壽命長不長 看腳上有無三特點就知道（關於腳的常識）

腳上的穴位是身體所有器官中最多的，中醫認為，腳，行氣血，聯臟腑、通內外，其重要性是十分突出的，又被稱為“第二大腦”，可見它的地位有多麼重要，如果你想了解自己的健康情況，那到你可以通過觀察腳的溫度、顏色的變化來了解。

壽命長不長 看腳上有無三特點

1、腳底顏色：五色辨病是中醫學內容之一，五色為青赤黃白黑。中醫學認為，正常腳底顏色略紅，如果紅色十分明顯，可能有熱；如果顏色發青，可能有寒；如果出現異常的黃色，可能有肝膽疾病；如果發白，除可能有寒證外，還可能是營養不良和貧血；如果發紫或發黑，可能血液迴圈差。出現以上症狀，應及時到醫院就診。

2、溫度：老人腳易涼，多為腎陽不足或保暖不當，這類人應多吃一些性屬溫熱的食品，如羊肉、大蒜、生薑等，以提高機體耐寒力。若腳心熱，則可能是陰虛內熱，應多吃一些綠豆、冬瓜、瘦肉等甘涼滋潤之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等溫燥之品。

3、腳趾甲：腳趾甲和手指甲一樣，能反映身體的健康狀況。不知你們有沒有觀察過，其實腳趾甲也有月牙，而且腳趾甲是呈健康的粉紅色。如果顏色變蒼白，可能是有貧血症狀，每天多吃補血益氣的食物。如果發黑發紫很可能是血液迴圈不暢，應及時就醫治療。如果腳趾甲也像手指甲那樣出現橫紋或者豎紋，可能是機體有虛弱症狀，抵抗力也會隨之下降，應該及時強身健體，多多運動，避免久站久坐。

關於腳的這8個症狀，可能是病症的預兆！

1、腳癢：如果伴有足部瘙癢、面板粗糙、脫皮甚至起水泡，可能是足癬，也就是常說的腳氣病。Tinea pedis是黴菌感染引起的炎症，最好到醫院檢查後診斷真菌並有針對性地治療。

2、腳脫皮：足部面板喪失最常見的原因是面板乾燥，特別是在冬天。但如果足部乾燥脫皮，在頻繁塗抹奶油後就不能緩解，這需要認真對待，這可能是甲狀腺功能減退的症狀。甲狀腺機能減退、甲狀腺激素的分泌，影響人體的代謝率、血壓以及骨骼和神經系統等諸多方面，都會出現面板乾燥現象。此外，甲狀腺功能減退症的其他症狀包括疲勞、體重增加、抑鬱等。

3、足骨不連：它可能是糖尿病足病的症狀。血糖過高會損傷神經，造成血液迴圈不暢，足部供血不足，受傷後不易癒合。許多糖尿病患者最初被診斷為足部症狀。此外，糖尿病足病也會表現出腳部發麻或麻木，所以要注意血糖問題。

4、足部脫髮：不明原因的脫髮常指血液迴圈不良引起的外周動脈疾病。足部周圍動脈疾病表現為毛髮生長減少、紫色腳趾、面板變薄、發亮等。這些症狀往往被忽視，但如果發生這種情況，往往意味著心血管系統也有不同程度的動脈粥樣硬化。

5、腳關節紅腫：可能是痛風。痛風發作常表現為夜間關節痛，最常見累及關節的是拇指拇指，表現為關節紅腫、疼痛。如果沒有及時治療，也會導致結石形成像畸形一樣的關節，稱為痛風石。如果有類似症狀，最好是檢查血尿酸水平，還要注意低嘌呤飲食，預防復發。

6、腳涼：在大多數情況下，冷卻你的腳是不病態的，尤其是在冬天。但如果你的腳冷，伴足部面板顏色的變化，足部疼痛，瘙癢，需要提防Raynaud病。此外，許多其他疾病，如糖尿病，硬皮病等，也可能導致寒冷的腳。

7、杵狀指：杵狀指是指手指或腳趾末端明顯增大，有可能引起心肺疾病、胃腸道疾病等。如果發現自己或家人有杵狀指，可以在醫院做常規體檢，注意心電圖、胸片、驗血等指標異常，找出原因。

8、匙狀指甲：勺子指的是指甲中間的凹陷，四周傾斜，像一個勺子，這個標誌經常提示一些疾病。最常見的原因是缺鐵性貧血，血色素沉著症，鐵過載、Raynaud氏病、紅斑狼瘡等。

15個關於腳的小常識，對腳部健康有幫助，你知道幾個？

1、頻繁的足部痙攣

問題的關鍵是：腳突然抽筋或肌肉突然收縮，可能是由於運動或脫水引起的暫時狀態。有時，躺著時，周圍的肌肉或肌肉突然痙攣，然後伴有疼痛。如果發生這種情況，你的飲食應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。妊娠晚期孕婦一定要小心，以增加血流量，防止這種情況的發生。

解決方法：試著彎曲你的腳並按摩疼痛。你也可以用冷毛巾或消毒酒精來放鬆你的肌肉。為了避免腳抽筋，睡前伸展你的腳，然後喝一杯熱牛奶來補充鈣。

2，腳和腳趾無毛。

問題的癥結在於：血液迴圈不暢，通常是由血管疾病引起的。

由於動脈硬化，心臟不能供應足夠的血液到足部，這種現象可能發生。缺乏血液會使人感到腳的脈搏。站著的時候，腳可能是紅色或黑色；腳上升，將很快變得蒼白。

3，腳趾稍凹陷，匙形凹陷。

問題的關鍵：這是貧血的表現。因為沒有足夠的血紅蛋白，一種富含鐵的蛋白質存在於攜帶氧氣的血細胞中。內出血（如潰瘍）或嚴重的月經異常也可導致貧血。當貧血發生時，指甲也會出現同樣的情況：顏色和甲床看起來蒼白。指甲很脆，腳總是覺得冷。疲勞是貧血的主要症狀，而其他症狀包括呼吸急促、頭暈或頭痛。

解決方案：貧血可以通過全血細胞計數來診斷。

4，腳底痛不可治癒

問題的癥結：這是糖尿病的主要表現。

血糖水平升高會導致足部神經損傷，其特徵是由壓力或粗心摩擦引起的劃傷、割傷或發炎。糖尿病的其他表現包括頻繁口渴、尿頻、疲勞、視力模糊、飢餓或體重減輕。

解決方法：立即治療潰瘍，做糖尿病檢查。

5，臨陣退縮

問題的癥結在於：這種情況發生在婦女身上。女性的核心體溫比男性低，所以即使他們身體健康，他們對寒冷也很敏感。40歲以上的婦女如果有冷腿現象，可能是因為甲狀腺功能不足，甲狀腺可以調節體溫和新陳代謝。此外，流通不暢也是原因之一。

解決方案：保溫天然材料，最有效保溫。如果你有健康問題，除了寒冷的腳，建議你去看醫生。

6、指甲又厚又黃

問題的癥結：這是由黴菌感染下的指甲造成的。甲真菌病患者通常沒有意識，所以好幾年都找不到。但是感染將很快蔓延到所有的腳趾甲甚至手指甲，導致指甲的氣味，顏色變深。患有糖尿病、迴圈系統疾病和免疫系統問題的人易患這種疾病。如果老年人走路，有時可能是這個問題，但不容易找到。

解決方法：看專業的足部醫生或去看醫生治療。

7、大腳趾突然增大。

問題的關鍵：痛風可能是一種關節炎，通常是由尿酸過多引起的。尿酸通常存在於身體的低溫部位，身體最冷的部位遠離大腳趾的心臟。年齡在40歲到50歲之間的男性和絕經後婦女更容易患痛風。

解決方法：通過飲食和藥物諮詢醫生。

8、兩腳麻木

問題的關鍵是：沒有知覺的腳，這是由周圍神經病變引起的。周圍神經病變的原因很多，但兩個主要原因是糖尿病和酒精濫用。化療是另一個原因。更糟糕的是，麻木延伸到你的手，使你覺得你戴著手套。

解決方法：看醫生，找出原因。雖然沒有治療周圍神經病變，止痛藥和抗抑鬱藥可以用來緩解疼痛症狀。

9、足部關節疼痛

問題的癥結：類風溼關節炎，通常是由小關節首先感覺到的關節病變，如腳趾和手指關節，通常伴有腫脹和僵硬，疼痛是對稱的。

風溼性關節炎在女性中比男性更常見，男性患病率是女性的4倍。

解決方法：需要徹底檢查以確定關節疼痛的原因。有許多藥物和療法可以治療關節炎。

10、在腳趾甲上的凹痕

問題的癥結：多數牛皮癬患者有面板病，指甲有很多小孔，可以深淺。但有3/4例銀屑病關節炎患者的關節和面板會受到影響，通常是不光滑的有麻點的指甲。

解決方法：無論是銀屑病還是銀屑病關節炎，都會有很多藥物進行治療，如果及早治療，甲床也可以恢復。

11、高跟鞋舉不起來

問題的關鍵是：腳下垂表示神經或肌肉受損，這種損傷會持續到背部、肩部或頸部。

化療中使用的一些藥物也會導致走路或站立時腳的前部不能抬起。它伴隨著疼痛和僵硬。有時疼痛發生在下肢或脊柱下部。

解決方法：去看醫生，一隻腳可以痊癒，也可以成為一種永久性疾病，視其病因和治療而定。

12、乾性面板容易脫落。

問題的關鍵是：雖然你臉上或手上的面板經常是乾的，但不要忽視你腳上面板的乾燥。因為真菌感染通常始於乾燥發癢的面板，然後發展成炎症和