天天向上鋼管舞：胸大屁股翹火辣鋼管舞動作圖

天天向上鋼管舞：胸大屁股翹火辣鋼管舞動作圖

幾個超火辣鋼管舞動作，胸大屁股翹。鋼管舞最能凸出女人的身材上的野性美，也能幫你練就火辣身材。小編為你介紹幾個鋼管舞動作，你不妨讓請教專業人士教你學學。

一提到鋼管舞，有人就認為這是不健康的，大多情況下，它被人認為是，女性憑藉魅惑的燈光，圍著一根鋼管在出賣色相，勾引好色男人。實際上，鋼管舞也是一種可以用來健身 和塑形的健康運動，你想了解嗎？

利用跳鋼管舞健身或減肥 的MM，你沒有必要在嫵媚的燈光下跳了，正常的在家裡的花園平臺上就能進行。你知道嗎？跳鋼管舞，可以讓女性的身體變得更加柔韌，曲線更加優美和性感哦！建議想通過運動減肥的愛美達人，不妨可以在家裡擺放一根紮實的鋼管，開始勤加練習吧！

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鋼管舞不同於瑜伽 ，它的整體節奏要快得多。經常跳鋼管舞，可以鍛鍊女性腹部和臀部的肌肉，比如在跳圍著鋼管旋轉身體的動作時，必須要收緊腹部的肌肉才能夠順利完成各種動作，否則，很容易掌握不了重心而轉不起來。

其次，鋼管舞最能塑造體形的部位就是手臂了。手臂，在鋼管舞中起到了決定性的作用，它也集合了女性全身的力氣，據說，初學者練上六堂課，手臂上漂亮的肌肉線條就會顯現哦！不相信，就來練練看吧！