冬天開空調幹燥怎麼辦：冬天開空調要放一盆水嗎

冬天天氣寒冷，很多人都抵抗不了寒風和冷氣，一般都會待在室內開空調。秋冬本來就是比較乾燥的季節，肌膚已經非常缺水了，而長時間開空調，讓肌膚會更加乾燥。空調房呆久了就會覺得肌膚緊繃、乾燥。那麼，冬天開空調幹燥怎麼辦才好呢？冬天開空調要放一盆水嗎？

冬天開空調幹燥怎麼辦

1、溫度不可過高

冬季開空調的溫度不宜過高，室內空調溫度保持在25到26攝氏度比較好，因為人在室內外溫差過大的環境下很容易感冒。此外，在空調房內空氣比較乾燥，塵土較多，很容易造成口腔、鼻子乾燥，對於有哮喘、咽炎等呼吸道疾病的患者來說，更需要注意合理使用。

其次，最重要的一點就是，在使用前用吸塵器進行室內風機除塵，每天開機的同時應先開窗通風幾分鐘，第一次使用的時候應該多通風一些時間，讓空調裡面積存的細菌、黴菌和蟎蟲儘量散發。還應經常對空調過濾網進行消毒。室內開空調的時間不要太長。

2、備一瓶保溼噴霧

添加了透明質酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保溼噴霧的保溼的效果會更持久些。每隔2小時，為肌膚噴上保溼噴霧，再以指腹輕拍，透過微溫讓肌膚吸收能力更佳。

同時可以在辦公室備一份基礎護膚品，每天中午或感覺面板乾的時候，洗去、或用溼毛巾按去臉上浮塵，補上保溼化妝水、保溼面霜和防晒產品。如果準備晚上加班，則更應在日間加一份“保溼簡餐”。除了要注意面上肌膚的保溼工作外，別忘了身體肌膚，如手足、脣部等都經常暴露在外，記著要定時噴上身體保溼噴霧或潤脣膏。

3、放個加溼器

如果室溫不是很高最好不開空調，避免加速人體的水分蒸發。開空調的同時別忘了開啟加溼器，保證適宜的空氣溼度，緩解區域性空氣乾燥帶來的面板失水過多、喉嚨乾燥等問題。加溼器不必一直開著。一般情況下，室溫25℃時，空氣環境相對溼度應控制在40％至50％為宜。

還可在辦公桌上養一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸裡養兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發的水汽不但能增加區域性環境的溼度，形成一個天然“活氧吧”，還能緩解視力疲勞，讓工作環境寧靜溫馨。

4、勤換氣

長時間在空調環境下工作學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等症狀，以及一些面板過敏的症狀，如皮膚髮緊發乾、易過敏、面板變差等等。這些情況與室內長期沒有換氣有關。

由於人體對氣溫與空氣溼度都很敏感，因此換氣除了能夠稀釋有害氣體外，也能令環境恢復一定的溼度，讓身體逐漸恢復自我調節功能。小空間內（10㎡左右）公認較佳的換氣週期是兩個小時左右，兩個小時時間段內，如果能夠換氣約15分鐘，就能保持室內空氣清新，並且不會增加太多的耗電量，最為環保健康。

5、補充水分

乾燥，其實就是失水。防乾燥，當然要補充水分，而最簡單方便的補水方式便是喝水。然而，冬季喝水多有講究的。喝水應該以少量多次、甜鹹搭配為宜。因為在飲用水中加入少量鹽可減少體內水分的流失，維持體內的水鹽代謝平衡，而淡糖水或蜂蜜水又有潤肺養陰的作用。所以有“朝朝鹽水，晚晚蜜糖”的飲水養生之道。

此外，我們還可以適當選用決明子、枸杞子、沙蔘、麥冬、檸檬、柚子等煮水代茶飲，可起到潤燥生津的效果。也可適當增加一點水果的攝入量，如每天吃一個蘋果或西紅柿，補充維生素C的同時，也補充了一天中最初的機體水分。咖啡及茶雖有利尿功效，但它們都會令肌膚變得乾燥，應少喝為妙。而每天不要攝取多於1杯的分量。

冬天開空調要放一盆水嗎

需要，不然會很乾燥

1、空調房中放盆水或者抹溼地板，睡覺前，在房間放一盆冷水；或者，用溼拖把將整個房間地板抹一遍，增加空氣溼度。

2、在房間裡養一些富貴竹、秋海棠之類的綠色水生植物，或者養金魚，慢慢蒸發出水分可以緩解空氣的乾燥。

大家都知道空調工作時室內機會不斷往外滴水，門窗如關閉房間裡的空氣所含的水分會逐漸減少，顯得越來越乾燥，人也慢慢感到不適……有些人認為，在陽光下出汗是水分流失，其實在空調間裡，人們也在隱性蒸發水分。有時在空調間里人們會覺得乾渴、口鼻發乾、面板乾燥，其實這時人體已經嚴重缺水了，所以在空調間裡，補水是必不可少的。在空調室內放置一盆水或使用加溼器可以增加室內溼度，空氣不流通不行。但門窗緊鎖就會使室內空氣混濁，這樣的環境下，人體也極易生病。

也可以使用加溼器，但是需要看自己的環境。假如室內比較潮溼就不需要加溼器。

從健康角度出發不要通宵開空調睡覺，如果實在天氣太熱必須開空調過夜的話，上面提到兩種民間驗方有一定作用，畢竟能增加空氣溼度，但效果可能不明顯，是半夜起床開窗換氣，或者開小部分窗透進新鮮空氣。其次，在日常生活中還可以採取以下措施儘量避免長時間處於空調房對身體的副作用。