寶寶正確晒太陽的幾大知識點

1、別以為晒得久才好

大部分人認為春天的陽光較柔，多晒不會對面板造成危害。春天的太陽紫外線含量也很高，許多媽媽經常抱著寶寶一晒就是兩個小時，這是不合理的，因為嬰幼兒的面板嬌嫩脆弱，長時間晒太陽可能導致面板乾燥、粗糙、起紅疙瘩等。

每次晒太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，由十幾分鍾逐漸增加至1～2小時為宜。或每次15～30分鐘，每天數次。如發現寶寶面板變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。也可晒一會兒，就到陰涼處休息一會兒。

另外，給寶寶選擇晒太陽的時間也是很有講究的哦!一般情況下，晒太陽時間以上午9-10時或下午4-5時最好，那時候的陽光可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。而12-14時的陽光比較強烈，對寶寶的面板不好，就不要帶寶寶出來晒啦。

2、不要忘記給寶寶增減衣服

在晒太陽過程中，很多媽媽怕寶寶受涼，給寶寶包裹得很厚，那樣也不科學。寶寶晒太陽時應該在保證暖和的前提下，讓寶寶的頭、手、腳以及能露的地方儘量露出，最好把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來，不要讓刺激的陽光直接晒到眼睛上。

晒完太陽後，及時為寶寶新增衣物，因為在陽光下毛孔是開啟的，回到陰冷的室內容易吸收潮氣，招致感冒。

3、小心春季寶寶晒太陽過敏

雖然春天的太陽不似夏天的那樣毒辣，但看似溫和的陽光比夏天火辣辣的太陽更有殺傷力，家長帶寶寶外出要防過敏，同時晒太陽不能超過半小時。

很多小寶寶外出回來後，會不同程度出現鼻癢、連續打噴嚏、眼紅、眼癢、面板癢等症狀，困擾了很多家長。春季空氣中有很多對嬰兒面板不利的因素，同時含有大量的花粉和細菌，這些因素都會使免疫系統還沒有發育完善的嬰兒受到傷害。面板過敏、瘙癢是春季嬰兒最容易出現的問題，而嬰兒的臉部最容易受到花粉和陽光的侵襲，從而引發面板乾燥、過敏等一系列症狀。

為避免嬰兒嬌嫩的面板受到傷害，晒太陽時間要控制在30分鐘之內，應給嬰兒塗點潤溼劑，晒完後給嬰兒多喝水，擦點嬰兒專用的潤膚霜。面板過敏的嬰兒最好減少接觸，外出時儘量做好防護，遠離粉塵、花粉、動物皮毛等，同時注意儘量避免晒太陽，不要使用鹼性的化妝品和香皂。

4、隔著玻璃晒太陽沒作用

有些家長擔心直接抱寶寶到戶外晒太陽，空氣灰塵會對嬌嫩的寶寶造成傷害，因此選擇抱著寶寶在室內陽臺上晒。但研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距視窗4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃晒太陽實際上沒什麼作用。

其實滿月以後的寶寶就可以到戶外晒太陽了。你可以選擇到一些綠化較好、空氣清新的公園晒太陽。儘量不要在靠近街道的廣場或者人流太多的地方。渾濁的空氣、汽車尾氣和太多的粉塵，對寶寶的呼吸道是很不好的哦。

小編溫馨提示

晒太陽時不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡。洗澡可將面板中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，降低了鈣吸收的作用。晒太陽時，寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分，所以晒完太陽之後媽咪應及時給寶寶補充水分。

敏感寶寶部分食物少吃為妙。對於面板比較敏感的寶寶，媽媽在飲食上就要注意了。對一些可誘導春季性皮炎的光感性物質，如油菜、菠菜、萵苣、無花果等應儘量少吃或不吃。

晒後不適及時處理。如發現寶寶面板變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身，也可以擦點嬰兒專用的潤膚霜。建議媽媽晒太陽和休息交替，晒一會兒太陽，就到陰涼處休息一會兒，可以減低不適感。