決明子有什麼功效：決明子怎麼泡水（圖）

決明子有什麼功效：決明子怎麼泡水（圖）

決明子是一種中藥材，平時它不但可以煎湯飲用，還可以用來裝枕頭，而且可以直接用來泡水喝，人們用決明子泡水以後，能吸收豐富的營養，而且能穩定血壓，緩解便祕，對維持人體健康有很大好處。但它平時應該怎麼泡水呢？它泡水以後的功效還有哪些呢？

決明子有什麼功效

　　決明子泡水喝的功效

　　1、潤腸通便

潤腸通便是人們用決明子泡水喝的重要功效之一，因為決明子中含有一定數量的天，它能潤滑腸道，也能加快腸胃蠕動，可以促進大便生成和排出，平時人們用它泡水喝，不但能潤腸通便，還能清腸排毒。

　　2、預防高血壓

決明子這種中藥材中含有豐富的微量元素鉀，它能加快人體內鈉鹽的代謝。決明子這種中藥材中還含有一定數量的不飽和脂肪酸，能軟化血管，清理血管壁上積存的膽固醇，能加快身體血液迴圈，可以讓人們的血壓處於正常穩定的狀態，它對人類的高血壓有明顯預防作用。

　　3、緩解眼疲勞

用決明子泡水喝可以保護人類的眼睛，它能清熱解毒，也能清肝明目，而且能提高眼睛的抗輻射能力，可以有效緩解眼疲勞，也能減少眼乾眼澀，以及視力模糊和視力下降等不良症狀的發生。處於發育期的青少年平時多用決明子泡水喝還能預防近視。

　　4、保護心血管

保護心血管也是人們用決明子泡水喝的重要作用，它含有的不飽和脂肪酸能軟化血管，促進血液中脂肪與膽固醇代謝，也能促進血液迴圈，可以讓人體的血壓與血脂處於正常狀態。另外人們用決明子泡水喝，還能營養心肌，提高心臟功能它對人類高發的冠心病以及心臟功能減退等症也有明顯預防作用。

　　5、降脂減肥

平時堅持用決明子泡水喝，還能降脂減肥，它不單能清腸排毒，潤腸通便，還能加快人體內脂肪的分解與代謝，能抑制脂肪在人體內過分堆積。決明子中還含有一些天然不飽和脂肪酸，它們能促進人體內膽固醇的代謝，也能降低血液中甘油三脂的數量，能在降低血脂的同時起到減肥瘦身的重要作用。

　　決明子怎麼泡水

1、決明子在生活中泡水時有多種不同的做法，而且針對不同的病症，它的泡水方法也各不相同，如果出現高血壓，想用決明子泡水喝，可以把決明子炒黃以後研成細末，加入適量白糖，直接衝調後飲用。也可以把適量的決明子與夏枯草放在一起用沸水沖泡後飲用，不論哪種方法降壓功效都很明顯。

2、決明子在泡水時，還可以搭配適量的枸杞子和菊花，這樣能讓他清肝瀉火，養陰明目的功效更加出色，他具體配方是枸杞子十克，決明子20克，菊花3到5點，把它們一起放在茶壺中，用沸水沖泡，燜泡15分鐘以後直接取出飲用就可以。