經常嚼口香糖到底有什麼壞處

口香糖吃多了後會導致下顎關節或者咬肌痠痛，嚴重時可能會使頭頸部的相關肌肉收縮，從而誘發耳痛、頭痛等不適症狀。

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1、損害牙齒：

吃糖會引起蛀牙是從小就懂的道理，而大多數的口香糖裡都含有蔗糖等增甜劑，經常嚼食口香糖會使得糖分在口腔中停留的時間過長，會損傷口腔黏膜。同時也會使口腔裡的致齲細菌產生酸性的物質，腐蝕牙齒。

2、引發腹脹：

我們在咀嚼口香糖的同時也會刺激唾液分泌量的增加，經常嚼口香糖，會使得胃空氣增大，造成腹脹，腹脹會對食慾、食物消化均產生不良影響。

3、補過牙的人群少嚼口香糖：

補牙中常使用含有汞的材料，而研究表明，經常嚼口香糖會使汞合金釋放出來，從而導致人體汞的`含量超標，會對大腦、腎臟等造成危害。

　　

4、影響睡眠：

嚼的動作其實使自己的咀嚼肌處於一個緊張的狀態，刺激著下頜角的肌肉、影響骨骼發育，“方形國字臉”可能就是這麼來的哦，還有會養成晚上磨牙的習慣，影響睡眠。

5、越嚼越餓：

嚼口香糖的時間越長，通常飢餓感也會更強烈，這是因為胃會印咀嚼過度分泌大量的胃酸，也會使消化酶增加，出現反酸水症狀的飢餓感，對患有胃病的`人來說是個大問題。

當然，正確的頻率、正確的時間上嚼食口香糖還是有許多益處的，例如美白牙齒、促進消化、防癌抑酸、健腦止痛等等，許多人也喜歡通過嚼食口香糖來緩解精神壓力。

有專家表示，人一天攝入的木糖醇不宜超過50克，每天嚼食不超過5塊，每次的嚼食時間不超過15分鐘。

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一：嚼口香糖的壞處形成齲齒

口香糖大部分用蔗糖製作，其中還含有各種糖精，香料和色素。這些物質遇到口腔中的細菌之後，會形成不容易水的多糖物質，造成牙菌斑物質，這類物質發酵之後會對牙齒進行腐蝕，造成齲齒問題。

二：嚼口香糖的壞處損害神經

口香糖中有豐富的香料或者糖精，但是同時又含有聚醋酸L-烯樹脂及增塑劑，所以在我們咀嚼過程中，增速劑在口腔中溶解後進入人體之後會對我們身體帶來傷害。所以口香糖是存在一定危害的，不要常吃。

　　

三：嚼口香糖的壞處影響發育

口香糖中的一些物質對兒童的發育非常不利，兒童的自控能力低而選擇吃口香糖來改善情緒，但是很有可能在咀嚼的時候將口香糖吞入，造成氣管窒息危及生命。咀嚼口香糖還可能導致的就是磨牙問題，影響孩子的睡眠最終導致。

四：嚼口香糖的壞處不衛生

嚼口香糖的人多會用手去接觸口香糖，但是同時會將細菌帶入口中造成蛔蟲等寄生蟲問題感染。同時口香糖吐出之後容易沾染細菌，難以清除。

口香糖平時人們經常會吃，感覺它是消磨時間的最好選擇，但是很多在吃口香糖時會不小心把它嚥下去，這可以怎麼辦呢？它會不會粘在身體內部呢？下面我就專門為大家說說這個問題，同時也會告訴大家吃口香糖的危害有哪些。

口香糖嚥下去怎麼辦 口香糖的危害有哪些

1：口香糖嚥下去怎麼辦

口香糖不小心嚥下去以後也沒有什麼好的辦法，只能多喝水，促進它從體內排出，口香糖有很強的膠性，多會粘在腸胃中，不易排出，時間長了就會對身體不利，因此平時儘量不要把口香糖嚥下去。

2：吃口香糖會引發胃部不適

平時人們吃口香糖會長時間嚼動，會讓人的`胃部反射性分泌大量的胃酸，還會增加消化酶的數量，經常會讓人們的出現噁心和反酸水以及胃痛等多種不良症狀，對胃的健康傷害很大。

3：吃口香糖能引起腹脹

平時吃口香糖會讓胃部吸收過量的空氣，這些空氣不能及時排出就會引發腹脹，另外口香糖中還有大量的糖類物質存在在， 人們經常吃口香糖就會吸收過量的糖份，會讓身體的血糖升高，誘發糖尿病，而且還會讓身體發胖，嚴重就會誘發肥胖症。

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口香糖的危害

1、更愛吃垃圾食品

有報道稱，飯前嚼口香糖可以消除飢餓感。然而，英國《飲食行為》雜誌刊登一項研究糾正了這一誤傳。

研究發現，嚼口香糖不僅不影響熱量攝入，而且薄荷味的口香糖還會導致水果蔬菜變苦，減少健康食物的攝入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的機會。

專家建議我們可以在飯前喝一小杯的綠茶，這樣可以控制自己的.食慾，也可以達到減肥的效果。

2、誘發頭痛

美國加州長灘牙科博士多恩·阿特金斯表示，總嚼口香糖會導致咬肌及下顎關節疼痛。

很多患者最終因為下巴及頭頸部肌肉收縮而導致頭痛、耳痛或牙痛。專家建議，想嚼口香糖的時候可以吃個蘋果滿足“嚼欲”。

3、腹脹腹瀉

美國加州洛杉磯文森特醫學中心胃腸病學博士帕特里克·塔卡哈什表示，總嚼口香糖容易導致大量空氣吞嚥入肚，誘發腹痛和脹氣。

好多的口香糖中含有一定量的人工甜味劑是會讓一些特殊的人群產生腹瀉的，並且嚴重的還會導致人患上腸易激綜合徵，所以說還是不可以經常嚼口香糖。

專家建議，胃腸不好的人最好別吃口香糖。

　　

4、導致齲齒

大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑，咀嚼時，糖分會長時間停留在口腔內，給致齲菌產生酸性物質提供了有利條件，因而更容易長齲齒。

5、將汞吃進肚裡

用汞合金補過牙的人最好不要嚼口香糖。研究發現，經常嚼口香糖會導致補牙材料中的部分汞釋放，進入人體。

大量的汞進入人體會導致神經性疾病、慢性病及精神疾病。雖然補牙材料釋放的汞很少，但也要以防萬一。

6、睡覺愛磨牙

總嚼口香糖會導致咀嚼肌始終處於緊張狀態，增加夜間磨牙的機率。專家建議，每次咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘。