風寒感冒和風熱感冒的區別（如何預防）

感冒一般分為兩種，一種是風寒感冒，一種是風熱感冒，那麼如何判斷風寒感冒還是風熱感冒？風寒感冒和風熱感冒的區別是什麼呢？下面來看看：

風寒感冒和風熱感冒的區別

人在發生感冒的時候都會使用感冒藥，卻不知道在使用感冒藥之前先要確定自己是風寒感冒還是風熱感冒，下面4點總結風熱感冒和風寒感冒的區別：

1、風熱感冒沒有惡寒，風寒感冒惡寒較重；

2、風寒感冒鼻涕為清水狀，風熱感冒鼻涕黃而粘稠；

3、風寒感冒咽喉癢但不疼，風熱感冒則咽喉疼痛；

4、風寒感冒舌苔白，脈是浮而緊，風熱感冒則舌苔黃膩。

如何預防感冒

1、空氣流通

最好在早中晚各開窗通風三次，每次15分鐘為宜，既保持了室內空氣清新，又抑制了細菌的滋生。

2、晚上關窗

晚上睡覺的時候一定要關窗，夜晚溫度低，冷風侵襲很容易引起哮喘等疾病的發作。

3、適度鍛鍊

天氣涼快之後，隨著體感舒適度的提高，運動的人也多了起來。登山、步行、打太極都是耐寒鍛鍊的專案，可以提高身體免疫力。

4、規律作息

很多人在夏天睡得晚，作息不規律，若延續到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季節交替期要保證規律的作息和生活節律，早點上床睡覺，適當延長睡眠時間，同時多喝水。

5、均衡營養

天氣轉涼後，人們會食慾大增，在乾燥季節多吃些滋陰潤肺多酸的食物很好，如銀耳、梨、藕、葡萄、蘋果等，少吃辛辣食物，適當“貼膘秋”。