稍息是左腳還是右腳：動作要領步驟這次終於明白了

稍息是左腳還是右腳：動作要領步驟這次終於明白了

稍息出左腳還是出右腳？沒想到，這居然還是個問題！稍息是左腳還是右腳？我們平時上體育課的時候有沒有注意到這個問題？老師有沒有具體指示過呢？一起來看看稍息是左腳還是右腳？

立正、稍息、跨立和停止間轉法

以“立正稍息”為例具體教學步驟如下

1、理論提示：基本軍姿，佇列基礎。其口令下達為：“立正——”、“稍息”

2、講解示範：使大家有一個直觀的印象，下面有我來做動作示範（自行下達口令並做動作，正面和側面各一次）。

聽到立正口令後，兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖分開60度，兩腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上體正直，微向前傾，兩肩要平，稍向後張；兩臂自然下垂，手指併攏自然微屈，拇指尖貼於食指的第二節，中指貼於褲縫；頭要正，緊要直，口要閉，下顎微收，兩眼平視前方。

稍息是在立正的基礎上進行的，聽到‘稍息’的口令後，左腳向左腳尖方向衝出全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落於右腳，稍息過久，可自行換腳。

3、提出要求：立正做到“三挺一睜一正直”，稍息做到“兩快一穩一不變”

4、組織訓練：集體站軍姿，單個教練與糾正，分組練習。

5、小結講評：重述課目、目的和內容，對訓練效果評價。表揚優秀、提出不足。

講評常規：聽到“講評”時，全體做立正姿勢，教官下達“稍息”口令；聽到“講評完畢”時，全體做立正姿勢。

跨立動作要領：

跨立主要運用於軍體操、值勤和艦船上站立場合。

聽到“跨立”的口令後，左腳向左跨出約一腳之長，兩腳自然伸直，上體保持立正姿勢，身體中心落於兩腳之間。兩手後背，左手握右手腕，右手手指併攏自然彎曲，手心向後。

停止間轉法動作要領：

停止間轉法是停止間變換方向的方法，分為向右轉、向左轉、向後轉和半面向左（向右）轉。

以向左轉為例，聽到“向左——轉”的口令後，以左腳跟為軸，左腳跟和右腳前部用力碾地，使身體和腳一致向左轉90度，體重落在左腳，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。轉動靠腳時，兩腳挺直，上體保持立正姿勢。要求：夾襠挺胸，兩臂不外送，轉體和靠腳間稍有停頓。做到“轉的快，靠的快，轉的穩，方向正”。