生氣1小時 熬夜6小時怎麼回事：這些病都是生氣引起要重視

前一瞬間，你美好的心情，可能因為下一秒的生氣，蕩然無存。回頭細想，也不過是一些雞毛蒜皮的小事，何苦浪費一次享受美好心情的機會呢。但，我們總會因為生氣，錯過很多。下一次怒氣爆發之前，請記得生氣的這一代價：那就是生氣1小時相當於熬夜6小時，這到底是怎麼回事呢？下面相關介紹來了解下吧。

生氣1小時 熬夜6小時怎麼回事

因為生氣1小時，就等於一次熬夜6小時，是多麼恐怖的一件事！

日常生活中生氣這種事情是人們無法控制的，已經成為家長便飯的事。據美國科學家表明，生氣1小時造成的體力與精神消耗，相當於加班6小時。人的負面情緒得不到釋放，會導致血壓升高、胃腸紊亂、免疫力下降，引起面板彈性下降、色素沉著，甚至誘發疾病。因此，生悶氣是對自己施加酷刑。

俗話說“氣大傷身”。而且長時間的消極惡劣的情緒易引起心裡矛盾，造成心理及體力的過度消耗，導致免疫能力下降，從而使各種疾病甚至癌症發生。

精神上長期處於憂鬱會導致胃腸系統的疾病，因為情緒抑鬱會使胃腸蠕動和消化液的分泌受到抑制。另外，女性生氣還會長色斑，提前衰老的。為了自己的美麗和健康，不得不控制好自己的情緒，找到發洩的出發口。

生氣會引起疾病要重視

1、心內科醫生：生氣讓心肌缺血缺氧

生氣會“傷”心。當人暴怒時，腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增多，包括冠狀動脈在內的血管收縮、痙攣，區域性區域供血不足，容易導致心肌缺血、缺氧，從而引起心絞痛和心肌梗塞，甚至會出現心律失常、心臟驟停，以致引發猝死的可能性。

脾氣暴躁還有可能是心臟疾病的先兆或導火索。部分心臟病患者的早期症狀就是脾氣突然變差、容易發怒，而且五六十歲的老年人正是高發人群。

2、消化內科醫生：容易胃出血

胃和情緒的關係很親密，當人的心情愉快，食慾也會大增；心情不好，想吃也吃不下，所以有“氣飽了”這一說。

不同情感反應對胃腸道的影響是不一樣的：

憂鬱的、缺乏自信的個性，往往和膽汁反流性胃炎、消化性潰瘍的發病有關；

亢奮的、暴躁的人容易胃出血；

悲傷、應激反應，容易引起胃腸粘膜糜爛、潰瘍等。

3、肝膽外科醫生：易患肝病

從中醫學的觀點來看“怒傷肝”，憤怒爆發出來傷肝，但若隱忍著又會導致肝氣鬱結。

研究表明，肝臟內分佈著豐富的交感神經，氣惱憂愁會影響血壓，進一步導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。

4、婦科醫生：子宮疾病多

女性經常緊張、發脾氣容易造成內分泌失調。內分泌失調後，身體各器官都會受影響，而生殖系統和激素關係最密切，激素的紊亂，容易引起靶器官的病變。

目前醫學界廣泛認可的說法是，子宮肌瘤的發生就是雌激素水平過高所致。女性本身就比男性更加情緒化，因此更要保持愉快心情，少生氣才能收穫健康。

5、呼吸科醫生：生氣傷肺

很多人在最生氣時，肺部會疼，這是因為生氣真的會傷肺。生氣時情緒激動過度，呼吸就會變得急促，甚至會出現過度換氣的現象。後果就是造成肺泡持續擴張，得不到正常放鬆和休息，容易導致呼吸性鹼中毒，進而手腳麻痺。

6、面板科醫生：生氣讓面板變差

生氣會導致人體應激激素皮質醇的增加，皮質醇則會導致與人體組織修復密切相關的兩種免疫細胞減少，進而導致面板癒合速度大減。脾氣暴躁的人，面板自我修復能力更差，傷口癒合也更慢。

7、乳腺外科：生氣是乳房的天敵

據乳腺癌流行病學調查，情緒波動大、喜怒無常、焦慮抑鬱的人比較容易患乳腺癌、乳腺增生等疾病。對女人來說，心態好比吃得好更重要。

情緒能致病，也能治病！生病保持好的心態，也是一劑“良藥”。別讓生氣偷走你的健康！