( "适合冬天吃的6种蔬菜比吃肉还补：冬季蔬菜排行榜")
- 千万不要以为进补就是吃肉，有很多蔬菜在冬天适合吃，而且也挺补的。比如下面介绍：冬季6大蔬菜温补，让你在寒冷的冬天有足够的能量。适合冬天吃的6种蔬菜比吃肉还补1、大白菜冬季空气特别干燥，冷冷的寒风让不少朋友的皮肤开始出现干燥的情况，不少上班族到了单位之后，又关在开着暖...
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![蔬菜怎样吃才健康]( "蔬菜怎样吃才健康")
- 蔬菜怎样吃才健康，在日常生活中，蔬菜是很常见的一种绿色植物，其中人们在煮饭做菜的时候是少不了青菜的，因为蔬菜中含有一些微量元素，下面我们就一起来了解蔬菜怎样吃才健康。蔬菜怎样吃才健康1健康吃蔬菜要先洗菜再切菜很多人都习惯将蔬菜先择除没用的枝叶，切到适合食用的长度，...
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![养生:吃茄子能排毒 5种紫色蔬菜抗老化]( "养生:吃茄子能排毒 5种紫色蔬菜抗老化")
- 养生：吃茄子能排毒5种紫色蔬菜抗老化紫皮蔬菜中的花青素除了具备很强的抗氧化、预防高血压、减缓肝功效障碍等作用之外，其改良视力、预防眼部疲倦等功效也被很多人所认同。一、紫薯让肌肤保持水润亮泽紫薯含有丰富的胡萝卜素β、维生素B1，维生素C、钙质、镁元素等营养物...
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![孕妈多吃紫色蔬菜可助胎儿健康（图）]( "孕妈多吃紫色蔬菜可助胎儿健康（图）")
- 紫色蔬菜中含有最特别的一种物质花青素。花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外，其改善视力、预防眼部疲劳等功效也被很多人所认同。对于女性来说，花青素是帮助防衰老的好帮手，其良好的抗氧化能力，能帮助调节自由基。长期使用电脑或者看书的...
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![维生素多的水果蔬菜有哪些]( "维生素多的水果蔬菜有哪些")
- 维生素多的水果蔬菜有哪些，维生素B是维生素的总称，属于水溶性维生素，维生素是人体必需的维生素，对人体健康有着重要的意义，下面我们就一起来了解维生素多的水果蔬菜有哪些。维生素多的水果蔬菜有哪些1一、水果1、猕猴桃：它里面含有很丰富的维生素，还有各种营养物质，被叫做“水果...
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![水果蔬菜水培 打造家中小菜园（图）]( "水果蔬菜水培 打造家中小菜园（图）")
- 平时剩下的菜根或是发芽的蔬菜要怎么处理？只要把它们泡在水里，并给与它们充足的温度和光线，这些废料便会长出新的茎叶，用不了几天，你就能从废料上轻轻松松收获大把蔬菜。你会发现品尝到新鲜蔬菜原来如此简单。发了芽的洋葱是最好的水培材料，只需将它们隔水摆放，过不了半个月，就能...
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![(优)恢复：生吃蔬菜可极速瘦身]( "(优)恢复：生吃蔬菜可极速瘦身")
- 1.黄瓜黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以...
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![营养最丰富的蔬菜：营养最丰富的十大蔬菜健康养生]( "营养最丰富的蔬菜：营养最丰富的十大蔬菜健康养生")
- 密度指食品的营养密度，即能量与营养素的含量，是指食品中以单位热量为基础所含重要营养素的浓度。有研究人员通过对47种水果和蔬菜的营养密度进行统计排名，结果发现，排名前十的均是蔬菜。这些蔬菜富含铁、核黄素、烟酸、叶酸、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素K等营养素，...
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![关晓彤公开蔬菜三明治教程 详情真相及做法揭晓]( "关晓彤公开蔬菜三明治教程 详情真相及做法揭晓")
- 关晓彤公开蔬菜三明治教程上热搜了，一起去看看吧。据悉，关晓彤今天（5月10号）母亲节，关晓彤晒出了妈妈和她的合照，同时公开了妈妈教她做的蔬菜三明治，下面关晓彤公开蔬菜三明治教程详情做法揭晓。1关晓彤公开蔬菜三明治教程怎么回事据悉，5月10日是母亲节，关晓彤也和网友分享一下近...
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