![四大瘦臀秘诀帮你打造完美臀部]( "四大瘦臀秘诀帮你打造完美臀部")
- 瘦臀作为局部减肥的一部分，这也是一个挑战，但如果要使得自己更有吸引力的话，必须采取有效的措施。研究表明，一些不易察觉的动作可以让臀部的脂肪变少，也值得每个有这方面困扰的人去尝试一下。四大瘦臀秘诀绝对能帮到你一，人们都以为给臀部减肥就必须要健身房做一些大汗淋漓的运...
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![怎样瘦臀部最快最有效：8个瘦臀小诀窍塑造蜜桃臀]( "怎样瘦臀部最快最有效：8个瘦臀小诀窍塑造蜜桃臀")
- 怎样瘦臀部最快最有效？对于女生来说前凸后翘是完美身材的标准之一，上翘又结实的臀部，能彰显女人的俏皮和性感，想打造紧致翘臀小编为你分享8个瘦臀小诀窍，让你轻松打造蜜桃臀，赶快来看看吧。怎样瘦臀部最快最有效：8个瘦臀小诀窍塑造蜜桃臀中医认为，臀部上连脊柱，下连四肢，是支撑人体...
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![怎样快速瘦臀？瘦臀部最有效的方法]( "怎样快速瘦臀？瘦臀部最有效的方法")
- 臀部翘而挺是最好的状态，女生们都想要丰胸翘臀，可是很多人的臀部往往都是脂肪过多，而且减起来也比较困难，那么怎样快速瘦臀？瘦臀部最有效的方法有哪些呢？下面小编就跟大家一起来分享几个瘦臀部最有效的方法吧。瘦臀部最有效的方法：高抬腿每天起床做高抬腿运动是一种不错的瘦臀方...
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![怎样快速瘦臀瘦腿：最hit的臀部走路法瘦臀又瘦腿]( "怎样快速瘦臀瘦腿：最hit的臀部走路法瘦臀又瘦腿")
- 怎样快速瘦臀瘦腿？对于女人来说谁不想拥有一个好的身材，看到别人的翘臀瘦腿，除了羡慕就是努力自己也变成这样，快速瘦臀瘦腿的方法有哪些？小编为你分享最hit的臀部走路法瘦臀又瘦腿，每个5分钟让你瘦臀又瘦腿，这么简单的运动赶快试试吧。怎样快速瘦臀瘦腿：最hit的臀部走路法瘦臀又...
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![臀部长这样的女人婚后易破财（图）]( "臀部长这样的女人婚后易破财（图）")
- 臀部，是女人很性感的部位，细腰翘臀对男人有着致命的吸引力，但是漂亮的臀型不是每个人都有的。臀部是很重要的体相，可以从臀部上看出很多的东西，例如一个人是否风流的性格，旺财破财、旺夫克夫等很多方面。相信现在很多男人都很想知道，什么样臀部的女人旺夫，臀部什么样的人命运不好...
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![深蹲怎么用臀部发力不伤膝盖]( "深蹲怎么用臀部发力不伤膝盖")
- 借助弹力带或阻力圈、脚往外八、用想象力等。深蹲怎么用臀部发力不伤膝盖11、用想象力你没看错，想象力真的可以帮你使出洪荒之力。为了更好地刺激臀部，在练习深蹲时应该主动想象“往后坐”的情景，重心放在脚后跟上，前脚趾要有离开地面的感觉，同时上身略往前倾。如果你在做深蹲...
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![羡慕长腿美女翘臂？教你如何打造性感臀部]( "羡慕长腿美女翘臂？教你如何打造性感臀部")
- 拥有性感的翘臀，主要因素，就是取决于覆盖于臀部的肌肉，是否丰满、是否紧致，臀部的皮下脂肪是是否均衡。臀部肌肉起到的作用是最主要的，那么首先让我们来了解一下，覆盖于臀部的肌肉，这样让能我们更好的去理解运动。(臀大肌、臀中肌、臀小肌、梨状肌、闭孔内肌、闭孔外肌、股方肌)...
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![女性备孕同房后多久可以上厕所(臀部抬高有助于怀孕)]( "女性备孕同房后多久可以上厕所(臀部抬高有助于怀孕)")
- 1.备孕期同房后最起码要等半个小时左右再去上厕所。同房过后可以把枕头放在屁股下面，适当的提高臀部的位置，这样对受孕是有一定好处的。2.精液在射入阴道后，需要半小时发生液化，精子的活动增强，更加顺利通过宫颈和子宫与卵子相结合，容易受孕。同房后精子为什么会流出来1.同房后...
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![简单的紧身裤勾勒臀部的曲线：搭配随意紧身舒适]( "简单的紧身裤勾勒臀部的曲线：搭配随意紧身舒适")
- 颇有感应的紧身裤，包边极端讲求的工艺和细密的走线，迎接人人前来选购，完善的显示了腰身，带出率性俊逸的时髦相貌，新款针织连衣裙打底衫，中腰版型暗暗松松遮住腹部小赘肉，产出翘臀造诣，不容易掉色，外穿条纹小脚裤，遮盖小肚腩，复古金属钮扣，恰当搭配浅口鞋子哦，让臀部更是翘的迷人，更为温...
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![提升臀部最快方法(5个提升臀部的方法)]( "提升臀部最快方法(5个提升臀部的方法)")
- 1.臀桥，仰卧，膝盖弯曲双手平放在身体两侧，双脚踩实地面，收紧核心，髋部上拱，臀部肌肉收紧，坚持10秒。2.哑铃，屈膝反手握住哑铃，站直，然后把它们放回地上。重复这一动作。3.深蹲，双脚与臀同宽，往下蹲，让膝盖呈90度角，每次做15个深蹲。4.弓箭步，双脚要与肩同宽，脚尖指向正前方，膝盖对准脚尖，另...
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![臀部赘肉怎么减：6个动作塑造优美臀部线条]( "臀部赘肉怎么减：6个动作塑造优美臀部线条")
- 长期久坐，不喜欢运动，都会导致臀部下垂，长赘肉，变成塌塌臀。臀部赘肉怎么减？瑜伽不但能提升气质还能减肥瘦身，小编为你分享6个瑜伽动作，轻松减掉臀部赘肉，提升臀线美化腿部线条。臀部赘肉怎么减：6个动作塑造优美臀部线条蝗虫式变体上身保持放松，把双手交叠放在下巴下方，胸腔腹部自然...
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![备孕同房后注意事项(女性垫高臀部增加受孕率)]( "备孕同房后注意事项(女性垫高臀部增加受孕率)")
- 备孕同房后注意事项1.备孕期间同房后，女性可以将臀部垫高，提高怀孕的几率。2.备孕同房后要保持心情愉悦，不要过于紧张和焦虑，否则会影响怀孕。3.备孕同房后要注意生殖器的卫生。备孕要躺多久才能洗掉备孕时精子射入后建议30分钟用温水清洗即可，在备孕期间精子在阴道内多停留一...
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![美女臀部：女人臀部七种型态（图）]( "美女臀部：女人臀部七种型态（图）")
- 以前有人调侃和尚说一面敲木鱼，一面斜眼窥望女人臀部。其实何止于和尚，只要是男人皆会目不转睛地观赏女人臀部。读者诸君中意何种形态之臀部？巨大型臀部纤细的柳腰凸出型臀部下垂型臀部瘦窄绷紧的男性型臀部发育不良型的臀部宽广扁平型臀部前述七种型态中，最理想型态为柳腰型...
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![瑜伽练臀部的体式(9个练习臀部的瑜伽动作)]( "瑜伽练臀部的体式(9个练习臀部的瑜伽动作)")
- 1.新月式弓步：一条腿向后伸直的髋前侧拉伸体式，呼气时后面膝盖靠近地面，吸气向上回到新月式弓步。2.战士三式：站立地面，提起左脚离地，双手向前延伸来到战士三式，保持手臂伸直，上方腿平行地面。3.单腿站立前屈：战力垫子，吸气时左腿向上，身体往下折叠，做单腿站立前屈，尝试保持骨盆摆正，双...
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![上班族如何快速翘臀，4个坏习惯会使臀部越来越大]( "上班族如何快速翘臀，4个坏习惯会使臀部越来越大")
- 上班族因为长时间久坐，臀部变得越来越扁平下垂，如何才能快速翘臀呢？4个坏习惯才是让你臀部越来越大的元凶之一！不良习惯一：穿着不合适贴身衣物女性身体都比较柔软，所以贴身衣物对于体型的影响是非常大的，内裤过大或者过小，都会影响臀部的曲线，内裤太大，臀部的肉因为没有足够支撑力，...
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![女人臀部下垂的原因 不良习惯悄悄让你臀部下垂]( "女人臀部下垂的原因 不良习惯悄悄让你臀部下垂")
- 【女人臀部下垂的原因不良习惯悄悄让你臀部下垂】每个女性都希望拥有紧致翘丽的性感臀部，可是有些人却发现自己的臀部慢慢下垂，那么，女人臀部下垂的原因是什么？为什么臀部会下垂？今天我们就来了解下这个问题。女人臀部下垂的原因，这些不良习惯悄悄让你臀部下垂。女人臀部下垂的...
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![臀部减肥最快方法有哪些]( "臀部减肥最快方法有哪些")
- 臀部减肥最快方法有哪些，女性朋友都希望自己拥有迷人的身材曲线，但是由于工作等因素导致很多女性朋友的臀部堆积了太多的脂肪，这种情况严重影响了女性朋友的身材，下面来了解臀部减肥最快方法有哪些。臀部减肥最快方法有哪些1多跑楼梯冬天运动本来就少，脂肪容易堆积。因此冬天...
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![性感臀部惹人爱？小妙招7天练就完美臀线]( "性感臀部惹人爱？小妙招7天练就完美臀线")
- 想让臀部更有型吗?塑造结实臀肌的关键是多种运动的结合，不仅仅要锻炼臀大肌，还要注意臀中肌。每周做2至3次，加上4至5次有氧运动(45分钟1次)，7天之后，你就可以拥有完美的臀线了。L形抬腿脸向右侧卧。双腿向前伸，与身体构成L形(或尽量接近)。右臂枕在头下，双腿叠放，脚背自然弯曲。...
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![女人臀部大意味着什么 臀部丰腴女人图片欣赏]( "女人臀部大意味着什么 臀部丰腴女人图片欣赏")
- 女人臀部大意味着什么身材也会影响记忆力。据英国媒体7月15日报道，刊登在《美国老年医学会杂志》上的一项研究显示，梨形身材会增加女性发生记忆丧失问题的几率，也就是说，臀部大的女性更容易健忘。芝加哥西北大学的研究人员对8745名65—79岁妇女进行了测试。结果发现，参试...
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![老板摸女员工臀部：一把抓住了她的胸部又摸了屁股]( "老板摸女员工臀部：一把抓住了她的胸部又摸了屁股")
- 老板摸女员工臀部是怎么回事？事情经过怎样？一起来看看！7月13日晚上9点多，三墩派出所接到一个小姑娘的报警称在店里被店长摸胸摸屁股。民警赶到后，将该男子带走。在派出所民警问店长，你有没有摸小姑娘的胸跟臀部？男店长意识很清醒，并没有酒醉的状态，他一口否认。最后男店长无可否认...
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![产后怎么瘦大腿和臀部肥肉：修长美腿和翘臀这样做]( "产后怎么瘦大腿和臀部肥肉：修长美腿和翘臀这样做")
- 产后怎么瘦大腿和臀部的肥肉，如何拥有修长美腿和翘臀。生完宝宝后，新妈妈不仅肚子变大，大腿和臀部也粗了很多，都不敢穿裙子，更别提穿裤子了。爱美的女性都希望自己能迅速恢复到以前的身材，渴望拥有纤细修长的美腿。那么产后如何瘦大腿和臀部也就成为产后妈妈最关心的问题。产后...
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![怎么瘦臀部赘肉：打造性感蜜桃臀的美臀方法]( "怎么瘦臀部赘肉：打造性感蜜桃臀的美臀方法")
- 不喜欢锻炼再加上久坐，臀部不但没形状可言，更是堆满了赘肉。性感火辣的臀部是很多女孩是羡慕的，怎么瘦臀部赘肉？想让你的臀部曲线更具紧实诱人，一起和昕薇小编看看这些练就蜜桃美臀的方法吧。怎么瘦臀部赘肉：打造性感蜜桃臀的美臀方法白嫩屁屁养成秘诀每天大部分的时间都在凳子...
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![瑜伽臀部塑形体式(6个瑜伽体式臀部塑形)]( "瑜伽臀部塑形体式(6个瑜伽体式臀部塑形)")
- 1.跳水式，站立垫子，脚掌高高抬起，从腰部开始向前弯曲，手臂保持在身体两侧。让你的头朝向地面。2.座椅式，站立垫子，膝盖微微弯曲，臀部向后坐，伸展你的手臂到脸两侧。3.高宽蹲，站立垫子，右脚向右迈，脚趾向外转，臀部下沉，膝盖弯曲，直到膝盖直接超过脚踝。脚掌高高抬起，你的手臂向上伸展4.海...
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![拉伸臀部的瑜伽体式(6款拉伸臀部瑜伽动作)]( "拉伸臀部的瑜伽体式(6款拉伸臀部瑜伽动作)")
- 1.低位冲刺，下犬式，将右脚向双手移动，将右脚踝在右膝盖下方，然后将后膝盖放到地板上，核心收紧，尾骨向地面轻轻拉长，并向天空拉动头部，将手臂伸到头顶。2.直腿支撑的桥式，双脚平放地板，用力向下按肩膀和双脚，将臀部抬离地板，将瑜伽砖放在尾骨下方，舒适地放松手臂，向前伸展右腿。3.蜥蜴式...
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![小伙臀部引蜜蜂筑巢什么情况 现场照片引得网友笑喷]( "小伙臀部引蜜蜂筑巢什么情况 现场照片引得网友笑喷")
- 臀部引蜜蜂筑巢？这是什么情况？近日，印度一男子在前往车库的时候，被一群蜜蜂给盯上了，这一幕惹得网友哈哈大笑起来。具体是什么情况，我们一起来看一下。日前，印度一位小伙子在前往车库，准备去开自己车的路上，被一群蜜蜂盯上了，很快，神奇的一幕出现，这群蜜蜂聚集在小伙子的屁股下面赶也...
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