![深夜绝不能吃的5种食物 减肥养生必知]( "深夜绝不能吃的5种食物 减肥养生必知")
- 【深夜绝不能吃的5种食物减肥养生必知】我们都知道吃宵夜不但不利于健康更不利于减肥，可是有些人就喜欢晚上吃点宵夜，如果你在减肥或者喜欢养生，深夜再饿也拒绝吃的5种食物吧。深夜绝不能吃的5种食物减肥养生必知（1）重口味的东西重口味的东西，也就是指必须控制盐、酱油、味噌、...
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![女人春天喝什么汤最好：春季最适合的美容养颜养生汤]( "女人春天喝什么汤最好：春季最适合的美容养颜养生汤")
- 女人春天喝什么汤最好？春季是养生的好时节，春季养生要多喝汤，一来缓解春燥，二来还能补充营养。在春季女人喝什么对皮肤最好呢？小编为你带来了春季最适合的美容养颜养生汤，赶快来看看吧。女人春天喝什么汤最好：春季最适合的美容养颜养生汤排骨汤抗衰老排骨除了含蛋白质、脂肪、维...
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![蜂蜜牛奶不可缺——女人健康养生必备]( "蜂蜜牛奶不可缺——女人健康养生必备")
- 1.健康养生不能缺早餐这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证...
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![夏季养生，您不得不了解的注意事项]( "夏季养生，您不得不了解的注意事项")
- 夏季养生四原则一是健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。二是清热消暑。夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些...
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![偷师韩国人养生秘方 韩国流行的五行食物养生法]( "偷师韩国人养生秘方 韩国流行的五行食物养生法")
- 韩流是当下最流行的时尚潮流，提到韩国，大家能想到的必然是韩剧中的俊男靓女。其实，韩国也是个注重养生的国家。今天小编就给大家介绍一下韩国最流行的五行食物养生法，感兴趣的不妨借鉴一下哦！金——白金对应肺：米饭、面条、牛奶、蛋白、豆腐、年糕、白萝卜、大白菜、...
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![你真的会洗澡吗？6个洗澡养生技巧洗出健康身体]( "你真的会洗澡吗？6个洗澡养生技巧洗出健康身体")
- 洗澡是生活中最平常的事情，别以为洗澡只是清洗身体。你真的会洗澡吗？6个洗澡养生技巧洗出健康身体，下面就看小编给大家介绍的洗澡养生技巧。技巧一：饭前30分钟洗澡开胃胃口不好、食欲不振的人可有意识地在饭前30分钟洗澡，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用温水在胸口周围喷水，每...
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![秋季养生吃什么？秋季进补的十大禁忌要牢记]( "秋季养生吃什么？秋季进补的十大禁忌要牢记")
- 秋季养生吃什么？中医素有春夏养阳，秋冬养阴的原则。所以人们便开始进行贴秋膘，大补特补。但是你知道吗？如果秋季进补，补得不对，会招致很多疾病的困扰。中医提醒，秋季进补不可盲目，这10大进补养生禁忌一定要牢记在心。秋季进补的十大禁忌一：不分虚实进补，中医原则是虚者补之，不是虚症...
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![中医养生保健的小常识]( "中医养生保健的小常识")
- 相对西医来说，中医离我们的生活最近，也最为密切！人人都知道，如果风寒感冒，熬点“生姜红糖汤”喝一喝，盖厚被子出一身汗，睡一觉后就神清气爽，感冒不治而愈。——其实，生姜、红糖、大蒜、葱白都是我们生活中常用的中药。我们在吃生姜的时候，感觉味道温辣，属于“温热”型的中药。而“薄...
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![秋燥如何养生：饮食怎么注意]( "秋燥如何养生：饮食怎么注意")
- 秋燥如何养生：饮食怎么注意立秋之后，天气渐凉，气候干燥，人们常有咽干、鼻燥、咳嗽、皮肤干燥等症状，这就是秋燥。那么应该怎么调理呢？秋燥吃什么最好呢？补充水份人们都知道在夏季要多喝水，补充身体水分的流失，其实在秋季也要多喝水，多喝水能够在一定程度上起到润燥的功效。还要远离...
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![健康春季养生小常识]( "健康春季养生小常识")
- 1.春季御寒养生小常识：春捂秋冻”是顺应气候的养生经验，春季气候潮湿，寒温不定，加上人们用棉衣捂了一冬，代谢功能较弱，不能迅速调节体温，容易令人受凉感冒；如果衣着单薄，稍有疏忽就会感染疾病，危及健康。患有高血压、心脏病的中老年人，更应注意防寒保暖，以预防中风、心肌梗塞等疾病的...
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![秋老虎养生喝什么粥：6款健脾养胃粥好滋味]( "秋老虎养生喝什么粥：6款健脾养胃粥好滋味")
- 秋老虎养生：清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。一般来说，此类饮食能防暑敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需营养，又可补充经排汗而丢失的钾。1、秋老虎养生喝什么粥：小米香菇粥材料：小米50...
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![女人养生需警惕：10个恶习或可导致死亡（图）]( "女人养生需警惕：10个恶习或可导致死亡（图）")
- 1、忽视常规妇科检查最新医学报道发现：近5年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查，其中包括分泌物化验和盆腔检查。2、整天工作...
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![【女性美容养生】女性晚上吃5种食物美容效果最佳]( "【女性美容养生】女性晚上吃5种食物美容效果最佳")
- 身体的健康对我们越来越重要，你是否在为晚上吃什么养生而发愁呢？下面让我们来看看晚上这个时间段吃什么好！什么时间吃什么东西很重要，大家一起健康饮食吧!纳豆纳豆中富含一种名为纳豆菌的酵素，可以溶解血栓，吃一次纳豆效果可以持续10~12个小时，所以对于血栓病患者非常有效。血栓...
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![补血益气粥：养生粥食谱,20道益气补血养生粥]( "补血益气粥：养生粥食谱,20道益气补血养生粥")
- 补血益气粥：养生粥食谱,20道益气补血养生粥现在喝养生粥已经非常的流行和广泛了，在街上有很多粥店，里面就有很多种养生粥可以让大家选择。但是现在也有很多人想自己做养生粥，却不知道该怎么办做才是正确的，没关系，今天小编就给大家介绍一些适合在家自己做的养生粥。特别适合女...
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![来一起用足太医泡脚吧，养生少女!]( "来一起用足太医泡脚吧，养生少女!")
- 现代人处于一种很有压力的环境中，环境污染，空气不新鲜，身体基本上处于亚健康状态，而且每个人的体质都有不同，据资料统计，中国人的身体占95%人处于亚健康。近两年养生这股妖风真的是刮遍了中国天南地北，娱乐圈更是走在了流行的第一线，孙俪、杨幂、张嘉倪、吴昕等开始泡脚养生了。...
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![秋季养生七字经 早粥晚汤防秋燥]( "秋季养生七字经 早粥晚汤防秋燥")
- 立秋之后气温逐渐转凉，人很容易出现倦怠、乏力、口干舌燥、皮肤脱皮等身体不适，小编就不幸中招，感冒加发烧，所以大家一定要注意了，秋季养生最关键的就是防秋燥，应该适当补充一些水分。因此，小编也总结出了秋季养生七字经，早粥晚汤防秋燥，多喝粥汤保持身体清润是最好的食疗方法。下...
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![我的备孕日常滋补养颜一直在喝的养生搭配]( "我的备孕日常滋补养颜一直在喝的养生搭配")
- 虫草花60g，黄花胶3条，鸡1/4，红枣4粒，姜2片，枸杞少量，盐适量1、蒸：将鱼胶清洗干净+姜片放锅隔水蒸15分钟。锅内加水，水烧至滚后将花胶置于蒸架上，火不要太猛，控制在中小火左右。2、泡：蒸软放凉（或用水不断冲洗，快速降温）后用一个干净的，比较大的容器，将整块花胶放入水里，而且保证水里没有油...
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![冬眠养生法 冬季养生从懒被窝开始]( "冬眠养生法 冬季养生从懒被窝开始")
- 想必大家都对冬眠这个词并不陌生吧？从养生角度来说，正确的冬眠确实可以给人们带来健康的功效，但是大多数人都不知道如何冬眠。下面，就给大家分享几个冬眠养生法。冬眠时不用电热毯深度睡眠时保暖很重要。然而将全身都暖和起来的电热毯，会令身体产生依赖，导致身体自身产生热量的...
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![女人冬季养生小常识女性冬季养生]( "女人冬季养生小常识女性冬季养生")
- 1、冬季养生必备食物冬季气候干燥，女性朋友养生可以从饮食做起，冬季养生食物中下面三种必不可少。1、莲藕：冬天天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。2、花生：花生性平，味甘，入脾、肺经。可以醒脾和胃、润...
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![朋克养生意思及出处：朋克养生的行为案例有哪些]( "朋克养生意思及出处：朋克养生的行为案例有哪些")
- 朋克养生是什么意思？如今社会90后都开始面临脱发发福等中年危机了，所以大家都开始一边养生一边熬夜。然后出现了一个相关的词叫朋克养生。那么朋克养生的意思及出处你知道吗？哪些行为是朋克养生呢？跟随昕薇网一起来看看吧。朋克养生意思及出处1、朋克养生意思：主要是说的现在...
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![中医养生之酒文化]( "中医养生之酒文化")
- 人类最初的饮酒行为虽然还不能够称之为饮酒养生，但却与养生保健、防病治病有着密切的联系。学者一般认为，最初的酒是人类采集的野生水果在剩余的时候，得到适宜条件，自然发酵而成。由于许多野生水果是具有药用价值的，所以最初的酒可以称得上是天然的药酒，它自然对人体健康有一定...
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![立夏养生饮食注意事项]( "立夏养生饮食注意事项")
- 立夏吃什么水果?立夏有尝新的习俗，多吃新鲜水果有利健康。那么立夏吃什么水果呢?苏州有“立夏见三新”的谚语，“三新”指新熟的樱桃、青梅和梅子;无锡民间则有“立夏尝三鲜”的风俗，又分“地三鲜”(蚕豆、黄瓜、苋菜)、“树三鲜”(樱桃、枇杷、杏子)和“水三鲜”(海狮、河豚...
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![养生也看脸 身体健康调补也要先看“脸色”]( "养生也看脸 身体健康调补也要先看“脸色”")
- 【养生也看脸身体健康调补也要先看脸色】中医养生中认为：养于内美于外。意思就是女人想要一直美美哒，不仅要做好面子工程，身体调补也是少不了的。但是调补不是乱补，只有根据自己的脸色和体质来补才有成效。身体健康调补也要先看脸色面色暗沉需补肾：黑芝麻糊要常吃如果你的面色...
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![午休的好处 午休时长不同养生效果也不同]( "午休的好处 午休时长不同养生效果也不同")
- 【午休的好处午休时长不同养生效果也不同】上班族每天都要伏案工作7、8个小时，如果不利用中午午休时间小憩一会儿，就会影响到下午的工作状态。我们都知道午休的好处多，但睡觉时长的长短也会有不同的养生效果。赶紧来了解下吧。午休的好处，午休时长不同养生效果也不同。午休的...
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![女人春季美容护肤小窍门 女人春季如何养生]( "女人春季美容护肤小窍门 女人春季如何养生")
- 【女人春季美容护肤小窍门女人春季如何养生】其实，女人最怕衰老，干枯的头发、憔悴的面容让女人自己都难以接受，女人保养要趁早。春季的应季水果有很多，且水果富含维生素，能养颜美容。春天气温变暖加快了人体的新陈代谢，全身耗氧量升高，导致使脑供氧量下降，由于在冬天大脑养成了对...
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